Transkjønnsmodell Andreja Pejic profilert i Vogue, Lands Beauty Deal

Transkjønnsmodell Andreja Pejic profilert i Vogue, Lands Beauty Deal

Andreja Pejic bryter ned standardene for skjønnhet i motebransjen med hvert voldsomt skritt hun tar ned rullebanen. Den 23 år gamle transkjønnsmodellen har gått i dusinvis av rulleprogrammer i karrieren, men dette er første gang hun har fått en stor skjønnhetskontrakt. Hun fortalte Vogue denne måneden at hun har blitt kåret til det nye ansiktet til Make Up For Ever.

Aydian Dowling kan være den første transkjønnsmodellen på forsiden av menns helse

Aydian Dowling kan være den første transkjønnsmodellen på forsiden av menns helse

Men's Health magazine er på jakt etter “Ultimate Guy” - noen som ideelt sett er "fit og uredd, en gjør som gir tilbake og leder med eksempel" - for å sette på forsiden av novemberutgaven. I fjor fikk Noah Galloway, en veteran som mistet venstre arm over albuen og venstre ben over kneet under Irak-krigen, flest stemmer i avstemningen online og vant konkurransen. I år kan det dreie seg om en 27 år gammel transkjønn mann ved navn Aydian Dowling, hvis fotoimitasjon i FTM-magasinet til Adam Levines berømte Cosmo UK nakenfotosot gikk viralt.

5 ting jeg har lært å sitte i en terapeutstol

5 ting jeg har lært å sitte i en terapeutstol

Noen kaller meg en rådgiver, andre en terapeut, andre er en krymp. Teknisk sett er jeg en lisensiert faglig rådgiver og en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. Men uansett hva folk kaller meg, spør de meg vanligvis hvordan det er at jeg er i stand til å gjøre det jeg gjør - å være vitne til så mange menneskers lidelser, og utvide min innsats for å hjelpe dem å lege, dag inn og dag ute.

Homofil student hopper over prom etter å ha blitt utestengt fra å bære en gift

Homofil student hopper over prom etter å ha blitt utestengt fra å bære en gift

Det er tider når motepolitiet er nødvendig - si iført en gjennomsiktig kroppsdrakt til presidentens innsettende ball, eller sports en grafisk tee med en støtende slagord til, vel, hvor som helst. Dette er ikke en av de gangene. Claudetteia Love, en åpen homofil student og topp akademisk lærde i Monroe, Louisiana, sa at skoleansatte ikke vil la henne komme til prom i antrekket hun valgte: en smoking.

Lane Bryants #ImNoAngel-kampanje Jabs Victoria's Secret

Lane Bryants #ImNoAngel-kampanje Jabs Victoria's Secret

Det er ikke akkurat det mest originale av ideene - ettersom både Dove og Dear Kate allerede parodierte Victoria's Secret's "A Perfect Body" -kampanje - men jeg antar at det er hiten som fortsetter å treffe. Forhandler i plussstørrelse, Lane Bryant, har nettopp lansert en ny annonsekampanje kalt #ImNoAngel for å promotere sin Cacique undertøyslinje, feire kroppsmangfold og selvfølgelig ta en sving på den bevingede konkurrenten. På slutten av fjoråret sto Victoria's Secret overfor et angrep med tilbakeslag for den nevnte kampanjen som inkluderte et bilde av en rad modelle

Spørsmålet nr. 1 som hjelper deg med å snu deg om enhver negativ situasjon

Spørsmålet nr. 1 som hjelper deg med å snu deg om enhver negativ situasjon

Min fem år gamle sønn spurte meg nylig: "Mamma, hvorfor er det skurkene i verden?" Uten å tenke mye på svarte jeg: "For uten dem ville ingen få sjansen til å bli en superhelt." Jeg overrasket meg selv med den uventede overflod av svaret mitt. Men dette er egentlig min kjernefilosofi og det jeg lærer som åndelig rådgiver. Likevel er det så lett å glemme midt i prøvelsene våre.

Vil du ha mer seksuell intimitet i ditt forhold? Denne planen kan hjelpe

Vil du ha mer seksuell intimitet i ditt forhold? Denne planen kan hjelpe

I mitt arbeid som terapeut og min mann Davids arbeid som en forholdstrener, opplever vi at det er vanlige forskjeller i hvordan partnere nærmer seg å føle seg nærme og føle seg seksuelle mot den andre. Én partner kan ha et behov for å føle seg følelsesmessig nær før de er åpne for å føle seg seksuelle med partneren sin. For eksempel kan denne partneren trenge ord om takknemlighet, ikke-seksuell kjærlighet, eller tid og rom for å føle seg koblet for å være åpen for seksuell lidenskap.

6 grunner til at du kan (og bør) føle håpefull hver dag

6 grunner til at du kan (og bør) føle håpefull hver dag

Uansett hva du sliter med i livet ditt, enten det er et vanskelig forhold, smertefull diagnose, eller bare generell avsky for hvor du befinner deg, vil at håp i vil gjøre din opplevelse av livet lysere. Dette kan virke lettere sagt enn gjort, men her er seks grunner til at du kan (og bør) føle håp i livet ditt hver eneste dag. 1.

Trans Teen Jazz Jennings Is the Face Of Clean & Clear-kampanjen

Trans Teen Jazz Jennings Is the Face Of Clean & Clear-kampanjen

Forrige uke var ganske uken for Jazz Jennings, en 14 år gammel tenåring som tilfeldigvis er transkjønn. Hun kunngjorde at hun er et av de nye ansiktene til Clean & Clear's "Se The Real Me" -kampanje, som oppfordrer folk til å bruke #SeeTheRealMe-hashtaggen på sosiale medier for å dele personlige historier som fremmer naturlig skjønnhet. Jennings sa til The Huffington Post: "Jeg føler meg virkelig beæret over å være en del av #seetherealme-kampanjen.

Facebook (endelig) lar deg tilpasse ditt eget kjønn

Facebook (endelig) lar deg tilpasse ditt eget kjønn

For omtrent ett år siden fjernet Facebook sine ekstremt restriktive kjønnsalternativer ("mann", "kvinne" eller ingenting). Men det vil fremdeles bare la deg velge mellom 58 alternativer (inkludert for eksempel "cis hann" og "transfeminin"). Nå, etter å ha mottatt mye kritikk, har det sosiale nettverket endelig bestemt seg for å gi, sammen med de eksisterende alternativene, et tomt felt for brukere å fylle ut, uansett hvor de vil.

