30 dager med egenomsorg: Din guide

30 dager med egenomsorg: Din guide

Jeg sier ordet “egenomsorg” minst fem ganger om dagen. Etter å ha tilbrakt 20-årene som type A-person med urealistisk høye forventninger, har jeg lært kunsten å fylle tanker mentalt, fysisk og åndelig. Mange bruker så mye tid på å ta vare på andre eller jobbe mot et mål, de føler seg skyldige i å ta vare på seg selv utover det grunnleggende om å trene og spise riktig.

Personlighet, ikke intelligens, er viktigst for å lykkes

Personlighet, ikke intelligens, er viktigst for å lykkes

Hvis du synes du hadde det bra på skolen bare fordi du var smartere enn resten av klassekameratene, bør du sannsynligvis tenke nytt. I følge en ny artikkel publisert i Learning and Individual Differences, er din personlighetstype en bedre måte å forutsi suksess på skolen enn ditt faktiske intelligensnivå. Dr.

5 spørsmål for å gjøre drømmene dine til virkelighet

5 spørsmål for å gjøre drømmene dine til virkelighet

"Tiden din er begrenset, så ikke kast den med å leve en annens liv. Ikke bli fanget av dogme - som lever med resultatene av andre menneskers tanker. Ikke la støyen fra andres meninger drukne din egen indre stemme.

Du trenger ikke å elske alle (men slik kan du være en bedre person)

Du trenger ikke å elske alle (men slik kan du være en bedre person)

"Det er bare en. Sub ek - det er alt ett. Se Gud overalt.

6 grunner til å ta en tur selv

6 grunner til å ta en tur selv

Å ha et angstanfall på baderommet på flyplassen på SFO var ikke slik jeg trodde jeg skulle starte min første solo-opplevelse. Men der var jeg, og sa til meg selv bare å puste. Det var overveldende å tenke at bare tre måneder tidligere hadde jeg bestemt meg for å snu livet mitt opp ned og flytte til utlandet.

7 lover for å leve din yoga

7 lover for å leve din yoga

Den verdenskjente forfatteren Deepak Chopra forkynner at vi ved å følge disse syv lovene kan oppnå vitalitet, glede og.

Den livsendrende magien med å rydde opp i oppgavelisten din

Den livsendrende magien med å rydde opp i oppgavelisten din

Marie Kondos metode kan declutter mer enn bare ditt hjem.

Slik tar du av hjernen din Autopilot + Manifest livet til drømmene dine

Slik tar du av hjernen din Autopilot + Manifest livet til drømmene dine

"Hvis du lever på autopilot, manifesterer du deg på autopilot."

10 valg å tappe inn i din personlige kraft og leve med mål

10 valg å tappe inn i din personlige kraft og leve med mål

Legen min diagnostiserte meg med klinisk depresjon i 2009. Depresjonen og avhengighet vakte et dypt ønske hos meg om å slutte å holde tilbake og begynne å leve et liv som hadde virkelig mening. Heldigvis for meg oppdaget jeg at kilden til min ulykkelighet var det faktum at jeg ignorer min indre stemme og nektet å spørre meg selv: “Hva vil jeg egentlig?

Journalfør din vei til et meningsfullt liv

Journalfør din vei til et meningsfullt liv

Hvor akutt opplever du en mangel på mening i livet ditt? Det er lett å bli fanget opp i materialisme og glemme hva du mest vil gjøre og være. Hvis du vil forbedre din helse og lykke og komme tilbake til intimitet med idealene dine, ta et oppfriskningskurs i mening ved å fokusere på oppfatningene dine. Bruk en journal til å reflektere over mening gjennom dine sensasjoner og oppfatninger, og du tar en snarvei til personlig fred. Sesongen med farger og smaker og lyder er over oss.

Sittende fast i et hjulspor? Disse 5 bøkene er bare inspirasjonen du trenger

Sittende fast i et hjulspor? Disse 5 bøkene er bare inspirasjonen du trenger

Skarp høstluft, varm kakao, tykke gensere og god lesning: Høst er min favoritt sesong av alle de grunnene. Men jeg gleder meg mest til tilstrømningen av fantastiske bøker. Som en forfatter som fokuserte på jakten på lykke, er glupsk lesing et avgjørende utforskende verktøy.

