8 Ny velvære leser det som fortjener et sted på hyllen din

8 Ny velvære leser det som fortjener et sted på hyllen din
Anonim

Er du en wellness-junkie som ønsker noen bevisste leser som vil gi næring til sinnet, kroppen og sjelen din? Her er åtte av mine favoritt nye helhetlige bøker som fortjener et sted i hyllene dine.

Mål sant: Elsk kroppen din, spis uten frykt, nær deg ånden, oppdag ekte balanse!

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Ser du etter en go-to guide for alle ting meditasjon, sunn mat og til og med naturlige skjønnhetsmidler? Aim True er en fantastisk designet les som vil lede deg gjennom alt fra morgenritualer til middagsmåltider. Denne boken vil hjelpe deg å ta den helhetlige livsstilen av yogamatten din og inn i resten av rutinen din.

The Urban Monk: Eastern Wisdom and Modern Hacks to Stop Time and Find Succes, Lykke og Fred

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Trenger du å slappe av og koble fra? Dette er boka for deg. Følg med mens Pedram Shojai utforsker hvordan man utnytter gamle Zen-praksiser i dagens moderne, fartsfylte verden. Med praksis kan du også gjøre det tid til å fylle bensin og fokusere på de tingene som virkelig betyr noe. Og ingen av dem er på smarttelefonen din.

Wellth: Slik lærte jeg å bygge et liv, ikke en CV

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Med denne boken undersøker mindbodygreen administrerende direktør Jason Wachob hva det vil si å leve fullt og leve godt. Wellth søker å koble deg sammen med det som virkelig er viktig og vise deg hvordan du kan bli en lykkeligere, sunnere deg.

Cravings: Oppskrifter på all maten du vil spise

Foto av Instagram / Chrissy Teigen

pinte~~POS=TRUNC

Modell- og Instagram-superstjernen Chrissy Teigens første kokebok vil gi deg inspirasjon til å begynne å tilberede måltidene dine med litt alvorlig kjærlighet. Det inkluderer oppskrifter på alt fra solid frokost til zoodle-variasjoner. Og la deg ikke lure; dette er ikke en blank, Photoshopped, supermodell kokebok - alle oppskriftene er uten problemer og er laget med tilgjengelig mat. #Endelig

Sov smartere: 21 essensielle strategier for å sove din vei til en bedre kropp, bedre helse og større suksess

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Da den profesjonelle friidrettsutøveren Shawn Stevenson plutselig ble fjernet av helse og velvære, ble hans tilnærming til søvn et viktig verktøy på veien til helbredelse. Boken hans er en påminnelse om kraften i en god natts søvn - du vil aldri ta øyeblikket for gitt igjen.

The Soul Searchers Handbook: A Modern Girl's Guide to the New Age World

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Kall meg partisk, men jeg anser boken min som en veiledning for åndelige ting. Det vil forlate deg å utforske krystaller, prøve ut yoga, legge til meditasjon til dagen din, og stolt anerkjenne ditt nyåpnede hjertechakra. Denne lesen handler om åndelig nysgjerrighet, utforsking og selvoppdagelse.

Tilstedeværelse: Å bringe ditt dristigste selv til dine største utfordringer

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Med denne teksten hjelper Harvard-professor Amy Cuddy deg til å benytte deg av din nærværskraft og bli bevisst oppmerksom på måten du nærmer deg utfordringer. Det vil forlate deg klar til å takle din neste store intervju eller viktige samtale med selvtillit.

Når pusten blir luft

Foto av Amazon

pinte~~POS=TRUNC

Denne boken vil endre perspektivet ditt på alt - selv noe mange av oss etterlater som et uuttalt tabu: dødelighet. Paul Kalanithi døde i mars 2015 mens han arbeidet med denne boken. "Jeg begynte å innse at å komme ansikt til ansikt med min egen dødelighet på en måte ikke hadde forandret noe og alt, " skrev han. “Syv ord fra Samuel Beckett begynte å gjenta meg i hodet: 'Jeg kan ikke fortsette. Jeg skal fortsette. '”

Når pusten blir luft er en transformasjonslesning - en bekreftende historie om å møte døden med verdighet.