Den inspirerende historien bak den vinnende verdenspressens foto

Den inspirerende historien bak den vinnende verdenspressens foto

Forrige torsdag ble Mads Nissens fotografi av et homofilt par i en varm omfavnelse i hjertet av Russland, et land beryktet for sin anti-homoseksuelle holdning, kåret til Årets verdenspressfoto for 2014 i Amsterdam. Vinnerbildet er en del av et fotoessay om virkningene av en anti-homofil lov vedtatt i Russland i 2013 som forbyr "propaganda av utradisjonelle seksuelle forhold" blant mindreårige, fordi det, som det heter, "er viktig å sette i verk tiltak som sørge for barns intellektuelle, moralske og mentale velvære, inkludert forbud mot aktiviteter rettet mot å popularisere homo

10 leksjoner i lykke fra brennende mann

10 leksjoner i lykke fra brennende mann

Som jomfru til Burning Man i år, nærmet jeg meg opplevelsen med forsiktighet og mitt eget sett av forventninger. Men når jeg ankom playaen, ga jeg raskt ut alle bekymringene. En fantastisk verden av støvete playa-mennesker og massiv, intrikat designet kunst sto foran meg.

4 øyeåpnende måter å gjenopplive romantikken i ditt forhold

4 øyeåpnende måter å gjenopplive romantikken i ditt forhold

Å forelske seg i noen er uanstrengt: det er derfor det kalles å falle. Det er basert på følelser som ser ut til å "bare skje." Vi er programmert for prosessen med å "falle". Skjønt hormonene, som er en del av "kjærlighetsdrikken," har kort holdbarhet. Hva betyr dette?

5 tegn du har en identitetskrise

5 tegn du har en identitetskrise

Ser du i speilet og lurer på hvem faen personen som ser tilbake på deg er? Jeg føler at de fleste av dagene mine får gjennomgå i en zombie-lignende tilstand. Jeg våkner, jeg gjør, jeg gjør litt mer.

3 metoder for å praktisere kunsten å være aktiv tålmodighet

3 metoder for å praktisere kunsten å være aktiv tålmodighet

Jeg liker å se på naturen og yogasystemet for svar på livets spørsmål. Jeg vet at noen ganger ikke nødvendigvis vil jeg få direkte svar, men hvis jeg kan se med meditativ refleksjon, kan jeg finne veiledning. Patanjali, i Yoga Sutra 1.30, sier: “De indre hindringene som sprer sinnet er sykdom, mental treghet, tvil, hastverk, apati, ubehag, feil i vurderingen av seg selv, manglende utholdenhet og manglende evne til å holde seg på et nivå en gang nådd. ”(Bernard Bouanchaud, The Essence of Yoga).

Hvorfor jeg er glad for at ingen forsto sorgen min

Hvorfor jeg er glad for at ingen forsto sorgen min

Å føle - og tenke på - sorg er trist og deprimerende. Når du går gjennom sorg, kan du finne at folk sier feil eller ikke noe i det hele tatt. Selv de med stor innlevelse får det ofte ikke, og kan ikke virkelig få det.

Hva du skal gjøre når du bare ikke kan akseptere deg selv

Hva du skal gjøre når du bare ikke kan akseptere deg selv

Har du noen gang blitt fanget opp i å tro at du bare trenger å godta noe om deg selv eller opplevelsen din som ikke føles riktig? Sannsynligvis. Lærer ikke alle i verden av velvære og åndelighet oss å øve på aksept?

Slik trives du i løpet av store livsendringer

Slik trives du i løpet av store livsendringer

Forandring er vanskelig, blir vi fortalt. Men det er også en konstant, sier de. Uunngåelig, legger de til.

3 ting jeg gjør hver dag for å gjøre livet mitt enklere som alenemor

3 ting jeg gjør hver dag for å gjøre livet mitt enklere som alenemor

For noen måneder siden fikk jeg en enorm åpenbaring. Det slo meg rundt klokken 09.00 en dag at jeg følte meg som om jeg dro kroppen rundt og ikke levde livet mitt i dag.

NY Forsikringsselskaper som er nødvendige for å dekke kjønnsoverføringskirurgi

NY Forsikringsselskaper som er nødvendige for å dekke kjønnsoverføringskirurgi

Guvernør Andrew M. Cuomo har advart forsikringsselskaper i New York om at de ved lov ikke lenger vil kunne nekte dekning for kjønnsfordelingskirurgi hvis en lege har ansett det som medisinsk nødvendig. I følge The New York Times: I et brev som ble sendt til forsikringsselskaper denne uken, sa guvernøren at fordi statlig lov krever forsikringsdekning for diagnose og behandling av psykiske lidelser, vil personer som er funnet å ha et misforhold mellom fødselssex og deres indre følelse av kjønn har rett til forsikringsdekning for behandlinger relatert til den tilstanden

Hva jeg lærte av å falle ut med venner

Hva jeg lærte av å falle ut med venner

Det er en hashtagg jeg bruker på Instagram-innleggene mine - “#yogaoffthemat” - som kategoriserer visse slags opplevelser jeg har - de der jeg virkelig føler at jeg vedtar min praksis utenfor de fire hjørnene av den klebrig matten. Akkurat som i terapi, lærte jeg at det virkelige arbeidet med yoga begynner når du forlater sikkerheten i studio, og ser hvordan din praksis påvirker deg i verden. Kan du fortsatt holde fast i kjernen i den du er og vil være?

4 steder å slutte å se etter lykke

4 steder å slutte å se etter lykke

Det er forskjell på ting som gir oss glede og glede, og ting som gir oss ekte, bærekraftig lykke. Men vi forvirrer ofte det ene for det andre, og gjør vår lykke og oppfyllelse i livet avhengig av ytre faktorer som vokser og avtar. Her er fire steder å slutte å se etter lykke - i det minste den varige typen.