Viktigheten av å elske deg selv

Viktigheten av å elske deg selv

Jeg hadde en erkjennelse i går kveld. Jeg må forord dette innlegget med den enkle sannheten at jeg er et menneske langt fra arroganse og overtillit. Faktisk har jeg blitt fortalt i det siste at jeg kunne dra nytte av litt mer egenvikt nå og igjen.

De 5 velsignelsene ved å føre journal

De 5 velsignelsene ved å føre journal

Hvis du er som folk flest i dag, har du liten tid til overs, og ideen om å sette av noen ekstra minutter til å føre en daglig journal høres ut som bare en annen måte å forkaste dyrebare øyeblikk av dagen på. Men når du setter av noen øyeblikk - selv om det bare er fem minutter før frokost - for å føre en daglig journal, kan du oppdage at ikke bare tiden ser ut til å avta, men synet på verden (og deg selv) kommer inn skarpere fokus. Her er en kort liste over fem fordeler som du vil oppdage så snart du begynner å føre journalen: 1) Saktere.

Hvordan være lykkelig om 5 minutter

Hvordan være lykkelig om 5 minutter

Innerst inne alle som alle virkelig ønsker er å være lykkelige. Hva om jeg fortalte deg at det er måter du kan bli lykkelig på bare fem minutter? Det er bokstavelig talt tusenvis av artikler og bøker om hvordan man kan være lykkelig.

Hvordan journalføring kan øke din selvtillit

Hvordan journalføring kan øke din selvtillit

Har du noen gang lagt merke til hvor mye individets suksess er et spørsmål om selvtillit? Mennesker som er ledere har en sterk følelse av selvtillit. De er sikre på deres evne til å håndtere uansett situasjon som oppstår.

Nysgjerrig på Reiki? Slik sikrer du at din første opplevelse er en flott opplevelse

Nysgjerrig på Reiki? Slik sikrer du at din første opplevelse er en flott opplevelse

Hver gang jeg underviser i Reiki-sertifiseringskursene mine, sier jeg alltid studentene mine: "Du er den eneste personen som kan praktisere din type Reiki." Det er fordi energimedisin er dypt personlig. Energien vår er like unik som våre fingeravtrykk og er i stadig endring og utvikling. Dette betyr også at det er dypt personlig å finne noen som jobber med energien din.

Dette diktet av en 107 år gammel kvinne vil treffe deg rett i følelsene

Dette diktet av en 107 år gammel kvinne vil treffe deg rett i følelsene

"Vi ønsker deg velkommen til Stonewall-dammen og alle soloppganger, solnedganger, kajakker, fugler og elskere hun har sett på henne mange, mange år fra stuevinduet. Hvis du muligens kan, kom om våren."

5 måter å forenkle livet ditt på 5 minutter eller mindre

5 måter å forenkle livet ditt på 5 minutter eller mindre

Vi bruker mesteparten av tiden vår på å legge til nye belastninger i livene våre. Å ta på seg mer ansvar på jobben, besøke svigerforeldrene, si ja til hver bryllupsinvitasjon (til og med destinasjonene). Isolert sett er disse tingene ikke dårlige.

Denne tankegangen kan være hemmeligheten bak suksessen

Denne tankegangen kan være hemmeligheten bak suksessen

Siden de første dagene med boksing ble en utøveres muligheter for suksess beregnet nesten utelukkende av “båndets historier” - en serie fysiske målinger som inkluderer fighterens knyttnev, rekkevidde, brystutvidelse og vekt. Denne prosessen ble ansett som den mest nøyaktige prediktor for hvilke boksere som ville dominere i ringen, og hvilke som ville komme til kort. En av jagerflyene som ble markert som "lavt potensial" ved målingene hans, var Muhammad Ali.

De eneste tre valgene du må gjøre når du vil være lykkelig

De eneste tre valgene du må gjøre når du vil være lykkelig

Hun så på meg og sa: "Det spiller ingen rolle hva jeg gjør; jeg kan ikke endre det." Dette var ikke første gang jeg hørte ord som dette etterlater en venns munn, men det var første gang siden jeg hadde opplevd noen oppvåkninger av mine egne. [pullquote] Den sanne årsaken til vår ulykkelighet er troen på at vi ikke har kontroll. [/ pullquote] Jeg følte som min venn at livet mitt skjedde med meg. Troen på at vi ikke får kartlagt livets gang, var dypt innblandet i underbevissthetene våre, noe som gjør at vi føler oss totalt maktesløse, noe som fører til frustrasjon og ulykkelighet.

