5 ting du bør vite om helhetlig fysioterapi

5 ting du bør vite om helhetlig fysioterapi

Tradisjonelle PT-er ser på en kroppsdel ​​og stiller en diagnose om gangen. Men det er ikke slik kroppen fungerer.

Mors fantastiske bilder viser døtre som "sterke er den nye vakre"

Mors fantastiske bilder viser døtre som "sterke er den nye vakre"

Fotograf Kate Parker vil ikke at døtrene hennes, Alice, 6 og Ella, 9, skal være det samfunnet forventer at de skal være. Hvis de ikke vil parade rundt i prinsessekjoler, trenger de ikke. Hun vil at de skal være akkurat som de er: "Høyt, atletisk, uredd, rotete, glad, frustrert," som hun uttrykker det.

Hvordan du kobler på nytt med kroppen din for å vite hvor mektig du virkelig er

Hvordan du kobler på nytt med kroppen din for å vite hvor mektig du virkelig er

I årevis var det ingen betegnelse på "emosjonell spising." Men nå som vi vet hva som virkelig skjer - vi føler oss utrygge, fratatt og ut av kroppene våre - kan vi bruke helbredende forhold til mat som en bro for å komme hjem til kroppene våre, gjenvinne våre feminine gaver og omfavne våre roller som forandringsagenter . Men dette er ikke mulig med mindre vi kan føle oss selv, vår glede, vår intuisjon, våre hjerter. Med mindre vi slutter å besette mat og skjønnhet.

Frankrike vurderer å passere en regning som forbyr supermager modeller

Frankrike vurderer å passere en regning som forbyr supermager modeller

Det er tilsynelatende at Frankrike sannsynligvis vil gi et lovforslag som vil forby veldig tynne modeller fra å bli omtalt i reklamekampanjer og moteshow. Den ville bli med Israel, Spania og Italia for å lovfeste helse på moten. Reuters melder at modelleringsbyråer eller motehus som leier modeller som er "undervektige" - som vil bli bestemt gjennom regelmessig vektkontroll - vil bli bøtelagt 75.000 euro ($ 80.000), og agentene som er ansvarlige for ansettelsen deres kan gå i fengsel.

Hei, det er kanskje OK hvis du er en stress-spisested

Hei, det er kanskje OK hvis du er en stress-spisested

Gjennom hele reisen min for å bli helsetrener har jeg hatt et grovt forhold til mat. Jeg pleide å slite med emosjonell spising, noe som førte til vektøkning og ulykkelighet. Jeg skapte en kaotisk yo-yo-syklus fra å være sunn til å stappe alt som er i syne i kroppen min.

Vi elsker Kate Winslets inspirerende synspunkter om kroppsbilde og morskap

Vi elsker Kate Winslets inspirerende synspunkter om kroppsbilde og morskap

Vi kjenner kanskje Kate Winslet best for sin banebrytende rolle som passasjer ombord i et skjebnesvangert skip, men hennes nylige intervju med den britiske Harper's Bazaar forteller oss at hun har føttene plassert godt på bakken. Målet hennes har aldri vært perfeksjon - faktisk ser hun på kamp som en essensiell del av livet. I intervjuet snakker den Oscar-vinnende skuespilleren om å oppdra sine tre barn i følelsesmessig vanskelige tider, inkludert hennes to skilsmisser.

Foreldre tatoverer bena for å matche barnets fødselsmerke, så hun føler seg ikke alene

Foreldre tatoverer bena for å matche barnets fødselsmerke, så hun føler seg ikke alene

Åpenbare fødselsmerker kan gjøre skolelivet vanskelig for barn, da klassekamerater har en tendens til å mobbe mennesker hvis det er noe åpenbart "annerledes" med dem. En liten 18 måneder gammel jente som heter Honey-Rae Phillips har et rødt fødselsmerke som spenner over hele lengden på høyre ben. Så naturlig nok fikk foreldrene hennes Tanya og Adam Phillips enorme røde tatoveringer som strakte opp høyre ben, slik at hun ikke ville føle seg annerledes eller alene.