Tiffany & Co. har homofile par i annonsekampanje for første gang

Tiffany & Co. har homofile par i annonsekampanje for første gang

Det 143 år gamle smykkeselskapet Tiffany & Co. har omtalt et homofilt par i en annonsekampanje for første gang noensinne. Den nye "Vil du?" kampanje, skutt av motefotografen Peter Lindbergh, inneholder syv scener med par.

Når noen har smerter, fungerer dette hver gang

Når noen har smerter, fungerer dette hver gang

Jeg gjorde et intervju nylig, og verten for radioprogrammet stilte meg et veldig viktig spørsmål: "Hvilke råd vil du gi noen som sliter med å få endene til å møtes, oppdra barn, prøve å finne lykke og som trenger å finne en positiv tilstand mind?" Svaret mitt? Jeg ville ikke, jeg vil tilby henne en klem. Jeg ble oppdratt av en alenemor som jobbet tre jobber for å betale regningene mens hun oppdro meg og søsteren min.

Hva ønsker menn virkelig?

Hva ønsker menn virkelig?

For en tid tilbake fortalte mannen min meg om personlige problemer han opplevde. Da jeg spurte ham hvor lenge han hadde kjempet med dem, sa han at det hadde pågått i noen måneder. Jeg ble litt overrasket: hvorfor hadde han ikke nevnt noe før?

Apples administrerende direktør Tim Cook sier at han er stolt av å være homofil

Apples administrerende direktør Tim Cook sier at han er stolt av å være homofil

Apples administrerende direktør Tim Cook kom offentlig ut i en artikkel for Bloomberg Businessweek i dag, noe som gjør ham til den høyest profilerte utøvelsen i et offentlig selskap for å være åpent homofil. Fram til i dag hadde Cook, 53, aldri snakket offentlig om seksualiteten hans. Han sa at behovet hans for personvern var mindre viktig enn å hjelpe andre, en beslutning han hevdet var inspirert av Martin Luther King, Jr. "Så la meg være tydelig," sa han.

Jeg forlot et ekteskap etter 18 år. Her er hva jeg lærte

Jeg forlot et ekteskap etter 18 år. Her er hva jeg lærte

Jeg har forstått at jeg forårsaket min egen lidelse med forventninger om hva jeg trodde livet mitt skulle være.

7 måter å holde det sammen når du vil falle fra hverandre

7 måter å holde det sammen når du vil falle fra hverandre

Livet er ikke alltid rettferdig. Ulykker skjer, ekteskap slutter, bedrifter mislykkes og kjære går videre. Når verdenen din smuldrer, er det vanskelig å holde deg intakt.

Hvorfor du må ødelegge tvilen for å skape det livet du ønsker

Hvorfor du må ødelegge tvilen for å skape det livet du ønsker

Kjæresten min og jeg dro for å se utstillingen "Mandala of Compassion" på Hammer Museum den siste dagen den var oppe. Vi bestemte oss for å se på seremonien på live-cam og deretter gå inn i det lille rommet hvor munkene var etter at de fullførte mandalaen. Mens jeg forklarte kjæresten min hvordan noen kunne komme å se på når munkene sang over de intrikate designene deres og ber dem om medfølelse for alle vesener, begynte seremonien.

Hva jeg lærte da jeg endelig omfavnet seksualiteten min

Hva jeg lærte da jeg endelig omfavnet seksualiteten min

I årevis fylte jeg ned at jeg var homofil. Jeg ønsket så dårlig å passe sammen med alle andre at jeg levde livet mitt for å blidgjøre andre. Jeg ble vant til å ugyldiggjøre mitt sanne og autentiske jeg. Dette manifesterte seg på destruktive måter.

Hvorfor anonyme overeaters ikke fungerte for meg

Hvorfor anonyme overeaters ikke fungerte for meg

Jeg gikk fra å veie rundt 300 kg til å veie rundt 150 og har holdt alle unntatt 20 kilo av i fem år nå. Det var først noen måneder etter at jeg hadde mistet mesteparten av vekten at jeg la merke til at jeg hadde utviklet et matavhengighetsproblem. Da jeg var overvektig, spiste jeg dårlig og spiste uanstendige mengder mat, men mat (spesielt søt mat) plaget aldri tankene mine hele dagen som de gjorde etter at jeg gikk ned i vekt.

Hvorfor jeg ikke var lykkelig etter å ha mistet mer enn 150 pund

Hvorfor jeg ikke var lykkelig etter å ha mistet mer enn 150 pund

Jeg hadde gastrisk bypassoperasjon i 2003 og mistet over halvparten av kroppsvekten på mindre enn ett år. Seks måneder senere ble jeg helbredet. I omtrent en måned var jeg på toppen av spillet mitt: Jeg hadde ikke vondt, shopping av jeans var nesten like tilfredsstillende som å bli lagt, og for første gang i livet smilte fremmede til meg på gaten. For en gangs skyld var jeg en kvinne i en kropp de fleste godkjente.

5 tanker om å slutte å tenke hvis du vil ha et bedre liv

5 tanker om å slutte å tenke hvis du vil ha et bedre liv

På en gitt dag vil den gjennomsnittlige personen ha over 50 000 tanker. Av disse kan over 80% være negative. Hvis du vil rydde opp i livet ditt, kan du begynne med å rydde opp i tankene dine. Når jeg forsker for min neste bok, The Mental Makeover, så vel som coachingkunder, har jeg identifisert noen av de beste selvsaboterende tankene som holder oss fra å være lykkelige. 1.

Hvorfor jeg ikke gjør Bikram Yogalærerutdanning

Hvorfor jeg ikke gjør Bikram Yogalærerutdanning

Nr. 2: Å øve og lære er enormt forskjellige ting.

5 tips for dating i 40-årene

5 tips for dating i 40-årene

Husker du da du var i midten av 20-årene og daterte? Da verden var østersen din, og det var så mange kvinner og menn å velge mellom? Husker du da du giftet deg og trodde det skulle vare evig?

Det ingen forteller deg om å bli engasjert

Det ingen forteller deg om å bli engasjert

Da mannen min drømmer falt ned på det ene kneet - ring i hånden - og ba meg om å gifte seg med ham, forventet jeg ikke å bruke de neste to dagene på å hulke. Men jeg gjorde det; med sminkesmøring, vær i sengen-typen av tårer. Engasjementet vårt var ingen overraskelse - vi hadde vært sammen i fire år og snakket om å gifte oss i evigheter.