Hvorfor streve etter balanse holder deg tilbake + Hvordan leve et liv du er glad i

Hvorfor streve etter balanse holder deg tilbake + Hvordan leve et liv du er glad i

"Jeg innså at det jeg prøvde å oppnå gjennom balanse faktisk var et blomstrende, dynamisk, vilt kreativt liv. Da jeg begynte å la livet mitt være uten kontroll - snarere enn fullstendig kontroll - virksomheten min blomstret som aldri før, min helse forbedret, barna mine ble lykkeligere, og jeg begynte å ha et liv som jeg faktisk elsker. "

En mini-guide for å sette intensjoner for 2016

En mini-guide for å sette intensjoner for 2016

Som mor føler jeg noen ganger at verden med personlig fokus er lukket for meg, og at kvinner uten barn har hele tiden i verden til å fokusere på seg selv. Til tross for - kanskje på grunn av dette, må jeg være forsettlig når det gjelder måten jeg bruker tiden min på. Å beklage din mangel på tid er en blindvei tanke.

Få unstuck + manifest hva du virkelig ønsker

Få unstuck + manifest hva du virkelig ønsker

Hvis du føler deg fanget i et mønster, kan det være på tide å trykke på tilbakestillingsknappen. For å gjøre det, må du ta opp det som ber din oppmerksomhet. Først da kan du utøve kraften din for å forskyve opplevelsen.

8 grunner til at kvinner jukser

8 grunner til at kvinner jukser

Forskning antyder at kvinner, mye mer enn menn, leter etter emosjonell forbindelse når de jukser. Men hva er de andre forskjellene?

Min mann forlot meg uten advarsel. Slik lærte jeg å stole på igjen

Min mann forlot meg uten advarsel. Slik lærte jeg å stole på igjen

Partneren min, Bill, og jeg har vært sammen nesten fire år. Vi hadde vår første kamp seks måneder inn i forholdet vårt, og jeg husker det som om det var i går. Under en romantisk middag eskalerte en mindre kommentar til et fullverdig argument.

36 spørsmål som kan få noen til å forelske seg, sier vitenskap

36 spørsmål som kan få noen til å forelske seg, sier vitenskap

Jeg har alltid tenkt på kjærlighet som et unnvikende beist - vanskelig å fange og vanskelig å holde. Når jeg fant det, ville jeg gjøre alt jeg kunne for å holde det i live - selv om det innebar å gi alt jeg hadde til et forhold til skade for min egen personlige vekst. Resultatet av den holdningen er at hver gang et forhold er slutt, har jeg brukt måneder, år til og med på å prøve å plukke opp brikkene og bli hel igjen.

5 kvaliteter av utrolig attraktive mennesker

5 kvaliteter av utrolig attraktive mennesker

Mennesker har en eldgamle evne til å lukte byttedyr, nyte jakten og oppsøke alfa. I den moderne verden, hvor middagen kan jaktes på Trader Joe's, kommer fremdeles våre eldste trekk frem når vi er på jakt etter en kamerat - jeg mener, en date. Ung eller gammel kan vi snuse ut noen spesifikke trekk i byttet vårt som øyeblikkelig hever hacklene våre: desperasjon, bitterhet og ensomhet.

7 vaner med lykkelige par

7 vaner med lykkelige par

Å ha et flott forhold i stedet for et dårlig er ikke bare flaks for uavgjort. Par som har gode forhold, leter alltid etter måter å vokse og forbedre forbindelsen på. De ser på ting fra et vekstperspektiv.

7 tegn du har funnet 'The One'

7 tegn du har funnet 'The One'

Det er ikke noe som å jobbe på et forhold. Det er bare å jobbe med deg selv, og da vil partneren din svare deg bedre. Forholdet mitt føltes som hardt arbeid før jeg lærte de intimitet ferdighetene jeg har nå.

Helhetenes Zen: Å overvinne frykten for avvisning

Helhetenes Zen: Å overvinne frykten for avvisning

Har du noen gang lidd gjennom den syke følelsen av frykt i magen? Dread som brenner opp - en kombinasjon av fylde og tomhet - og legger seg rett øverst i halsen? Frykt som avdekker deg, innsnevrer deg, tapper deg for din livskraft og skremmer deg i hjel?

8 stress-busting mantraer for å slå av frykt og angst

8 stress-busting mantraer for å slå av frykt og angst

Fantasien din er den kraftigste eiendelen din i å skape ditt drømmeliv.

