5 superfoods å alltid ha for hånden

5 superfoods å alltid ha for hånden

Superfoods er rasende i disse dager, og det er god grunn til det. De er mer enn helt naturlige, hele matvarer; de er faktisk både en mat og en medisin. Supermat er den mest næringsrike, potente, konsentrerte maten på planten.

7 velvære trender å se i 2013

7 velvære trender å se i 2013

For en fantastisk tid å være i velvære! Vi er i de første stadiene av et gigantisk skifte i hvordan helse oppfattes globalt. I år så jeg noen spennende nye trender: den glutenfrie livsstilen fikk trekkraft, virker som om alle blander greenene sine (med eller uten Vitamix), og amerikanere kjempet tilbake mot GMO-matvarer og tok en indikasjon fra våre venner i Europa.

7 tips for overgang til alkalisk spising

7 tips for overgang til alkalisk spising

Trinn 1: Begynn å drikke sitronvann (hvis du ikke allerede er det!).

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere? Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Kan Apple Cider Eddik virkelig levere? Jeg testet 8 skjønnhetsbruk og her er hva jeg fant

Hvis du bare bruker eplecidereddik til salatdressing, er det på tide å utvide horisontene dine. Den rå, organiske, ufiltrerte versjonen av ACV kan tjene et utall av formål, hvorav mange faller i kategorien "egenomsorg". Folk hevder at det helbredet fordøyelsen, ble kvitt huden for kviser, reddet håret og ble sitt smil hvitere.

7 naturlige tips for å balansere pH-verdien din

7 naturlige tips for å balansere pH-verdien din

Har du følt deg nedslitt, lei, syk eller cranky i det siste? I så fall kan det hele være helt enkelt: pH! PH-verdien din er et mål på hvor sur eller alkalisk kroppen er.

Topp 10 matvarer for avrusing

Topp 10 matvarer for avrusing

Med et nytt år og sesongforandringer er det typisk å komme over utallige artikler og annonser om avrusning og rensing, fra.

6 gode grunner til å prøve en plantebasert mat

6 gode grunner til å prøve en plantebasert mat

Vi er alle travle mennesker. Jeg vet ikke om deg, men jeg leter alltid etter måter å presse noen flere oppgaver på hver dag. Og mellom arbeid, barn, sosiale liv og det å ville være frisk og fri for sykdom, er jeg på jakt etter noe for å gi meg en fordel, bedre måter å multitaske, å "drepe to fugler med en stein", og selvfølgelig få det mest smell for pengene.

6 enkle måter å sjekke velværen din hver morgen

6 enkle måter å sjekke velværen din hver morgen

Du har akkurat krøpet ut av sengen og har vandret inn på badet. Det er på tide å gjøre deg klar for dagen! Hvis du er som meg, kan du vaske ansiktet ditt, bruke noen minutter på å trekke, pusse tennene og temme vilt hår.

4 enkle måter å spise alkalisk på

4 enkle måter å spise alkalisk på

Etter å ha lært utallige kostholdsteorier i ernæringsskolen min, er en ting jeg er sikker på at dette: å starte måltidene med frukt og grønnsaker er veien å gå. Å innlemme alkaliske matvarer i ditt daglige liv vil øke metabolismen din enormt, og gi deg rikelig med næringsstoffer, enzymer og fiber for å øke energien din og helbrede kroppen din. Ikke bare det, ved å spise alkalisk mat først, om morgenen og i begynnelsen av hvert måltid, kan vi fylle ut andre matvarer som ikke serverer oss ved å spise maten som gjør det.

Har Acid Reflux? Her er nøyaktig hva du skal spise (og unngå)

Har Acid Reflux? Her er nøyaktig hva du skal spise (og unngå)

Kan skjult acid reflux forårsake betennelse i kroppen din?