Jeg mistet faren min, broren min og 30 års ekteskap. Slik fant jeg min vei

Jeg mistet faren min, broren min og 30 års ekteskap. Slik fant jeg min vei

Jeg har vært en åndelig lærer og intuitiv guide i mer enn 30 år. I den tiden har jeg skrevet mer enn 20 bøker om intuisjon, seks-sensorisk levende og å leve et myndiggjort liv, reise verden rundt, og tilbyr tusenvis av mennesker verktøyene til å lytte til deres veiledning og leve på det høyeste nivået av personlig myndighet. Livet mitt var i flyt inntil for noen år siden, da både min far og bror døde plutselig, bare med seks ukers mellomrom. Umiddelbart etter at mitt vanskelige ekteskap på 30 år imploderte.

20 grunner til at yoga leges

20 grunner til at yoga leges

Har du alltid hatt lyst til å prøve yoga, men aldri helt hatt tillit til å starte? Kanskje har du vært borte fra matten en stund og leter etter litt motivasjon til å gjenoppta til treningen din. Eller kanskje du vurderer å tilpasse din eksisterende yogapraksis slik at den kan ha mer et helbredende fokus. Yoga er praksisen med å skape enhet mellom sinn og kropp.

6 regler for åpen og ærlig kommunikasjon med personen du elsker

6 regler for åpen og ærlig kommunikasjon med personen du elsker

God kommunikasjon er like viktig som den er vanskelig.

7 Livslekturer fornøyde mennesker har allerede funnet ut

7 Livslekturer fornøyde mennesker har allerede funnet ut

Livet kommer ikke med instruksjoner. Ingen gir oss en manual når vi blir født. I stedet må vi navigere i ukjente skyttergraver og prøve å suge inn opplevelsene med et åpent hjerte og modig handling.

5 måter jeg omfavnet vektøkningen

5 måter jeg omfavnet vektøkningen

En av tingene jeg har kjempet veldig for å lære, var hvordan i all verden mennesker kunne lære konsepter som: "Hvis du vil endre kroppen din, må du først elske kroppen din." Vent ... hva? Er ikke den slags motstridende? Hvis du elsker noe, vil du ikke endre det ... tenkte jeg? Så jeg presset bort den ideen og gikk ut på å holde kroppsfettet mitt lavt ved å gjøre det jeg visste fungerte: å presse meg gjennom vanvittige intense treningsøkter og ikke spise nok mat.

5 grunner til å fortsette å blogge (til tross for dine kritikere)

5 grunner til å fortsette å blogge (til tross for dine kritikere)

Ord er kraftige. De kan utdanne, inspirere og styrke. De kan fremkalle kjærlighet og glede, de kan bevege deg til tårer og provosere handling, de kan forandre verden.

5 setninger som hindrer deg i å leve ditt beste liv

5 setninger som hindrer deg i å leve ditt beste liv

Etter å ha helbredet meg fullstendig av en 10-årig kamp med kronisk utmattelsessyndrom, har jeg nylig innsett at jeg fremdeles holder fast på en rekke unnskyldninger som jeg sa til meg da jeg var på det mest syke for å beskytte meg selv og min Helse. Ofte var disse unnskyldningene helt gyldige og berettigede, men da jeg begynte å komme meg, la jeg merke til at mange av dem begynte å bli sterkere. Etter å ha vært i livets beste helse de siste fire årene, er en av de største daglige kampene jeg står overfor å gi slipp på unnskyldningene som var innebygd i min opplevelse i løpet av de mørke åre

Hvordan meditasjon hjalp meg til å takle ensomhet

Hvordan meditasjon hjalp meg til å takle ensomhet

Jeg har slitt med ensomhet mye. Jeg bor i Los Angeles alene, langt fra familien min i New Jersey. Jeg har ikke min egen familie, og jeg har tilbrakt mange år i underholdningsbransjen, som av natur er forbigående.

5 sannheter jeg lærte om sex i 20-årene

5 sannheter jeg lærte om sex i 20-årene

For litt siden hadde jeg den overraskende erkjennelsen av at jeg per nå har vært sexfri i 2014. Dette er resultatet av en reise jeg startet siden jeg var singel i over et år, den lengste jeg har vært singel siden jeg var 19 Ærlig talt, det har vært bra for meg. Jeg føler meg mer myndig, sexigere og følelsesmessig sunnere enn noen gang før.

30 enkle måter å slappe av (uten å dra på ferie)

30 enkle måter å slappe av (uten å dra på ferie)

Du har kanskje nylig tenkt å ta en ferie, men det er mange oppgavelister som hoper seg på bordet ditt. Vel, ikke tankene. Du kan fortsatt slappe av hver dag uten å pakke bagasjen og reise utenlands. Nøkkelen er å akseptere at du ikke trenger å jobbe overtid hver dag.

25 tegn du lykkes med livet (selv om det ikke har lyst til det)

25 tegn du lykkes med livet (selv om det ikke har lyst til det)

Dette innlegget er bare toppen av isfjellet! For enda mer av Shannon Kaisers visdom, må du huske å sjekke den nyeste klassen hennes, Get Unstuck: How To Find Your Calling & Live A Life With More Meaning. Vi har alle hatt dager, uker, måneder og - for noen - til og med år med mørke dager og depresjon.

5 grunner til at du burde feile MER

5 grunner til at du burde feile MER

Hva er det som gjør ethvert eventyr skremmende og spennende samtidig? Hvilket ord er den viktigste nøkkelen til suksess, men likevel den største hindringen? Hvilket eneste ord, hvis erobret og mestret, lar deg konsekvent bryte gjennom grensene og finne suksess?

7 vakre ting jeg lærte fra mitt siste samlivsbrudd

7 vakre ting jeg lærte fra mitt siste samlivsbrudd

Jeg avsluttet nylig et forhold med noen jeg følte hadde potensial til å være en livslang partner. Mens samlivsbruddet var smertefullt, føler jeg meg mer fredelig og aksepterer det enn jeg noen gang har vært tidligere. Her er noen av de sannhetene jeg har funnet mest nyttig når du går gjennom et samlivsbrudd: 1. Vær snill mot deg selv.

