5 ting du aldri burde si til yogalæreren din

5 ting du aldri burde si til yogalæreren din
Anonim

Jeg har trent yoga siden en tid da de eneste tilgjengelige klassene var gjennom mitt lokale samfunnshus. Læreren var en eksentrisk, gråhåret kvinne i briller fra Tootsie-tiden, som ville demonstrere poses mens hun høyt sprang. Ja, du har lest det riktig. Hun vil forsikre oss (og seg selv) om at det å gå med bensin mens hun er i posesjoner er helt normalt.

Jeg ble forferdet, ja - men jeg kom tilbake, som en møll til en flamme. Dette var en tid der det var ting som yogabukse og mala-perler ikke ble brukt som motetilbehør. For ikke å nevne, ville "Namaste" blitt møtt med et "Hva ville du bare kalt meg?" Svar.

Men år senere, da klassene raskt har blitt mangfoldiggjort over hele landet og yogalærere er en krone et dusin, er misforståelser og stereotyper om yoga generelt sterke som alltid. Noen av dem er morsomme, som å tro at jeg må trene yoga hele tiden fordi jeg er lærer - ha! Og noen er bare uklare - som å anta at yogalærere er skitne hippier. Fremmed, er misoppfatninger om at yogier elsker å praktisere naken … ikke tenk på Crow Pose, ikke tenk på Crow Pose …

Så hvis du noen gang lurer på hva som kommer under en yogalærers kokosnørevet hud og får det tredje øyet til å rulle, her er fem ting du kanskje vil unngå å si:

1. Jeg kan ikke trene yoga - jeg er ikke fleksibel nok.

Noen mennesker er født med gummibånd for muskler og bein, og de virker forutbestemt for liv som yogier, gymnaster, dansere eller det omreisende sirkuset. Men å anta en preternaturell fleksibilitet, minimerer den tryggheten personen har brukt mot sin praksis. De fleste av oss ville ikke bare sitte ved et piano og forvente å spille Moonlight Sonata uten å øve.

Så hva hvis du ikke kan berøre tærne akkurat nå. Fortsett å øve. Kanskje du vil berøre tærne en dag eller kanskje ikke, men i det minste hvis du har gitt det et skudd.

2. Jeg liker yoga, men jeg liker ikke alle de pustende tingene.

OK, ja, den irriterende rytmiske tingen som holder oss i live kan være så kjedelig. Blah bla, pust inn, bla bla, pust ut, etc. Med alt i høy hastighet i disse dager er det virkelig vanskelig å bremse og se pusten. Nettopp derfor gjør vi det. Vi fokuserer på pusten for å holde oss trygge i positurer, roe nervesystemet, fokusere tankene og øve meditasjon. Alle disse grunnene er i strid med vår superladede livsstil som brenner oss ut.

3. Jeg kan ikke trene yoga - jeg er kristen.

Hvis jeg hadde et "amen" for hver gang jeg har hørt dette, ville jeg være en frelst kvinne helt sikkert! Westernized yoga er ikke en religion, like mye som det er en fysisk og mental praksis som forbedrer ens liv. Meditasjon tilsvarer ikke buddhismen og å praktisere yoga gjør deg ikke til hindu. Det er sant at i en gitt yogaklasse kan du høre om hinduistiske guder, men yogaposisjonene er ikke nødvendigvis refleksjoner av denne troen. Yoga fremmer respekt, medfølelse, disiplin, meditasjon og bønn. En yogapraksis kan ganske enkelt tjene som et meningsfullt supplement til NOEN tro.

4. Jeg skal ta det med ro i klassen i dag.

Selv om yogainstruktører kan være omstendelige, er de likevel veldig intense når det kommer til den fysiske og mentale disiplinen til å virkelig dukke opp på matten. På grunn av dette kan de være svært intolerante mot slapphet hos andre. Det er viktig å lytte til oss selv og ikke overdrive, men det er like viktig å holde ut og utfordre oss selv utenfor komfortsonen vår. Vi må utfordre kroppene våre til å endre kroppene våre .

5. Jeg prøvde yoga en gang, men det var så kjedelig!

En gang i South Dakota bestilte jeg spaghetti, og jeg er sikker på at den hadde ketchup i stedet for marinarasaus. Å kalle det kjedelig ville være raus! Ekkel skjønt som dette var, antar jeg ikke at alle spaghettiretter er like smakløse. Visst, noen lærere og noen klasser kan være mer ketchup enn Arrabiata - men å generalisere hele shebang som kjedelig er litt av et strekk (unnskyld ordspillet).

Så om du er en praktiserende yogi eller en nysgjerrig - men motvillig - tilskuende, bør du vurdere denne listen. Tross alt kan det være forskjellen mellom en lærers søte smil og en skitten drishti. Likevel vil læreren din alltid akseptere deg, akkurat det samme.