3 måter å svare på negative mennesker på

3 måter å svare på negative mennesker på
Anonim

Vi har alle møtt dem, og noen av oss har ulykken med å møte dem på langt hyppigere basis enn andre

.negative mennesker.

Et samspill med en negativ person har kapasitet til å slå ens sokker helt av, og ikke på den gode måten. Jeg er en ganske følsom person - hvem tuller jeg, jeg er omtrent dobbelt så følsom som den mest følsomme personen du kjenner - og uansett hvor åpenbar den møtende negativiteten kan være, synes jeg kortisolnivåene mine skyter gjennom taket og emosjonell reaksjon som vokser opp i brystet hver gang jeg blir bombardert med en fremmed negativitet i forbifarten.

Hvordan er det mulig at jeg tillater et kort møte å frarøve meg min egen fredelige følelse? Hvorfor tillater jeg meg å være så sårbar som å innta de negative vibber som de sender ut i stedet for å la dem rykke ut av utsiden min? Når det er sagt, har jeg gått og tenkt på en liten rømningsvei for negativitet. Nevnte negativitet er ofte skrevet over hele ansiktet når de nærmer seg; noen ganger blender det deg fullstendig; i uheldige hendelser utvikler negativiteten seg ut fra en menneskelig utveksling som blir stygg. Uansett opprinnelse har en persons negativitet makt til å invadere en annen person fullstendig

.
med mindre den personen er bevæpnet med en fredelig likegyldighet. Jeg foreslår at du bruker disse tre konseptene i enhver negativ situasjon for å unngå å absorbere en annens sinne eller pessimisme.

1. Opprett en immateriell barriere! Et skjold, hvis du vil. Jeg kan tenke meg å tenke plexiglas, sterk og bendy, desto bedre for å se gjennom, men fremdeles ricocheting. Jeg oppfordrer deg til å bruke fantasien din, og se for deg hva som helst materiale som får deg til å føle deg tryggest og mest mulig rolig. Enten det er pleksiglas, silkeskjerm, klut, et nydelig blankt skjerf, uansett - forestill deg dette beskyttelsesskjoldet som en beskyttelse eller filter. Du kan se gjennom det, se negativiteten, men din velværetilstand er bevart av dette beskyttende kraftfeltet som er ugjennomtrengelig av dysterhet. Negative mennesker vil komme og gå, de eksisterer; det er bare hva det er. Men på din egen søken etter jivan mukti håper jeg du har dyrket en relativ følelse av letthet og ro i din daglige tilværelse. Skal vi ikke ha et beskyttende lag på plass på utsiden for å forhindre at gleden vår blir forgiftet av en fremmed negativ natur? Gå inn, Plexiglas emosjonelle skjold!

2. Plasser deg i en annens sko . Vi kan ikke bokstavelig talt gjøre dette, selvfølgelig, men vi kan metaforisk gjøre det. Vi kan prøve, uansett hvor brysk eller uhøflig en person kan være oss, å forbli klar over det faktum at vi ikke aner hva som skjer i personen. Det kan hende de lider av hjerteskjærende traumer, i hvilket tilfelle vi burde sende dem helbredende energi og utvide medfølelse mot dem. Eller de kan bare være en sint person, i hvilket tilfelle kan de tjene som en påminnelse om å være enda snillere mot andre, og kanskje kan de til og med dra nytte av vår utstilling om fred. Nå er jeg menneske, og jeg er klar over at noen ganger er folk så frekke at det praktisk talt er umulig å dusje dem med vennlighet. I denne situasjonen er det kanskje din prioritet å ikke absorbere negativiteten og ha den i din egen kropp ved å gå tilbake til det bildet av skjoldet ditt. Hvis du synes energien deres er så fryktelig, bare fokuser tankene dine på å sprette negativiteten rett utenfor Plexiglas og langt borte fra deg.

3. Pust. Jeg finner meg selv nølende med å puste dypt når jeg blir møtt med en aggressiv, negativ person. Det er helt bevisstløs, men pusten min vokser grunt, som om jeg ikke er klar over de nåværende forholdene og motvillig til å stige til overflaten. Du kjenner de typene mennesker som henvender seg til deg som om DU er roten til alle problemene deres? Eller de som ser ut til å ha forlatt huset og lette etter noe for å rettferdiggjøre sinne de bærer i seg? La oss gjøre vårt beste for å puste og puste DEEP når vi blir møtt med et samspill av denne art. En av de lungefulle, lymfestrømningsstimulerende, endorfinfremkallende pustene. Et dypt pust sender et skudd med oksygen til hjernen, slik at vi kan tenke tydeligere og rasjonelt. Dette øyeblikk av oksygenering gir oss også en mulighet til å huske at denne situasjonen er kortfattet, og også den skal passere.

Toleranse er en uvurderlig dyd i livet og i sameksistens med andre. I tillegg til en sunn dose toleranse, tror jeg vi alle vil ha fordel av et visst element av ambivalens. Med ambivalens mener jeg absolutt ikke dispassion for liv eller uvitenhet om ens egen tro, men snarere en nøling til å umiddelbart knytte seg til opplevelser. Husk det yogiske bildet som ble brukt under meditasjon av "bevissthetsstrømmen", og la tankene løpe forbi i strømmen og velge hvilket du vil plukke opp og feste til

.Hvorfor ikke prøve å bruke dette på menneskelige interaksjoner også? Å velge å la de negative opplevelsene flyte videre. Når vi forblir en "fjern observatør" av slags, og tar det ekstra øyeblikket for det veldig dype pusten, tilbyr vi oss selv et øyeblikk av refleksjon før vi reagerer. Det øyeblikket er dyrebart. Det har kapasitet til å fullstendig frigjøre oss fra å konsumere en annen persons negativitet.

Selv om vi ikke kan unnslippe negativitet i verden, har vi alle verktøy for å beskytte oss mot unødvendig forbruk av andres skadelige energi.