Hvordan leve rent i 2014

Hvordan leve rent i 2014

Nytt år, nytt du, ikke sant? Innebærer oppløsningen en sunnere og renere livsstil? Starten på det nye året er en veldig populær tid for helseoppløsninger. En av de vanligste helseoppløsningene er en rens eller en detox, som er en fin måte å starte nyttår på, men avgiftning bør ikke stoppe der.

Hvordan rense kroppen din med mat

Hvordan rense kroppen din med mat

Føler du deg treg, oppblåst eller bare ofte under været? Lider du av sesongallergier eller har du vanskelig for å gå ned i vekt? Er du klar til å prøve noe nytt og begynne å føle deg bra igjen? Hvis dette høres ut som deg, kan du sannsynligvis ha fordel av en total kroppsrens.

En 30-dagers tilbakestilling for å redusere betennelse og balansere hormonene dine

En 30-dagers tilbakestilling for å redusere betennelse og balansere hormonene dine

Jeg kaller meg selv den "siste sjansen" -legen fordi mange av pasientene mine nesten er uten håp når de kommer til kontoret mitt. Merris, som beskrev seg selv som en fange i sitt eget hjem, var en av dem. Merris har cøliaki, en autoimmun tilstand som påvirker tarmen.

Er leveren giftig? Mat som skal unngås + Hvordan rense

Er leveren giftig? Mat som skal unngås + Hvordan rense

For litt siden hadde jeg sjansen til å delta på David Wolfe's Sydney-konferanse. Jeg ble virkelig imponert over kunnskapen hans om ernæring, og en av de viktigste tingene jeg lærte var: Linolje er giftig for leveren! Det første du trenger å vite er at falske østrogen (ting som finnes i maten vår) er farlig.

3 måter å naturlig rense og øke immunsystemet på

3 måter å naturlig rense og øke immunsystemet på

Som helsetrener og detoksspesialist foreslår jeg at du ser etter et program basert på hele matvarer som er sesongbasert og støtter organene til å rense naturlig. Jeg oppfordrer folk til å holde seg unna quick fixes eller detox-gimmicks, og la kroppen rense ved hjelp av mat, detox-støtteverktøy og te. Vi blir bombardert av giftstoffer hver dag.

7 tegn du har for mange giftstoffer i livet ditt

7 tegn du har for mange giftstoffer i livet ditt

Du tror du er sunn, men føler deg ikke levende. Du sliter med å finne energien til å komme deg gjennom dagen. Du er irritabel.

En trinnvis guide til tørking av tørr hud

En trinnvis guide til tørking av tørr hud

Den kraftige teknikken som kan rense kroppen din innvendig og utvendig.

8 tips for å avgifte uten å faste, saft eller begrense

8 tips for å avgifte uten å faste, saft eller begrense

Den siste tiden virker det som om alle gjør en juicerensing, eksperimenterer med faste eller lever av rå mat. Hvis du er som meg, og har en historie med forstyrret spising, kamper med utallige dietter eller sliter med kroppsbilde, kan en typisk "detox" gjøre mer skade enn godt. Dette betyr ikke at du ikke kan høste alle positive fordeler ved å avgifte kroppen, sinnet og sjelen din. Her er de åtte topp tipsene mine til detox, fri for faste, saft eller begrensning. 1.

Joe Cross: Life After Fat, Sick & Nearly Dead

Joe Cross: Life After Fat, Sick & Nearly Dead

Her på MindBodyGreen tenker vi på transformasjon, og ingen legemliggjør denne ideen om positiv forandring bedre enn Aussie-filmskaper og gründer, Joe Cross. Hans dokumentar Fat, Sick And Nearly Dead forteller historien om hvordan han mistet nesten 100 kilo og helbredet sin autoimmune sykdom ved å følge en 60-dagers juice raskt. Vi var begeistret for å få tak i Joe og lære om hans eventyr i sunn livsstil. MBG: Hva har du holdt på med siden suksessen med Fat, Sick & Nearly Dead? JC: Vi har bygget et robust online fellesskap på www.RebootwithJoe.com som gir informasjon, reci

Hva du trenger å vite om koloneterapi

Hva du trenger å vite om koloneterapi

Koloneterapi var fremmed for meg før jeg intervjuet kolonihygienist Gil Jacobs. Jeg har aldri vært et rensemiddel eller en juicepresse, og selv om jeg har mange venner som går for deres årlige koloskopi, hadde jeg ærlig talt aldri hørt om koloneterapi før nylig. Min venn avslørte at hun ser Gil Jacobs, som hun kaller “guruen i kolonier i NYC,” for terapi en gang i uken.