Gjett hva? Du trenger ikke å elske kroppen din

Gjett hva? Du trenger ikke å elske kroppen din

Kontroversielt vet jeg. Og akkurat nå gir jeg deg tillatelse til ikke å elske kroppen din. EVER, faktisk.

Se hvor mye den "ideelle" kvinnekroppen har utviklet seg over tid

Se hvor mye den "ideelle" kvinnekroppen har utviklet seg over tid

Vi blir stadig behandlet motstridende meldinger om hvordan kroppene våre "skal" se ut. Vi blir fortalt at vi skal akseptere oss selv som vi er, at vi er vakre uansett hva. Men mediene fortsetter å implantere bilder i tankene våre, av modeller og kjendiser, som har en tendens til å forme det samfunnet vårt oppfatter som vakkert.

Dette er hva som skjer når bare en identisk tvillingøvelse

Dette er hva som skjer når bare en identisk tvillingøvelse

Identiske tvillinger: samme kropp, samme hjerne, samme alt ... ikke sant? Vel, ikke akkurat.

Er den første sportsillustrerte plussstore modellen faktisk plussstørrelse?

Er den første sportsillustrerte plussstore modellen faktisk plussstørrelse?

I går rapporterte vi at Ashley Graham ville være den første noensinne plussstore modellen som dukket opp på sidene i den mye hypede badedraktutgaven av Sports Illustrated (om enn i en reklame). Hun er i størrelse 16. Da kunngjorde SI at de faktisk ville ha en modell i plussstørrelse i den offisielle utbredelsen. Hennes navn er Robyn Lawley, og hun er i størrelse 12. Spørsmålet vårt er: Kan det virkelig betraktes som plussstørrelse? Nå, ikke misforstå; vi er glade for den 25 år gamle australske innfødt.

Hvorfor menn foretrekker visse kroppstyper

Hvorfor menn foretrekker visse kroppstyper

Kvinner blir bombardert på daglig basis av blandede meldinger om hvordan vi skal se ut, spesielt fra media. Den ene dagen skal vi være brystløs og tynn, og dagen etter forventes vi lystige kurver. Vel, en ny studie forsøker å kaste litt etterlengtet lys på dagens standarder for skjønnhet.

Sports Illustrated Will har første badedrakt med større størrelse

Sports Illustrated Will har første badedrakt med større størrelse

Ashley Graham, 27 år gammel, har nettopp gjort historie. Hun vil være den første modellen 14-16 som vises i den årlige badedraktutgaven av Sports Illustrated. "Jeg vet at kurvene mine er sexy og at jeg vil at alle andre skal vite at det er de også. Det er ingen grunn til å gjemme seg og all grunn til å flagre," sa Graham i en uttalelse. Modellene som typisk vises over den sandete spredningen har en ganske ensartet kroppstype: store, kuleformede bryster med en rumpe å matche og en umulig liten midje.

Victoria's Secret avslutter kampanjen "Perfect Body" i våken av tilbakeslag

Victoria's Secret avslutter kampanjen "Perfect Body" i våken av tilbakeslag

Det virker som om nyhetene i det siste er blitt fylt med historier om kvinner som har tatt et standpunkt mot de latterlige kroppsstandardene som både Hollywood og motebransjen har satt for dem. Bare forrige uke rapporterte vi at Keira Knightley stilte toppløs for å protestere mot photoshopping, den siste i en tilsynelatende endeløs strøm av kvinner som protesterer stereotypier om kroppen. Det virker som om motebransjen reagerer. Victoria's Secret lanserte nylig en kampanje for sin nye "Body" BH-serie kalt "A Perfect Body." Etter mye tilbakeslag - inkludert en begjær

Å spise hurtigmat kan redusere barns testresultater

Å spise hurtigmat kan redusere barns testresultater

Mengden hurtigmat et barn bruker kan være knyttet til hvor godt han eller hun klarer seg på skolen, antyder en ny studie fra Ohio State University. Et team av forskere ledet av Kelly Purtell undersøkte data fra en studie med 11 740 studenter over hele landet. Studentene ble testet i matte, lese og naturfag først i femte klasse og deretter igjen i åttende klasse.