6 leksjoner jeg har lært av en 365-dagers utfordring med håndstand

6 leksjoner jeg har lært av en 365-dagers utfordring med håndstand

I 2004 bodde jeg i forstedene som alenemor fordi det var rimeligere enn byboer. Dette betydde at det var veldig vanskelig å gå ut lørdag kveld. Det kan lett koste meg $ 250 å gå ut, inkludert en tur til og fra byen og barnevakt koster pluss å bruke penger.

6 ting å gi slipp på for å øke gleden i livet ditt

6 ting å gi slipp på for å øke gleden i livet ditt

Noen ganger holder vi fast på tro og oppførsel lenge etter at de slutter å tjene oss, hvis de noen gang gjorde det. Her er seks områder du skal gi slipp på for å leve et lykkeligere liv: 1. Strebe etter å være perfekt Prøver du å være den beste du kan være? Fantastisk!

Hva jeg skulle ønske jeg hadde kjent før mitt første samliv

Hva jeg skulle ønske jeg hadde kjent før mitt første samliv

Under mitt første samlivsbrudd husker jeg at jeg følte at jeg hadde mislyktes. Føler meg forvirret av det faktum at jeg elsket noen så mye, men ikke noe godt hadde kommet ut av at vi var sammen en stund. Jeg følte meg utslitt av drama og hjertesorg. Jeg tror ikke jeg ville ha motstått den endringen som var uunngåelig hvis jeg hadde hørt følgende før mitt første samlivsbrudd: 1.

5 livsbetingende leksjoner jeg lærte da min sønn hadde kreft

5 livsbetingende leksjoner jeg lærte da min sønn hadde kreft

Åtti førstegata Street og Amsterdam Avenue i New York City er kanskje glemmelig sted for de fleste, men for meg er det tvert imot. Det var stedet hvor jeg fikk vite for snart tre år siden at min lille sønn hadde kreft. Barnelegenes stemme på cellen min var både sympatisk og presserende, og stoppet meg svimlende i sporene mine.

Er du flinkere til å gi enn å motta? 3 tips for å akseptere mer kjærlighet

Er du flinkere til å gi enn å motta? 3 tips for å akseptere mer kjærlighet

Er du mer komfortabel å gi enn å motta? For mange mennesker er svaret “ja.” Selv om du kanskje aldri har tenkt på å motta så sunn og positiv, inkluderer konsekvensene av å ikke motta følgende: Følelsesmessig føler du deg ikke verdsatt. Fysisk føler du deg utslitt.

11 måter å være den forandringen du ønsker å se i verden

11 måter å være den forandringen du ønsker å se i verden

Blir du noen gang frustrert over at verden ser ut til å ha en nedadgående spiral? Det er lett å føle seg hjelpeløs i møte med krig, miljøskader og ulikhet. Men det er en måte du kan ta tilbake din følelse av kontroll og makt og, som det sies, være den forandringen du ønsker å se i verden. 1.

Så du hadde hjertet ditt knust. Det betyr ikke at intuisjonen din er feil

Så du hadde hjertet ditt knust. Det betyr ikke at intuisjonen din er feil

På et tidspunkt har alle opplevd et knust hjerte. Den utro ektefellen eller den bedragende romantiske partneren etterlater oss en følelse av svik vi ikke tror vi noen gang kommer til å bli frisk av, så vi erklærer, “Jeg vil aldri stole på noen igjen!” Imidlertid, når tiden går, vil du nå ut igjen. Du vil ha en ny partner, men hvordan kan du komme videre og vite hva som skjedde i fortiden? Å stole på andre begynner med å stole på deg selv; begynn med å bli bevisst på intuisjonen din.

3 trinn for å hjelpe deg med å fokusere når som helst, hvor som helst

3 trinn for å hjelpe deg med å fokusere når som helst, hvor som helst

Vi har alle hatt tider da vi trenger å holde fokus, men vi synes det er vanskelig å opprettholde konsentrasjonen. Dette gjelder spesielt når vi har store frister eller andre større ansvarsområder som absolutt ikke krever noen distraksjoner. Så hvordan opprettholder vi fokuset? Mennesker har forskjellige konsentrasjonsnivåer.

Alle har en oppgaveliste. Slik gjør du det til en del av meditasjonen din

Alle har en oppgaveliste. Slik gjør du det til en del av meditasjonen din

Ah, de to-do listene. Tankene om alle de "tingene" vi trenger å gjøre er en spesiell del av meditasjon - spesielt for oss moderne folk. Vi sitter og fokuserer på pusten. Vi gjør det i omtrent 25 sekunder før vi fokuserer på det jeg liker å kalle vår mentale koreografi.

Hvordan jeg endelig fikk fred med kroppen min

Hvordan jeg endelig fikk fred med kroppen min

Jeg tilbrakte nesten to tiår i krig med kroppen min. Jeg ville våkne til et bilde i speilet, og jeg ville kjempe mot det jeg så. Jeg skulle ønske meg forskjellige farger på øynene, en tynnere kropp, en smal nese, tynnere lepper, lysere hud, mindre lår, en høyere ramme, mindre fregner ...

Hvordan håndtere det rykket på jobben

Hvordan håndtere det rykket på jobben

Karakteren til virksomhet og teknologi har endret seg i løpet av de siste tiårene, men det er en ting som vil forbli konstant så lenge folk samles i ett rom for å tjene penger: rykk på arbeidsplassen. Det vil alltid være arrogante kunnskaper, mobbere, frekke mennesker, dårlige lyttere, høylyttere og alle andre typer irriterende, forstyrrende, vanskelig person. Hvis du jobber med en av disse rykkene på arbeidsplassen, er her fire raske og enkle måter å nøytralisere effekten på deg slik at du kan gå videre med dagen din og beholde en positiv sinnsramme. 1. Matador sine kommentarer.

