Denne boken vil inspirere deg til å tilnærme deg livet på en helt ny måte (seriøst)

Denne boken vil inspirere deg til å tilnærme deg livet på en helt ny måte (seriøst)

Hvis du er opptatt av å forenkle din overarbeidede, overstimulerte livsstil, hører denne boken øverst på leselisten din.

Ja, denne boken vil absolutt endre livet ditt

Ja, denne boken vil absolutt endre livet ditt

"Hva om hele verden skiftet fra den ikke-disiplinerte jakten på mer til den disiplinerte jakten på mindre - bare bedre?"

Sommer-thrilleren som vil få deg til å bli forelsket i å lese igjen

Sommer-thrilleren som vil få deg til å bli forelsket i å lese igjen

Hvor ofte kommer du over en sidevridende spionkaptein som henger sammen med en badass-kone, mor og tidligere etterretningsagent?

Denne paradigmeskiftende ideen har makten til å endre alt

Denne paradigmeskiftende ideen har makten til å endre alt

Når du er blitt et essensialist, vil du oppdage at du ikke er som alle andre. Du vil være en rolig revolusjon av slags, og gi deg selv mer tid til å fokusere på de tingene som er viktige.

Lesing som meditasjon: 5 fiksjoner for å berolige sansene dine

Lesing som meditasjon: 5 fiksjoner for å berolige sansene dine

Du trenger ikke å lese en selvhjelpsbok for ro. Fiction skaper fantasien vår, men den har også en følelse av tilfredshet og undring på nivå med de beste yogakursene og de mest inspirerende meditasjonene. Tenn et stearinlys, løp et bad, kok vann for te og spar tilbake med en av disse bøkene for en mest litterær opplevelse av transcendens. 1. Utvalgte historier av Andre Dubus Dubus sitt emne kan være grovt rundt kantene - så ikke les "Killings" for en følelse av fred - men prøv i stedet en rolig, enkel fortelling som "A Father's Story" og "Miranda Over the Dal.&qu

Hvordan en kvinne mistet 135 pund + oppskriftene som hjalp henne å komme dit

Hvordan en kvinne mistet 135 pund + oppskriftene som hjalp henne å komme dit

"Jeg kan, jeg vil, jeg velger å spise en full skive av denne kaken og elsker dypt alle de mange bitene jeg tar. Jeg drikker på kakaosmaken, semsket tekstur, og når en bit har nådd sin rene tallerken slutt, jeg ser ikke etter en annen til å erstatte den. "

6 Ærlige leksjoner om kjærlighet, suksess og kroppsbilde fra Mindy Kaling

6 Ærlige leksjoner om kjærlighet, suksess og kroppsbilde fra Mindy Kaling

Enten du kjenner henne som guttete Dunder Mifflin-ansatt Kelly Kapoor eller den sassy gynokologen Mindy Lahiri eller stemmen til avsky i Inside Out, det er vanskelig å benekte den showstoppende kraften som er Mindy Kaling. Hun begynte sin karriere som den eneste kvinnelige forfatteren på The Office, for så å fortsette å skrive, produsere og spille hovedrollen i sin egen serie, The Mindy Project, for tiden på Hulu for sin fjerde sesong. Selv var jeg en stor Kaling-fan, og jeg var spent på å høre at hun skrev en ny bok for å hente der 2011-memoaret hennes, Are Every Hanging Without Me?

22 livsendrende leksjoner fra "Motivasjons manifestet"

22 livsendrende leksjoner fra "Motivasjons manifestet"

Har du noen gang lest en bok og ønsket at du hadde skrevet den selv? For meg er den boken Brendon Burchards "The Motivation Manifesto" - en overbevisende grunning om hvordan man kan overvinne selvsikker tvil og etablere personlig frihet.

Elizabeth Gilbert: Velg tankene dine

Elizabeth Gilbert: Velg tankene dine

"Det handler så mye om skjebnen min at jeg ikke kan kontrollere, men andre ting faller inn under jurisdiksjonen. Jeg kan bestemme hvordan jeg bruker tiden min, hvem jeg samhandler med, som jeg deler.

Hemmeligheten er her i nåtiden

Hemmeligheten er her i nåtiden

"Hemmeligheten er her i nåtiden. Hvis du legger merke til nåtiden, kan du forbedre den. Og hvis du forbedrer nåtiden, vil det som kommer senere også være bedre.

Paulo Coelho On Luck, Tilfeldigheter og tro

Paulo Coelho On Luck, Tilfeldigheter og tro

"Når du vil ha noe, konspirerer alt universet om å hjelpe deg å oppnå det."

Alchemist: Your Personal Legend

Alchemist: Your Personal Legend

"Det er [din personlige legende] hva du alltid har ønsket å oppnå. Alle, når de er små, vet hva deres personlige legende er. På det tidspunktet i livet er alt klart og alt er mulig.

Deepak Chopra: Yoga's True Formose

Deepak Chopra: Yoga's True Formose

"Det sanne formålet med yoga er å oppdage det aspektet av ditt vesen som aldri kan gå tapt. Jobben din kan endre seg, forholdene dine kan endre seg, kroppen din kan.