Hopp over deg selv med 5 øvelser med hoppetau

Hopp over deg selv med 5 øvelser med hoppetau

Hvis du leter etter en ond kaloriforbrenning, har jeg en fin trening for deg! Men først må du ta en liten tur - eller enda bedre, et lite hopp over minnefeltet. På tide å piske ut hoppetauene, gutter og jenter!

Å sitte hele dagen dreper sannsynligvis deg (video)

Å sitte hele dagen dreper sannsynligvis deg (video)

Vi har noen dårlige nyheter. Du vil sannsynligvis sette deg ned for dette. Nei vent.

Hvis du holder deg varm mens du trener, kan du dempe appetitten

Hvis du holder deg varm mens du trener, kan du dempe appetitten

De som fortsatt løper utenfor denne sesongen, forstår at det er vanskelig å trene i kulden. Ved hver inhalasjon biter luften grusomt i halsen og lungene. Du antar sannsynligvis at fordi kroppen også må varme seg selv, bruker du mer energi på å trene i kulden.

Denne inspirerende fitnessvideoen feirer virkelige kvinner som trener (Ja!)

Denne inspirerende fitnessvideoen feirer virkelige kvinner som trener (Ja!)

En ny video, som inneholder en gjeng svette kvinner som spretter buttene sine utenfor, på treningsstudioet, på banen og på banen, har blitt viral. Hvorfor? Det kan være fordi enhver video som spiller "Get Ur Freak On" av Missy Elliott i bakgrunnen er bundet til suksess.

Hvordan teksting skader holdningen din

Hvordan teksting skader holdningen din

Du har sikkert lagt et barn opp på skuldrene før. Kanskje var du på konsert eller fotballkamp, ​​og barnet ditt kunne ikke se. Etter en stund ble nakken sår, og du måtte legge ham eller henne ned.

Det tok en kjønnsovergang for meg å endelig bli sunn. Her er hvorfor

Det tok en kjønnsovergang for meg å endelig bli sunn. Her er hvorfor

Mindre enn et år etter overgangen har Natalie Egan allerede oppnådd så mye.

Hvordan vennlighet kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

Hvordan vennlighet kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

Kvinner mottar stadig motstridende meldinger om kroppene sine. Selv i Meghan Trainors angivelig kroppspositive singel "All About That Bass", motsier hun seg selv. Hun forteller oss at "Hver centimeter av [oss] er perfekt fra bunnen til toppen," men sier da at "gutter liker litt mer bytte å holde om natten." Bruno Mars stryker at han elsker oss akkurat slik vi er, men da, i den største hiten i 2004, "Freek-A-Leek," spesifiserer Petey Pablo de nøyaktige målingene han foretrekker på en kvinne: "24, 34, 46. " Forskere sier imidlertid at den ene

6 tegn du kan ha kroppsdysmorfisk lidelse

6 tegn du kan ha kroppsdysmorfisk lidelse

I den lengste tiden har jeg hatt bekymringer for hvordan kroppen min ser ut. Men når jeg har nevnt noen av bekymringene mine for andre mennesker, ser de på meg som om jeg er gal. "Du er fantastisk," forteller de meg, selv om jeg har vanskelig for å se det.

10 enkle regler å følge hvis du veier deg selv

10 enkle regler å følge hvis du veier deg selv

De fleste bruker en skala for å veie seg selv regelmessig og er ganske emosjonelle om hva den skalaen forteller dem. Som personlig trener hører jeg ofte kommentarer som "Jeg trenger bare å miste de siste 10 kilo." Jeg kjemper stadig mot disse identitetsødeleggende troene for å hjelpe klientene mine til å føle seg tilfredse, og jeg hater den. [pullquote] Å hoppe på hver skala du kommer over vil ikke bare føre deg inn i et OCD-raseri om vekten din, men det vil også sterkt misguide deg.

