8 kreative måter å dele yoga med barn på

8 kreative måter å dele yoga med barn på

Som barnelogalærer får jeg sjansen til å utforske kunstneriske, kreative måter å dele praksisen og fordelene på hver dag. I tillegg har det å jobbe med det støttende og inspirerte teamet på Bent on Learning, NYCs største non-profit bringe yoga og meditasjon til offentlige skoler, hjulpet meg med å utvikle måte å dele yoga mer kreativt på. Når du deler yoga med barn, og inviterer kreativitet gjennom kunst ikke bare får holdningene til å bli levende på mer viscerale og relatable måter, viser medisinsk forskning å lage kunst, samt verdsette kunst, engasjere barnas utvikling av hjerner, skyte op

Meditasjon hjelper fengslede tenåringer i NYC

Meditasjon hjelper fengslede tenåringer i NYC

Noen av New York Citys 'angste tenåringer lærer seg veien til en mer fredelig vei med litt hjelp fra Buddha', melder NBC. Det er riktig, en gruppe munker har kommet til Brownsville interneringssenter for å lære fengslede tenåringer hvordan meditasjon og pusteøvelser kan hjelpe dem å takle sinne, forhindre konflikter og snu livet. Lineage Project står bak dette fantastiske programmet, og resultatene er fantastiske. En 17-åring sier at hun allerede har lært mye av sin meditasjonspraksis: “Jeg er en av menneskene som blir frustrert mye ... Jeg er en av de

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere Wall Street

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere Wall Street

Mandag ble 200 yogier med i Seane Corn i en samlende oppfordring til handling og bønn i Zucotti-parken i New York, til støtte for de tusenvis av mennesker som allerede protesterte på Wall Street. Da Off The Mat-teamet satte sammen dette arrangementet, engasjerte vi oss mye om hva det vil si å protestere yogisk og hvorfor vi i det hele tatt var på vei der nede. Vi møttes kritikk for vårt engasjement så vel som takknemlighet og støtte.

Seane Corn Goes Off the Mat, To Occupy Wall Street: Says It's About Unity

Seane Corn Goes Off the Mat, To Occupy Wall Street: Says It's About Unity

Vår venn, Seane Corn, grunnlegger av den fantastiske non-profit, Off the Mat, Into the World, dro til Occupy Wall Street med nesten 200 hundre yogier i dag, inkludert Russell Simmons og vår venn Elena Brower. Sean sier om samlingen: "Denne samlingen handler ikke om å være" mot "noe eller noen. Det handler om å være" for "enhet, ytringsfrihet og rettferdighet." Namaste til det!

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Hva om du ikke kan komme til et pute, meditasjonssenter eller yogastudio, men trenger å berøre deg i øyeblikket og komme i kontakt med deg selv? Det kan være lurt å ta en side fra en usannsynlig kilde - tenåringer. I tenåringsmeditasjonskurs diskuterte vi dette og læren til Thich Nhat Hanh i hans bok Peace is Every Step.

15 morsomme måter å snike ekstra bevegelse til dagen på

15 morsomme måter å snike ekstra bevegelse til dagen på

Si at du går på en gruppekondisjonskurs, gjør en trenings-DVD, eller går en løpetur tidlig på dagen. Treningen din for dagen er ferdig. Veldig bra!

5 enkle måter du kan hjelpe redde planeten på

5 enkle måter du kan hjelpe redde planeten på

Å jobbe mot en bedre planet kan virke som en skremmende oppgave, men i virkeligheten har aktivisme aldri vært mer.

8 livstimer fra godteri-knusing

8 livstimer fra godteri-knusing

Du vet mellom å løpe til treningsstudioet, koke et næringsrikt måltid eller vente på at en yogaklasse skal starte, du bare ikke kan holde deg unna avhengigheten av å spille Candy Crush. Denne snikende avledningen utfordrer ikke bare spillferdighetene våre, men hvis du ser nøye på er det noen strategileksjoner som kan brukes på andre områder i livet ditt. 1. Fortsett å spille.

Det å leve med en genetisk sykdom har lært meg

Det å leve med en genetisk sykdom har lært meg

Jeg har nylig feiret 36-årsdagen min. Jeg antar at du kan si at den også markerte min ti tusen nålestokk. Jeg har sannsynligvis hatt over 10.000 nålestikker i løpet av livet, fordi jeg har en genetisk sykdom som heter Beta Thalassemia Major.