28 Enkel egenomsorgspraksis alle kan gjøre

28 Enkel egenomsorgspraksis alle kan gjøre

Da jeg gikk på mastergradsprogrammet, fikk en av lærerne som presenterte oss en "egenomsorgsvurdering." Jeg hadde aldri en gang hørt ordet egenomsorg da hun begynte å presentere. Vi glemmer ofte å ta vare på det viktigste: oss selv. Når vi er på et fly, forteller flyvertinnen oss i begynnelsen av flyturen at i tilfelle nødssituasjoner å sette på vår egen oksygenmaske før du hjelper andre mennesker - hvis vi ikke tar vare på oss selv, kan vi ikke være der for de rundt oss. I ånden av å ta vare på oss selv først, her er 28 ideer for å vekke litt egenomsorg

20 velværebøker som er verdt å lese i 2016

20 velværebøker som er verdt å lese i 2016

Enten du er frisk og virkelig forankret i velværeverdenen eller bare en tilfeldig observatør som dypper en tå i vannet, kan den store mengden informasjon som flyter rundt være overveldende. Hvilken spiseplan vil fungere for deg? Hvilken type meditasjon bør du gjøre?

8 Ny velvære leser det som fortjener et sted på hyllen din

8 Ny velvære leser det som fortjener et sted på hyllen din

Ta litt te, finn et rolig sted og gå deg vill i disse lesene.

De 9 sjelelige bøkene som inspirerer meg til å leve mitt beste liv

De 9 sjelelige bøkene som inspirerer meg til å leve mitt beste liv

Strekk fingrene våre på siden og kikk på disse nye bøkene.

8 bøker å lese for din lykkeligste sommer noensinne

8 bøker å lese for din lykkeligste sommer noensinne

Det er mye å si for den skummende stranden som leses. Det gir en flukt fra kvernet (som åpenbart er det eneste som holder deg fra dine egne glamorøse opplevelser), gir deg virkelig fine drømmer etter at du sovnet og leste på badehåndkleet ditt, og ikke beskatter din arbeidsstekte hjerne. Lykkebanen er imidlertid litt som å spise en varm fudge sundae.

10 åndelige leser som i utgangspunktet er bærbare livstrenere

10 åndelige leser som i utgangspunktet er bærbare livstrenere

Gjør deg klar for hundrevis av sider spekket med åndelig godhet.

Krydre livet ditt med denne Zesty, nordafrikanske urtesausen!

Krydre livet ditt med denne Zesty, nordafrikanske urtesausen!

Dette er urtfylt saus, brukt i matlaging i Algerie, marokkansk og tunisisk, og er tradisjonelt brukt som marinade for fisk eller kjøtt. Imidlertid er det flott for veganere, som en velsmakende saus å bake tempeh til, eller til tofu eller grønnsaker. Zesty nordafrikansk urtesaus Utbytte: ca 3 kopper Ingredienser 3 ss. ekstra jomfru olivenolje ½ kopp finhakket rødløk 1 ts.

De 12 beste bøker om helse og lykke fra 2014

De 12 beste bøker om helse og lykke fra 2014

I 2014 ble velvære et virkelig hett tema, med ord som "mindfulness" og "microbiome" som gjorde vei inn i hverdagssamtalen. Denne boomen i sunn livsstil mente det var et flott år for bøker, med alle fra en amerikansk kongressmedlem til et nyhetsanker som dalte inn i territorium som tidligere var dominert av livstrenere og yogalærere.

9 livslektioner fra 21 års bokklubb

9 livslektioner fra 21 års bokklubb

For 21 år siden startet jeg en bokklubb. Jeg startet det fordi jeg nettopp hadde flyttet til et nytt område, jeg var ensom, bøker har alltid vært min komfortmat, og jeg savnet klubben jeg hadde igjen. Av de seks kvinnene som samlet den dagen, er fortsatt tre i bokklubben. Vi har vært gjennom ekteskap og skilsmisser og ekteskap, og nå, barneekteskap og, ja, skilsmisser; nye babyer og til og med bestemødre; kroniske og helbredelige sykdommer; medlemmer som flyttet bort og kom tilbake, og så, dessverre, flyttet bort igjen; og mer enn 200 bøker. Våre regler har utviklet seg gjennom årene,

Feng Shui din bokhylle (Video)

Feng Shui din bokhylle (Video)

Noen ganger er det en veldig liten forandring eller to som radikalt kan forskyve flyten i et rom eller et hjem for å få feng shui til å "klikke".

Shui, be, kjærlighet! 6 måter å starte din egen reise

Shui, be, kjærlighet! 6 måter å starte din egen reise

Uttrykker du din indre sannhet? Å leve i samsvar med verdiene dine? Kobler du til lidenskapene dine? Kommune med det guddommelige? Hvis svaret ditt er "egentlig ikke", er det nå tid for å begynne. Det er aldri for sent å tenne ilden til ekte selvuttrykk!