Hvordan slutte å besette over "De siste 5 pundene"

Hvordan slutte å besette over "De siste 5 pundene"

Da jeg jobbet som en helhetlig helsearbeider (en trener som hjelper å utdanne folk til å spise hel mat), ville kvinner komme til meg desperat etter å miste fem kilo til. Det gikk slik: en vakker, dyktig kvinne ville sette seg ned og begynne å fortelle meg at hun var feit. Mens jeg alltid lyttet, søkte jeg på hvor (på kroppen deres) de faktisk var overvektige.

Kesha åpner opp om spiseforstyrrelse, meditasjon og helbredelse

Kesha åpner opp om spiseforstyrrelse, meditasjon og helbredelse

Du kjenner Kesha som popprinsessen med en "party don t stop" scene tilstedeværelse. Men under alt det glitteret, sliter hun med en spiseforstyrrelse hver dag - noe hun nylig diskuterte i Vogue. Hun forklarte at med suksess kom hard kritikk, som det var umulig å ignorere.

8 enkle, rimelige måter å bli sunnere på

8 enkle, rimelige måter å bli sunnere på

For mange kvinner er vårt forhold til kroppene våre en konstant kamp. Det er en krig mot fett og skive, og en kamp mot aldring og perfeksjon. Hvis vi skifter tanker og fokuserer på å hedre kroppene våre i stedet for å berolige dem, vil vi føle og se bedre ut.

Jeg hadde den "perfekte kroppen" og jeg var fremdeles ikke lykkelig

Jeg hadde den "perfekte kroppen" og jeg var fremdeles ikke lykkelig

Det moderne samfunn forteller oss at vi ikke er nok. Det forteller oss at vi trenger at denne kroppen eller det produktet skal aksepteres, for å bli elsket. Shaming er ikke noe mer enn en virksomhet, og det er en felle jeg har falt i om og om igjen.

10 tegn på at du virkelig elsker kroppen din

10 tegn på at du virkelig elsker kroppen din

Det jeg har slitt mest med i livet mitt har levd i kroppen min. Jeg har hatt alle slags spiseforstyrrelser, prøvd flere dietter enn jeg kan telle og har hatt to plastikkirurgier i løpet av mitt korte liv. Jeg var på et oppdrag for å endre meg selv: ikke bare slik jeg så ut, men også slik jeg følte meg.

Hvordan Serena Williams hjalp meg å lære å elske kroppen min

Hvordan Serena Williams hjalp meg å lære å elske kroppen min

Jeg husker da min status som fangirl av Serena Williams offisielt ble sementert. Det var under US Open 1999, da hun vant sin første grand-slam-tittel. Jeg fant meg inspirert av denne 18-åringen som virket nesten som en krigerprinsesse med sin kombinasjon av makt, atletikk og selvtillit.

Rebel Wilson kommer ut med sin egen plaggstørrelse i plussstørrelse

Rebel Wilson kommer ut med sin egen plaggstørrelse i plussstørrelse

Rebel Wilson har virkelig fått hendene fulle i disse dager. Ikke bare kommer filmen Pitch Perfect 2 ut på fredag, men nå lanserer hun også en motelinje i samarbeid med Torrid, som spesialiserer seg på kvinneklær i størrelse 12 til 28. Kolleksjonen vil variere fra $ 28,50 til $ 125, og treffer butikker i november . Hennes surhet og selvtillit gjør henne til den perfekte representanten for mennesker med organer som er underrepresentert i moteverdenen. "Jeg har hatt en 'torrid' affære med å kjøpe klær hele livet," sa komikeren i en uttalelse.

Slik lærte jeg å elske strekkmerkene mine

Slik lærte jeg å elske strekkmerkene mine

Så lenge jeg kan huske, har jeg hatt strekkmerker og hatet dem. Jeg har blitt flau over dem. Jeg har gjemt dem så mye som mulig.