Fengsel Savasana

Fengsel Savasana

Kroppene deres er bak stolpene, men deres har god plass til å utvide deres ånd.

11 måter å bli en levende arv på

11 måter å bli en levende arv på

En arv er et langt levende, slagkraftig minne som har gitt en positiv effekt. Det er en universell gave som kan brukes av alle når som helst. De kan være små eller større enn livet.

Seva: The Art of Selfless Service

Seva: The Art of Selfless Service

Der alt annet skriver kontrakten, tegnes handlinger på den stiplede linjen eller går den andre veien. Hva sier handlingene dine.

Hvordan babytrinn fører til store resultater

Hvordan babytrinn fører til store resultater

“Små ting med stor kjærlighet ... Det er ikke hvor mye vi gjør, men hvor mye kjærlighet vi legger oss til. Og det er ikke hvor mye vi gir, men hvor mye kjærlighet vi legger i gaven. For Gud er det ikke noe lite. ”- Mor Theresa I den vestlige verden forventes det at du tar radikale sprang for å skape endring.

5 grunner til at du bør vurdere yogatjeneste

5 grunner til at du bør vurdere yogatjeneste

Yogatjeneste, definert som handlingen om å gi yoga til undervurderte befolkninger, øker eksponentielt etter hvert som yogier opplever de helbredende effektene av yoga og ønsker å videreføre miraklet. Det er en rekke ideelle organisasjoner rundt om i nasjonen opprettet i navnet yogatjeneste. Enten du vil ta med yoga til skoler, fengsler, sykehus eller hjemløse tilfluktsrom, det er ikke bare lærerutdanning, men også minst et halvt dusin organisasjoner som er dedikert til å hjelpe deg.

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende sitater

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende sitater

Det er Martin Luther King-dagen, og her er syv av favoritt sitatene mine fra inspirasjonsikonet: 1. ”Mørket kan ikke drive mørket ut; bare lys kan gjøre det. Hat kan ikke drive ut hat; bare kjærlighet kan gjøre det. ”2.

Yoga hjelper barn i byene: Puste og galskapen vil gå vekk

Yoga hjelper barn i byene: Puste og galskapen vil gå vekk

Darrius Douglas vokste opp i et av Baltimores tøffeste områder. Men takket være et yogaprogram på skolen, kunne Darrius snu livet og sa: "Yoga reddet meg." Darrius er bare en av personene som er profilert i denne fantastiske videoen om et yogaprogram på skolen som gjør en stor forskjell i livene til barn i byene. Som lille Tyrone Carey (bildet over) sier i videoen nedenfor: "Pust og galskapen vil forsvinne." Namaste til det!

Tilbake til yogagrunnlaget: Pust, Asana, kjærlighet, mindfulness og gi tilbake

Tilbake til yogagrunnlaget: Pust, Asana, kjærlighet, mindfulness og gi tilbake

Enten du er en nybegynner eller en erfaren yogi, noen ganger er det godt å gå tilbake til det grunnleggende: Viktigheten av å puste: Pusten er det viktigste aspektet og legger grunnlaget for all yogapraksis. Pusten opprettholder kroppen din når du beveger deg gjennom treningen din, og beroliger tankene dine når du synker dypere i mer utfordrende asanas. Vi må puste for å leve, men vi unnlater ofte å føle kvaliteten og dybden i pusten i hverdagen.

Hva pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan forandre verden)

Hva pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan forandre verden)

Yogatjeneste kan defineres som handlingen om å gi gave av yoga til forskjellige befolkninger, vanligvis uten liten eller ingen kompensasjon. Nikki Myers og Yoga of 12-Step Recovery, James Fox and Prison Project, Seane Corn og Off the Mat Into the World; dette er noen få eksempler på yogier som har spredt de helbredende kreftene til yoga. Det finnes en rekke ressurser på nettet i dag for hvordan du kan sette opp ditt eget yogatjenestemisjon, hvor du kan finne relevante treninger, og guider angående den spesifikke befolkningen du vil jobbe med. Det fine med yogatjenesten er at den kan være s

Yoga Helt, dypt og virkelig leges

Yoga Helt, dypt og virkelig leges

Jeg tar ikke meg selv for alvorlig. Ok, det er ikke sant. Jeg tar meg selv altfor alvorlig.