4 måter å dyrke den medfødte personlige kraften på

4 måter å dyrke den medfødte personlige kraften på

Denne uken har jeg lest en av favorittbøkene mine, Anatomy of the Spirit av Caroline Myss. Det har vært fantastisk å friske opp min forståelse av hvordan vår emosjonelle og åndelige energi påvirker vår fysiske velvære. Det minnet meg også om viktigheten av å dyrke vår indre styrke.

Nelson Mandela: Hva optimisme handler om

Nelson Mandela: Hva optimisme handler om

Enten det kommer fra naturen eller pleie, kan jeg ikke si. En del av det å være optimistisk er å holde hodet rettet mot solen, og føttene beveger seg fremover.

Song of the Body

Song of the Body

"Det er en måte å gjøre yogaposisjoner som vi kaller 'asanas', uten den minste anstrengelse. Bevegelse er kroppens sang. Ja, kroppen har sin egen sang som dansebevegelsen oppstår spontant fra.

Randy Komisar: Ikke forveksle Drive and Passion

Randy Komisar: Ikke forveksle Drive and Passion

"Ikke forveksle driv og lidenskap. Kjør presser deg frem. Det er en plikt, en forpliktelse.

Hvordan Shonda Rhimes tapte over 100 pund (og fikk et liv) ved å si "Ja"

Hvordan Shonda Rhimes tapte over 100 pund (og fikk et liv) ved å si "Ja"

Seks ord var alt det som trengs for å få Shonda Rhimes - den anerkjente forfatteren og produsenten bak Grey's Anatomy, Scandal, og How To Get Away With Murder - å forestille hele livet hennes. Etter at hennes eldre søster på en åpen måte sa til henne: "Du sier aldri ja til noe," satte TV-programlederen seg til å si ja til alt som skremte henne i et helt år. Rhimes utforsker leksjonene hun tok fra de 365 dagene tilbrakte utenfor komfortsonen sin i sin nye bok, Year of Yes: How to Dance It Out, Stand in the Sun, and Be Your Own Person.

21 nye bøker som vil endre måten du ser på mat

21 nye bøker som vil endre måten du ser på mat

Mbg er henrykt over å kunngjøre et nytt partnerskap med Food Tank, en nonprofit dedikert til å finne en bærekraftig løsning på sult, fedme og fattigdom over hele verden. Følg med for mer av deres ekspertise rundt skjæringspunktet mellom mat og miljø. Food Tank er spent på å presentere vår vinterleseliste 2016: en samling av den nyere litteraturen om mat og jordbruk.

Bokanmeldelse: A Philosopher's Notes

Bokanmeldelse: A Philosopher's Notes

Hvordan skaper du et ekstraordinært liv? Det er et ganske viktig spørsmål, men var sannsynligvis ikke dekket i studiene. Gå inn i den kloke, vittige ordetsmeden, Brian Johnson, og hans debutbok, A Philosopher's Notes.

Peter Singer: Forstå våre egne interesser

Peter Singer: Forstå våre egne interesser

"Den langvarige debatten om hvorvidt mennesker er i stand til ekte altruisme, er praktisk sett mindre viktig enn spørsmålet om hvordan vi forstår våre egne interesser. Vil vi forstå dem smalt og konsentrere oss om å skaffe oss rikdom og makt for oss selv? Gjør vi Tror du at interessene våre blir oppfylt best av en livsstil som viser vår økonomiske suksess ved vårt overveldende forbruk av så mange dyre gjenstander som mulig?

Plantebasert Ultraman Rich Rolls nye kokebok og matfilosofi

Plantebasert Ultraman Rich Rolls nye kokebok og matfilosofi

Da vi intervjuet plantebaserte Ultraman, Rich Roll tidligere i år, ble vi blåst bort av den positive responsen. Fra Ironman Champion-triatleter til mennesker som aldri hadde hoppet på en sykkel, ble alle inspirert av Richs transformasjon av kroppen og sinnet. Mye av nysgjerrigheten fokuserte på en sentral del av Rich's reinvention: mat.

Bedre søvn + andre fordeler med å plukke opp en god roman

Bedre søvn + andre fordeler med å plukke opp en god roman

Din favorittroman kan være et verktøy for god helse.

Ja, du kan manipulere metabolismen din for å gå ned i vekt. Dette er hvordan

Ja, du kan manipulere metabolismen din for å gå ned i vekt. Dette er hvordan

Disse syv tipsene vil vise deg hvordan du kan manipulere stoffskiftet ditt for å primere kroppen din til slutt å kaste overflødig vekt.

Denne illustrerte boka er den perfekte gaven til matvarene på listen din

Denne illustrerte boka er den perfekte gaven til matvarene på listen din

Julia Rothmans Food Anatomy er den perfekte gaven til enhver spiser på listen din.

Susan Kains "Stille": Boken som lærer deg hvordan du kan være en bedre introvert

Susan Kains "Stille": Boken som lærer deg hvordan du kan være en bedre introvert

Stille er en skarp utforskning av personlighet, historie og kultur som vil endre måten du tenker på deg selv, dine forhold og måten du strukturerer livet ditt på.

