24 stress-busting feriehakker for å hjelpe deg med å spare tid og holde deg sunn

24 stress-busting feriehakker for å hjelpe deg med å spare tid og holde deg sunn
Anonim

Hvis du er som de fleste av oss, er desember en måned med å haste rundt for å handle, bake, planlegge og delta på fester. Vi avslutter året trøtt, irritert, treg og oppblåst. Ikke ideelt, men med tanke på hvor mange uunngåelige personlige og profesjonelle forpliktelser vi har en tendens til å ha denne tiden av året, kan det å virke umulig å unngå den "meh" -følelsen på slutten av året.

Siden jeg kjenner den følelsen ganske godt selv, har jeg funnet på lure små måter å minimere stresset på ferien og ta deg tid til å faktisk glede seg over sesongen, og menneskene du elsker. Det er tross alt poenget, ikke sant?

1. Glem feriekortene.

Jepp, jeg sa det. Glem å kjøpe, skrive eller sende dem. Hopp over det! Noen mennesker kan ikke få hodet rundt dette. Men hvis du tenker på tid, kostnader og miljøpåvirkning av korttradisjonen, begynner det å virke som en åpenbar forpliktelse til å dumpe. Send i stedet et online kort. Du kan lage et vakkert, gjennomtenkt kort på en time eller så, og sende det til alle du vil om en tidel (eller mindre) av tiden det ville tatt å sende dem på gammeldags måte.

2. Nix dyre familieportretter.

Smarttelefonkameraer tar i dag bilder som konkurrerer om profesjonelle. I stedet for at en fancy fotograf tar familieportrettet, kan du la en venn ta et familiebilde. Siden det er gratis, har du friheten til å bli kreativ, festlig og morsom. Du kan sende favorittbildet ditt eller sende flere!

3. Prøv den nåværende policyen.

Vi vedtok denne regelen for mange år siden til stor suksess. Når barna bare har en gave å velge, tenker de hardt på den. Se for deg besparelser på penger, tid og energi hvis du vedtar denne policyen.

4. Bytt ro i sjelen - ikke sånt.

For ektefeller og samarbeidspartnere - er en fantastisk måte å forenkle ferien enda mer å bestemme seg for å ikke utveksle gaver i det hele tatt. Avtal i stedet å tilbringe spesiell tid sammen etter høytiden. Prøv parmassasje, en helg borte eller delte økter med en personlig trener.

5. Hopp over invitasjonene.

I stedet for å godta hver invitasjon du mottar, avviser du høflig alle unntatt de viktigste med de menneskene som betyr mest for deg. Kvalitet er viktigere enn kvantitet.

Relatert klasse

mbg-black_classes kr 29, 99

Hvordan skape mer lykke

Med Charlie Knoles

Image

6. Ikke prøv å redde hele planeten med donasjoner. Og ikke føl deg skyldig fordi du ikke kan.

I løpet av ferien går veldedige organisasjoner med å samle inn penger eller andre donasjoner. Føler ikke at du må være involvert i enhver god sak der ute. Velg en eller to årsaker som gir mest klang og blir så raus som du vil. I likhet med høytidsfester er det bedre å gi ditt beste for noen få mennesker enn å dele ut skurken til alle.

7. Delegert!

Hvis du er vertskap for store feriemiddager, kan du få gjestene dine til å bidra med forskjellige deler av måltidet. Dette er ikke tid til å være superwoman eller superman. Ikke vær sjenert. Be om hjelp. Hvis du er gjest, ta med et bidrag. Hvis barna dine er gamle nok, kan du få dem til å hjelpe deg med å pynte til høytiden. Tildel ferieoppgaver til hvert familiemedlem. Kanskje legg dem på kjøleskapet eller skriv dem på en tavle.

8. Miner dekorasjonene dine.

Det bør ikke ta deg mer enn to eller tre timer å sette opp dekorasjoner og ytterligere to eller tre å ta dem ned og lagre dem (på det meste). Hvis det tar lengre tid, begynn å forenkle! Jeg har en venn som forlater dekorasjonene hennes frem til februar eller mars fordi det tar henne så lang tid å ta dem ned. Når du kaster ut overskuddet, kan du ta en boks eller to til ditt lokale donasjonssenter.

9. Forplikt deg til å spise rent.

Jada, høytidene er en tid til å hengi seg til spesielle mattradisjoner og spise generelt. Sørg for å unne deg når du vil. Bare hold det moderat, og sørg for å ta med mange grønnsaker, frukt og mat uten pakke. Midjen din, humøret og energinivået ditt vil alle bli positivt påvirket!

10. Begrens alkoholforbruket.

Champagne, vin, egg nog - høytidene er fulle av feiringer, og det betyr nesten alltid alkohol. Hvis du kan minimere alkoholinntaket i løpet av denne perioden, vil det hjelpe deg å holde søvnmønstrene regelmessige, humørpositive og energinivået høyt! Hvem vil gå gjennom ferien hengt over? Æsj.

11. Kom deg ut!

Forsikre deg om at du hver dag (enten du har fridagen eller ikke), kommer deg utenfor og i det minste tar en tur eller løper, eller kommer til treningsstudioet - selv om det er en annen time eller en annen klasse enn du er vant til. Hvis du sitter fast innendørs, kan du komme på YouTube og finne en 15 til 20 minutters treningsvideo du kan gjøre så snart du våkner! Bare flytt.

