9 naturlige skjønnhetshemmeligheter vi kan lære av en 61 år gammel supermodell

9 naturlige skjønnhetshemmeligheter vi kan lære av en 61 år gammel supermodell
Anonim

I følge Tina Fey var Christie Brinkley på åttitallet standard for skjønnhet. Mellom det flytende håret, perfekt hud og lyst smil, var supermodellen innbegrepet av alle ting nydelige. Tretti år senere ser Brinkley fremdeles like bra ut (om ikke bedre) enn hun gjorde tilbake i dagene med ertede smell og høysnitt badedrakt.

I en alder av 61 er hun ikke bare fremdeles aktivt modellering, men hun får oss til å spørre - nei, tigge - hva hun gjør som har henne til å se ut som en tusenårs-millennial.

Heldigvis har Brinkley en ny bok som skisserer hennes "hemmeligheter" for å se og føle seg så flott. Men heller enn å liste opp horder med dyre produkter og anbefale dyre trenere, tilbyr Timeless Beauty ekte, naturlige, nesten gratis tips alle i alle aldre kan følge.

Jeg kan ikke love at hvis du følger forslagene hennes, kommer du til forsiden av et magasin eller på en liste over verdens vakreste mennesker, men de kan absolutt ikke skade. Og hvis de lar deg se på eller føle deg enda en brøkdel så god som den sexagenarianeren, vil jeg si det er verdt det.

1. Omfavn kroppen-forbindelsen.

I følge Brinkley er det ingenting som er viktigere for helse, skjønnhet og velvære enn en positiv holdning: "[Sinnets] makt til å påvirke helsen vår er virkelig fantastisk."

Ikke bare har hun meditert siden hun var 13, men Brinkley er raskt klar over at det å ta vare på deg selv, både mentalt og fysisk, er den mest avgjørende delen av en sunn kropp og alle fordelene som følger med det.

Feeing trist? Det vil dukke opp i ansiktet ditt. Stresset? Håret ditt kan lide. Sint? Du kan velge å gi avkall på en treningsøkt til fordel for å sy over noe du ikke kan fikse med en gang. Men hvis du tar deg tid til å lytte til din indre stemme, kan du være sikker på å alltid sende den positive meldinger og på sin side ta godt vare på din ånd og kropp.

Brinkley sier det heller ikke skader å vise takknemlighet. Tross alt er "et takknemlig hjerte verdt tusen leppestifter."

2. Oppsøk skjønnhet.

Og nei, hun mener ikke å følge produkter og prosedyrer du tror kan resultere i din egen skjønnhet.

Snarere oppfordrer hun oss til å se til omgivelsene våre etter ting som er vakkert, som gir oss glede, som får oss til å se verden på en ny, interessant og opplysende måte.

"Jeg finner skjønnhet overalt - fra stranden til skogen til sprekkene på et fortau! Det fyller meg med takknemlighet og glede … Jeg blir transportert av magien og lyset, og jeg føler meg bokstavelig talt opplyst, både fysisk og åndelig av skjønnheten. Det er et ordtak: 'Når du søker skjønnhet hos mennesker og i alle ting, vil du ikke bare finne den, vil du bli den.' "

3. Vis frem det smilet.

Ja, det er lett for noen som får betalt å stå foran et kamera å foreslå et enkelt smil som et kraftig skjønnhetsverktøy, men Brinkley er inne på noe her. Ikke bare får smilende deg til å se "penere, lykkeligere og mer tilgjengelig", det får deg også til å føle deg lykkelig. Det er riktig: smilende er smittsomt, og selv om du fatter det, kan det bidra til å løfte humøret.

Hvilke gode vibber føler du mens du smiler? De er ekte, og de dukker opp i ansiktet ditt. "Du kan virkelig ikke undervurdere kraften til et smil, " sier Brinkley. "Glede er smittsom og veldig, veldig attraktiv. Et smil er faktisk det beste du kan legge på ansiktet ditt for å alltid se ditt vakreste ut."

4. mate ansiktet (og hår og negler).