Bli kjent med novellen bak noen av dine favorittstrandsleser

Bli kjent med novellen bak noen av dine favorittstrandsleser

"Det største komplimentet noen lesere har betalt for meg, er at noen trodde at forfatteren av 'Expats' faktisk var en kvinne."

Bøker alle trenger for å fullføre sitt åndelige bibliotek

Bøker alle trenger for å fullføre sitt åndelige bibliotek

Gjør deg klar for en alvorlig opplysning.

10 bøker du kan lese hvis du vil starte 2016 riktig

10 bøker du kan lese hvis du vil starte 2016 riktig

Her er oppstillingen vi alle har ventet på - 10 bøker som gir et utløp for din selvfølgelige, nye alder. Disse sassy, ​​spirituelle lesene er perfekte for alle som ønsker å øke sin egenomsorgsrutine på en praktisk og varig måte.

10 bøker garantert å føle deg vakker fra innsiden og utsiden

10 bøker garantert å føle deg vakker fra innsiden og utsiden

Gjør deg klar til å fullføre den siste siden og føle deg fantastisk når det gjelder kropp, sinn og sjel.

Kan ikke ha råd til en livstrener for 2016? Les disse 10 bøkene for ditt beste år noensinne

Kan ikke ha råd til en livstrener for 2016? Les disse 10 bøkene for ditt beste år noensinne

Trenger du en livstrener som hjelper deg med å få livet sammen, men ikke klarer å få livet sammen nok til å spare for en livstrener? Vi har alle vært der. Slipp hammeren som svever over sparegrisen din i 2016 og nab en av disse transformasjonslesene i stedet.

Sjekk ut disse omdesignede bokomslagene til favorittklassikerne våre

Sjekk ut disse omdesignede bokomslagene til favorittklassikerne våre

Enten du gikk ut i ugagn utenfor Boo Radleys hus, danset på en av Mr. Gatsbys elegante saker eller reiste nedover Mississippi med Huck og Jim, gikk du sannsynligvis vill i minst en klassisk roman i løpet av årene som skolegutt. Kunstnerne over på Creative Action Network (CAN) jobber for å sikre at studentene i dag har muligheten til å bli pakket inn i litteratur også.

10 bøker om kjærlighet du trenger denne Valentinsdagen

10 bøker om kjærlighet du trenger denne Valentinsdagen

Med titler fra Aziz Ansaris "Modern Romance" til Marina Keegans "The Opposite of Loneliness", er denne boklisten alt du trenger for å kose deg med denne Valentinsdagen.

De 5 plastene som ingen burde bruke

De 5 plastene som ingen burde bruke

Tom Szaky og Albe Zakes, miljøentreprenørene bak det globale resirkuleringsselskapet TerraCycle, har et ganske unikt tak i søppel. Deres nye bok, Make Garbage Great, utforsker historien om menneskelig avfall og presenterer noen kreative ideer for å gjøre mindre ut av det i fremtiden. Her er hva de har å si om plast.

5 vanlige husholdningsobjekter du ikke gjenvinner (men kan være!)

5 vanlige husholdningsobjekter du ikke gjenvinner (men kan være!)

Tom Szaky og Albe Zakes, miljøentreprenørene bak det globale resirkuleringsselskapet TerraCycle, har et ganske unikt tak i søppel. Deres nye bok Make Garbage Great utforsker historien om menneskelig avfall og presenterer noen kreative ideer om hvordan man kan gjøre mindre ut av det i fremtiden. Her er hva de har å si om metall - et skadelig miljøgifter som altfor ofte blir skyvet inn med søpla.

Den ultimate sommerleselisten for matelskere

Den ultimate sommerleselisten for matelskere

Legg til litt søthet til sommeren din med disse 16 må-lesene.

18 matsentriske bøker du kan legge til i leselisten din

18 matsentriske bøker du kan legge til i leselisten din

De vil endre måten du ser på middagen din.

11 fantastiske kokebøker fra 2015

11 fantastiske kokebøker fra 2015

Jeg skal ut på et lem og si at 2015 er året for den plantebaserte hjemmekokken. (Pun Pun.) For å spare penger og helsen tar vi ut mindre og blir våre egne personlige kokker. Vi tar maten ut av andres hender og til vår egen.

8 Overraskende stykker datingråd fra Aziz Ansari

8 Overraskende stykker datingråd fra Aziz Ansari

Forrige uke hentet jeg en kopi av komikeren Aziz Ansari sin nye bok Modern Romance, som tar for seg hvordan man kan date i en verden med smarttelefoner, nettdating og sosiale mediesider. Hvem vil ikke lese om det? Tross alt er jeg sikker på at hver og en av oss kjenner angsten for å se en iMessage “Les kvittering” på en tekst sendt til en kjærlighetsinteresse.

5 ting du må vite før du leser Harper Lees "Go Set A Watchman"

5 ting du må vite før du leser Harper Lees "Go Set A Watchman"

I dag ble Harper Lees etterlengtede Go Set A Watchman, en "foreldre" -bok til hennes berømte roman To Kill A Mockingbird fra 1960 utgitt. Selv om det kan være fristende å dykke helt inn i det som garantert vil være en populær sommerlesing, er det her du sannsynligvis bør vite før du gjør nettopp det (Advarsel: mindre spoilere): 1. Det ble skrevet før To Kill A Mockingbird.