5 måter å finne sann lykke på

5 måter å finne sann lykke på

Det er en forskjell mellom glede og lykke er at nytelsen er flyktig og orkestrert, men ekte lykke er naturlig og spontan. Alle har øyeblikk av følelse på toppen av verden; kanskje du vant et løp, fikk en kampanje eller fikk en baby - hvis du kunne flaske opp euforien med å bli forelsket, ville du være millionær. Det er i disse tider du kanskje sverger at lykke faktisk kommer fra disse tingene. Men dette er en feilaktig forestilling, og grunnen til at vi blir lurt, er fordi sinnet roer seg under slike opplevelser. Du oppnådde endelig målet, så du st

3 måter å bringe ubetinget kjærlighet inn i livet ditt

3 måter å bringe ubetinget kjærlighet inn i livet ditt

Denne artikkelen er for de som er villige til å innrømme (selv om bare for seg selv) at de vil ha kjærlighet og godkjennelse til mennesker i deres liv. Du kan hevde høyt at du ikke trenger andres kjærlighet og godkjenning. Du kan skamme deg for å ha det i hemmelighet og jobbe hardt for å helbrede deg selv av dette ønsket. Noen ganger kan du innse din feil logikk, men i dine ærligste øyeblikk innrømmer du at det er tider du ønsker det. Du vil at ektefellen din, partneren din eller familiemedlemmer skal akseptere deg for den du er. Du vil at studentene, kollegene, klientene eller sjefen din

Hvorfor du ikke skal frykte avvisning (eller dine egne drømmer)

Hvorfor du ikke skal frykte avvisning (eller dine egne drømmer)

For hver gang jeg blir akseptert for en festival, en konferanse, et verksted i et nytt studio i en annen by, får jeg minst fem avslag. Nylig har jeg gjort mange fremskritt med bokforslaget mitt. Jeg rakte ut til min foredragsholder. Innholdet av notatet var: Hva nå?

5 trinn for å bryte deg løs fra dine negative mønstre

5 trinn for å bryte deg løs fra dine negative mønstre

Noen ganger krever læring gjentatte leksjoner. Imidlertid kommer det vanligvis en tid hvor déjà vu blir litt irriterende. Her er noen tips for å unngå å ta en ny tur på god tur. 1.

Slik overlever (og trives!) I ferien sammen med familien

Slik overlever (og trives!) I ferien sammen med familien

Det er den tiden av året igjen! Mens mange av oss kan sette pris på og glede seg over tradisjonen og feststemthet, er ikke alle følelsene som oppstår i løpet av denne sesongen, festlige. Hva er det med ferien som kan sette deg i en funk? I denne artikkelen skal jeg diskutere hvordan familiedynamikk kan spille en rolle i ferien ugh, og gi deg noen verktøy for å valse gjennom denne sesongen med litt mer komfort og letthet. Familie har en annen betydning for hver enkelt av oss.

5 nøkler for å mestre frykten

5 nøkler for å mestre frykten

Frykt er uten tvil en av de største utfordringene vi står overfor i livet. Som en innebygd beskyttelsesmetode for overlevelse kan frykt hjelpe i noen situasjoner, men andre ganger kan den sette oss ut av kontakt med virkeligheten, og dermed kvele personlig kreativitet. Hva om vi kunne lære forskjellige måter å overvinne frykten vår? Hvis vi gjorde det, hva ville det bety for livskvaliteten, og hvor mye vi kunne skape for oss selv? Tanken er veldig befriende. Selv om våre biologiske hardwiring kan gjøre det usannsynlig å avslutte vår frykt, kan vi i det minste lære hvordan vi best kan demp

Hvorfor du må tale sannheten din hvis du vil være lykkelig

Hvorfor du må tale sannheten din hvis du vil være lykkelig

“Nei, det er bra.” Jeg kunne høre ordene komme ut av munnen min, en vanlig avståelse, selvmotsigende i grammatikk så vel som hva jeg egentlig mente med det. Likevel var det, om og om igjen, i det som hørtes utruleg ut som stemmen min. Til kjæresten som brøt løftene.

6 enkle måter å bli lykkelige NÅ

6 enkle måter å bli lykkelige NÅ

Det har blitt brukt så mye finansiering til studier om hva lykke er og hvordan du får mer ut av det at mediene nå har kalt det “lykkeindustrien.” Hvis du Google “lykkestudier”, dukker det opp mer enn 45 millioner oppføringer! Er vi lykkeligere som et resultat av all denne vitenskapelige forskningen? Jeg er ikke sikker.

En miniguide som hjelper deg å bli mer følelsesmessig erfaren

En miniguide som hjelper deg å bli mer følelsesmessig erfaren

De fleste av oss har ikke en lett tid når det kommer til følelser. Menn, du har blitt lært å skjule følelsene dine bort; å late som om de ikke eksisterer. Jeg kan ikke forestille meg hvordan det må være å få beskjeden om at gråt er assosiert med svakhet? Det virker rett og slett ikke rettferdig. Og kvinner, vi har blitt lært at vår tendens til å være emosjonell er en feil - noe å skjule, skamme oss over og begrave.

21 dårlige vaner å unngå hvis du vil være lykkelig

21 dårlige vaner å unngå hvis du vil være lykkelig

Vi ønsker alle å være lykkelige. Vi snakker ofte om hvor dårlig vi ønsker lykke, men vi gjentar de samme usunne vanene om og om igjen. Den beste måten å oppnå lykke på er ved å eliminere ting som ikke tjener oss lenger.

Kom over deg selv og prøv noe nytt

Kom over deg selv og prøv noe nytt

Å prøve noe nytt kan være skremmende for alle, enten det er å starte en blogg, lansere et nytt produkt, starte en coachingvirksomhet eller ta en dansekurs for første gang. Det bringer opp alle slags usikkerheter, følelser av sårbarhet eller overvelde. Jeg følte dette da en venn inviterte meg som gjest for å ta sin flamencodanseklasse, mens han besøkte New York City. Nå, husk at jeg har dansebakgrunn, men jeg hadde aldri tatt en flamenco-klasse. Jeg var redd for å se dum ut, bekymret for at jeg ville bli en total klutz, følte at jeg ikke ville være en "ekte" danser hvis jeg mislyk

Slutt å kaste bort tiden din og begynne å forfølge glede

Slutt å kaste bort tiden din og begynne å forfølge glede

Nylig tok jeg en tur med familien til Florida-kysten. Den første dagen av ferien lærte jeg favorittverkstedet mitt - Avenues of Joy: A Handstand Festival til det lokale yogasamfunnet. Denne workshopen er en kilde til lidenskap, kreativitet og sprudling for meg.

