5 matvarer for å beskytte mot solskader

5 matvarer for å beskytte mot solskader
Anonim

Hva du spiser avgjør hvor fast, strålende og tidløs huden din er. Det påvirker kroppens evne til å lage kollagen og elastin, dikterer hvor hydratiserte hudcellene er, og hemmer enzymer som forårsaker rynker. Spis feil mat, og du vil ende opp med foret, pigmentert og slapp hud. Spis riktig mat, så får du klar, lysende og myk hud.

Mat kan også fungere som en solbeskytter og forbedre solkremen. Motsatt, hvis du har glemt å bruke solkrem, kan mat gi litt naturlig solbeskyttelse. På min siste strandferie påførte jeg utilsiktet fuktighetskrem i stedet for solkrem, og etter å ha tilbrakt syv timer i solen, sans-suncreen, endte jeg bare opp med et rosa ansikt, som forsvant etter 12 timer. Hadde jeg ikke spist disse solbeskyttende matvarene, hadde jeg gjort betydelig mer skade på huden min.

Her er fem av de beste matvarene å spise for å gi naturlig og sunn solbeskyttelse.