Hvorfor du ikke burde lese e-bøker før sengetid

Hvorfor du ikke burde lese e-bøker før sengetid

Hvis du krøller deg sammen med en e-bok før sengetid hver natt, transfiksert av det glødende lyset med dekslene over hodet, kan det være lurt å bryte denne vanen. En liten studie i Proceedings of the National Academies of Sciences sier at det kan hemme deg fra å få sunn søvn. For studien hadde forskere 12 deltakere enten lest fra en papirbok eller en lysemitterende e-bok i fire timer før sengetid i fem dager.

Surret kveite tacos med grapefrukt-avokado salsa

Surret kveite tacos med grapefrukt-avokado salsa

Siled kveite tacos med grapefrukt-avokado-salsa Den stadig populære fisketaco trenger ikke å stole på frityrstekte strimler for å være deilig. Våre elendige kjeler med seared kveite og serveres med en sitrus salsa som også vil gjøre en god dukkert for skiver av jicama. Når du siler filetene, la dem koke uforstyrret til de er gyldne på bunnen før du vipper, for å få den skarpeste skorpen.

Stekt betesalat med rødgrønne, appelsiner og pistasjnøtter

Stekt betesalat med rødgrønne, appelsiner og pistasjnøtter

Stekt rød salat med rødgrønnsaker, appelsiner og pistasjnøtter Det er ikke noe bedre kjøretøy enn en salat til å pakke en rekke smaker, teksturer, proteiner, godt fett og en rekke grønnsaker i ett måltid. Steking får virkelig frem det beste i omtrent alle grønnsaker, intensiverer smaken og frigjør deres naturlige sødme for å skape et karamellisert utvendig. I stedet for den vanlige tilnærmingen for å steke rødbeter hele og deretter skrelle etter en salat, skiver jeg og steker dem på hud ved en lav temperatur.

10 inspirerende bøker om yoga og mindfulness for å gi denne høytiden

10 inspirerende bøker om yoga og mindfulness for å gi denne høytiden

Kanskje det er fordi jeg underviser for å leve, men jeg er en bokgiver av natur. Jeg elsker å dele gode bøker med mennesker jeg elsker, og hver av de følgende bøkene har påvirket meg på noen måte. De inntar en spesiell plass på bokhyllene mine, og jeg kommer ofte tilbake til dem for påminnelser og inspirasjon. Dette er definitivt ikke dine typiske yogabokfunn, men hver tilbyr meditasjoner, øvelser eller oppskrifter som vil forbedre yoga, mindfulness og meditasjonspraksis. Så i høytidens ånd, her er en liste over mine 10 favorittbøker for alle de forskjellige yogatypene i livet ditt: 1.

14 inspirerende bøker som kan endre livet ditt

14 inspirerende bøker som kan endre livet ditt

Jeg har brukt hele min karriere i bokvirksomheten, og jeg vil ikke ha det på noen annen måte. Så mange mennesker har en bok inni seg (minst en) og som publisist hjelper jeg med å få forfatternes drømmer til å bli virkelighet. Jeg elsker bøker, og jeg brenner for hvordan bøker kan endre livene våre ... noen ganger med bare en setning eller med en idé, et innblikk, et eventyr eller en historie.

Hvordan vennenes følelser påvirker lykken din

Hvordan vennenes følelser påvirker lykken din

Medskrevet av Lee Daniel Kravetz. Vi har alle fått forkjølelse. Hvis vi ikke er så heldige, kan vi til og med fange flere ubehagelige feil.

10 inspirerende bøker alle burde lese i sommer

10 inspirerende bøker alle burde lese i sommer

De varme sommerdagene gir de perfekte omgivelsene for stille tid og avslapning. En av mine favorittmåter å slappe av er med en god bok. Når jeg ser etter noe å lese, velger jeg det med den hensikt å gi min sjel næring og varme mitt hjerte.

6 bøker med vitenskapelig støtte med spiritualitet som er med på å bygge et positivt tankesett

6 bøker med vitenskapelig støtte med spiritualitet som er med på å bygge et positivt tankesett

Vi ser ut til å bli oversvømmet av spiritualitetsbøker, som ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Problemet med noen av disse såkalte "spiritualitet" -bøkene er at de bare gir mening for forfatterne selv. Jeg opplever at disse bøkene ofte er fulle av nok pseudovitenskap og psykobabble til å skyte en sci-fi-film.

17 Selvhjelpsbøker alle bør lese

17 Selvhjelpsbøker alle bør lese

Noen sier at selvhjelpsbøker først ble skrevet i den egyptiske tiden, andre mener de ble til fra det fjortende århundre, mens andre kaller Bibelen den første av slike bøker. Uansett nøyaktig opprinnelse, er selvhjelpsbøker skrevet for å hjelpe urolige individer å takle og håndtere sine respektive problemer. Dette er noen av de må leses bøkene mine. De forandret livet mitt fra en sjenert singel fyr som rengjør skolegulv, til noen i et lykkelig forhold som driver en vellykket bedrift hjemmefra.