7 Visdomsperler for å veilede deg til et stort liv

7 Visdomsperler for å veilede deg til et stort liv

Forrige uke markerte den andre bursdagen min til å holde ut uten morens omfavnelse. Jeg konstruerte det til å være en dag full av yoga. Jeg tok en klasse tidlig på dagen, underviste i en klasse senere og fulgte den opp med to menige.

20 ting glade mennesker aldri gjør

20 ting glade mennesker aldri gjør

Vår besettelse av lykke er knyttet til vårt indre ønske om å føle oss knyttet og elsket. Når vi er lykkelige, føler vi oss trygge, målbevisste og i harmoni med vårt sanne jeg. Det som imidlertid ofte blir oversett i dette hastverket for å nå en lykkelig tilstand, er å lære å holde seg lykkelig.

Hvordan ufullkommenhet kan hjelpe deg å leve et sunt liv

Hvordan ufullkommenhet kan hjelpe deg å leve et sunt liv

I løpet av de siste 15 årene har jeg omfavnet sunn livsstil: å trene regelmessig, prøve forskjellige stilarter av yoga, meditere og spise hele mat når det er mulig. Men den eneste måten jeg har vært i stand til, er å ikke engang ta sikte på å være perfekt. Du forstår, jeg vokste opp som et stillesittende barn i et hus alltid fylt med brus, godteribarer og bearbeidet mat. Min fars plutselige død i 1997 sjokkerte meg til å se på livsstilen min.

Hvorfor du bør praktisere forebyggende velvære i dag

Hvorfor du bør praktisere forebyggende velvære i dag

Da jeg fikk påvist en nevrologisk sykdom som ikke har noen kjent årsak, kur eller virkelig levedyktig behandling, var det en velsignelse i forkledning. Ja, jeg sa "velsignelse!" Jeg trodde jeg var sunn, en ung og livlig idrettsutøver, men jeg var salig uvitende om den utilgivende skaden mange av mine daglige vaner (for mye stress, for mye alkohol og for mange bearbeidede matvarer) gjorde på min generelle og langsiktige helse og velvære. Med veldig få tradisjonelle medisinske alternativer (som jeg utmattet ganske raskt) og av en desperasjon som fylte hver celle, begynte jeg å lete

Hvordan takle brennende, lidenskapelige forhold

Hvordan takle brennende, lidenskapelige forhold

Ingen på planeten tenner sjelen min i brann slik min mann gjør. Det er et brennende forhold - på bedre og verre.

Jeg er ikke redd for døden på nytt, og jeg har yoga å takke

Jeg er ikke redd for døden på nytt, og jeg har yoga å takke

Jeg kan ikke tro at jeg skal si dette, men forleden kjørte jeg på jobb, og jeg tenkte med meg selv: "Jeg kunne dø akkurat nå og være helt og helt lykkelig." Jeg er klar over at det høres vilt sykelig ut, spesielt fra noen som "D" -ordet (døden) blir snakket med, "Ikke si det for høyt eller det kan skje". Jeg har alltid vært livredd for døden. Inntil nå, antar jeg. Jeg sier ikke at jeg ikke lenger er redd for det. Det er så mye liv for meg å fortsatt leve, så mye jeg fremdeles vil ha.

Hvordan slå endring til et positivt ting

Hvordan slå endring til et positivt ting

Har du noen gang følt at livet ditt endrer seg og det lar deg føle uopprørt og unødvendig? Du er ikke alene. For de fleste av oss kan store endringer i livet være skremmende.

Hvordan gi slipp på et utgått forhold

Hvordan gi slipp på et utgått forhold

Det er ingen riktig måte å komme igjennom et samlivsbrudd. Hver er forskjellig, og hvor lang tid det tar å komme over noen kan variere. Det som er viktig er at du starter prosessen. Her er noen tips.

Hvordan få mannen din til å åpne seg (uten å få ham til å løpe)

Hvordan få mannen din til å åpne seg (uten å få ham til å løpe)

Kvinner spør meg ofte: Hvordan får jeg fyren min til å åpne opp mer? Hvordan får jeg ham til å koble til? Hvordan får jeg ham til å fortelle meg følelsene sine?

Hvordan yoga hjalp meg til å takle min beste venns død

Hvordan yoga hjalp meg til å takle min beste venns død

Det hadde gått nesten ti måneder siden hennes sjokkerende død: min unge, vakre, livlige, livselskende, 25 år gamle beste venn, borte på et øyeblikk. Sjokket, sinne og tristhet var fremdeles med meg da jeg daglig slet med å takle det. Ingenting hjalp - ikke det ekstra glasset vin eller den ekstra svetteinduserende treningen.

Hvor tvangsmessig overspising reddet livet mitt

Hvor tvangsmessig overspising reddet livet mitt

Jeg kan fremdeles huske det: et lite, gult hus, med hvit pynt rett over gaten fra barneskolen. En gang inne, en verden av kjevebrytere, godteri halskjeder, sitronhoder og Pez godteri til Bugs Bunny dispenser min vinket meg. Dette var godteributikken til drømmene mine.

NY Forsikringsselskaper som er nødvendige for å dekke kjønnsoverføringskirurgi

NY Forsikringsselskaper som er nødvendige for å dekke kjønnsoverføringskirurgi

Guvernør Andrew M. Cuomo har advart forsikringsselskaper i New York om at de ved lov ikke lenger vil kunne nekte dekning for kjønnsfordelingskirurgi hvis en lege har ansett det som medisinsk nødvendig. I følge The New York Times: I et brev som ble sendt til forsikringsselskaper denne uken, sa guvernøren at fordi statlig lov krever forsikringsdekning for diagnose og behandling av psykiske lidelser, vil personer som er funnet å ha et misforhold mellom fødselssex og deres indre følelse av kjønn har rett til forsikringsdekning for behandlinger relatert til den tilstanden

Hva jeg virkelig lærte på yogalærerutdanning

Hva jeg virkelig lærte på yogalærerutdanning

Jeg kom nettopp tilbake fra et fantastisk eventyr: Yogalærerutdanning. Jeg valgte et fordypningsprogram i Baja California, Mexico. I underkant av tre uker fylt med deilige organiske, lokale vegetariske måltider, sol, bølger, sand, fjell, vakre yogier, ingen teknologi - og selvfølgelig meditasjon, nedbryting av asana, anatomi, pranayama, sang, yogisk filosofi og undervisning. Jeg lærte mye.