Hvorfor det å spare penger ikke skaper overflod (og hva du skal gjøre i stedet)

Hvorfor det å spare penger ikke skaper overflod (og hva du skal gjøre i stedet)

Hvis budsjettering var svaret på pengene dine problemer, ville ikke de blitt løst for lenge siden?

10 tro som kan forhindre deg fra ekte kjærlighet

10 tro som kan forhindre deg fra ekte kjærlighet

Mennesker er kompliserte. Forhold er gjørmete. Hvis du ubevisst klamrer deg til Hollywoods eventyr om kjærlighet, vil du sannsynligvis ta dårlige valg, og du kan ende opp med å nekte deg selv sjansen til å oppleve ekte kjærlighet.

Hvordan starte noen sunne vaner (og faktisk få det til å feste seg)

Hvordan starte noen sunne vaner (og faktisk få det til å feste seg)

Nøkkelen til bærekraftig suksess er å lære å overliste unnskyldningene dine og bygge en struktur for å opprettholde og støtte disse strategiene.

De 9 vanligste beklagelsene folk har ved slutten av livet

De 9 vanligste beklagelsene folk har ved slutten av livet

De seks årene jeg tilbrakte å jobbe i hospitsomsorg, var noe av det mest dype og meningsfylte i livet mitt. Jeg satt ved sengekanten til døende menn og kvinner mens de prøvde å få fred med tiden deres brukt på denne jorden. Noen klarte å finne oppløsning.

Er åndelig telepati den nye manifestasjonen?

Er åndelig telepati den nye manifestasjonen?

Jeg visste at det var mulig å få spontan veiledning fra sjelen. Men som jeg har lært, kan vi også bygge en direkte kommunikasjonslinje til sjelen, som lar oss be om og motta høyere veiledning etter ønske.

5 sinnssykt suksessrike kvinner som hadde helt forskjellige karrierer før de slo den store

5 sinnssykt suksessrike kvinner som hadde helt forskjellige karrierer før de slo den store

Her er en liste over helt inspirerende mennesker hvis annenakters suksess beviser at det aldri er for sent å leve drømmene dine.

Hvorfor "egoistiske" mennesker er lykkeligere og sunnere

Hvorfor "egoistiske" mennesker er lykkeligere og sunnere

Egoistiske mennesker behandler andre dårlig, har ikke noen virkelige venner og er ikke i stand til å elske. Ikke sant? Feil.

Hvorfor de smarteste be om råd + 6 måter å gjøre det bra på

Hvorfor de smarteste be om råd + 6 måter å gjøre det bra på

Å vokse er vanskelig; du skal ikke ha alle svarene.

Vil du manifestere ditt drømmeliv? 3 trinn for å komme deg dit

Vil du manifestere ditt drømmeliv? 3 trinn for å komme deg dit

Jeg er en utvinnende perfeksjonist. Jeg pleide å bruke mesteparten av tiden min på å religiøst sørge for at alt jeg sa og gjorde samsvarte med noen fantasiforventninger om hva det "ideelle meg" skulle si og gjøre. [pullquote] Verdiene dine er kjernen i hvem du er. [/ pullquote] Fra å bruke utallige timer på håret og sminken, til å lage håndlagde takkgaver til kollegene, eller utvikle en memorert liste over vittige svar for enhver sosial situasjon, jeg trodde å være "perfekt" var måten å få det jeg ville i livet.

5 ting du ALDRI angrer på i livet

5 ting du ALDRI angrer på i livet

Hvem liker angrer? Her er fem ting du aldri vil angre på i livet: 1. Risikoen du tar Hver risiko du tar er en handling som er iverksatt.

5 regler for å finne din sjeles venn

5 regler for å finne din sjeles venn

I løpet av de siste 15 årene har jeg gått i stykker og begynt å date den samme mannen. Ikke samme person, men samme type menneske. Jeg ville falt hardt i begynnelsen, ignorert alle de røde flaggene og dykket ned i en kjærlighetsindusert koma.

5 transformative ritualer for å manifestere rikelig kjærlighet

5 transformative ritualer for å manifestere rikelig kjærlighet

"Fordi det er en form for selvuttrykk, tror jeg at enhver skapelseshandling også er en egenkjærlighet."

