5 superfoods å alltid ha for hånden

5 superfoods å alltid ha for hånden

Superfoods er rasende i disse dager, og det er god grunn til det. De er mer enn helt naturlige, hele matvarer; de er faktisk både en mat og en medisin. Supermat er den mest næringsrike, potente, konsentrerte maten på planten.

7 velvære trender å se i 2013

7 velvære trender å se i 2013

For en fantastisk tid å være i velvære! Vi er i de første stadiene av et gigantisk skifte i hvordan helse oppfattes globalt. I år så jeg noen spennende nye trender: den glutenfrie livsstilen fikk trekkraft, virker som om alle blander greenene sine (med eller uten Vitamix), og amerikanere kjempet tilbake mot GMO-matvarer og tok en indikasjon fra våre venner i Europa.

7 tips for overgang til alkalisk spising

7 tips for overgang til alkalisk spising

Trinn 1: Begynn å drikke sitronvann (hvis du ikke allerede er det!).

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere?  Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere? Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Hvis du bare bruker eplecidereddik til salatdressing, er det på tide å utvide horisontene dine. Den rå, organiske, ufiltrerte versjonen av ACV kan tjene et utall av formål, hvorav mange faller i kategorien "egenomsorg". Folk hevder at det helbredet fordøyelsen, ble kvitt huden for kviser, reddet håret og ble sitt smil hvitere.

7 naturlige tips for å balansere pH-verdien din

7 naturlige tips for å balansere pH-verdien din

Har du følt deg nedslitt, lei, syk eller cranky i det siste? I så fall kan det hele være helt enkelt: pH! PH-verdien din er et mål på hvor sur eller alkalisk kroppen er.

Topp 10 matvarer for avrusing

Topp 10 matvarer for avrusing

Med et nytt år og sesongforandringer er det typisk å komme over utallige artikler og annonser om avrusning og rensing, fra.

6 gode grunner til å prøve en plantebasert mat

6 gode grunner til å prøve en plantebasert mat

Vi er alle travle mennesker. Jeg vet ikke om deg, men jeg leter alltid etter måter å presse noen flere oppgaver på hver dag. Og mellom arbeid, barn, sosiale liv og det å ville være frisk og fri for sykdom, er jeg på jakt etter noe for å gi meg en fordel, bedre måter å multitaske, å "drepe to fugler med en stein", og selvfølgelig få det mest smell for pengene.

6 enkle måter å sjekke velværen din hver morgen

6 enkle måter å sjekke velværen din hver morgen

Du har akkurat krøpet ut av sengen og har vandret inn på badet. Det er på tide å gjøre deg klar for dagen! Hvis du er som meg, kan du vaske ansiktet ditt, bruke noen minutter på å trekke, pusse tennene og temme vilt hår.

4 enkle måter å spise alkalisk på

4 enkle måter å spise alkalisk på

Etter å ha lært utallige kostholdsteorier i ernæringsskolen min, er en ting jeg er sikker på at dette: å starte måltidene med frukt og grønnsaker er veien å gå. Å innlemme alkaliske matvarer i ditt daglige liv vil øke metabolismen din enormt, og gi deg rikelig med næringsstoffer, enzymer og fiber for å øke energien din og helbrede kroppen din. Ikke bare det, ved å spise alkalisk mat først, om morgenen og i begynnelsen av hvert måltid, kan vi fylle ut andre matvarer som ikke serverer oss ved å spise maten som gjør det.

Har Acid Reflux?  Her er nøyaktig hva du skal spise (og unngå)

Har Acid Reflux? Her er nøyaktig hva du skal spise (og unngå)

Kan skjult acid reflux forårsake betennelse i kroppen din?

Grønne: De beste medisinepengene kan kjøpe

Grønne: De beste medisinepengene kan kjøpe

Visste du at all medisinen du trenger er rett foran deg, rikelig og klar når du er? Det er så enkelt, men matvarene som kan holde oss ved god helse, er de vi ignorerer mest: enhver form for greener. Å spise greener er som å få reseptbelagte medisiner som fungerer og har ingen bivirkninger - bortsett fra super helse.

