5 grunner til å være håpefulle for helsen vår i 2017

5 grunner til å være håpefulle for helsen vår i 2017
Anonim

Det er ingen hemmelighet at 2016 var en virvelvind full av stressende situasjoner som virkelig kan få en person ned. Men med motgang kommer alltid vekst: Hvorfor ikke se på de positive gevinstene fra året som holder oss håpefulle for en sunn og lykkelig fremtid - tross alt, er det ikke det som nyttår handler om?

Uansett kaos var 2016 faktisk et flott år for helse og velvære. Her er fem grunner til å se tilbake på året med et smil og ta turen inn i 2017 med en optimistisk holdning:

1. Sosialt akseptable sosiale medier.

De siste årene har sosiale medier dominert livene våre fullstendig. Våkn opp, Instagram - og en siste tweet før du sovner. Ikke så mye saken lenger! I 2016 tar superstjerner som Kim K. og Justin Bieber en pause fra internettpublikummet. Sosiale medier er ikke fienden, men for mye tid brukt på teknologi har vist seg å være veldig dårlig for helsen. Tatt i betraktning hvor mye tid jeg personlig bruker på å bla, like, dele og kommentere - jeg er spent på å se at dette blir mer av en vanlig vane.

2. Teknisk hjelper medisinsk fremgang.

Med den raske utviklingen av teknologi bringer hvert nytt år noen ekstremt spennende medisinsk fremgang. 2016 var intet unntak. Noen ting å være takknemlig for? Til å begynne med har diagnostiseringsteknologi tillatt Amerika og andre land å raskt diagnostisere sykdommer som har plaget dem i mange år. Det er for eksempel enklere nå mer enn noen gang uten problemer og effektivt å diagnostisere sykdommer som malaria og Zika.

3. Vi lager tid til å elske oss selv.

Jeg vet at "velvære" har eksistert en stund, men for meg virker det som om 2016 virkelig innlemmet ideen om velvære som et livsstilsvalg - og jeg håper bare å se dette mer på det nye året. Ikke bare begynte jeg å omfavne begreper som mindfulness og hygge, men vi begynte faktisk å leve dem ut. Velværestudioer har begynt å dukke opp i store byer og småbyer, og du kan ikke gå til en bokhandel uten å plukke opp den siste boken om selvhjelp som garantert vil endre livet ditt på noen måte.

4. Vi snakker endelig åpent om mental helse.

En samtale som måtte startes var den psykiske lidelsen. Med anslagsvis 43, 8 millioner voksne som sliter med mental helse, var det på tide å bryte stigmatiseringen. Mot slutten av året begynte mange kjendiser å komme ut om deres kamper, og det var en ekstremt positiv medieomtale rundt World Mental Health Day 10. oktober. Samtalen blir bare enklere, noe som er en fantastisk ting for de sliter med å vite at de ikke er alene og gjøre hjelpen mye mer tilgjengelig etter hvert som årene går.

5. Athleisure er en varig motetrend som betyr at fitness er her for å bli.

Jobbet du til og med hvis du ikke Snapchat det? Men seriøst, flytt over Netflix & chill. Så langt trender går, er dette en som alle bør hoppe på båndtvangen og følge. Det er en stil for alle: fra syklusklasser (som er helt insta-verdige) til rave løp, nye merker fortsetter å vokse opp mens andre bare knuser det.

Med litt positiv tenking er det ingen tvil om at det kan være et vinnerår for trivsel.