7 holdninger du trenger å gi opp for å oppleve egenkjærlighet

7 holdninger du trenger å gi opp for å oppleve egenkjærlighet
Anonim

Selvkjærlighet var noe jeg trodde jeg skulle få en dag i fremtiden når alt i livet mitt gikk slik jeg ville ha det. Snart innså jeg at jeg aldri kom til å oppleve egenkjærlighet med den mentaliteten fordi det alltid var noe i fremtiden å jage. Det viser seg at kjærligheten fungerer omvendt. Livet ser ut til å ordne seg når du først har egenkjærlighet.

Nedenfor er en liste over potensielle blokker du kan ha satt opp mot egenkjærlighet og hvordan du kan fjerne dem.

1. Un-tilgivelse

Tilgivelse er nøkkelen som åpner boksen som inneholder alt du noen gang har ønsket deg. Slår du fortsatt opp for tingene som skjedde da du gikk i første klasse? I så fall er det på tide å tilgi. Hvordan tilgir du, spør du kanskje? Du løslater dommer du har gjort om deg selv og situasjonen (se nummer 5 nedenfor). Det er virkelig så enkelt. Vi elsker å få ting til å virke kompliserte så vi ikke gjør dem.

2. Frykt

Frykt kan være lusete til tider fordi den tar mange former, som sjalusi, angst, sinne og utålmodighet. Hvordan går du gjennom dette? Du velger kjærlighet i stedet. Hvert øyeblikk av hver dag gir deg en mulighet til å oppfatte en situasjon annerledes. Du velger alltid mellom frykt og kjærlighet. Det er det. Sett intensjonen om å se deg selv som kjærlig og kraftfull, og de kjærlighetsfulle fryktelige tankene vil falle bort.

3. Sammenligninger

Slutt å sammenligne deg med hvordan du var for fem år, fem dager eller fem minutter siden. Sammenligninger holder deg i en fryktelig sinnstilstand og ut av i øyeblikket. Når du sammenligner deg selv, gir du fra deg kraften fordi all din kraft er i dette øyeblikk, ikke i fortiden eller fremtiden.

4. Negativ selvprat

Hver dag gjør jeg en bevisst innsats for å være klar over alle tankene jeg lar rulle rundt i hodet mitt. Da jeg først begynte å gjøre denne øvelsen, merket jeg umiddelbart hvor mye negativ selvprat jeg tillot. Jeg ble sjokkert fordi jeg alltid betraktet meg selv som en “positiv” person. Når jeg la merke til hvor mye jeg slo meg opp for hver minste ting, bestemte jeg meg for å erstatte hver negativ tanke med en oppløftende tanke i stedet. Etter hvert ble de positive tankene vane.

5. Dommer mot deg selv

Uforglemmelige tanker er dommer om deg selv du ikke vil stille spørsmål ved. For eksempel: "Jeg er en fryktelig utrulig person fordi jeg spiste det stykke kaken." Det er en dom, og jeg antar at det får deg til å føle deg som dritt. Den kommer definitivt ikke fra et sted med kjærlighet, og må derfor bli løslatt.

6. Forventninger

Legger du mye press på deg selv, og setter forventninger til hvordan ting skal gå? Dette igjen tar deg rett ut av i øyeblikket. Det jeg lærte opp gjennom årene er at jeg kommer til å ha det bra uansett hva som skjer fordi alt skjer for meg, ikke for meg. Jeg vil alltid være akkurat der jeg skal være, så jeg skal være i fred uansett hva utfallet av situasjonen er.

7. Troen på at du bare er en kropp

Sannheten er at du ikke er en kropp - du har bare en. Å si at du vil elske deg selv mer når du er mager (eller opplever noen annen kroppsforandring) er bare en måte å blokkere den uendelige mengden kjærlighet som allerede er i deg. Stol på meg, jeg brukte mange år av livet mitt på å jage mager. Det jeg lærte helt sikkert er at mager ikke, og aldri vil, like lykkelig. Selvkjærlighet kommer av å se deg selv som du virkelig er. Når du virkelig ser deg selv, magnetiseres skjønnheten som kommer fra deg. Det er ingen tvil om at dette ikke har noe med din fysiske kropp å gjøre.

Nå som du er klar over disse mulige blokkene i livet ditt, vil du vite hvordan du fjerner dem alle samtidig? Det viser seg at det er ekstremt enkelt; du bestemmer deg bare for å leve i øyeblikket. Det betyr å slutte å dømme og angripe deg selv basert på tidligere fryktelige opplevelser. Tilgivelse er navnet på spillet. Du vil da føle og oppleve noe helt nytt i dette øyeblikket. Den følelsen er dyp egenkjærlighet. Nyt det.