7 ting jeg skulle ønske flere visste om depresjon

7 ting jeg skulle ønske flere visste om depresjon
Anonim

Vi har blitt fortalt at depresjon alltid er forårsaket av en kjemisk ubalanse og kureres av en kjemisk fiksjon - en resept. Mer enn 30 millioner amerikanere tar antidepressiva, inkludert en av sju kvinner, og en av fire kvinner i reproduktiv alder. Millioner flere blir fristet til å prøve dem til å avslutte kronisk, uhindrende nød, irritabilitet og emosjonell "offness" - fanget av en utmattende indre agitasjon de ikke kan riste.

Ledere i feltet begynner å akseptere at dette ikke er hele historien. Vitenskap leder oss til å utforske hvordan menneskekroppen samhandler med intellektet vårt. Kroppen din reagerer på visse ting positivt og visse ting negativt. Dette er "symptomer" av store årsaker.

Jeg tror depresjon er et meningsfylt symptom på et biologisk misforhold med livsstilen vår - vi spiser dårlig, har for mye stress, mangler tilstrekkelig fysisk bevegelse, fratar oss naturlig sollys, utsetter oss for miljøgifter og tar for mange medisiner. Jeg tror at betennelse er det språket kroppen snakker, uttrykker ubalanse, inviterer til endring. Vi undertrykker vanligvis disse symptomene med medisiner. Det for meg er som å slå av røykvarsleren når huset ditt er i brann.

La oss få fakta rett:

1. Depresjon er ikke nødvendigvis resultatet av en kjemisk ubalanse.

Betennelse er en manifestasjon av uregelmessigheter i kroppen. Den medisinske litteraturen har lagt vekt på betennelsens rolle i mental sykdom i mer enn 20 år. Det tar i gjennomsnitt 17 år for dataene som utsetter ineffektivitet og / eller et signal om skade, å sildre ned i legens daglige rutine. Dette tidsforsinkelsesproblemet gjør medisinens standard for omsorg "evidensbasert" i teori, men ikke nødvendigvis i praksis.

En studie av Jeffrey R. Lacasse og Jonathan Leo forklarer,

Det er ingen vitenskapelig etablert ideell "kjemisk balanse" av serotonin, enn si en identifiserbar patologisk ubalanse. Å likestille de imponerende nylige prestasjonene fra nevrovitenskap med støtte for serotoninhypotesen er en feil.

Med direkte bevis på serotoninmangel ved en hvilken som helst mental forstyrrelse, blir den påståtte effekten av SSRI ofte sitert som indirekte støtte for serotoninhypotesen … Det faktum at aspirin kurerer hodepine, beviser ikke at hodepine skyldes lave nivåer av aspirin i hjerne.

Så hvis du tror at et stoff kan "fikse" deg, vil du bli skuffet. Det tilsvarer å sette en bandasje på et skuddsår.

2. Antidepressiva har potensial til å skade hjernens naturlige evne til å regulere seg selv irreversibelt.

Antidepressiva er vist i vitenskapelige studier for å øke risikoen for leverskade, blødning, vektøkning, seksuell dysfunksjon og redusert kognitiv funksjon. Den skitneste lille hemmeligheten av alt er det faktum at antidepressiva er blant de vanskeligste medisinene å avta fra.

Selv om du kan kalle det "å gå gjennom tilbaketrekning", har vi medisinsk fagpersoner blitt instruert om å kalle det "avbrytelsessyndrom", som kan være preget av voldsomt svekkende fysiske og psykologiske reaksjoner. Dessuten har antidepressiva en veletablert historie med å forårsake voldelige bivirkninger, inkludert selvmord og drap. Faktisk har 5 av de 10 mest voldsinduserende medikamentene blitt funnet å være antidepressiva.

3. Effekten er ikke en kur.

Selv om vi godtok påstanden om at disse stoffene er nyttige for noen mennesker, vil ekstrapolering av en medisinsk årsak fra denne observasjonen være som å si at sjenanse er forårsaket av mangel på alkohol eller at hodepine er forårsaket av mangel på kodein.

4. De fleste resepter for antidepressiva utdeles av familieleger - ikke psykiatere.

Elleve prosent av alle besøk hos en primærlege er for psykiatriske formål. Mange mennesker som tar antidepressiva oppfyller ikke de medisinske kriteriene for en god tro diagnose av alvorlig depresjon.

5. Kroppens symptomer kan ikke fortelle deg at du er deprimert.

Mange forskjellige fysiske forhold skaper psykiatriske symptomer, men er ikke i seg selv “psykiatriske.” To hovedeksempler: dysfunksjon av skjoldbruskkjertel og blodsukkerkaos. Vi hører noen ganger at for å helbrede disse symptomene, må vi "kurere" hjernen, men i virkeligheten må vi se på hele kroppens økosystem: tarmhelse, hormonelle interaksjoner, immunforsvaret og autoimmune lidelser, blodsukkerbalanse og giftige stoffer eksponering.

Relatert klasse

mbg-black_classes $ 149.99

En seks-trinns prosess for radikal selvheling

Med Dr. Lissa Rankin

6. Å endre livsstilen din kan forbedre kroppens kraftige selvhelbredende mekanismer som brukes til å bekjempe depresjon.

Kostholdsmodifikasjoner (mer sunt fett og mindre sukker, meieri og gluten) og naturlige tilskudd som B-vitaminer og probiotika er en start. Å minimere eksponeringene for biologisk forstyrrende giftstoffer som fluor i tappevann, kjemikalier i vanlige medisiner som ibuprofen og statiner, og dufter i kosmetikk vil også oppmuntre til kroppens helbredelsesprosess. Å utnytte kraften i tilstrekkelig søvn og fysisk bevegelse og atferdsteknikker som er rettet mot å fremme avslapningsrespons er det tredje avgjørende elementet i selvhelbredelse.

7. Depresjon er en mulighet.

Det er et tegn for oss å stoppe og finne ut hva som forårsaker ubalansen i stedet for bare å maskere, undertrykke eller omdirigere symptomene. Det er en sjanse til å velge en ny historie, delta i radikal transformasjon, for å si ja til en annen livserfaring.

Relaterte leser:

  • Mindset-Shifting Hack som får deg det du virkelig ønsker
  • Dette er hva som faktisk forårsaker avhengighet
  • Hvordan å ikke drikke i 90 dager hjalp meg til å slippe 20 kilo, gjenopplive ekteskapet mitt og overveie karrieren min

Bli med på revolusjonen. Finn ut mer i et eget sinn: Hvordan kvinner kan helbrede kroppene sine for å gjenvinne livet.