Hvordan å gi slipp på åndelig avhengighet skaper skjønnhet

Hvordan å gi slipp på åndelig avhengighet skaper skjønnhet

Det er så mange former for skjønnhet. Og veier til åndelig ekstase. Nøkkelen er å finne vår egen vei og harmonisere alle aspekter av livet: det fysiske, det mentale, det emosjonelle og det åndelige. Og så er det en rotete affære å gi slipp, å puste ut og akseptere det for å være i live.

5 måter å skape mening i livet ditt - ikke noe forhold

5 måter å skape mening i livet ditt - ikke noe forhold

"Når vi går inn på autentisiteten vår og lever forankret i motstandskraft mot påvirkninger utenfra, graver folk den dritten! Og det gir dem tillatelse til å gjøre det samme!"

Denne Taurus Supermoon er årets største fullmåne: Slik får du mest mulig ut av det

Denne Taurus Supermoon er årets største fullmåne: Slik får du mest mulig ut av det

"Hvis du har satt dine mål mot et mål, kan dette være dagen du går etter full gass."

Det viser seg at "lykkelige steder" er en virkelig ting: Slik finner du dine

Det viser seg at "lykkelige steder" er en virkelig ting: Slik finner du dine

Jeg elsker konseptet om et personlig "lykkelig sted" - et sted kan du unnslippe stress og begrensninger i hverdagen og føle deg helt rolig. For noen mennesker kan det være et travelt kjøpesenter. For andre er det roen på en strand.

5 trinn for å sparke dine selvdestruktive vaner (fra en tidligere tvangsmat spiser)

5 trinn for å sparke dine selvdestruktive vaner (fra en tidligere tvangsmat spiser)

Vi kan alle være dypt disiplinert i våre spisevalg og vaner - for en tid. Men all denne disiplinen oppveies ofte av periodiske anfall av manglende kontroll. Gjennom min erfaring som noen som har slitt med tvangsmessig overspising og begrensning i årevis, og gjennom å hjelpe andre med lignende problemer, har jeg oppdaget de fem viktigste måtene vi saboterer våre gode intensjoner når det gjelder å ta vare på oss selv - og hvordan vi kan stoppe .

Hvordan du kan erobre kreative blokker og finne inspirasjon uten betydning hva

Hvordan du kan erobre kreative blokker og finne inspirasjon uten betydning hva

"Kreativitetskunsten kommer ikke fra deg - den kommer gjennom deg."

Er lidenskap en forutsetning for å lykkes?

Er lidenskap en forutsetning for å lykkes?

For hver eneste person som “lever sin lidenskap hver eneste dag”, klasser flere titalls i hodet og hater seg selv fordi deres “lidenskap” ikke har glippet av og plukket dem opp enda.

Slik slipper du løs din indre gudinne og gjør krav på din kreative arv

Slik slipper du løs din indre gudinne og gjør krav på din kreative arv

Når vi er i harmoni med våre iboende gudinner, blir livene våre omgjort til en ubegrenset, glad og rikelig opplevelse.

Har du en sak om mandagene? Disse 8 YouTube-kontoene vil forbedre humøret ditt nesten umiddelbart

Har du en sak om mandagene? Disse 8 YouTube-kontoene vil forbedre humøret ditt nesten umiddelbart

Trenger du en rask henting? Disse styrkende YouTube-stjernene vet en ting om to å leve et liv de elsker, og de er opptatt av å hjelpe deg med å gjøre det samme.

Hvordan bremse og holde seg til stede - selv under stor belastning

Hvordan bremse og holde seg til stede - selv under stor belastning

Se for deg at du kjører bak den ordspråklige lille, gamle damen som kjører 30 km / t mens du prøver å komme deg på jobb. Den lille gamle damen tar seg lykkelig tid og føler seg sannsynligvis rolig mens hun kjører med. Du, derimot, er en ball med stress med knyttnevene klemt rundt rattet og skuldrene dine stramme og oppover ved ørene. Hvem lider, du eller den lille gamle damen?

5 måter å vekke opp igjen kreativiteten vår i vår

5 måter å vekke opp igjen kreativiteten vår i vår

Elsk prosessen med å skape. Elsker det faktum at du bare vil være en nybegynner på akkurat denne måten en gang. Elsk prosessen, som sjelden er lineær, men alltid er, alltid verdt det, fordi den er et uttrykk for deg.

