8 naturlige midler hver reisende skal bære

8 naturlige midler hver reisende skal bære
Anonim

Til tross for vår beste innsats for å holde oss sunne mens du er på reise, blir vi noen ganger syke, skadet, har en uheldig bortfall av matforgiftning, eller bare føler oss trette. Reiser utsetter oss for en rekke muligheter som kan omfatte systemene våre og øke sannsynligheten for ikke å føle oss 100%.

Nå som jeg bor i Hong Kong, tar jeg ofte turer for å utforske deler av Asia, og jeg liker å være forberedt på det tilfelle jeg ikke føler meg så bra. Jeg er en naturlig helse-junkie, så bagasjen min alltid inneholder en pose godbiter for å holde meg følelse sunn og næret selv om jeg er langt unna hjemmet.

Nedenfor er en liste over varer jeg liker å ta med meg på turer. Uansett om du reiser for forretning eller fornøyelse, er disse gode å ha for hånden, da de kan komme til nytte.

1. Ingefær tygger

Ingefær er en kraftsentral urt. Med sine betennelsesdempende, antibakterielle og soppdrepende egenskaper vil du definitivt ha dette i vesken eller lommen mens du er ute og reiser. Ingefær er utmerket mot kvalme, migrene, fordøyelse, smerter, smerter og lunger.

Blir du tett på flyet? Jeg også. Kandisert ingefær er lett å bære og en fin måte å riste av kvalme, bevegelsessyke og dårlig fordøyelse. Ingefær People and Chimes lager kjempegode ingefær-tygginger som er utmerkede for reiser.

2. Probiotika

Probiotika oppmuntrer til et sunt tarmiljø, som er avgjørende for hele immunforsvaret. Å ta probiotika vil bidra til å opprettholde en sunn balanse av gode bakterier, holde immuniteten oppe og fordøyelsessystemet fungerer sunt.

3. Aktivt kull

Dette tilskuddet er bra for lindring av matforgiftning, gluteneksponering, magesekk, gass, oppblåsthet og diaré. Det reduserer giftigheten ved å adsorbere kjemikalier i GI-kanalen. Sørg for å ta med mye vann og hold deg hydrert.

4. Redningsmiddel

Mister du bagasjen? Fly forsinket og savnet møtet ditt? Ingen grunn til å bekymre seg. Selv om dette ikke er en trylledrikk som vil løse dine problemer, vil den holde angsten i sjakk. Denne blandingen av blomsteressenser er utviklet av Dr. Edward Bach, og holder deg avkjølt og rolig. Hvis fokus på pusten ikke fungerer for å roe deg ned, kan du prøve å ta noen dråper Rescue Remedy under tungen.

5. Tigerbalsam, Arnica og Traumeel

Utmerkede kremer for midlertidig lindring av såre muskler, leddsmerter, smerter og blåmerker. Alt du trenger å gjøre er å gni det inn i såre flekker etter behov og deretter slappe av.

6. Kokosnøttolje

Regnes som et av naturens mirakler, kan kokosnøttolje brukes til så mange ting at det er skrevet en hel bok om den. Det har antimikrobiell, antiviral, antibakteriell antioksidant og soppdrepende fordeler - forklarer hvorfor det regnes som mirakeloljen! Noen av mine personlige favorittbruk mens du er på reise er: fjerning av øyesminke, fuktighetsgivende (flott for solbrenthet), oljetrekking eller tannkrem, hårbalsam, bruk kutt og utklipp. Prøv også å spise en spiseskje eller ha i te for en god kilde til fettinntak og energiøkning.

7. Urte-te

Ta dine egne urteteposer til flyturen og hotellet slik at du kan nyte en beroligende kopp når du trenger. Det er en utmerket måte å få et løft av næring med te som ingefær, peppermynte, ekkinacea og kamille.

8. Magnesium

Magnesium tjener mange funksjoner i kroppen, og likevel anslås det at 80% av amerikanerne mangler dette veldig viktige mineralet. Det er et nyttig tillegg til reisesettet for å hjelpe deg med en god natts søvn, riktig tarmfunksjon og slappe av nervesystemet.