Problemer med å sove? 4 teknikker som virkelig fungerer

Problemer med å sove? 4 teknikker som virkelig fungerer

Å fortelle hjernen vår at det er tid for søvn, kan være en utfordring. Det gjøres kanskje ikke å fortelle oss historier for dagen, eller det kan være mer interessert i å gå over ting det allerede er dekket omtrent hundre ganger eller så. Å ha en teknikk klar kan bety forskjellen mellom å sovne og bare ligge der i timevis.

Slik ser yoga dykking på Bali ut

Slik ser yoga dykking på Bali ut

Jeg liker å påkalle treet som mitt symbol på åndelighet - å være bevisst bevisst uten reaksjon, mens jeg fremdeles utstråler kjærlighet og lys. Gjennom yoga har jeg vært i stand til å finne kjærlighet, fred og glede ved å koble tankene, kroppen og ånden min. Men da muligheten oppstod for å hjelpe til med å utvikle et velværeprogram under vann med Zen Harmony Diving på Bali, ble jeg veldig fascinert ...

Hvordan forhandle folkemengder når du er en veldig følsom person

Hvordan forhandle folkemengder når du er en veldig følsom person

Å være på overfylte steder, som restauranter, butikker eller offentlig transport, kan være utfordrende når du er veldig følsom. Som en veldig følsom person føler du energiene og følelsene fra andre mennesker som om de var dine egne. Du blir også raskere overveldet av høye lyder, sterke lys og annen sanselig informasjon.

Portia De Rossi åpner seg om hennes kamp med en spiseforstyrrelse (video)

Portia De Rossi åpner seg om hennes kamp med en spiseforstyrrelse (video)

Hun forklarte at vekten som gikk ned til skumle 82 pund også var knyttet til hennes kamp for å komme til rette med hennes seksuelle identitet.

Guvernør i New York beordrer beskyttelse for utnyttede neglesalongarbeidere

Guvernør i New York beordrer beskyttelse for utnyttede neglesalongarbeidere

En todelt etterforskningsserie i The New York Times fant at mange manicurister i New York jobber uanstendig lange timer, blir regelmessig utsatt for giftige kjemikalier og er sterkt underbetalte. Det har aldri vært noen virkelig beskyttelse for dem - før nå. Etter denne vekkeren beordret New Yorks guvernør Andrew Cuomo søndag tiltak for å regulere og forbedre de beklagelige arbeidsforholdene som har blitt rutine for mange av de ansatte i neglesalongen.

Sexistiske "Beach Body" -annonser er blitt fjernet fra Londons offentlige transport

Sexistiske "Beach Body" -annonser er blitt fjernet fra Londons offentlige transport

Med den kroppspositive bevegelsen som går full kraft i reklameverdenen, vil alle som presser mot den, bli tatt ned. På slutten av fjoråret ble Victoria's Secret tvunget til å erstatte teksten "A Perfect Body" i en av annonsene sine med "A Body For Everybody" etter å ha møtt et angrep på tilbakeslag, særlig på sosiale medier. Og nå har kostholdstilskuddsselskapet Protein World skapt ganske oppstyr for sin "Beach Body" -reklame som vises i Londons t-biler og stasjoner. Den beryktede annonsen det gjelder har modell i en knapt der bikini. Hun er ledsaget

15 universelle sannheter om kjærlighet

15 universelle sannheter om kjærlighet

Jeg har gjort en rekke intervjuer og snakker om hva som gir et vellykket forhold. Jeg har vært ekteskapsrådgiver i 35 år, og har også skrevet mye om temaet kjærlighet, sist en bok med tittelen Love Cycles, som ser på hvordan følelsen av kjærlighet kommer i forskjellige sykluser under romantiske forhold. Kjærlighet er med andre ord mer komplisert enn vi ofte tror.

7 ulemper til min vekttap på 125 pund

7 ulemper til min vekttap på 125 pund

Jeg er skyld i at jeg alltid har snakket om hvor fantastisk det er å ha opprettholdt mitt vekttap på 125 pund de siste seks årene, og alle fordelene som følger med det. Alt har imidlertid sin gode og dårlige side (avhengig av hvordan du ser på det). Og vekttap er ikke noe unntak.

Mors inspirerende bilder viser barn med spesielle behov som superhelter

Mors inspirerende bilder viser barn med spesielle behov som superhelter

Renee Bergeron og hennes 4 år gamle sønn Apollo (over) hadde et røft 2012. I januar fikk Apollo - som har 13 søsken (alvorlig!) - diagnosen en dobbelt aortabue, en hjertefeil. I mars fikk han hjerteoperasjoner.

NFL ansetter endelig sin første kvinnelige offisielle på heltid

NFL ansetter endelig sin første kvinnelige offisielle på heltid

For den siste utgaven av That hasn't Happened yet? Vi bringer deg noen nyheter fra den profesjonelle idrettsverdenen: NFL ansetter sin første kvinnelige spillmann som noensinne er heltid. Baltimore Suns Aaron Wilson brøt den gode nyheten i morges på Twitter.

Dansk motebransje løfter om å fremme sunnere kroppsbilde

Dansk motebransje løfter om å fremme sunnere kroppsbilde

Forrige uke rapporterte vi at Frankrike vurderer å passere en regning som forbyr supertynne modeller fra motebransjen. Nå har Danmark trådt inn på arenaen - men med en helt annen tilnærming til saken. I stedet for å utstede bøter eller til og med fengsel til etater med "undervektige" modeller (basert på BMI) som Frankrike, er Danmarks regelverk litt mer subjektivt - eller, skal vi si, menneskelig.