Bli fit på 12 minutter med kroppsvekten og et hoppetau

Bli fit på 12 minutter med kroppsvekten og et hoppetau

I tilfelle du ikke har plukket opp et hoppetau siden barneskolen, kan det være lurt å revurdere det klassiske leketøyet til barndommen - hoppetau er en av de beste måtene å forbrenne kalorier, øke atletikken og komme i bedre generell form på kort tid av tiden. Som en bonus er hoppetau helt bærbare, slik at du kan pakke en i kofferten eller arbeidsvesken, og de vil koste deg bare $ 7 i enhver sportsutstyrsbutikk! Denne HIIT-treningen (HIIT) med høy intensitet bruker ingenting annet enn et hoppetau og din egen kropp, slik at du kan gjøre det uansett hvor du er, selv om du ikke har annen tilgan

10 måter å transformere løpet ditt til en kroppsøving

10 måter å transformere løpet ditt til en kroppsøving

Å løpe trenger ikke å være kjedelig eller kjedelig - og det skal ikke føles som et ork. Det er enkle måter å gjøre løpene dine morsommere og øke intensiteten samtidig. Gjør treningen din til en kroppslig rutine med følgende triks.

Bruce Jenner åpner opp om sin rykter om kjønnsovergang

Bruce Jenner åpner opp om sin rykter om kjønnsovergang

I den andre promoen for Diane Sawyers intervju med den tidligere Olympianen, utgitt av ABC News tirsdag, taler endelig Bruce Jenner. Med bare litt over en uke til det eksklusive intervjuet er sendt, indikerer det siste klippet at Jenner vil åpne for sin ryktet kjønnsovergang til publikum. "Hele livet mitt har gjort meg klar for dette," sier han i teaser på 15 sekunder.

Se hva som skjer inni hånden din når du sprekker i knokene

Se hva som skjer inni hånden din når du sprekker i knokene

På et tidspunkt i livet ditt har noen sannsynligvis sagt deg: "Slutt å gjøre det! Det er dårlig for deg!" mens du knakk knokene dine. Men hvis du spurte den personen hvorfor, hadde de sannsynligvis ikke noe svar for deg.

Pink er den siste kjendisen med et positivt budskap for å slå av fett-shamers

Pink er den siste kjendisen med et positivt budskap for å slå av fett-shamers

Pink har aldri brydd seg hva du tror. Hun har aldri brydd seg hva noen mener. Hun er så kjent for sin "Så hva" -innstilling som hun er for sin sang eller hennes kraftverk for en kropp. Sick of Britney og Christinas "pene" pop, jeg husker at jeg hørte på Pink da jeg ville hoppe på sofaen og la ut all min frustrasjon over hele verden.

Doves kampanje "En vakker tanke" har som mål å øke selvtilliten

Doves kampanje "En vakker tanke" har som mål å øke selvtilliten

Duen er inne på det igjen. Personlig pleiemerket har vært på en total kroppspositivitetsoppgave de siste ti årene - eller før det var en ting - i deres "Kampanje for ekte skjønnhet." Nå må de trappe opp spillet siden så mange andre merker prøver å benytte seg av body love markedet. Så denne gangen ber Dove France oss om å dele #OneBeautifulThought - som i en positiv følelse om utseendet vårt, i stedet for den vanlige negativiteten vi påfører oss selv.

Hva er sunt kroppsbilde + hvordan leve det

Hva er sunt kroppsbilde + hvordan leve det

Jeg spiste en te med en kjær venn nylig, og vi fant oss selv i emnet "godt" kroppsbilde. Både min venn og jeg har slitt med forstyrrende spisesteder, og selv om vi har lagt den oppførselen bak oss, la vi merke til at det fremdeles er en utfordring å slå oss ned i en kroppspositiv måte å være på. Gjennom diskusjon anerkjente vi at kampene våre ikke var med kroppene våre, men med vårt forhold til kroppen vår. Og vi erkjente begge at dette forholdet (aka

Jeg er feit. Det er greit. Her er grunnen til at vi alle trenger å bli litt mer komfortable med F-Word

Jeg er feit. Det er greit. Her er grunnen til at vi alle trenger å bli litt mer komfortable med F-Word

Jeg heter Jes Baker. Jeg skriver en blogg som heter The Militant Baker; det handler om kroppsbilde-feminisme, "fatshion" og mental helse. Jeg er intelligent, snarky, snill, radikal, medfølende, selvstartende, utgående, morsom, meningsfull, munter, høylytt og en million andre ting.