Brinkley kan ha en privat kokk, men hun vet fremdeles hva som skjer når det kommer til å spise til fordel for skjønnhet. Selv med all trening og serum i verden, innrømmer hun at det som går i munnen din har sterkest innflytelse på det som dukker opp i ansiktet ditt. Her er noen av hennes favoritthud-matvarer:

  • Valnøtter: omega-3-fettsyrene er med på å styrke huden og holde den godt hydrert
  • Gulrøtter: karotenoider beskytter mot UV-skader
  • Kiwi: rik kilde til vitamin C som fremmer kollagenvekst og forhindrer skader på frie radikaler
  • Grønn te: et antioksidant krafthus
  • Tomater: full av den betennelsesdempende lykopen
  • Søtpoteter: A-vitaminet deres fremmer kollagenreparasjon og vekst
  • Brazil nøtter: høyt i mineralet selen, som forhindrer for tidlig aldring
  • Østers: fullpakket med sink for å fornye og reparere hud og

Relatert klasse

mbg-black_classes kr 49, 99

Slik får du naturlig glødende hud

Med Shiva Rose

$config[ads_text5] not found

5. Det er aldri for tidlig å begynne å bruke produkter …

… så lenge de er de riktige produktene.

Etter å ha vokst opp på strendene i California, vet Brinkley hvor skadelig solen kan være for huden vår. Så hennes nummer et skjønnhetsråd? "Det absolutte, viktigste elementet du kan gjøre for huden din, er å bruke solkrem. Hver eneste dag, regn eller skinn." Dette er ikke en øvelse. Bruk solkrem!

Nok et viktig stykke anti-aldringsråd? Erkjenn at "ansiktet" ditt faktisk inkluderer alt over brystene så langt hudpleien går. "Jeg fukter alltid ikke bare ansiktet, men også nakken, ørene, dekorasjonen og ryggen på hendene. (Skulle ønske jeg hadde begynt å gjøre den delen før!)"

6. Hold deg unna øyenbrynene!

Det kan virke dumt, men vanvittige øyenbrynene er så merkbare i et ellers nydelig ansikt, og de er like enkle å la være: "Å bringe dem for tett sammen vil få deg til å se ut som om du skyr. Strekker deg ut og ned på ytterkanter vil få deg til å se trist ut. "

$config[ads_text6] not found

I stedet for å tvangsinnstille hvert forvillet hår eller stirre inn i et forstørrelsespeil, foreslår Brinkley å gå tilbake og se på brynene i hele ansiktet. Og slutt å tenke på dem som tvillinger: de trenger ikke å være helt like. En liten ufullkommenhet her og der får dem til å se ekte ut og gjøre dem til dine.

7. Undervurder aldri kraften til en god BH.

Fra holdning til måten klærne henger på, er en flott BH som faktisk passer det ultimate våpenet når det kommer til selvtillit og å føle seg vakker.

"Sannsynligvis det beste du kan gjøre for garderoben din, er å skaffe deg et par flotte, perfekt tilpassede bh. Hvis du bruker feil størrelse kan du ødelegge utseendet ditt - et for stramt bånd vil grave seg i ryggen og gjøre bukker, og hvis koppene er for små, vil du bokstavelig talt løpe over. Så det lønner seg å bli målt og montert av en profesjonell hvert par år. "

8. Ha en morgenrutine.

Å være vellykket, lykkelig og selvsikker starter i det øyeblikket du våkner, så det er ikke rart de blant oss som føler det slik starter morgenen sin rett. Enten det er en yogapraksis eller en fredelig kopp kaffe i nærheten av et vindu, det å ta seg tid til å starte dagen på en måte som gjør deg lykkelig er det første trinnet til å føle deg bra, noe som igjen fører til at du ser bra ut.

Vil du vite hva en supermodell gjør når hun våkner? "[Det første jeg gjør hver morgen er] å åpne gardinene mine og si:" TAKK! " Så lager jeg koppen med varmt vann med sitron. Noen ganger tilfører jeg litt honning i toppkanten av koppen og dypper den i cayennepulver eller kanel - kombinasjonen hjelper til med å rense og skylle ut giftstoffer, og den inneholder C-vitamin for å øke immunsystem og kalium for å mate hjernen og nervecellene. "

9. Gjør deg.

Selv om du gjør alt Brinkley antyder, kommer selvtilliten til slutt ned på å gjøre tingene som får deg til å føle deg bra og sterk og vakker. Det gjør du også.

"Hvis noe plager deg, er det greit å finpusse det. Vi kan ha en hel diskusjon her om eksternt press vi alle står overfor for å se på en bestemt måte. Men ingen kan fortelle deg hva som er riktig eller galt for deg."