8 kreative måter å dele yoga med barn på

8 kreative måter å dele yoga med barn på

Som barnelogalærer får jeg sjansen til å utforske kunstneriske, kreative måter å dele praksisen og fordelene på hver dag. I tillegg har det å jobbe med det støttende og inspirerte teamet på Bent on Learning, NYCs største non-profit bringe yoga og meditasjon til offentlige skoler, hjulpet meg med å utvikle måte å dele yoga mer kreativt på. Når du deler yoga med barn, og inviterer kreativitet gjennom kunst ikke bare får holdningene til å bli levende på mer viscerale og relatable måter, viser medisinsk forskning å lage kunst, samt verdsette kunst, engasjere barnas utvikling av hjerner, skyte op

Meditasjon hjelper fengslede tenåringer i NYC

Meditasjon hjelper fengslede tenåringer i NYC

Noen av New York Citys 'angste tenåringer lærer seg veien til en mer fredelig vei med litt hjelp fra Buddha', melder NBC. Det er riktig, en gruppe munker har kommet til Brownsville interneringssenter for å lære fengslede tenåringer hvordan meditasjon og pusteøvelser kan hjelpe dem å takle sinne, forhindre konflikter og snu livet. Lineage Project står bak dette fantastiske programmet, og resultatene er fantastiske. En 17-åring sier at hun allerede har lært mye av sin meditasjonspraksis: “Jeg er en av menneskene som blir frustrert mye ... Jeg er en av de

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere Wall Street

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere Wall Street

Mandag ble 200 yogier med i Seane Corn i en samlende oppfordring til handling og bønn i Zucotti-parken i New York, til støtte for de tusenvis av mennesker som allerede protesterte på Wall Street. Da Off The Mat-teamet satte sammen dette arrangementet, engasjerte vi oss mye om hva det vil si å protestere yogisk og hvorfor vi i det hele tatt var på vei der nede. Vi møttes kritikk for vårt engasjement så vel som takknemlighet og støtte.

Seane Corn Goes Off the Mat, To Occupy Wall Street: Says It's About Unity

Seane Corn Goes Off the Mat, To Occupy Wall Street: Says It's About Unity

Vår venn, Seane Corn, grunnlegger av den fantastiske non-profit, Off the Mat, Into the World, dro til Occupy Wall Street med nesten 200 hundre yogier i dag, inkludert Russell Simmons og vår venn Elena Brower. Sean sier om samlingen: "Denne samlingen handler ikke om å være" mot "noe eller noen. Det handler om å være" for "enhet, ytringsfrihet og rettferdighet." Namaste til det!

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Hva om du ikke kan komme til et pute, meditasjonssenter eller yogastudio, men trenger å berøre deg i øyeblikket og komme i kontakt med deg selv? Det kan være lurt å ta en side fra en usannsynlig kilde - tenåringer. I tenåringsmeditasjonskurs diskuterte vi dette og læren til Thich Nhat Hanh i hans bok Peace is Every Step.

15 morsomme måter å snike ekstra bevegelse til dagen på

15 morsomme måter å snike ekstra bevegelse til dagen på

Si at du går på en gruppekondisjonskurs, gjør en trenings-DVD, eller går en løpetur tidlig på dagen. Treningen din for dagen er ferdig. Veldig bra!

5 enkle måter du kan hjelpe redde planeten på

5 enkle måter du kan hjelpe redde planeten på

Å jobbe mot en bedre planet kan virke som en skremmende oppgave, men i virkeligheten har aktivisme aldri vært mer.

8 livstimer fra godteri-knusing

8 livstimer fra godteri-knusing

Du vet mellom å løpe til treningsstudioet, koke et næringsrikt måltid eller vente på at en yogaklasse skal starte, du bare ikke kan holde deg unna avhengigheten av å spille Candy Crush. Denne snikende avledningen utfordrer ikke bare spillferdighetene våre, men hvis du ser nøye på er det noen strategileksjoner som kan brukes på andre områder i livet ditt. 1. Fortsett å spille.

Det å leve med en genetisk sykdom har lært meg

Det å leve med en genetisk sykdom har lært meg

Jeg har nylig feiret 36-årsdagen min. Jeg antar at du kan si at den også markerte min ti tusen nålestokk. Jeg har sannsynligvis hatt over 10.000 nålestikker i løpet av livet, fordi jeg har en genetisk sykdom som heter Beta Thalassemia Major.

