5 måter yoga har gjort meg til en bedre forfatter

5 måter yoga har gjort meg til en bedre forfatter
Anonim

Det var i løpet av den første uken av yogaopplæringen min at jeg skjønte at yogapraksisen min og skrivepraksisen min var veldig lik. Det var en uke etter det da jeg forsto at yogapraksisen min absolutt hjalp skrivepraksisen min. Til slutt, noen måneder senere, satte jeg meg ned og tenkte virkelig på hvordan den ene påvirket den andre.

1. Rutine

Ok, så jeg er ikke den beste til å holde noen form for rutine, men jeg har lyktes fra tid til annen. De gangene jeg klarer å forplikte meg til å drive med yoga annenhver dag (eller til og med hver dag), la jeg merke til at min praksis vokser enormt. Det samme skjer med skriving. De gangene jeg setter meg inn i en stol med notisboken min hver dag, blir forfatteren sterkere. Med både yoga og skriving, ved å komme tilbake til det hver dag, kan det bli en vane, eller enda bedre, et ritual.

2. Pust

Når jeg sliter med å skrive, puster jeg ikke. Jeg holder magen inn og prøver å tvinge ideen ut av hodet med ren vilje. Dette er ikke den sunneste situasjonen for kreative juice å flyte. Gå inn i yoga. Yoga har lært meg å puste gjennom de frustrerende øyeblikkene i forfatterskapet mitt, og vel, livet generelt.

3. Prøver noe nytt

Jeg er en skapning av vane og blir ofte fast i et hjul. Yoga har hjulpet meg ut av komfortsonen min. For eksempel var jeg aldri ungen som gjorde vogn eller håndstativ eller vipp eller i utgangspunktet noe fysisk og morsomt. Det var et yogaverksted for seks år siden som fikk meg til å plante hendene på bakken og forsøke å løfte bena over hodet. Jeg jobber fortsatt med å oppnå inversjoner, men nå elsker jeg å prøve nye positurer. Denne samme energien tar seg inn i forfatterskapet mitt. Jeg prøver forskjellige stiler, forskjellige temaer. Ærlig talt, jeg vandrer sannsynligvis tilbake til det jeg er komfortabel med, og det er bra. Jeg er bare glad for å teste nye farvann innimellom.

4. Fokus

Når jeg trener yoga, er jeg vanligvis i stand til å sone verden ut. Omtrent halvveis i en klasse, innser jeg at jeg ikke har tenkt på hva jeg må gjøre senere, om personen ved siden av meg som gjør en gal variasjon av en stilling, eller hvor mye jeg ville elske å hoppe til Savasana. Jeg er (eller var, helt til jeg skjønte det) fullstendig fokusert på oppgaven for hånden: yoga. Hvordan fokuserer jeg? Jeg tror det er pusten, det å ha et spesielt sted å gjøre yoga (matten min), og ærlig talt ha lysten til å gi slipp og fokusere. Nå prøver jeg å puste, finne et spesielt sted å skrive (favorittkaféen eller favorittstolen min i leiligheten min), og lar lysten til å gi slipp og fokus sveipe over meg.

5. Inspirasjon

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har strømmet gjennom solhilsenene mine eller hvilt i Savasana når en idé har dukket opp i hodet mitt for mitt neste skrevne stykke. Ved å puste, fokusere, prøve nye positurer og komme tilbake til matten igjen og igjen, har min kreative side vokst. Den har en liten egen stemme, og den kommer ut når jeg minst venter det. Yogapraksisen min kan være en av få ganger om dagen at det vanlige skravlingen som fyller hjernen min, blir stille og la den kreative stemmen komme. Ved å skape lignende omstendigheter når jeg skriver, lar jeg den kreative stemmen ut igjen. Denne gangen er jeg bevæpnet med penn og papir for å få ideene ned.