Er du en yogaavhengig? Og er det en så dårlig ting?

Er du en yogaavhengig? Og er det en så dårlig ting?
Anonim

Yoga kan få hverdagen til å føle deg som bursdagen din. Det er et fantastisk system med livsstilsstyring, og dusjer utøvere med et bredt spekter av positive gaver pakket inn i alle slags papir og buer. Du vet hva annet som gjør at hver dag føles som bursdagen din? Heroin.

Avhengighet er morsomt - det er derfor det er vanedannende. Noen mennesker kan forbli i kontroll når de er omringet av gaver, og finner like mye glede i forventning som de gjør med gaven eller overraskelsen. Andre, som meg selv, er slaver for den salige høyden med vanvittig utpakking. Det er lett å begjære den yogakroppen, den meditatørs sinn og den enhjørningen som holder hånd, spesielt når alle andre allerede ser ut til å ha det du ønsker.

Mange kommer til yogamatten for å frigjøre en slags lidelse, men blir likevel fanget av å konkurrere med meg selv. Det er veldig enkelt å bytte en avhengighet til en annen. Mange blar fra festmonster til ultra-maratonløper eller ekstraordinært yogi på et øyeblikk. Bare fordi du ikke lenger gjør store kontantuttak fra minibanker sent på kvelden, betyr ikke det at du kan stoppe når du vil.

Å ha en vanedannende personlighet betyr ganske enkelt at du er klar til å fullstendig forplikte deg … til alle de tingene du liker

.hele tiden. For å være perfekt sløv, er en yogavhengighet i de fleste tilfeller ikke en dårlig ting i det hele tatt. Det betyr bare at du ikke halvparten av praksis. Det er alt eller ingen, yin eller yang. Om og om igjen og om og ut.

1. Bruk styrken. Du har fått en fantastisk kraft.

Det stemmer, unge Jedi-yogi. Lær å fokusere den rikelige energien på en balansert og avrundet måte. Ikke bare gå for styrke - omfavn fleksibilitet, og omvendt. Hvis det eneste verktøyet du har er en hammer, begynner enhver utfordring i livet å se ut som en spiker.

2. Kos deg med gavene du allerede har.

Det er bortkastet å fortsette å åpne gaver uten å sette pris på de du allerede har mottatt. Du brukte så mye tid på å prøve å få ferdighetene i utgangspunktet. Bruk dem! Hvis du pakker hvert våkne øyeblikk med NYTT og SPENNENDE og UTFORDRENDE, vil det til slutt komme en tid der du ikke har mer plass til den viktigste gaven av dem alle:

3. Takknemlighet, den virkelige gaven som holder på å gi.

Hvem bryr seg om du gjorde det? Slå i ære at du KAN. Det er utrolig at du kunne, og enda mer at du bestemte deg for at du skulle gjøre det. Det gjør ingen forskjell hvor god praksis du har uten å være sunn. Det er få ting så tilfredsstillende som en tre timers maratonyoga-økt. Ikke bare glede deg over den strålende kroppsøften fra yogagløden (også kalt yogi-versjonen av løperens høye). Slå deg sammen med den hjertevarme erkjennelsen hvor velsignet du er for å virkelig glede deg over opplevelsen.

4. Lytt til kroppen din.

Som lærer er det få ting som er vanskeligere å se på enn en student som nekter å praktisere nøyaktig egenvurdering. Hvis du er rask med å følge alle retninger under vinyasa til den mest utfordrende variasjonen, men allikevel nekter å gå av fra den hamstringstammen ved å ignorere alle advarselsskiltene (både inne og ute), kanskje du tjente muskelspritt. Bare nevner det'

.

5. Øv på alt med måte, inkludert yoga.

For mye av det gode er fremdeles for mye. Tenk på dette som en tilståelse fra noen som en gang var en rusavhengig i konstant bedring. Yoga er ikke en sprint, det er et maraton. Jeg sier ikke at du ikke skal prøve å gjøre HELE YOGA. Bare husk at konstante tilstander av rask ekspansjon vanligvis ender med et voldsomt smell.

Vri svampen ut fra tid til annen for å absorbere mer. Ellers blir ting bare slurvete. Så det følger med yoga: Hvis din praksis begynner å flasse rundt kantene, hva kan du gjøre for å sikre deg maksimal kapasitet for absorpsjon med minimum lekkasje? Spoilervarsel: ta en pause fra rengjøring, medyoga-fin-freak, slik at du kan la alle opplevelsene dine virkelig suge inn.