5 skjønnhetsregler vi kan lære av nederlenderen

5 skjønnhetsregler vi kan lære av nederlenderen
Anonim

Da jeg kom til USA i en alder av 18 år med en modellkontrakt, ante jeg ikke hva jeg skulle forvente. Selv om det var en flott opplevelse og et godt valg å flytte hit, glemte jeg aldri mine nederlandske røtter.

I dag praktiserer jeg fortsatt skjønnhetsregimet jeg lærte oppvekst i Holland, og filosofien om naturlig skjønnhet som tilførte barndommen min ligger til grunn for mye av hvordan jeg tenker på å ta vare på meg selv. For meg fremkaller “naturlig skjønnhet” ideen om å være frisk og ren. Her er fem naturlige skjønnhetstips inspirert av den nederlandske livsstilen:

1. Du trenger frisk luft for god søvn.

Den nederlandske tradisjonen er å alltid sove med et vindu åpent for å la frisk luft strømme i rommet. Jeg følger denne skikken uansett hvor kaldt det er ute. Det hjelper meg å føle at jeg har fått en god, dyp søvn - en av nøklene til å ta vare på deg selv, både inne og ute.

2. Kalde dusjer er bra for deg.

Apropos kulden … en annen velprøvd metode som er populær i Holland, er å avslutte en varm dusj med en spray med isete vann. Dette ligner på en spaopplevelse hvor du følger en stint i et varmt dampbad med et hopp inn i et isete basseng. Det er den ultimate forfriskende, forfriskende praksisen.

Jeg elsker å våkne opp slik, og jeg føler alltid at håret mitt er skinnende og huden min mer stram etter en polarspray som har avstivet!

3. La deg suge.

Vi elsker våre bad og suger i Holland, og til i dag tar jeg et beroligende, fuktighetsgivende bad (inkludert en ansiktsmaske og dyp hårbalsam!) Slik at alle kremene kan mette huden og håret mitt så ofte jeg kan.

Det kan føles som en overbærende belønning, men fordelene er for gode til å gi seg. Pluss at det virkelig ikke er noen ulempe med å luksuriøse i en slik godbit; det er skyldfritt. Du vil ikke føle deg dårlig etterpå som du kan hvis du overdriver mat eller drikke, eller hvis du bruker for mye ved å prøve å slappe av med litt detaljhandelsterapi.

4. Hydrat, hydrat, hydrat.

Selvfølgelig er det enda viktigere å drikke vann enn det er å suge eller dusje i det.

Jeg liker å drikke minst 10 kopper vann om dagen, og jeg følger den nederlandske preferansen for kjølig eller romtemperert vann. Men hvis du liker å drikke vannet ditt iskaldt, er det ingen grunn til å endre. Bare sørg for å få nok, så vil du definitivt merke forbedringer i huden din (og mange andre kroppslige funksjoner og systemer!).

5. Velg to hjul når du kan.

Jeg prøver å komme meg ut hver dag i frisk luft, og det er ofte på setet på sykkelen min. Sykling er ikke bare en perfekt måte å få en daglig dose av natur på, det er også en fin måte å faktisk komme seg fra et sted til et annet. Så mye som mulig prøver jeg å sykle rundt Manhattan i stedet for å ta en drosje eller t-banen for å komme dit jeg trenger å være.

Foruten den friske luften - noe som er flott for huden din! - når du sykler, får du også den ekstra fordelen med cardio. Å få hjertet til å pumpe og flyte blod er bra for kroppen din og fører til glødende, strålende hud fra innsiden og utsiden.

Og til slutt, som er et universelt stykke visdom, tror jeg, er å nyte de gode øyeblikkene i livet, le og være optimistiske og glade. Et smil er den mest naturlige skjønnhetsforsterkeren - og det er helt gratis.