De 3 åndelige trinnene for å oppnå dine drømmer og mål

De 3 åndelige trinnene for å oppnå dine drømmer og mål
Anonim

Denne delen er utdraget fra Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a CV av vår grunnlegger og administrerende direktør Jason Wachob, et reseptbelagte memoarer som omdefinerer vellykket livsstil og tilbyr leserne i stedet en ny livsvaluta. Du kan kjøpe det her.

For det første er det ingen sølvkule eller snarveier for å oppnå noe stort. Du kan ikke bare knipse fingrene og manifestere det.

Problemet mitt med mange selvhjelpsguruer er at de fremmer et budskap som handler om rettighet. Ja, jeg tror virkelig at vi alle fortjener et flott liv, et liv fylt med lykke, helse og overflod. Men jeg tror også at dette er en tredelt prosess: å tro, se og gjøre.

Det første trinnet er å tro. Du må tro - ellers vil du ikke oppnå noe. Hvis du ikke tror at du vil møte din sjelefrende, få den økningen eller miste den vekten, er det over før du selv begynner. Det vil ikke skje. Periode.

Jeg har en tendens til å tenke stort og tro at enorme ting kan skje. For eksempel, da mindbodygreen ble lansert fra vår lille leilighet i Brooklyn, så jeg for meg at det skulle bli et innflytelsesrikt mediemerk som ville gjøre velvære tilgjengelig for massene. Jeg har alltid tro på meg selv, og jeg tror også at hvem som helst kan oppnå alt det de setter tankene sine på.

Jeg er en stor tro på flaks, og jeg synes at jo vanskeligere jeg jobber, jo mer har jeg av det. -FL EMERSON

Facebook Pinterest Twitter

Hvis du har problemer med å tro på deg selv - en sentral komponent i velvære - så begynn å tro at du kan oppnå små ting. Skriv ned små mål, for eksempel "Jeg skal spise en sunn lunsj som er fylt med greener i dag." Tenk på det også. Hvilke greener skal du ha? Hvordan vil bandasjen smake? Tenk på hvor flott du kommer til å føle deg etter å ha spist en så sunn og deilig lunsj. Så fikse salaten din og nyt den. Du har akkurat ønsket å oppnå noe, og du gjorde det.

Gjenta suksessen din med andre små mål, til slutt jobbe deg opp til større mål. Det du gjør er å bli vant til å oppnå det du sier høyt. Det er en kraftig og effektiv måte å bygge selvtillit på.

Men la oss si at du allerede har dekket den troende delen.

Neste kommer viktigheten av å se. Hvis du ikke ser for deg hvor du vil hen, hvordan skal du komme deg fra punkt A til punkt B? Hvis du vil kjøre fra New York til Los Angeles, må du få et kart eller GPS for å se hvordan du kommer dit - ellers kan du havne i Vancouver.

For eksempel, hvis det er en sjelevenn du leter etter, må du se for deg personen du søker - og ikke når det gjelder fysisk utseende. Du må forestille deg de egenskapene som virkelig er viktige for deg, og forestille deg hva slags steder noen med disse egenskapene vil henge med. Det samme gjelder vekttap, eller starte en bedrift, eller praktisk talt hva som helst. Du må se hvordan du kommer dit du vil. Planen trenger ikke å være perfekt, og ganske ofte vil den endre seg, men du må begynne med å se for deg den.

Det tredje trinnet er å ta grep. Du må gjøre det du har tenkt å oppnå. Hvis du prøver å gå ned i vekt, og du tror at du kan gå ned 20 kilo, og du kan se deg gå i tjue minutter hver dag og kutte ut sukker - vel, nå må du faktisk begynne å gjøre disse tingene. Selv om vekttap handler mer om målsetting og mindre om flaks, handler det på noen måter fremdeles om å lage din egen flaks. Det innebærer å endre hvordan du ser verden og dermed hvordan du endrer livet ditt.

Hvis du virkelig ønsker å oppnå et liv fylt med lykke, helse og overflod, er disse tre prinsippene nøklene til suksess. Atferden din på matten eller på treningsstudioet (eller på kontoret eller middagsbordet) påvirker hele personaen din. Så du er ansvarlig for å skape din egen flaks i enhver forstand av ordet og i alle aspekter av livet ditt.

Reprinted from WELLTH: How I Learn to Build a Life, Not a CV. Copyright © 2016 av Jason Wachob. Publisert av Harmony Books, et avtrykk av Penguin Random House LLC.