Hvordan skape rom i livet ditt for varig endring

Hvordan skape rom i livet ditt for varig endring

I år ble det å sette opp julepynten mer et "decluttering-prosjekt." Lite visste jeg, denne oppgaven skulle vise seg å være et livsprosjekt. Da jeg gikk gjennom utallige lagringskoffer med å sile gjennom det som fungerte og hva som ikke gjorde, skjønte jeg hvor “grei” jeg har vært. Å holde på ting som halvparten fungerer eller er ødelagte, ting som ganske enkelt tar plass.

10 Empowering sitater for alle som ønsker å være lykkelige

10 Empowering sitater for alle som ønsker å være lykkelige

Som en fisk ute av vann, kan endring og usikkerhet føle livstruende. Det å grenes ut i det ukjente er ekstremt nervøst for noen, men jeg vet fra min egen reise at all transformasjon krever at vi aksepterer usikkerhet og omfavner det ukjente. På den andre siden av disse endringene er lykke og trygghet.

Hvorfor decluttering hele livet ditt vil gi deg overflod

Hvorfor decluttering hele livet ditt vil gi deg overflod

Når jeg sier til kundene mine at de trenger å declutter sine hjem og forhold for å oppnå suksessen de ønsker i sine virksomheter, blir jeg vanligvis møtt med en viss skepsis. Hvis du aldri har tenkt på det før, kan det være forvirrende å tenke på at de tingene vi har med oss ​​fysisk og mentalt, kan ha innvirkning på forretningslivene våre. I sannhet, imidlertid, rot i våre fysiske miljøer og forhold, energisk blokkerer strømmen av overflod, og kommer i veien for suksessen vi søker.

Hvordan jeg lærte kunsten å være ydmyk

Hvordan jeg lærte kunsten å være ydmyk

I juli i fjor forstuet jeg kneet mens jeg spilte basketball. Skader er synonyme med dette spillet. Etter en levetid med skade på å spille konkurrerende idretter, ga denne imidlertid meg pause.

Hva svært følsomme mennesker kan lære oss alt om vennlighet

Hva svært følsomme mennesker kan lære oss alt om vennlighet

Jeg jobber med mange svært følsomme mennesker, og de starter ofte en økt som denne: "Mannen min erter meg mye, og jeg vet at jeg bare skulle trille med slag, men det gjør vondt i følelsene mine." "Hvorfor skal du rulle med slagene?" Jeg skal spørre. "Fordi jeg har fortalt hele livet at jeg er for følsom, og at jeg burde lære å ta en vits." Noen andre vanlige svar på at noen uttrykker at de ikke liker å bli ertet, er: "Kom over det." "Du er for følsom." "Vokse en tykkere hud." "Lys opp! Du tar alt så alvorlig." Hvis d

5 ting sunne mennesker gjør før de starter dagen

5 ting sunne mennesker gjør før de starter dagen

"Denne morgenen kunne ikke bli verre, og jeg er hangry!" min venn tekstet på flyet. Hun satt på et allerede forsinket fly for å se svigerforeldrene sine, flyet hadde drosjet for start over en time, en baby skrek i rekken bak henne, og en trafikkforsinkelse til flyplassen betydde at hun hadde savnet frokosten. "Noen trenger å piske ut takknemlighetstidsskriftet ASAP," jeg tekstet lekent tilbake, men jeg forsto frustrasjonen hennes.

100 spørsmål som vil forvandle livet ditt

100 spørsmål som vil forvandle livet ditt

I løpet av de siste årene har jeg lært verdien av å stille de riktige spørsmålene. Noen ganger er det vi spør like viktig som svarene vi får. Hvis du søker etter mer mening og sammenheng i livet ditt, kan kraftige spørsmål hjelpe.

Det ene spørsmålet som kan endre livet ditt

Det ene spørsmålet som kan endre livet ditt

Da jeg var liten, ville jeg gi dagene en karakter i dagboken min med en kort forklaring. "I dag var en A-dag, fordi foreldrene mine lot meg få søt frokostblanding til frokost." Eller: "I dag var en D fordi søsteren min skrek til meg." Jeg klassifiserer ikke dagene mine lenger, men er fortsatt så intens. Jeg er en junkie med personlig utvikling.

5 ting du bør love deg selv for ikke å gjøre neste år

5 ting du bør love deg selv for ikke å gjøre neste år

Jeg har alltid latt meg inspirere av mulighetene for et nytt år. Mitt sinn fylles med mål, ambisjoner, planer og timeplaner - alt sammen designet for å stimulere til endring og forbedring av personen jeg var året før. Den grunnleggende forutsetningen for hvert års resolusjoner er typisk: vekttap, sunnere livsstil, tjene mer penger eller komme i bedre form.

Hvorfor det er så vanskelig å endre etter at du har skiftet holdning

Hvorfor det er så vanskelig å endre etter at du har skiftet holdning

I det siste har jeg forklart hvordan en endring i din oppfatning, tro eller mening om en situasjon - vil hjelpe deg med å endre din holdning. Men hvorfor er det så vanskelig å gjøre en praktisk endring selv etter at du har endret oppfatning og holdning? Noen ganger hører vi motivasjonssamtaler og forplikter oss til å endre en atferd, men da blekner inspirasjonen ganske enkelt noen timer senere.

