Bokanmeldelse: A Philosopher's Notes

Bokanmeldelse: A Philosopher's Notes
Anonim

Hvordan skaper du et ekstraordinært liv? Det er et ganske viktig spørsmål, men var sannsynligvis ikke dekket i studiene. Gå inn i den kloke, vittige ordetsmeden, Brian Johnson, og hans debutbok, A Philosopher's Notes.

Brian Johnson var en elsker av visdom, og opprettet en selvstyrt doktorgrad i Optimal Living da ingen av de tilgjengelige programmene tilfredsstilte hans behov. Brian laget en mangfoldig og eklektisk pensum, som inkluderer Rumi, Paulo Coelho, John Wooden, Martin Seligman, Russell Simmons, Eckhart Tolle, Ayn Rand, Don Miguel Ruiz og mange flere inspirerende sinn. Fascinert? Nå, det er ett kurs der jeg ville oppnådd feilfritt oppmøte! Høydepunktet av Brian's uavhengige studie er hans avhandling, A Philosopher's Notes, som deler det grunnleggende om Optimal Living.

Brian's nøkkel til å leve med høy frekvens er grei: praktisere et liv med dyd og integritet. Noen ganger er vi oversvømmet av en mengde støtfanger-klistrelignende platitude og lydbitt på lykke. Vil du skape et bedre liv? Hemmeligheten er å se for deg blingen og Louboutin-hælene eller McMansion du ønsker vil manifestere seg. Vil du bekjenne en takknemlighet? Så "Telle dine velsignelser" og "Nyt hvert øyeblikk." Virket ikke for deg? Brian tilbyr forfriskende ikke en rask løsning. Det er bare gjennom et livslangt, konsekvent engasjement for integritet som vi kan løfte fra et moderat lykkelig liv til en lykksalig opplevelse.

Er du velkommen til velvære? A Philosopher's Notes vil levere den perfekte grunning i sunn livsstil, med en vidd som vil resonere. Brian forklarer det buddhistiske fokuset på våre vandrende tanker i "Crazy Little Drunk Monkeys and ANTs." Vår søken etter hedonisk oppfyllelse, eller "følge med Joneses", blir forklart i "Bling tredemølle" (hva en perfekt analogi!). Har du ikke forbindelse med noen av mantraene som yogalæreren din synger på i begynnelsen av klassen? Brian tilbyr noen "tankeverktøy" forslag som hjelper deg å temme det hyperaktive sinnet.

Lurte om den dvelende lavkonjunkturen eller formen på kroppen din? Sjekk Brian's kapittel om "Optimism Gym", hvor det ikke er medlemskontingent. Det er like viktig å flexere og forlenge våre mentale og åndelige muskler, men vi gjør ikke det samme engasjementet som vi gjør med det fysiske jeget. Du vil være klar til å ta ut begrensningene og lyden i selvtvilen og tilbakestille potensialet ditt.

Hvis høytidens lystige kaos har forledet deg fra din vei til lykksalighet, er Brian's kapittel om handling et kraftig verktøy for å utføre en egen inventar og gjenopprette. Brian forklarer hvordan sammensmeltingen av salighet og disiplin skaper "salighet", en "sexcellent" verden. Brian deler stiftene i sin egen daglige rutine (meditasjon, bevegelse, refleksjon, takknemlighet og glede), så vel som killer vignetter som "Blisters & Bliss "(hvorfor John Wooden viste sine nasjonale mesterskapsutøvere hvordan de skulle ta på seg sokkene på den første treningsdagen) og" 99% is a Bitch.100% is a Breeze "(Jack Canfield fra Chicken Soup for the Soul's awesome line Enten det er å slå av alarmen før en treningsøkt om morgenen, ta for gitt handlingene til en kjære eller å hoppe over en daglig meditasjon i løpet av en travel hverdag, vi er dyktige til å rettferdiggjøre atferd som tar oss lenger fra målene våre. Å være motstandsdyktig mot selvtillit og å nekte å tillate oss å sjekke ut er den eneste måten vi oppnår meningsfulle skift i livene våre.

Vil du leve med mer formål og selvinnsikt? Brian har et kapittel som er en perle. Mens jeg vanligvis kremmer tanken om journalføring av frykt for en osteaktig eller kornete aktivitet, er det noen gode forslag som til og med en skeptiker vil glede seg over. En slik øvelse er inspirert av Tal Ben-Shahar, en professor i positiv psykolog i Harvard: "Hvis ditt 110 år gamle selv har 30 minutter til å chatte med din nåværende du, hva forteller du deg selv? Hva er de viktigste sannhetene / leksjonene? / store ideer du vil dele på de 30 minuttene? " Noen av oss har vært hardt = kablet siden fødselen med kunnskap om våre medfødte gaver og lidenskaper. For andre er det en lengre reise, som tettere sammen et spill av Marco Polo. Komme litt nærmere. Ups, tok en feil sving. Varm igjen. Å leve hver dag med litt mer lykke, utnytte våre medfødte talenter og styrker litt mer, og nyte øyeblikkene og samtalene som former livene våre med mer tilstedeværelse, vil hjelpe oss å gå litt nærmere et ekstraordinært liv.

I A Philosopher's Notes gir Brian verktøyet kit - inspirerende ord og en killer leseliste - slik at du dyrker din unike pensum for å utforske og opprettholde din lykke.

A Philosopher's Notes på Amazon.com