Slik dyrker du tålmodighet for å få deg gjennom de tøffeste tider

Slik dyrker du tålmodighet for å få deg gjennom de tøffeste tider

Jeg var en hjerteslag fra å bli defensiv, men jeg skjønte at det var min Groundhog Day. Du husker den klassiske Bill Murray-filmen, der karakteren hans blir tvunget til å gjenoppleve en bestemt dag om og om igjen til han får det til? Jeg lo nesten høyt.

Hvordan beholde troen når livet virker umulig

Hvordan beholde troen når livet virker umulig

Her er fem måter å beholde troen på når det virker umulig.

9 små valg som vil gjøre hver dag lykkeligere

9 små valg som vil gjøre hver dag lykkeligere

“Lykken er ikke ferdig. Det kommer fra dine egne handlinger. ”-Dalai Lama

Hvordan du kan koble til igjen med det essensielle jeget + hvorfor det faktisk betyr noe

Hvordan du kan koble til igjen med det essensielle jeget + hvorfor det faktisk betyr noe

For et tiår siden ga jeg opp jobben min som magasinredaktør, forlot mitt 7-årige forhold og ga fra meg et liv med røde tepper, VIP-status og gratis turer til glamorøse steder. For hva? Jeg visste ikke engang. Jeg visste bare at jeg ikke kunne la det være mer av det samme.

11 ting karrieren din kan lære deg om ditt kjærlighetsliv

11 ting karrieren din kan lære deg om ditt kjærlighetsliv

Jeg pleide å betrakte grensene jeg brukte i arbeidsforhold som for harde til å oversette til personlige interaksjoner. Jeg tok feil.

Hemmeligheten bak et rolig sinn (og hvorfor det virkelig betyr noe)

Hemmeligheten bak et rolig sinn (og hvorfor det virkelig betyr noe)

Hva er stresset ditt som virkelig hindrer deg i å gjøre?

Sett tabellen + 7 andre vaner som vil forandre livet ditt

Sett tabellen + 7 andre vaner som vil forandre livet ditt

Gamle kinesiske filosofer vil si at det er fare for å søke det sanne jeget for å leve et autentisk liv, fordi det ikke er noe som heter et sant jeg. Hvis det er det du søker, vil du søke for alltid.

39 livslekturer jeg har lært på 39 år

39 livslekturer jeg har lært på 39 år

Nr. 4: Ikke la små ting komme til deg.

Det interne skiftet som vil hjelpe deg med å skape mirakler

Det interne skiftet som vil hjelpe deg med å skape mirakler

Å bo i muligheten er den magiske nøkkelen til å gjøre noe, være noe eller helbrede noen del av livet ditt - hvis du tror det. Hva tror du? Å bo i muligheten gir meg et sete i første rekke til den helbredende kraften vi (du!) Har, og miraklet ved å lage regler for ditt eget liv.

8 Utrolig positive Facebook-kontoer som inspirerer deg hver dag

8 Utrolig positive Facebook-kontoer som inspirerer deg hver dag

Disse inspirerende Facebook-sidene er fulle av glade. Begynn å sjekke disse sidene hver dag, og din sinnstilstand vil forbedre seg i større og større størrelser.

10 enkle måter å bringe yoga inn i livet ditt hver dag

10 enkle måter å bringe yoga inn i livet ditt hver dag

En av klientene mine kom på en økt nylig etter å ha tatt en lang pause fra yoga. Hun hadde vært opptatt med jobb og reise, og i begynnelsen av klassen sammen beklaget hun sin lange pause fra praksis. Da vi var ferdige, kom hun opp fra savasana og sa: "Du vet, jeg skjønte at selv om jeg ikke har vært på matten på en stund, har jeg fortsatt følt yoga i kroppen min hele tiden." om hva vi kan gjøre for å holde kontakten med yogapraksisen vår når vi ikke alltid kan komme oss til matten.

11 tips for å rocke 20-årene

11 tips for å rocke 20-årene

Jeg dro til Wanderlust i sommer, festivalen hvis formål er å inspirere og skape et fellesskap gjennom delte verdier av mindfulness, selvvekst, yoga, musikk og kunst. Jeg gikk sammen med min 40 år gamle kusine og hennes to venner på samme alder. Til tross for vår numeriske forskjell, ble vi knyttet til de transformative skiftene vi opplevde gjennom helgen.

5 måter å gjøre en del av din ferietradisjon på

5 måter å gjøre en del av din ferietradisjon på

For egentlig er det morsommere å gi enn å få.

