5 tips for å forhindre aldring og sykdom

5 tips for å forhindre aldring og sykdom
Anonim

Dr. Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, forfatter, internasjonal foreleser og direktør for Hippocrates Health Institute diskuterer hvordan kosthold kan bidra til å forhindre aldring og sykdom. Vi fikk oversikten fra Dr. Clement om hvordan du kan forlenge levetiden og forbedre helsen din gjennom et rent, organisk kosthold.

1. Hva er de beste matvarene for å øke levetiden?

Et kosthold med organisk dyrket, enzymrik rå, livgivende mat er den beste måten å øke levetiden og forbedre helsekvaliteten din. Noen av matvarene jeg anbefaler for å øke levetiden er blåbær, cruciferous grønnsaker, hvitløk, rød søt paprika og søtpoteter. Hver av disse matvarene er rike på et antall mineraler og antioksidanter.

Blåbær inneholder en rikelig mengde antioksidanter, som reverserer den skadelige effekten av aldring på nevronale (hjernecelle) signaler.

Kryssende grønnsaker er rike på sulforaphan, som hjelper til med å bekjempe kreftceller. Hvitløk hemmer veksten av kreftceller, og hjelper til med å redusere ventrikkelplakk og betennelse, årsaken til både hjerteinfarkt og hjerneslag.

Røde søt paprika er fulle av vitamin C, noe som reduserer skader på frie radikaler, den viktigste årsaken til all for tidlig aldring og sykdom.

Søtpoteter er svært næringsrike og har vist seg å øke vitaliteten (både mental og fysisk), styrke hjertet og andre vitale organer, og viktigst av alt, øke cellens evne til å regenerere i et raskere tempo.

2. Hvordan kan det du spiser påvirke mottakeligheten din for sykdom?

Forbruk av mat i sin reneste form: frisk, organisk og enzymrik, gir kroppen det høyeste nivået av ernæring med de laveste energiforbruket, slik at kroppen kan fokusere på å avgifte og helbrede seg selv.

For å senke risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjertesykdom, er et kosthold fullt av frukt og grønnsaker nøkkelen. Å spise organisk mat full av mineraler og vitaminer kan også forhindre alvorlige sykdommer som er forårsaket av mangel på visse vitaminer.

Fytokjemikalier, funnet i blomkål og rosenkål, hjelper til med å forhindre kreft. Dessuten hjelper det lave fettet av de fleste frukt og grønnsaker å opprettholde lave kolesterolnivåer, og reduserer derfor risikoen for hjerte- og karsykdommer.

3. Er det gunstig å spise økologisk eller vegansk?

Å gå rå og slippe kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet har utallige fordeler. Ikke bare er veganere sunnere, de har også mer energi og sterkere immunforsvar.

Kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes, MS, ALS, Parkinson, fibromyalgi og mer kan endres, forhindres, og til tider erobres med fytokjemikalier, antioksidanter og andre næringsstoffer som konsumeres på en diett av organisk vegansk levende mat. Et vegansk eller organisk kosthold, komplimentert av trening, positiv tenkning og ikke-invasive terapier er en integrert del av optimal helse.

4. Er det noe å unngå i kostholdet ditt?

Sukker er utrolig vanedannende, og dets vanedannende natur har vært godt dokumentert. Raffinert sukker er faktisk konsentrert, krystallisert syre som har forårsaket en lang liste over alvorlige sykdommer.

Det eneste sukkeret folk bør konsumere er den naturlige typen som finnes i friske grønnsaker og frukt. Ikke bare angriper den bukspyttkjertelen, det er også den direkte årsaken til en rekke sykdommer.

5. Er det andre tiltak som kan tas for å øke levetiden og opprettholde et sterkt immunforsvar?

Juice er utrolig gunstig for menneskekroppen. Hvetegressjuice har spesifikt antioksidanter og fytokjemikalier som gir eksepsjonell næringsverdi. Når den konsumeres og brukes som implantat, er hvetegressjuice effektiv til å rense ut arteriene, øke antall røde blodlegemer, bekjempe svulster, gjenopprette alkalinitet i blodet, skylle ut giftstoffer og hjelpe beinbargen til å generere nye celler.

Jeg anbefaler også avrusning for å kvitte seg med kroppsfettet og organene dine fra syntetiske kjemiske giftstoffer. Dette frigjør immunforsvaret slik at sunne celler kan produseres for å hjelpe til med å regenerere og helbrede kroppen. Trening, faste, kosttilskudd, drikke rent vann og hvetegressjuice er alle effektive måter å avgifte kroppen.

Jeg anbefaler chlorella som detoxtilskudd, da grønnalgene hjelper kroppen med å kvitte seg med tungmetaller og strålingseffekter. Jeg foreslår også cayennepepper, paprika, hvitløk og spiselig grønn leire.