8 måter å holde seg plantebasert på veien

8 måter å holde seg plantebasert på veien

Å reise er en av de største grunnene til at sunn mat blir avsporet. Alle av oss gjør det, og nesten alle av oss føler oss "utenfor vårt element." Vi har ikke alltid tilgang til friske grønnsaker, og i tilfelle vi reiser til daglige eller helgelange konferanser, er nesten alle spisevalgene ute av våre hender. Med mindre du er forberedt, vil du finne deg helt prisgitt de sviefulle matindustriens ingeniører og ledere som prøver å skyve så mye salt, sukker og fett ned i halsen som mulig. Det er egentlig bare en ting å gjøre i denne situasjonen, og det er reise med som

Hvorfor du bør begynne å sprute nøttene dine i dag

Hvorfor du bør begynne å sprute nøttene dine i dag

De fleste liker nøtter som mandler, cashewnøtter, hasselnøtter og peanøtter (hvis det ikke er noen allergi til stede), i tillegg til det kremede, rike smørige biproduktet som brukes på smørbrød, epler og bananer til det som virker generasjoner. De fleste mennesker er imidlertid ikke klar over at riktig tilberedning er nøkkelen når det gjelder å faktisk få næringsstoffene nøttene har med seg, og for å unngå fordøyelsesbesvær som kan oppstå fra masseproduserte nøtter og frø som tar vei inn i matbutikkhyllene. Spiring, bløtlegging og spiring av nøtter, frø, korn og belgfrukter har pågått i veld

Kaffe og yoga - det er en fin balanse

Kaffe og yoga - det er en fin balanse

Yoga bringer balanse og bevissthet i livet mitt. I konstant utvikling har jeg gjennom årene lagt merke til endringer i holdningen, tilnærmingen og atferden min. Det beste av alt er at jeg har et mer positivt syn og det er drivstoffet som holder meg gående hver dag.

Hva du trenger å vite om pH

Hva du trenger å vite om pH

Husker du vitenskapsklasse på videregående? Hvis du ikke gjør det, her er et lite oppfriskningskurs. Kroppen opprettholder en delikat pH-balanse.

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere?  Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere? Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Hvis du bare bruker eplecidereddik til salatdressing, er det på tide å utvide horisontene dine. Den rå, organiske, ufiltrerte versjonen av ACV kan tjene et utall av formål, hvorav mange faller i kategorien "egenomsorg". Folk hevder at det helbredet fordøyelsen, ble kvitt huden for kviser, reddet håret og ble sitt smil hvitere.

22 fantastiske måter Kombucha kan hjelpe deg med å helbrede deg

22 fantastiske måter Kombucha kan hjelpe deg med å helbrede deg

Kombucha er en gjæret te, en eldgammel eliksir som har blitt konsumert i over 2000 år over hele verden, studert og anvendt for en rekke medisinske bruksområder i land som Russland, Tyskland og Kina. Kombucha er naturlig kullsyreholdig og har en rekke legende egenskaper. Det er helt naturlig og er fylt med aminosyrer og probiotika.

8 måter å holde seg plantebasert på veien

8 måter å holde seg plantebasert på veien

Å reise er en av de største grunnene til at sunn mat blir avsporet. Alle av oss gjør det, og nesten alle av oss føler oss "utenfor vårt element." Vi har ikke alltid tilgang til friske grønnsaker, og i tilfelle vi reiser til daglige eller helgelange konferanser, er nesten alle spisevalgene ute av våre hender. Med mindre du er forberedt, vil du finne deg helt prisgitt de sviefulle matindustriens ingeniører og ledere som prøver å skyve så mye salt, sukker og fett ned i halsen som mulig. Det er egentlig bare en ting å gjøre i denne situasjonen, og det er reise med som

Hva du trenger å vite om pH

Hva du trenger å vite om pH

Husker du vitenskapsklasse på videregående? Hvis du ikke gjør det, her er et lite oppfriskningskurs. Kroppen opprettholder en delikat pH-balanse.

Topp 10 matvarer for avrusing

Topp 10 matvarer for avrusing

Med et nytt år og sesongforandringer er det typisk å komme over utallige artikler og annonser om avrusning og rensing, fra.