Slik starter du en flott bokklubb som varer

Slik starter du en flott bokklubb som varer

Jeg flyttet nettopp til Nord-California, og synes at jeg virkelig savner bokklubben jeg var en del av i New York City i syv år. (Jeg kan fremdeles skype inn, men det er ikke det samme.) Lesing er noe av det sunneste du kan gjøre, og å være en del av en støttende gruppe mennesker du ofte ser er både en livforlenger og kan forhindre depresjon når du er rammet av store livstressorer. Sett dem sammen, så har du en kraftig velværeøvelse! Mange forteller meg at de vil være en del av en bokklubb, men enten ikke vet hvordan jeg skal komme i gang, eller starte en som uunngåelig går over (p

Alt jeg trenger å vite lærte jeg av Anne Of Green Gables

Alt jeg trenger å vite lærte jeg av Anne Of Green Gables

Det er kanskje et tegn på min egen arresterte utvikling, men Anne fra Green Gables har vært min favorittbok siden det øyeblikket jeg leste den som en liten jente. Jeg vet innerst inne at Anne alltid vil være min favoritt, uansett hvor gammel jeg blir, og uansett hvor mange andre bøker jeg har lest i løpet av livet. Boken har påvirket livet mitt på store og små måter, og jeg fortsetter å koble til den på nye måter hver gang jeg tar den opp. Som små jenter hadde Anne og jeg begge ærbødighet for natur og fantasi.

De 7 beste bøkene i 2013

De 7 beste bøkene i 2013

2013 var et flott år for bøker som gjorde livene våre bedre, med noen fantastiske leser i velværeemner som tarmhelse, mindfulness og sinn-kropp-forbindelse. Her er syv av favorittene mine som står på bokhyllen vår på MBG HQ:

7 måter å holde forholdet ditt sterkt på

7 måter å holde forholdet ditt sterkt på

Jeg har vært sammen med partneren min i ti år. Det er et helt tiår. Jeg er 28 år gammel, så det er over en tredjedel av livet mitt, og når jeg tenker på tidsrommet, er jeg i ærefrykt.

Lær barna dine ABCs med den strålende feministiske barneboken noensinne

Lær barna dine ABCs med den strålende feministiske barneboken noensinne

Ikke bare lær barna dine ABCene - lær dem ABCene mens du introduserer dem for feminisme - fordi, vel, noen ting kan aldri læres for tidlig. 7. april Rad American Women AZ: Opprørere, trailblazers og visjonærer som formet vår historie ... og vår fremtid!

3 restaurerende yogaposisjoner for avslappende søvn

3 restaurerende yogaposisjoner for avslappende søvn

Art of Attention er beregnet på yogier overalt, en nomadisk arbeidsbok fra våre venner Elena Brower og Erica Jago som skal åpnes på matten din, og gir yoga og meditasjonspraksis for alle nivåer. Denne utrolige boken gir ikke bare måter å se og relatere yoga til det virkelige liv, men det gir også tilbake. Det er riktig, midlene samlet inn gjennom Elena og Ericas Indiegogo-kampanje støtter direkte noen utrolige ideelle organisasjoner (Finn ut mer her). Tilbake til boka ...

40 bøker du skal lese før du fyller 40 år

40 bøker du skal lese før du fyller 40 år

I dag er min 40-årsdag. I fjor reflekterte jeg over noen livstimer (som jeg nettopp oppdaterte med min 40. leksjon), og i år deler jeg noen av de gode bøkene jeg har lest. Det er listen jeg skulle ønske jeg hadde før jeg begynte reisen til å bli gründer og skape MindBodyGreen.

7 påviste helsemessige fordeler ved yoga

7 påviste helsemessige fordeler ved yoga

Kan yoga hjelpe deg med å leve et sunnere liv? Du bør tro det! Medisinske studier begynner å bevise de mange konstruktive fordelene med yoga som erfarne utøvere lenge har innvarslet.

Yoga botemidler ... sukker cravings! Tara Stiles '4 Poses to Help Us Beat Sugar

Yoga botemidler ... sukker cravings! Tara Stiles '4 Poses to Help Us Beat Sugar

Sukker ble nylig kalt "en pådriver for noen av dette landets ledende drapsmenn, inkludert hjertesykdommer." Men vår venn Tara Stiles har en kur mot sukkertrang - yoga! Det er riktig, legg sukkertrang til listen over ting som yoga kan kurere. Fra sin nye bok som er 'yogakur', deler Tara noen av tankene sine: "Trang og avhengighet har å gjøre med å ikke være i øyeblikket, og ofte ikke ville være det.

Når medlidenhet blir ekte

Når medlidenhet blir ekte

"Medfølelse er ikke et forhold mellom healer og sårede. Det er et forhold mellom likeverdige. Bare når vi.

Spørsmål og svar med Ally Hamilton fra Yogis Anonymous: On Balance, Favorite Books + More!