Grønne: De beste medisinepengene kan kjøpe

Grønne: De beste medisinepengene kan kjøpe

Visste du at all medisinen du trenger er rett foran deg, rikelig og klar når du er? Det er så enkelt, men matvarene som kan holde oss ved god helse, er de vi ignorerer mest: enhver form for greener. Å spise greener er som å få reseptbelagte medisiner som fungerer og har ingen bivirkninger - bortsett fra super helse.

8 måter å holde seg plantebasert på veien

8 måter å holde seg plantebasert på veien

Å reise er en av de største grunnene til at sunn mat blir avsporet. Alle av oss gjør det, og nesten alle av oss føler oss "utenfor vårt element." Vi har ikke alltid tilgang til friske grønnsaker, og i tilfelle vi reiser til daglige eller helgelange konferanser, er nesten alle spisevalgene ute av våre hender. Med mindre du er forberedt, vil du finne deg helt prisgitt de sviefulle matindustriens ingeniører og ledere som prøver å skyve så mye salt, sukker og fett ned i halsen som mulig. Det er egentlig bare en ting å gjøre i denne situasjonen, og det er reise med som

Hvorfor du bør begynne å sprute nøttene dine i dag

Hvorfor du bør begynne å sprute nøttene dine i dag

De fleste liker nøtter som mandler, cashewnøtter, hasselnøtter og peanøtter (hvis det ikke er noen allergi til stede), i tillegg til det kremede, rike smørige biproduktet som brukes på smørbrød, epler og bananer til det som virker generasjoner. De fleste mennesker er imidlertid ikke klar over at riktig tilberedning er nøkkelen når det gjelder å faktisk få næringsstoffene nøttene har med seg, og for å unngå fordøyelsesbesvær som kan oppstå fra masseproduserte nøtter og frø som tar vei inn i matbutikkhyllene. Spiring, bløtlegging og spiring av nøtter, frø, korn og belgfrukter har pågått i veld

Kaffe og yoga - det er en fin balanse

Kaffe og yoga - det er en fin balanse

Yoga bringer balanse og bevissthet i livet mitt. I konstant utvikling har jeg gjennom årene lagt merke til endringer i holdningen, tilnærmingen og atferden min. Det beste av alt er at jeg har et mer positivt syn og det er drivstoffet som holder meg gående hver dag.

Hva du trenger å vite om pH

Hva du trenger å vite om pH

Husker du vitenskapsklasse på videregående? Hvis du ikke gjør det, her er et lite oppfriskningskurs. Kroppen opprettholder en delikat pH-balanse.

22 fantastiske måter Kombucha kan hjelpe deg med å helbrede deg

22 fantastiske måter Kombucha kan hjelpe deg med å helbrede deg

Kombucha er en gjæret te, en eldgammel eliksir som har blitt konsumert i over 2000 år over hele verden, studert og anvendt for en rekke medisinske bruksområder i land som Russland, Tyskland og Kina. Kombucha er naturlig kullsyreholdig og har en rekke legende egenskaper. Det er helt naturlig og er fylt med aminosyrer og probiotika.

5 billige og naturlige tips for sunne tenner

5 billige og naturlige tips for sunne tenner

Tror du ikke har råd til et vakkert smil og være en sunn kisser? Tenk igjen! Tannhelse påvirker 90% av den generelle helsen. Munnen fungerer faktisk som et barometer, og plukker opp sykdommer og problemer før du ser dem i resten av kroppen. Denne egenskapen er viktig for helhetlige tannleger fordi vi ikke bare bryr oss om helsen til tennene dine, men for hele ditt vesen. Hvis problemer først kan identifiseres i munnen, kan ytterligere problemer og sykdommer forhindres nede i veien, inkludert hjerte-, immun-, inflammatoriske og nevrodegenerative sykdommer. Ved å ta liten, bu

5 naturlige, effektive og billige ingredienser for sensitiv hud

5 naturlige, effektive og billige ingredienser for sensitiv hud

De siste sommerreisene ødela huden min. Endringen av tidssoner, vann, kosthold og vær ble rett og slett ikke mottatt godt av ... pannen? Videre klarte jeg ikke å finne de grunnleggende produktene som jeg bruker regelmessig på Bahamas, så jeg vendte meg mot harde ansiktsvask og kremer som virkelig irriterte den følsomme huden min enda mer og ødela den sure mantelen min.