12. Lag en festlig kapselgarderobe.

Ha en flott kjole (eller annet festlig antrekk) til ferien og ha den til alle dine fester og feiringer. Å skifte tilbehør og sko, håret, sminke, neglelakk og smykker vil få det til å virke som et helt nytt antrekk. Basta!

13. Reflekter.

Ta deg tid til å reflektere over slutten av året. Hva var høydepunktene? Hva oppnådde du? Hva vil du forbedre for det kommende året? Hva har du lært? Tenk på mer enn bare hvordan du skal treffe salgskvoten din eller hvordan du skal style håret ditt til kontorfesten. Det vil gjøre fritiden din mer meningsfull.

14. Slipp perfeksjonen.

Glem å skrubbe huset fra topp til bunn i forberedelsene til høytiden. Trenger virkelig gaver å pakkes à la GOOP når barna skal rive dem i flis på få sekunder? Slipp: Ingen vil dømme deg. Slutt å bry deg om hva andre synes om deg (dette går hele året).

15. Bli spirituell.

Enten du er religiøs eller ikke, ta deg tid i ferien for å be, meditere og finne stillhet i naturen. Er det noe mer åndelig enn et snødekt fjell på en rolig vintermorgen? Fokus på det større bildet og forbindelsen med naturen er sikker på å gi litt indre ro i løpet av en travel måned.

16. Finn grunner til å være takknemlige.

Voldelige verdenshendelser er en gripende påminnelse om at livet er dyrebart og flyktig. Takknemlighet for alt fra våre familier og kjære til de små luksusene, som deilig kaffe, en flott bok eller en fantastisk yogalærer, er ferieens ånd.

17. Doner.

Decluttering hjemmet ditt kan gjøre at du føler deg lettere, dyktig, spenningig. Ferien er ikke tid til å starte en massiv dekluttering-kampanje (lagre det for januar!), Men mens du tar ut dekorasjoner, graver etter feriepapir og søker etter ferieservietter, kan du holde øye med ting du aldri har bruk. Legg dem i en pose og slipp dem av på det lokale donasjonssenteret under ditt neste æresløp. Det vil gjøre resten av ferien mindre stressende og gi deg et forsprang på opprydding etter ferien.

18. Opp suppeinntaket ditt.

Kopier franskmennene og alternative dager med overbærenhet og rik mat med dager med grønnsaksupper og masse vann. Ta en kake, men dagen etter kan du prøve en deilig, næringstett suppe som denne.

19. Tenk på deg selv når du lager mat.

Noen mennesker baker nonstop i uker (eller måneder!) Før ferien. I stedet for å bake døgnet rundt, hvorfor ikke bruke den tiden på å tilberede sunnere måltider som du kan fryse i ukene frem til høytiden? Når du trenger et raskt måltid, kan du tine det på et øyeblikk! Du kan fremdeles lage din berømte eplepai. Bare bruk mer tid på å investere i mat som kommer til å være tilfredsstillende og nærende for deg i stedet for maten du tror andre ønsker eller forventer.

20. Ikke hold deg sent ute når du ikke vil.

Pokker, hvorfor ikke dra hjem tidlig fra kontorets julebord, til julaften og nyttårsaften? Du trenger ikke å være oppe sent og se på kjøringer av favorittferiefilmene dine eller se på ballet. Du kan like godt nyte en ettermiddagsfilm i ferien og fremdeles få den sårt tiltrengte hel natts søvn.

21. Koble til igjen med kjære.

Send en personlig e-post eller tekstmelding til en håndfull mennesker du har tenkt på nylig og ikke har vært i kontakt med. Du (og de) vil føle deg så glad for å koble til igjen. Føler ikke at du må oppdatere dem de siste fem årene av livet ditt. Bare "å skrive hei og si at jeg tenker på deg" vil gjøre jobben! Dette er spesielt relevant for eldre slektninger som kan bo på egenhånd eller føler seg "glemt" av de yngre generasjonene. Du kan endre ferien med bare en rask telefonsamtale.

22. Vis takknemlighet til menneskene du ser hver dag.

Hvis noen er i din daglige sfære, kan du sende en rask melding eller fortelle dem personlig at du setter pris på dem. Selv om de ikke er i nærheten av deg, vil barnets lærer, din tennistrener eller en dagligvarebutikk glede seg over å bli fortalt at de blir satt pris på.

23. Løs å være god for deg selv.

I stedet for å skrive ned noen klisjé, overdrevne resolusjoner (raskt vekttap eller andre uoppnåelige mål, for eksempel), prøv å løse å være god for deg selv på det nye året. Mat deg sunn mat ofte, flytt ofte og ta deg tid til å slappe av hver dag i minst noen minutter. Realistiske, moderate vaner vil endre livet ditt drastisk sammenlignet med skandaløse oppløsninger som sannsynligvis vil bli kastet i løpet av noen uker.

24. Vis din kjærlighet.

Er det noe viktigere i livet enn å tilbringe tid med kjære når det kommer til stykket? Hvis du holder dette i perspektiv, vil det hjelpe alle de ovennevnte å skje mer naturlig. Når du fokuserer på det essensielle, begynner alt annet (forventninger, plikter og forpliktelser) å oppløses på egen hånd.

Relaterte leser:

  • Etter 16 år med min kone føles det fortsatt som bryllupsreise-fasen. Her er hvorfor
  • 4 regler for å være lykkelige i noen situasjon
  • Det beste livsrådene noensinne - Fantastisk illustrert
  • 15 bevisste valg for å dyrke forholdet du ønsker - fra første dag