Vær forandringen du ønsker å se

Vær forandringen du ønsker å se

Gandhi sa en gang: "Vær den forandringen du vil se i verden." Han så for seg en verden med fred og ikke-vold. Gjennom sitt eksempel brakte han mange forandringer i India og verden. Han skapte sosiale, samfunnsmessige og kulturelle endringer.

Overlevende økonomiske problemer med yoga

Overlevende økonomiske problemer med yoga

Lavkonjunktur, arbeidsledighet, velferd, økning i mat- og drivstoffpriser, lønnsfrysing, fortvilelse, frykt for ikke å ha nok, konkurs, bekymring, stress, frykt ... Noen ideer hvor jeg kan gå med dette? Selvfølgelig, hvis du er noen med mange kontantreserver i banken, en komfortabel jobb, flere eiendommer, biler og alt det andre, hører ikke den såkalte globale økonomiske krisen til deg. Du er glad for å kjenne og stole på at alle regningene vil få betalt, mat vil være på bordet og det blir julegaver mye under treet i år. Å, for en glede!

Spørsmål og svar med Suzanne Sterling: Hva skjer i Haiti + Hva du kan gjøre for å hjelpe

Spørsmål og svar med Suzanne Sterling: Hva skjer i Haiti + Hva du kan gjøre for å hjelpe

Suzanne Sterling er en av grunnleggerne av den utrolige ideelle organisasjonen, Off the Mat, Into the World®. Noe av det mange jeg elsker med OTM (og en grunn til at de er en av partnerne våre), er at de handler om handling. OTM tar lærdommer fra matten og bringer dem til steder som Haiti eller Kambodsja hvor folk virkelig trenger hjelp.

Spørsmål og svar med Hala Khouri: Yoga of Parenting

Spørsmål og svar med Hala Khouri: Yoga of Parenting

Hala Khouri er en av de mest respekterte yogiene i verden. Hun er også en av skaperne av den utrolige ideelle organisasjonen, Off the Mat, Into the World, og en mamma til to små gutter. Så hvordan klarer Hala det hele?

Meditasjon hjelper hjemløse barn i Los Angeles

Meditasjon hjelper hjemløse barn i Los Angeles

Denne meditasjonen hjelper barna på en stor måte.

James Fox: Yogaens helbredende kraft

James Fox: Yogaens helbredende kraft

"Yoga tilbyr en alternativ måte å være med deg selv og verden på. Den representerer et personlig støttesystem som hvis du praktiseres regelmessig kan gi deg en kontinuerlig følelse av balanse, tilknytning og indre ro. For å helbrede smerte og lidelse i verden, krever vi oss å helbrede vår egen smerte og lidelse, slik at vi ikke lenger ubevisst påfører andre smerter og lidelser ... "- James Fox, grunnlegger og direktør for The Prison Yoga Project. Jeg hadde sjansen til å møte James denne siste fredagen, og han er en utrolig fyr med et utrolig oppdrag.

Spørsmål og svar med James Fox fra Prison Yoga Project

Spørsmål og svar med James Fox fra Prison Yoga Project

James Fox endrer liv med yoga som grunnlegger og leder av Prison Yoga Project, en organisasjon dedikert til å demokratisere den fysiske utøvelsen av yoga og oppmerksom meditasjon til fengsler og rehabiliteringssentre. Han utvider de fysiske og mentale fordelene ved yoga til fanger som lider av de ødeleggende effektene av vold og avhengighet. Med mer enn 20 års erfaring innen fagområder som Iyengar, Ashtanga og Yin yoga, begynte Fox å eksponere risikofylte bestander for denne gamle praksis i 2000.

Seane Corn, Faith Hunter, Elena Brower & Kathryn Budig om kvinner som støtter kvinner

Seane Corn, Faith Hunter, Elena Brower & Kathryn Budig om kvinner som støtter kvinner

Fire utrolige kvinner. Tre timer med yoga og diskusjon. To minutter med stolpose (vel, det føltes som det :), og ett myndiggjørende budskap: kvinner som støtter kvinner.

Åpenhet: Spør og vi svarer

Åpenhet: Spør og vi svarer

Åpenhet er en morsom ting. Vi vil at våre regjeringer skal ha det. Våre selskaper også.