Spørsmål og svar med Ally Hamilton fra Yogis Anonymous: On Balance, Favorite Books + More!

I tillegg til å undervise i en utrolig klasse, er kjennetegnet til en stor yogalærer evnen til å lede og tiltrekke utrolig talent til studiet sitt. Ally Hamilton gjør begge deler.

5 bøker du kan lese hvis du vil endre karriere

5 bøker du kan lese hvis du vil endre karriere

Økonomi forferdelig? Tåler du ikke jobben din? Bare blitt permittert?

Skinny Bitch Ultimate Everyday Cookbook: Q & A med Kim Barnouin

Skinny Bitch Ultimate Everyday Cookbook: Q & A med Kim Barnouin

Kim Barnouin, medforfatter av en av tidenes mest solgte bøker om mat, ernæring og godhet, Skinny Bitch, er tilbake med en kokebok som kommer til å banke sokkene av deg som heter Skinny Bitch: Ultimate Everyday Kokebok . Kokeboken er den siste fra den bestselgende forfatteren, holistisk rockestjerne og mompreneur (hun er også skaperen av et av favorittnettstedene våre, HealthyBitchDaily). Jeg snakket med Kim om hva det vil si å være sunn, hennes favoritt ingredienser, favorittsteder å spise i LA og mer.

Veien til lykke

Veien til lykke

"Veien til lykke: Hold hjertet ditt fritt fra hat, tankene dine fra bekymring. Le deg ganske enkelt, forvent lite, gi mye. Spred solskinn, glem deg selv, tenk på andre.

Ingenting er umulig

Ingenting er umulig

"Ingenting som er mulig i ånd er umulig i kjøtt og blod. Ingenting som mennesket kan tenke er umulig. Ingenting som mennesket kan forestille seg er umulig å realisere." - Wallace Wattles in The Science of Being Great

Tara Stiles favorittbøker

Tara Stiles favorittbøker

Jeg leser Still Here av Ram Dass. Livet hans og bøkene er så inspirerende. Jeg venter på at Krishna Dass 'bok skal komme ut.

Hva du trenger å vite om intuisjon: Spørsmål og svar med Abdi Assadi

Hva du trenger å vite om intuisjon: Spørsmål og svar med Abdi Assadi

Jeg har hatt muligheten til å se mange fantastiske mennesker snakke med store eller små grupper. Og da min venn, Norma Kamali, inviterte meg til å se Abdi Assadi, en spirituell rådgiver, akupunktør og intuitiv, snakke på hennes Wellness Cafe, visste jeg lite at han ville være en av de beste foredragsholderne jeg noensinne har sett. Svært få mennesker kan holde publikum oppmerksomhet i mer enn tjue minutter, og Abdi hadde det i over en time.

Elizabeth Gilbert: Happiness & Effort

Elizabeth Gilbert: Happiness & Effort

"Lykken er konsekvensen av personlig innsats. Du kjemper for den, strever for den, insisterer på den og noen ganger til og med reiser verden rundt for å se etter den. Du må delta nådeløst i.

4 tips for å håndtere ikke støttende mennesker

4 tips for å håndtere ikke støttende mennesker

Noen ganger kan det være tøft å ta sunne valg - ikke bare på et personlig nivå, men på et sosialt. Så hvordan skal vi takle venner som ikke støtter venner, familie, kolleger og fremmede? Her er noen av mine personlige tips; men jeg vet at du også har mange forslag; så del dem med i kommentarene!

Kjærlighet er alltid tålmodig, snill og varig

Kjærlighet er alltid tålmodig, snill og varig

"Kjærlighet er alltid tålmodig og snill. Den er aldri sjalu. Kjærlighet er aldri skryt eller innbilsk.

Det uvirkelige er kraftigere enn det virkelige

Det uvirkelige er kraftigere enn det virkelige

"Det uvirkelige er kraftigere enn det virkelige. Fordi ingenting er så perfekt som du kan forestille deg det. Fordi det bare er immaterielle ideer, konsepter, tro, fantasier som varer.

Tony Robbins: The Human Spirit is Unconquerable

Tony Robbins: The Human Spirit is Unconquerable

"Den menneskelige ånd er virkelig uovervinnelig. Men viljen til å vinne, viljen til å lykkes, å forme ens liv, til å ta kontroll, kan bare utnyttes når du.

JD Salinger: Du er ikke alene, gi favoritten

JD Salinger: Du er ikke alene, gi favoritten

"Blant annet vil du oppdage at du ikke er den første personen som noen gang var forvirret og redd og til og med syk av menneskelig oppførsel. Du er på ingen måte alene om den poengsummen, du vil bli spent og stimulert til å vite ... Mange, mange menn har vært like urolige moralsk og åndelig som du er akkurat nå.

Hamp Hummus

Hamp Hummus

Nesten alle elsker hummus - det kremete dukket ser ut til å alltid gå bra med kjeks, rå grønnsaker, brukt som et oppslag i smørbrød og innpakning, og noen ganger bare via en sleip finger sveip. Denne supermatversjonen kan skryte av et ekstra spesielt næringsrikt tilskudd: hampfrø. Inkludert hamp gir ikke bare en ekstra hjelp av "yum", men frøene er også et ypperlig løft av protein, essensielle fettsyrer, jern og andre mineraler.

