7 mentale vaner av de lykkeligste kvinnene jeg kjenner

7 mentale vaner av de lykkeligste kvinnene jeg kjenner
Anonim

Jeg har tenkt på de lykkeligste kvinnene jeg kjenner, og har kommet til at jeg er omgitt av minst syv selvoppfylte og inspirerende kvinner mellom familien og nære vennskap.

Da jeg ønsket å ta en side fra hver av bøkene deres, kom jeg til dem med dette spørsmålet: Hva er din sunneste mentale vane? Jeg har sett dem systematisk gå gjennom hverdagen å implementere disse kløktene til intelligens i praksis for å leve sitt beste liv, men jeg ville finne ut hvordan de tenker og hva de gjør annerledes.

Det jeg hørte var like deler fascinerende og pragmatiske - dette er relativt enkle valg som det ikke er vanskelig å utføre.

Helse er ikke bare fravær av sykdom, men det er også en holdning til livet og til oss selv. Det starter fra innsiden, spesielt dialogen og forholdet vi har til oss selv. Det handler ikke bare om å trene eller spise bevisst: Det handler om å trene oppførselen vår slik at det å leve godt blir lettere og mer forankret i vår daglige rutine. Helse og lykke går hånd i hånd!

Her er deres generøse svar på spørsmålet mitt: Hva er din sunneste mentale vane?

1. Vet hvordan du ber om hjelp. Det kommer alle til gode.

"Hat hadde den største forskjellen i livet mitt ved å kunne dra nytte av å ha støtte til å oppdra barna mine. Jeg [benyttet] den muligheten til å være en mer takknemlig person og fikk virkelig plass til de tingene jeg likte å gjøre."

2. Se det gode i andre.

"Den viktigste sunne mentale vanen jeg har er å alltid se på den gode siden for alle og alltid prøve å få mer av den gode siden. Jeg fokuserer ærlig på det gode for enhver person."

3. Lev i øyeblikket.

"I mitt liv har jeg opplevd tider uten jobb og å måtte klare meg alene - med fire barn. Leksjonen jeg lærte og som jeg utøvde hver dag er ikke å planlegge noe utover det som VIRKELIG er obligatorisk og nekter å bekymre meg for noe det har ikke skjedd ennå. Jeg er dypt forpliktet til å leve i øyeblikket. "

4. Vær antidramaet.

"Jeg er helt anti-drama og holder meg pragmatisk. Jeg organiserer problemer i henhold til deres rekkefølge av viktighet og haster som skal løses. Jeg angrer aldri og ser ikke tilbake på de harde beslutningene jeg måtte ta for å løse et presserende problem; virker bare så ubrukelig for meg. "

5. Velg en partner, men vær ikke redd for å være alene.

"Jeg har alltid gjort ting jeg likte, aldri sluttet å gjøre det jeg liker bare for å glede andre

.

og jeg visste at det å ha en partner betydde at han måtte være uavhengig og akseptere meg som jeg er. Jada, det var justeringer, men det er ingen begrensninger. Jeg har stor tro på at hvis han ikke var slik, ville jeg ha vært singel i en lengre periode. Jeg vet at dette høres upromantisk ut, men jeg tror at en partner må være additiv til livene våre og ikke en blokkering. Det er akkurat slik det fungerer for meg. "

Relatert klasse

mbg-black_classes kr 29, 99

Hvordan skape mer lykke

Med Charlie Knoles

6. Husk å planlegge lommer for glede for deg selv.

"Jeg har aldri hatt problemer med å gjøre ting alene som å gå på kino eller handle matvarer, og jeg prøver å gjøre det som gleder meg minst en time hver dag. Hovedpilaren i gleden min er å gå en tur hver dag etter soloppgang. Jeg våkner veldig tidlig hver dag, og dette hjelper meg å opprettholde min mentale og fysiske helse. "

7. Forståelse, tilgivelse og "meg tid."

"Meditasjon hjalp meg med å bli roligere og identifisere mine beste tanker og ikke så gode reaksjoner. Å forstå hverandre er også en viktig nøkkel til å være mer balansert. Og en gang i uken går jeg ut i to timer alene og lar barnet vårt være med mann og gå en tur eller til frisøren: Dette høres grunt ut, men det gir meg en ekstra følelse av selvtillit til å møte utfordringer i hverdagen. Det har fungert så langt. "

Temaet? Tillatelse. Gi deg selv noe slakk, og la litt lykke i din daglige dag. Jeg håper dette inspirerer deg på en veldig pragmatisk måte!