10 grunner til at alle trenger probiotika

10 grunner til at alle trenger probiotika

Probiotika ... Hvordan elsker vi deg? La oss telle måtene! Hos KeVita er vi besatt av sunn, organisk livsstil, og vi er supersøte på probiotika.

Spark kaldt raskt med et detox-bad

Spark kaldt raskt med et detox-bad

Du vil føle deg bedre på kort tid.

3 grunner til at yoga er den beste måten å slå stress på

3 grunner til at yoga er den beste måten å slå stress på

Hvis du lever et travelt liv, er det viktig at du lærer hvordan du kan redusere stress, og dermed redusere risikoen for belastningsrelaterte helseproblemer. Stress spilte en stor rolle i min egen kroppsbrudd. Men da jeg lærte nye måter å stressfri leve, helbredet jeg ikke bare kroppen min naturlig, mistet jeg også over 60 kg underveis! Å gjøre yoga hjalp meg til å skifte tanker og følelser, noe som naturlig endret stressnivået mitt. Yoga har muligheten til å redusere stressnivået naturlig.

5 triks for en lykkelig detox

5 triks for en lykkelig detox

Etter min mening er grøfting av bearbeidet mat noe av det beste du kan gjøre for kroppen og sinnet ditt. Jeg føler meg så varm og næret akkurat nå og bare tenker på det. Når du sulter de dårlige bakteriene som er så vant til å mate på sukkerinntaket ditt, blir de imidlertid litt sinte.

Hvorfor du bør prøve en 30-dagers hvetegressutfordring

Hvorfor du bør prøve en 30-dagers hvetegressutfordring

Hvetegress har vært en stor del av min helbredende historie, og har definitivt tillatt meg å kontrollere betennelsen i kroppen over tid. Mens jeg gjerne vil kunne si at jeg sørger for at jeg får denne nydelige grønne planten inn i kroppen min hver dag, skjer det bare ikke alltid. Et sted langs linjen droppet jeg denne fantastiske vanen, og ville elske at du ville bli med meg mens jeg reigniterer noen av de fantastiske fordelene hvetegress kan gi mens jeg avruser!

12 måter å slå sukker cravings for godt

12 måter å slå sukker cravings for godt

Trang betyr at kroppen mangler noe. Det er vanligvis forårsaket av mangel på næringsstoffer i kroppen, men det kan også være av emosjonelle årsaker. Nøkkelen til å redusere sukkertrang er å fokusere på å ha et sunt kosthold ved å tilsette ekte, sunne matvarer til det.

3-dagers vinterjuice for nybegynnere

3-dagers vinterjuice for nybegynnere

Med rensing av juice kan det ofte bli forvirrende å finne ut hva som er trygt og hva som ikke er, spesielt hvis du aldri har gjort en før. Jeg er helsetrener og detoksspesialist, og støtter mennesker daglig gjennom saftrensing og detoxer. For det første er det ok å supplere juice-rensingen din med ekstra smoothies. For det andre er det ok å supplere juicerensen med nøttemelk som mandel, hamp eller kokosmelk for ekstra fett for å opprettholde blodsukkeret og opprettholde energinivået. For det tredje er det ok å ha dampede grønnsaker eller en rå salat mellom saftene dine hvis du føler kroppe

12 sunne tips for å komme seg gjennom de 12 dagene av julen (eller enhver ferie) og utover ...

12 sunne tips for å komme seg gjennom de 12 dagene av julen (eller enhver ferie) og utover ...

Dette er sesongen. Den korte perioden på 37 dager fra høsttakkefesten til nyttårsaften kan være den mest skadelige for folks helse - for ikke å snakke om livet! Generelt er høytiden en tid for å slippe løs, feste hjertelig og nyte mye komfortmat.

En 3-dagers suppe rens for en oppvarmende detox

En 3-dagers suppe rens for en oppvarmende detox

Detox handler like mye om å gi næring til kroppen din som den slipper giftstoffer fra den. I tillegg til juice, er det en annen, varmere måte å avgifte og etterfylle: suppen renser. Når du tenker på detox, kan du tenke på mat som er lett å fordøye.