9 Må-spise mat for livlig helse

9 Må-spise mat for livlig helse

Den virkelige hemmeligheten bak sunt å spise og skape livlig helse er å ha lett tilgang til de riktige matvarene i kjøkkenskapene dine. Her er en liste over mine 9 favorittmatvarer for å skape livlig helse. Med de beste intensjoner og disse matvarene i skapene dine, er du på god vei til å skape livlig helse naturlig.

Hvorfor du bør Ditch Meieri for bedre helse

Hvorfor du bør Ditch Meieri for bedre helse

Det er en god sjanse for at meieri frarøver deg bedre helse. Faktisk er det til og med skylden for ting som allergier, eksem, astma, leddgikt, oppblåsthet og kviser. Hvis du opplever noen av disse symptomene, er du ikke alene. Med en kultur som har meieri så engasjert i kostholdet, er det lett å tro all sprøytenarkoman og tenke at meieri er bra for oss. Det gir mening.

Hvordan juice på et budsjett

Hvordan juice på et budsjett

Selv om jeg er en enorm saftpresser, benekter jeg ikke at det kan bli veldig dyrt. Av denne grunn glemmer mange mennesker en morgenjuice. Dette er uheldig fordi det å få en fersk grønnsaksjuice på tom mage er den beste måten å levere ernæring, alkalitet og fuktighet til cellene.

Insomnia Relief Through Green Juice

Insomnia Relief Through Green Juice

Jeg er en travel dj, og i over et tiår har jeg levd uten en solid rutine. Alle musikere som turnerer kjenner drillen: T-bane, drosjer, flyplasser, busser, produksjonsprosjekter på sen kveld, studioøkter over natten. De gale festene til daggry.

4 grunner til at du bør prøve juicing

4 grunner til at du bør prøve juicing

Jeg hadde aldri tenkt mye på juice, og jeg hadde absolutt aldri trodd at en enkel ting som fersk grønnsaksjuice kunne ha så mange effekter. Jeg ble faktisk introdusert for juice av en venn av meg, som jeg ikke hadde sett på en stund. Da vi møtte opp igjen, merket jeg med en gang at hun hadde gjennomgått en synlig forvandling: øynene hennes var lyse, huden hennes glødet og positiv energi strømmet rundt henne, og jeg måtte vite mer. Med glimt i øyet forklarte hun sin hemmelighet for meg: ”Jeg har nettopp fullført en syv dager lang juice, og jeg føler meg fantastisk!

Slik bevæpner du deg mot sykdom med alkalisk

Slik bevæpner du deg mot sykdom med alkalisk

Immunitet er et hett tema når vi beveger oss inn i de kaldere månedene. Bortsett fra å bruke ting som vitamin C, vil jeg tilby en annen forebyggende måte å se på immunitet og gi noen forslag til hvordan du kan være sunn, lykkelig og fullstendig energisk i løpet av året når alle er mest redde for å bli syke. Immuniteten vår er direkte relatert til hvor mye alkalinitet (les: plantebasert mat og fersk juice) i kostholdet vårt.

Hydrering og etterfylling for (varme) Yogier

Hydrering og etterfylling for (varme) Yogier

Vi hører tipset ofte, 'sørg for at du er godt hydrert', spesielt hvis vi driver med utendørsaktiviteter eller praktiserer yoga i 105F oppvarmede rom om sommeren. En slik uttalelse kan høres enkel ut, men da en av mine Bikram yogalærere, Corinne Idzal, nylig nevnte at hun la merke til mange dehydrerte elever i klasser, tenkte jeg med en gang for meg selv: “Hva betyr det? Er jeg hydrert? ”Dette snøballet inn i en liste over andre spørsmål: Hva er den beste måten å hydrere?