Fengsel Savasana

Fengsel Savasana

Kroppene deres er bak stolpene, men deres har god plass til å utvide deres ånd.

11 måter å bli en levende arv på

11 måter å bli en levende arv på

En arv er et langt levende, slagkraftig minne som har gitt en positiv effekt. Det er en universell gave som kan brukes av alle når som helst. De kan være små eller større enn livet.

Seva: The Art of Selfless Service

Seva: The Art of Selfless Service

Der alt annet skriver kontrakten, tegnes handlinger på den stiplede linjen eller går den andre veien. Hva sier handlingene dine.

Hvordan babytrinn fører til store resultater

Hvordan babytrinn fører til store resultater

“Små ting med stor kjærlighet ... Det er ikke hvor mye vi gjør, men hvor mye kjærlighet vi legger oss til. Og det er ikke hvor mye vi gir, men hvor mye kjærlighet vi legger i gaven. For Gud er det ikke noe lite. ”- Mor Theresa I den vestlige verden forventes det at du tar radikale sprang for å skape endring.

5 grunner til at du bør vurdere yogatjeneste

5 grunner til at du bør vurdere yogatjeneste

Yogatjeneste, definert som handlingen om å gi yoga til undervurderte befolkninger, øker eksponentielt etter hvert som yogier opplever de helbredende effektene av yoga og ønsker å videreføre miraklet. Det er en rekke ideelle organisasjoner rundt om i nasjonen opprettet i navnet yogatjeneste. Enten du vil ta med yoga til skoler, fengsler, sykehus eller hjemløse tilfluktsrom, det er ikke bare lærerutdanning, men også minst et halvt dusin organisasjoner som er dedikert til å hjelpe deg.

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende sitater

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende sitater

Det er Martin Luther King-dagen, og her er syv av favoritt sitatene mine fra inspirasjonsikonet: 1. ”Mørket kan ikke drive mørket ut; bare lys kan gjøre det. Hat kan ikke drive ut hat; bare kjærlighet kan gjøre det. ”2.

Yoga hjelper barn i byene: Puste og galskapen vil gå vekk

Yoga hjelper barn i byene: Puste og galskapen vil gå vekk

Darrius Douglas vokste opp i et av Baltimores tøffeste områder. Men takket være et yogaprogram på skolen, kunne Darrius snu livet og sa: "Yoga reddet meg." Darrius er bare en av personene som er profilert i denne fantastiske videoen om et yogaprogram på skolen som gjør en stor forskjell i livene til barn i byene. Som lille Tyrone Carey (bildet over) sier i videoen nedenfor: "Pust og galskapen vil forsvinne." Namaste til det!

Tilbake til yogagrunnlaget: Pust, Asana, kjærlighet, mindfulness og gi tilbake

Tilbake til yogagrunnlaget: Pust, Asana, kjærlighet, mindfulness og gi tilbake

Enten du er en nybegynner eller en erfaren yogi, noen ganger er det godt å gå tilbake til det grunnleggende: Viktigheten av å puste: Pusten er det viktigste aspektet og legger grunnlaget for all yogapraksis. Pusten opprettholder kroppen din når du beveger deg gjennom treningen din, og beroliger tankene dine når du synker dypere i mer utfordrende asanas. Vi må puste for å leve, men vi unnlater ofte å føle kvaliteten og dybden i pusten i hverdagen.

Hva pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan forandre verden)

Hva pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan forandre verden)

Yogatjeneste kan defineres som handlingen om å gi gave av yoga til forskjellige befolkninger, vanligvis uten liten eller ingen kompensasjon. Nikki Myers og Yoga of 12-Step Recovery, James Fox and Prison Project, Seane Corn og Off the Mat Into the World; dette er noen få eksempler på yogier som har spredt de helbredende kreftene til yoga. Det finnes en rekke ressurser på nettet i dag for hvordan du kan sette opp ditt eget yogatjenestemisjon, hvor du kan finne relevante treninger, og guider angående den spesifikke befolkningen du vil jobbe med. Det fine med yogatjenesten er at den kan være s

Yoga Helt, dypt og virkelig leges

Yoga Helt, dypt og virkelig leges

Jeg tar ikke meg selv for alvorlig. Ok, det er ikke sant. Jeg tar meg selv altfor alvorlig.