Slik forvandler du lykke fra et mål til en livsstil

Slik forvandler du lykke fra et mål til en livsstil

Jeg skal ikke tømme meg selv eller noen andre ved å tro at jeg har funnet ut av livet. Jeg er som alle andre med så mye at jeg fremdeles sliter med å få. Men det er noe jeg absolutt positivt vet: Hvis du vil ha noe bedre enn du har, må du ta grep for å få det til.

Vil du virkelig oppnå dine mål?  Her er hva som kan hjelpe

Vil du virkelig oppnå dine mål? Her er hva som kan hjelpe

Det er et afrikansk ordtak som sier: "Hvis du vil gå fort, gå alene. Hvis du vil gå langt, gå sammen." Den visdommen gjenspeiles i det faktum at parkeringsplasser for treningsstudioer denne uken er full av mennesker som er forpliktet til å gjøre livsstilsendringer. Dessverre vil tallene avta etter hvert som det går.

4 super enkle måter å få det du ønsker

4 super enkle måter å få det du ønsker

Lurer du noen gang på hvorfor noen drømmer går i oppfyllelse raskere enn andre? Hvorfor er det så vanskelig å oppnå det virkelig store målet, men likevel får du andre til å skje raskt uten mye varsel? Å manifestere ønskene dine er en prosess, og når du først har forstått det, kan du ta skritt for å få det du ønsker til deg raskere.

Hvordan overleve en identitetskrise

Hvordan overleve en identitetskrise

Livet leverer mange uventede hendelser, hvorav noen rasler oss til kjernen. Jeg vet at da jeg ga opp karrieren min innen radioreklame i bytte mot foreldreskap, følte jeg det som om et stykke av meg manglet. Dette oppbruddet traff meg dypere enn forventet. Jeg var ikke lenger en brødvinnende, selvforsynt kvinne.

3 grunner til at endring er bra

3 grunner til at endring er bra

Endring kan være skummelt, men det trenger ikke å være ... 1. Endring endrer oss Det skremmende med endring er at det uunngåelig ikke bare vil endre situasjonen din, men også endre deg.

Slutt å gjemme seg bak andre og ta kontroll over beslutningene dine

Slutt å gjemme seg bak andre og ta kontroll over beslutningene dine

Når kundene mine kontakter meg, er en av de vanligste grunnene til at de trenger støtte og veiledning, fordi de er redde for endring. Noen mennesker trives i skiftende miljøer og får en skikkelig brum av forandring, men mange andre forbinder smerte og angst med det. Vi er alle født med et valg om å gjøre hva som føles riktig.

5 måter å lette overgangen til et tomt rede

5 måter å lette overgangen til et tomt rede

Mange gleder seg til dagen barna forlater hjemmet. Ingen skitne sokker som ligger rundt, ingen bekymring for portforbud, ingen matlaging på alle døgnets tider. Men andre forutser kjedsomhet, mangel på identitet og tristhet om tapet av sine "babyer". De fleste mennesker faller et sted i midten, men uansett kan ingen si at livet ikke vil endre seg på en viktig måte. Derfor er dette nettopp det beste tidspunktet for å finne nye interesser og til og med gjenoppfinne deg selv.

Få livet du ønsker med et månedlig manifest (det er aldri for sent!)

Få livet du ønsker med et månedlig manifest (det er aldri for sent!)

Den nye sesongen er en spennende tid, full av nye begynnelser, nye muligheter og en ren skifer. Den nye starten er imidlertid tilgjengelig for oss når som helst vi er villige til å gjøre nye forpliktelser. Tradisjonelt er det nye året en tid hvor vi som samfunn ser på hva som fungerer i våre liv kontra hva som ikke er, og beslutter å endre det. Historisk sett er den nye månen også en tid for å omgruppere, en tid der intensjonsinnstillingen er sterkest.

Slik ser du tydelig i løpet av de mest utfordrende tider

Slik ser du tydelig i løpet av de mest utfordrende tider

Vi hører det om og om igjen at det eneste som er konstant er endring, så hvorfor har vi det så vanskelig å omfavne det? Enten det er en ny jobb, en ny by, eller til og med en endring i været, vi motstår ved å knytte oss til minner (enten smertefulle eller gledelige), og går glipp av det nåværende øyeblikket. Barnet mitt vokser opp for fort, folket i min nye by er så annerledes enn mitt gamle hjem. Utholdenheten min er ikke slik det pleide å være. Vi holder oss til ideer om hvordan ting "skal være", men når dagen er slutt, er det utenfor vår kontroll. Og det er så utmattende! De

5 setninger som kan forbedre ethvert forhold i livet ditt

5 setninger som kan forbedre ethvert forhold i livet ditt

Vi har en tendens til å tenke på et forhold som en statisk ting, som en motorvei eller et bord. “Forhold” er tross alt et substantiv. I virkeligheten er et forhold en prosess - en relasjonsprosess som alltid endrer seg.