"My Choice" -video, med hovedrollen i en Bollywood-skuespillerinne, gir kvinner muligheter

"My Choice" -video, med hovedrollen i en Bollywood-skuespillerinne, gir kvinner muligheter

"Kroppen min, mitt sinn, mitt valg," sier Bollywood-skuespilleren Deepika Padukone, i en kortfilm kalt My Choice. Videoen ble utgitt midt i nyhetsmeldinger om voldtekt, seksuelle overgrep og utallige andre forbrytelser mot kvinner, som en del av Vogue Indias sosiale bevissthetsinitiativ #VogueEmpower. Regissert av Homi Adajania og skrevet av Kersi Khambatta, inneholder den poetiske videoen 99 suksessrike kvinner - inkludert regissør Adhuna Akhtar, Bollywood-kritikeren Anupama Chopra, modellen og advokaten Scherezade Shroff, og Homeland-skuespillerinnen Nimrat Kaur, alle kledd i sva

Disse barnas #IWishMyTeacherKnew Notes vil bevege deg

Disse barnas #IWishMyTeacherKnew Notes vil bevege deg

Student-lærer-forholdet er komplisert. Både studenten og læreren må stadig spørre seg selv: "Hvor mye informasjon er for mye informasjon?" En lærer vil bli kjent med elevene sine, men vil ikke krysse noen linjer. En student vil dele med denne pålitelige personen hva som skjer i livet hans, men igjen, ønsker ikke å krysse noen linjer.

Fox News Anchor beklager fettskam Kelly Clarkson

Fox News Anchor beklager fettskam Kelly Clarkson

Alvor? Disse karene er profesjonelle nyhetsankere? Under et radiointervju den siste fredagen bestemte Mike Gallagher, vert for The Mike Gallagher Show on Fox, som visstnok skulle diskutere politikk med sine gjester, i stedet for å få opp Kelly Clarksons vekt.

5-åring uten immunsystem ber verden bruke gul til støtte

5-åring uten immunsystem ber verden bruke gul til støtte

Tidligere i måneden laget Seth Lane, en 5 år gammel gutt som ble født uten et immunsystem, en video som ba folk bære favorittfargen sin, gul, 27. mars, da han står overfor nok en operasjon. I dag er den dagen. Seth, som er fra Northamptonshire i England, lider av SeverID Combined Immonudeficiency (SCID) - også kjent som "bubble boy" -sykdom - som krever at pasienter skal bo i sterile miljøer.

Kampanjen "Draw the Line" ber kjendiser om å stille opp for reproduksjonsrettigheter

Kampanjen "Draw the Line" ber kjendiser om å stille opp for reproduksjonsrettigheter

Draw the Line ble lansert i 2012 av Center for Reproductive Rights, og er en nasjonal kampanje for å bygge støtte over hele USA for å beskytte hver kvinnes konstitusjonelle rettigheter og tilgang til sikker, lovlig, reproduktiv helsehjelp av høy kvalitet. Så langt, med hjelp av hundretusener av underskrifter over hele landet på Bill of Reproductive Rights, har kampanjen fått kongressen til å introdusere den historiske kvinnens helsevernlov i 2013. I dag arbeider Draw the Line for å styrke beskyttelsen for reproduksjonsrettigheter og helsehjelp ved å dele det personlige reproduktive

3 trinn for å tappe inn i din intuisjon for å lykkes (på dine egne betingelser)

3 trinn for å tappe inn i din intuisjon for å lykkes (på dine egne betingelser)

Da jeg vokste opp, ville jeg så dårlig å være "berømt." Det virker som en ganske typisk drøm for enhver tenåringsjente, ikke sant? Jada, det var en "normal" fantasi, men det var ikke nødvendigvis den beste bruken av energien min. Problemet bak denne tidlige karrieredrømmen var at jeg programmerte meg til å se på suksess rent gjennom besittelseslinsen, hva jeg ville ha: penger, klær, fantastiske fester og venner - en luksuriøs livsstil rundt omkring.

5 måter å få kontakt med partneren din i løpet av en travel uke

5 måter å få kontakt med partneren din i løpet av en travel uke

Ofte kommer de verdslige aspektene ved livet i veien for de aspektene som vi verdsetter høyt. Det verdslige å prioritere det verdifulle virker paradoksalt, og likevel kan så mange av oss forholde seg. Enten det er fordi vi tar de tingene vi verdsetter for gitt, eller bare fordi stress kommer i veien, kan det være en utfordring å bevisst innstille de aspektene i livene våre som vi ønsker å dyrke.

Ny Dove-video sier at det føles vakkert er et valg

Ny Dove-video sier at det føles vakkert er et valg

Hvis de ble presentert med to dører: den ene merket "Gjennomsnitt" og den andre merket "Vakker", hvilken ville du gå gjennom? I sin siste inspirasjon-gjennom-reklamekampanje oppfordrer Dove folk til #ChooseBeautiful. Som et av de første store selskapene som satte ut på den totale kroppspositivitetsoppdraget, har Dove mestret kunsten å lage videoer som blir virale ved å slå et alvorlig emosjonelt akkord med publikum.

Hva du skal gjøre når tankene dine ikke lar deg meditere

Hva du skal gjøre når tankene dine ikke lar deg meditere

Som meditasjonslærer forteller folk meg ofte at de vil meditere, men at tankene ikke lar dem være. Hver gang de prøver å sitte og roe sinnet, hevder de at den mentale skravlingen bare blir verre. Sannheten er at de er riktige.