En skyldfri praksis for å bringe overflod til livet ditt

En skyldfri praksis for å bringe overflod til livet ditt

Som 2014 nærmer seg, er tradisjonen med å stille resolusjoner for det nye året. Men i mange år kom resolusjonene mine om å gjøre det bedre fra et sted med skyld: Jeg må treffe treningsstudioet og miste 10 kilo! Jeg lover å ringe moren oftere!

Den helbredende kraften til iCal-bekreftelser

Den helbredende kraften til iCal-bekreftelser

For omtrent en måned siden var jeg i et alvorlig hjul. Den hadde dratt på en stund. Jeg unnet meg selv depresjon.

I forhold er du en giver eller en takmann?

I forhold er du en giver eller en takmann?

For ofte blir forhold sett på som den etterlengtede kilden til lykke og glede. Tenkningen går på linje med: "Først når jeg har funnet 'den', vil jeg virkelig være lykkelig og oppfylt." Forholdet, og spesielt den elskelige andre, blir med andre ord sett på som en kontinuerlig forsyningskjede for en levetid med lykke og glede. Problemet med denne måten å tenke og oppføre seg på, er at det setter onus på den elskelige andre å levere - hele tiden.

10 inspirerende sitater fra Dalai Lama

10 inspirerende sitater fra Dalai Lama

Når det gjelder gode sitater, er en ting helt sikkert: Dalai Lama har dem nede. Noe som er fornuftig, fordi den åndelige lederen av Tibet handler om fred, kjærlighet og lykke. I ære for hans 81-årsdag, ta deg tid til å lese gjennom noen av de beste ordtakene hans - og sørg for at du tar noen ekstra øyeblikk for å være oppmerksom i dag.

5 måter å dyrke takknemlighet daglig på

5 måter å dyrke takknemlighet daglig på

Ah, september! Bladene begynner å krølle og falle, søt squash velsigner bordene på Farmer's Market, og du vender deg mot de neste månedene som forberedelse til de tradisjonelle familiesamlingene. Vi føler oss varme i løpet av denne tiden av året.

7 måter å komme seg ut av et funky humør

7 måter å komme seg ut av et funky humør

Alle opplever en funky stemning fra tid til annen. Du vet, alt er bla - din typiske kule som en agurkdisposisjon kan ikke tro at fyren våget å kutte deg av i trafikken, små kommentarer fra kolleger, venner eller familie treffer en nerve som vanligvis ikke er der ... du bare vet at du ikke føler deg som ditt normale selv. Jeg er en veldig morsom, glad person som du vanligvis kan finne på å ha et stort, ostete smil, men noen ganger kommer den funky stemningen inn i byen.

Hvorfor endre mennesker betyr at du lever et radikalt autentisk liv

Hvorfor endre mennesker betyr at du lever et radikalt autentisk liv

Jeg har hatt æren av å være en MindBodyGreen-bidragende forfatter i halvannet år nå. Jeg elsker dette fellesskapet, og å bli publisert her var virkelig katalysatoren for at jeg innså at jeg KAN forankre lidenskapen min med hensikt. Forestillingen om at jeg kunne dele denne lidenskapen for velvære og autentisk leve med verden var berusende. Det er interessant for meg å se tilbake på reisen min som MBG-skribent så langt.

Vær oppmerksom på intensjonen din

Vær oppmerksom på intensjonen din

I løpet av våren var jeg spent på å høre at Dali Lama kom til Chicagoland-området til.

10 tips om livsendring inspirert av Oprah

10 tips om livsendring inspirert av Oprah

Her er ti livsendrende tips inspirert av sitater fra Oprah Winfrey.

Kraften til visjonstavler

Kraften til visjonstavler

Et visjonstavle er et enkelt, men kraftig visualiseringsverktøy som manifesterer drømmene dine til virkelighet ved.

7 grunner til at det å være egoistisk er bra for verden

7 grunner til at det å være egoistisk er bra for verden

Ja, det er sant - noen ganger er det bedre hvis du setter 'du' først. Her er grunnen.

Hvorfor jeg er livredd for penger

Hvorfor jeg er livredd for penger

Jeg er livredd for penger. Hvis det er mulig, prøver jeg å ignorere dens eksistens. Jeg avverger bokstavelig talt øynene når kassereren gir meg kvitteringen. Før jeg oppdaget magien med direkte innskudd, måtte sjefene mine spore meg for å gi meg sjekkene mine.