Slik gjør du lunger på riktig måte

Slik gjør du lunger på riktig måte

Lunges regnes som en stor primærbevegelse og vises i nesten alle treningsøkter. Når de utføres riktig, kan de gi oss sterke bein og lande oss en flott rumpe! Imidlertid kan de også forårsake mye knesmerter.

Hvordan du føler deg mindre sliten: Den 5-minutters rutinen for å gi kroppen din energi og sinn

Hvordan du føler deg mindre sliten: Den 5-minutters rutinen for å gi kroppen din energi og sinn

Hvis jobben din og livsstilen etterlater deg trøtt hele tiden, slik kan du føle deg mer energisk på bare fem minutter.

Slik lærte jeg å roe meg

Slik lærte jeg å roe meg

Dette er meg akkurat nå. 2000 mil unna Texas, mitt nye hjem. Og likevel føles denne søte, kaliforniske jorda fremdeles mye mer som hjemme.

5 triks for å fortsette å trene (ikke noe spørsmål hvor opptatt du er)

5 triks for å fortsette å trene (ikke noe spørsmål hvor opptatt du er)

Det er ingen spørsmål du allerede vet at du skal trene regelmessig. Tross alt vil trening ikke bare holde deg i form og føle deg full av energi, det vil også hjelpe deg å leve et langt, sunt og aktivt liv. Men hvis du er som folk flest, er du sannsynligvis virkelig flink til å gi unnskyldninger for ikke å trene. For la oss innse det: du er opptatt.

Jeg er større enn alle i yoga, og jeg er læreren

Jeg er større enn alle i yoga, og jeg er læreren

For noen måneder siden måtte jeg delta på en begivenhet som krevde at jeg skulle handle i det daglige antrekket til mine elskede, tøyelige, komfortable yogabukser, for et par stive, kledige, men likevel stilige, blå jeans. Jeg tok tak i favorittparet mitt med buede jeans fra skapet og innså snart med redsel at jeg ikke kunne trekke dem over hoftene. Størrelsen min 29s passer ikke lenger. Hvordan kan dette være ?!

5 åndelige leksjoner jeg lærte av å besette mat

5 åndelige leksjoner jeg lærte av å besette mat

Så lenge slet jeg med forholdet mitt til mat. Jeg slanket meg, sultet meg, jeg trente helt til jeg ikke kunne trene lenger, og uansett hva jeg gjorde, endte jeg alltid opp med hånden min fast i den ikke-så-ordspråklige kakebakken. Jeg følte meg avhengig av mat - helt ute av stand til å krangle mitt ønske om å spise alt som ikke var spikret ned, mens jeg besatte hver eneste bit. Så lenge kjempet jeg mot det.

4 enkle regler for å gå ned i vekt

4 enkle regler for å gå ned i vekt

I mange år førte jeg en krig med den slitne og tunge kroppen min. Jeg var overvekt på 60 kilo og overbevist om at livet ville vært mye bedre hvis lårene mine var mindre, midjen var tynnere, eller hvis jeg ikke hadde blitt født med storben. Jeg pleide å tvinge meg selv til å gå på restriktive dietter og tåle ubehagelige treningsregimer i håp om at drømmekroppen på en eller annen måte skulle manifestere seg. Med hvert mislykket kosthold økte mitt ønske om å berolige smertene mine med komfortmat, mens selvtilliten minket. Jeg satt fast i en ondskapsfull syklus av selvmishandling, og etter man

Hva Da Vinci kan lære oss om kroppsbilde

Hva Da Vinci kan lære oss om kroppsbilde

På ungdomsskolen var jeg overvektig - og flere barn likte å påpeke det ... og lo av det. Jeg husker at jeg kom hjem fra skolen en dag, gikk opp på rommet mitt og gråt på sengen min.