NJ fengsel henvender seg til yoga for rehabilitering av innsatte

NJ fengsel henvender seg til yoga for rehabilitering av innsatte

Et nytt yogaprogram i et fengsel i New Jersey utgjør en stor forskjell. En innsatt roser yogas innvirkning på tankegangen hennes og sa "Det er klart jeg ikke var tilkoblet (før) - det er derfor jeg sitter i fengsel." Daily Record rapporterer om instruktøren Nancy Candea og yogaprogrammet i Morris County Jail. Candea sier: "Yoga handler ikke bare om fysisk trening, det handler om hva som skjer i tankene dine ...

Hvorfor jeg bestemte meg for å lære yoga til underverdige befolkninger

Hvorfor jeg bestemte meg for å lære yoga til underverdige befolkninger

"Da jeg var gutt og jeg så skumle ting i nyhetene, sa moren til meg: 'Se etter hjelperne. Du vil alltid finne folk som hjelper.'" ~ Mr. Rogers I New York, det er en ganske reseptbelagt vei for mangfoldet av nye yogalærere som denne byen lager hver måned.

Yoga hjelper tenåringer å overvinne stress og anoreksi

Yoga hjelper tenåringer å overvinne stress og anoreksi

Å være tenåring kan være ganske røft i disse dager. Men det er der yoga kan komme inn og hjelpe tenåringer å takle stress, depresjon og til og med anoreksi. Edmonton Journal rapporterer om et ungdomsyoga-program som har vært i gang i Calgarys Prana-studio.

Veteraner bruker yoga og meditasjon for å koble til på nytt

Veteraner bruker yoga og meditasjon for å koble til på nytt

30 år gamle, Rich Low tjenestegjorde i Irak i to år, og led deretter av mareritt og angst. Han trodde dette var 'bare noe veteraner lever med', men da endret meditasjon livet hans. Fox 11 rapporterer om en studie der Rich og andre veteraner lærte om yogapust og meditasjon.

Av Mat-grunnleggeren Hala Khouri takler åpenhet

Av Mat-grunnleggeren Hala Khouri takler åpenhet

Vi spurte. Du spurte . Nå svarer vi.

Mine intensjoner innen yoga, Asana og livet: Grunnlag, støtte og forhold

Mine intensjoner innen yoga, Asana og livet: Grunnlag, støtte og forhold

For over ti år siden, da jeg startet en asana-praksis, hadde jeg egentlig ikke satt noen intensjoner eller planlagt å gjøre store endringer i livet mitt. Når jeg snakket med andre yogier og studenter, har jeg lært at mange, om ikke de fleste av oss "skjedde" i en asana- eller yogapraksis. Det tok omtrent to måneder å gå til en vinyassa-klasse 4-5 ganger i uken for å innse at yoga hadde forandret seg, og endret livet mitt på mange uventede og utilsiktede måter.

91 år gamle Yogi Vera Paley lærer yoga til Alzheimers pasienter

91 år gamle Yogi Vera Paley lærer yoga til Alzheimers pasienter

91 år gamle Vera Paley fra Florida har drevet yoga i 50 år og har undervist i yoga siden 1982. Spesialiteten hennes er 'stolyoga' som hun lærer til eldre som lider av Alzheimers og demens. Vera sier at yoga holder henne sunn og sier til Sun Sentinel: "Jeg tror jeg er der jeg er på grunn av det jeg gjør.

Verdens beste filantrope (Infographic)

Verdens beste filantrope (Infographic)

Vi er store fans av å gi tilbake her på MBG, og vi gjør det ved å samarbeide med seks fantastiske non-profitt på Wellness Directory. (Hvis du er bedriftseier, bør du vurdere en liste!) Hvis filantropi også er viktig for deg, vil du elske denne infografien som viser de beste filantropene i verden, så vel som noen andre interessante ting om hva selskaper gir tilbake og hva de mest populære årsakene er. Her er infografien via creamglobal (klikk for å forstørre til full størrelse)

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere LA

Hvorfor denne Yogi gikk av matten, til å okkupere LA

Mandag møtte Off the Mat, Into the World og en gruppe kjente yogalærere i Los Angeles-samfunnet sentrum for å forene og støtte Occupy LA-bevegelsen. Rundt åtti yogamatter og nærmere 100 mennesker plassert under trinnene i rådhuset for å forberede en 2 timers lang yogapraksis. I løpet av denne tiden kom yogier, forbipasserende og bosatte okkupanter sammen for å øve tålmodighet, forståelse, tillit og enhet.