Hemmeligheten bak å bevege seg gjennom enhver krise er avgjørende enkel

Hemmeligheten bak å bevege seg gjennom enhver krise er avgjørende enkel

"Våre mørkeste øyeblikk er ment å bevisstgjøre de delene av oss som er fengslet av frykt og ikke i samsvar med vårt sanne formål."

Den motstridende hemmeligheten til daglig glede alle lykkelige mennesker lever av

Den motstridende hemmeligheten til daglig glede alle lykkelige mennesker lever av

"Hvis lykke var en kake, ville dette være egget som holder alt annet sammen."

5 late, vitenskapelig påviste måter å få et løft på

5 late, vitenskapelig påviste måter å få et løft på

Vil du komme deg videre på jobb? Disse enkle endringene har store resultater.

Feel the Fear & Do It Anyway + 4 andre hemmeligheter for å oppnå dine villeste drømmer

Feel the Fear & Do It Anyway + 4 andre hemmeligheter for å oppnå dine villeste drømmer

Enten du starter ditt eget selskap eller prøver å oppnå et annet mål, kan disse tipsene hjelpe deg med å overvinne enhver utfordring - uansett hvor bratt.

Du leter nesten definitivt etter din sjelekompis på feil sted. Prøv dette i stedet

Du leter nesten definitivt etter din sjelekompis på feil sted. Prøv dette i stedet

"Vi skaper hver vår skjebne. Uansett hva som skjer i verden rundt deg, så kontrollerer du verden i deg."

8 daglige utfordringer for å dyrke egenkjærlighet

8 daglige utfordringer for å dyrke egenkjærlighet

Her er de 8 endringene jeg gjorde som hjalp meg med å revolusjonere livet mitt.

De 9 emosjonelle behovene alle har + hvordan de kan møte dem

De 9 emosjonelle behovene alle har + hvordan de kan møte dem

Hva om du hadde makt til å dekke alle følelsesmessige behov?

Alt du trenger å vite om kveldens Gemini Supermoon + Meteor Shower

Alt du trenger å vite om kveldens Gemini Supermoon + Meteor Shower

En fullmåne som også er en kald måne, en supermoon og årets siste fullmåne? (Å, og nevnte vi at det er en meteordusj?) Her er alt du trenger å vite om denne kosmiske konvergensen.

3 Forpliktelser til lykke som holdt meg til å gå når ingenting annet kunne

3 Forpliktelser til lykke som holdt meg til å gå når ingenting annet kunne

For å hjelpe deg med å komme i gang med denne ferden med selvmedfølelse, her er tre trinn jeg har brukt for å dyrke den inn i meg selv.

3 måter å skifte til et overflodstankegods + hvorfor det er nøkkelen til alle slags vekst

3 måter å skifte til et overflodstankegods + hvorfor det er nøkkelen til alle slags vekst

Det du søker søker deg. Nå er det tid for å komme deg ut av din egen måte og la magien flyte inn i livet ditt.

8 tegn du er over eksen din + Klar for et nytt forhold

8 tegn du er over eksen din + Klar for et nytt forhold

Slik vet du at du er på vei til bedring, og snart er du klar til å gå inn i livet (og forholdet) du fortjener.

5 kraftige skift som vil hjelpe deg å manifestere ekte kjærlighet

5 kraftige skift som vil hjelpe deg å manifestere ekte kjærlighet

Å finne den kjærligheten du ønsker handler om å gjøre kraftige skift i tankene og i hjertet ditt som vil åpne deg for å få den kjærligheten fullt ut. Og stol på meg, det er mye enklere enn det høres ut.

De tre teknikkene jeg pleide å manifestere å oppfylle kjærligheten etter mange års hjertesorg

De tre teknikkene jeg pleide å manifestere å oppfylle kjærligheten etter mange års hjertesorg

Slik kan du ENDELIG frigi dvelende negativitet fra fortiden din og tiltrekke deg en mer rik fremtid.

Mimi Thorissons tips for å underholde den franske måten

Mimi Thorissons tips for å underholde den franske måten

Stresset over å være vertskap for høsttakkefest? Den franske bloggeren Mimi Thorisson har 8 barn og 10 hunder og sier underholdning kan være en lek.

5 måter å være heldigere hver dag

5 måter å være heldigere hver dag

Vitenskapen har identifisert den grunnleggende forskjellen mellom heldige og uheldige mennesker. Det var det.