Hvordan takle mennesker som tapper energien din

Hvordan takle mennesker som tapper energien din

Det er ekstremt viktig å beskytte deg mot negativitet, for å forhindre at det påvirker humøret, energinivået, helse og atferd. Hvis du opplever at humøret ditt endrer seg umiddelbart og du øyeblikkelig blir en annen i nærvær av visse mennesker, er dette en god indikasjon på at du har overlevert makten din til dem og har gitt opp å ta ansvar for deg selv. Det beste du kan gjøre er å være deg selv, være tro mot den du er og det du tror på, og være positiv og oppriktig.

Hva jeg lærte av min favoritt yogalærer

Hva jeg lærte av min favoritt yogalærer

Forholdet mitt til yoga pleide å være mye som dating. Jeg ville prøve forskjellige typer yoga og oppsøke nye lokasjoner, og aldri egentlig forplikte meg til en full praksis eller studio. Da jeg først kom til matten var jeg deprimert, ensom og i en karriere hatet jeg.

Kan du virkelig * forhindre * noe?

Kan du virkelig * forhindre * noe?

Vi hører ordet forebygge i mange former, og ganske ofte; leger forteller oss om forebyggende medisinske prosedyrer, helseentusiaster hevder at visse matvarer kan forhindre sykdom, og så videre. Er vi virkelig i stand til slik sikkerhet? Er det til og med mulig?

Hvorfor du ikke skal skjule det du virkelig vil i livet

Hvorfor du ikke skal skjule det du virkelig vil i livet

I går kveld hadde jeg en utrolig deprimerende sexdrøm om Bradley Cooper. Ja, tilsynelatende er det mulig. Jeg lar det synke inn et øyeblikk.

Slik holder du deg til stede selv når du føler at du ikke kan

Slik holder du deg til stede selv når du føler at du ikke kan

Hvis jeg hadde hatt en dollar for hver gang noen har nevnt Eckhart Tolles The Power Of Now nylig, ville jeg kjøpt hver MindBodyGreen-leser en stor grønn smoothie med den. Så jeg tok antydningen og leste den. Vi vil ...

7 trinn for å håndtere tap uten å bryte sammen

7 trinn for å håndtere tap uten å bryte sammen

Hvordan kommer du tilbake i spillet etter at sorg har forlatt deg følelsen av det? Dette skjedde med meg nylig. Min venn døde under tragiske omstendigheter.

5 viktige tips for å leve et frustrasjonsfritt liv

5 viktige tips for å leve et frustrasjonsfritt liv

Mannen din angriper tallerkenen hans som en sultende hyene, komplett med slurper og knurr. Den slowpoke-sjåføren foran deg vil ikke bevege deg ut av hurtigbanen - og du er nesten sen på jobb. Datteren din nekter å legge sengen sin, selv om det vil ta henne mindre enn ett minutt.

Hvordan yoga hjalp meg med å få venner med min kroniske sykdom

Hvordan yoga hjalp meg med å få venner med min kroniske sykdom

Jeg vet, dette høres litt rart ut, og det er ikke meldingen vi er vant til å høre. Når du får diagnosen en kronisk sykdom, hører du meldinger som "Du kommer til å slå IT," "Du er sterkere enn IT," og "Du må bare kjempe mot IT." DET, din sykdom, blir fienden, ødeleggeren av livets drømmer, den som kommer i veien for din lykke. I det øyeblikket du får diagnosen en kronisk sykdom, går du gjennom sorgens faser.

Hvordan en skade hjalp meg med å bryte en syklus av kontroll

Hvordan en skade hjalp meg med å bryte en syklus av kontroll

Jeg har ventet på min kommende sommertur til Italia for alltid. Jeg begynte å kjøpe sundresses seks måneder i forveien, startet en offisiell nedtelling på tre måneders markering og la oppgavelistene mine til å tømme hele måneden frem til avreise. Hver dag ble regnskapsført.

10 enkle, men dyptgripende måter Yoga forandret livet mitt (og kan endre ditt)

10 enkle, men dyptgripende måter Yoga forandret livet mitt (og kan endre ditt)

Jeg begynte å praktisere yoga for første gang på Wii Balance Board med Wii Fit Plus. Jeg kom over den brutale avslutningen på det fem år lange forholdet mitt, og Wii-konsollen min tilbød meg en desperat behov for flukt fra endeløs tenking og analyse. Jeg fant snart ut at yogapraksisene på Wii Fit Plus hjalp til med å roe hodet mitt enda mer enn skateboarding eller basketball, og snart ville jeg ha mer ... raskt.

Slik ser du med dine egne øyne

Slik ser du med dine egne øyne

Min sønn hadde noen lekser på Albert Einstein å fullføre i løpet av helgen. Mens vi forsket, kom vi over dette Einstein-sitatet: Få er de som ser med egne øyne og føler seg med sine egne hjerter. Det slo virkelig et akkord hos meg. Jeg tror jeg brukte altfor lang tid på å prøve å tilpasse seg, å passe inn, bli akseptert, for å være 'normal'. Da jeg først ble rullestolbruker, følte jeg ikke at jeg passet inn lenger, jeg følte meg usynlig og desperat etter å bli hørt.

Kreft lærte meg at jeg kan kjempe gjennom noe

Kreft lærte meg at jeg kan kjempe gjennom noe

Du tror alltid at du kommer til å bli en jagerfly. Hvis det skjer noe ille, forteller du deg selv at du vil være spenstig. Du vil være sterk.

Jeg begynner å lære å ikke ta alt personlig

Jeg begynner å lære å ikke ta alt personlig

For noen måneder siden dro jeg til et veldedighetsyoga-arrangement på østkysten. Mange lærere roterte på scenen og ledet solhilsener og andre sekvenser for et massivt rom fullt av mennesker der for å støtte hverandre og en stor sak. En lærer fascinerte meg spesielt.