Barbara Kingsolver: Live Under Hope’s Roof

Barbara Kingsolver: Live Under Hope’s Roof

"Det aller minste du kan gjøre i livet ditt, er å finne ut hva du håper på. Og det meste du kan gjøre er å leve inne i det håpet. Ikke beundre det på avstand, men bor rett i det, under taket." - Barbara Kingsolver i Animal Dreams

Alan Watts: Få i din egen flyt av godhet

Alan Watts: Få i din egen flyt av godhet

"La ørene dine høre hva de vil høre; la øynene se hva de vil se; la tankene tenke hva de vil tenke; la lungene puste i sin egen rytme. Ikke forvent noe spesielt resultat, for i dette ordløs og idealøs tilstand, hvor kan det være fortid eller fremtid, og hvor noen forestilling om formål? " - Alan Watts i Tao: The Watercourse Way

The Power of Dreams, Hope, Laughter & Love

The Power of Dreams, Hope, Laughter & Love

"Jeg tror at fantasien er sterkere enn kunnskap. Den myten er mer potent enn historie. At drømmer er kraftigere enn fakta.

Crazy Little Drunk Monkeys & ANTs

Crazy Little Drunk Monkeys & ANTs

I buddhismen sier de gjerne at tankene våre er som aper som svinger fra tanke til tanke (til tanke til tanke…). Bare apen i tankene våre er full, og svinger fra tanke til tanke til tanke. Da blir den lille beruset apen i tankene våre stukket av en skorpion!

Decluttering tips: Å være bok smart

Decluttering tips: Å være bok smart

Hei, jeg er Sondra, og jeg er en bokaholic. Som profesjonell arrangør øver jeg stort sett det jeg forkynner. Nøtteblandingene mine og brun ris har hver sin forseglede beholder, og klærne mine henger pent på koselige henger.

Gary Zukav om åndelig partnerskap

Gary Zukav om åndelig partnerskap

"Det underliggende premisset for et åndelig partnerskap er en hellig forpliktelse mellom partnerne for å hjelpe hverandres åndelige vekst. Åndelige partnere anerkjenner deres likhet. Åndelige partnere er i stand til å skille personlighet fra sjel ...

Working for Good: Q & A with Jeff Klein

Working for Good: Q & A with Jeff Klein

Jeff Klein er en grunnleggende bobestyrer av Conscious Capitalism, Inc. og forfatter av den prisbelønte boka, Working for Good: Making a Difference While Making a Living. Ganske enkelt får Jeff skjæringspunktet mellom positiv sosial endring og virksomhet bedre enn noen.

Tony Robbins: Nyt å ta avgjørelser

Tony Robbins: Nyt å ta avgjørelser

"Du må vite at en beslutning du tar i ethvert øyeblikk kan endre løpet av livet ditt for alltid: den aller neste personen står bak i kø eller sitter ved siden av på et fly, den aller neste telefonen ringer deg.

Ikke bli forstyrret, hva du trenger kommer

Ikke bli forstyrret, hva du trenger kommer

"Ha fullstendig tro på deg selv og på din evne til å takle enhver kombinasjon av omstendigheter som kan oppstå. Ikke bli forstyrret hvis du er alene; hvis du trenger venner, vil de komme til deg til rett tid. Ikke bli forstyrret hvis du føler at du er ignorant; informasjonen du trenger vil bli gitt deg når det er tid for deg å ha den.

Å, de stedene du skal reise!

Å, de stedene du skal reise!

"Du har hjerner i hodet. Du har føttene i skoene. Du kan styre deg selv hvilken retning du velger. Du er på egen hånd.

Du har alt du trenger

Du har alt du trenger

"Berømmelse eller integritet: som er viktigere? Penger eller lykke: som er mer verdifull? Suksess eller fiasko: som er mer ødeleggende?

99% er en tispe - 100% er en bris

99% er en tispe - 100% er en bris

Jack (Chicken Soup for the Soul) Canfield har en flott linje. Han sier: “99% er en tispe. 100% er en lek. ”Klassisk.

Skape helse med ditt sinn

Skape helse med ditt sinn

"Du må danne et tydelig og klart mentalt bilde av hva du vil; du må begynne å forestille deg hvordan det er å være sunn. Mange mennesker har bare et vagt og tåkete begrep om de tingene de vil gjøre, å ha eller å bli ... Jo mer tydelig og klar du lager bildet ditt da, og jo mer du dveler ved det, og får frem alle de herlige detaljene, jo sterkere vil ønsket ditt være; og jo sterkere ditt ønske, jo lettere vil det være å hold hodet fast på bildet av hva du vil. " - Wallace Wattles in The Science of Getting Rich

Motstanden er mest kraftfull på mållinjen

Motstanden er mest kraftfull på mållinjen

"Faren er størst når målstreken er i sikte. På dette tidspunktet vet Motstand at vi skal slå den. Den treffer panikknappen.