Fett å glede seg over (og å unngå) i høst

Fett å glede seg over (og å unngå) i høst

Med de skiftende sesongene kommer de nye motene nedover rullebanen. Rett bak er slankingstrendene. Tilbake fra den frittflytende sommeren, det er inspirasjon til å komme tilbake på banen fra grilling og sprit.

7 supermatvarer som hjelper deg å leve lenger (Infographic)

7 supermatvarer som hjelper deg å leve lenger (Infographic)

Vi elsker supermat og vi elsker infografikk, så det er nok å si, vi elsker denne fantastiske infografien fra Lemongraphic omtalt på Behance. Hva tror du?

Fordelene med kokosnøttolje (Infographic)

Fordelene med kokosnøttolje (Infographic)

Kokosnøttolje ser ut til å være raser i disse dager da denne supermaten har mange gode helsemessige fordeler. Ta en titt på denne flotte infografien fra Natural News som gir en rask oversikt over hva kokosnøttolje kan gjøre for deg. Hva tror du?

Hvordan slutte å begjære mat som er forferdelig for deg

Hvordan slutte å begjære mat som er forferdelig for deg

Leter du etter ting som ikke er bra for deg, spiser det likevel og føler deg skyldig? Spør du deg selv om du snacks for mye eller for lite? Har du prøvd å finne ut hvordan du holder energien oppe og fortsatt holder deg slank?

10 enkle skjønnhetsbruk for organisk arganolje

10 enkle skjønnhetsbruk for organisk arganolje

Hvis du vil fjerne skapet og forenkle skjønnhetsrutinen din, kan arganolje bli din beste skjønnhetseliksir fra topp til tå.

Naturlige produkter du kan bruke til matlaging og rengjøring

Naturlige produkter du kan bruke til matlaging og rengjøring

Da jeg vokste opp, sa mamma konstant at jeg ikke skulle legge ting i munnen. Av en eller annen grunn trodde jeg at alt var mat og prøvde å spise alt i sikte, inkludert rengjøringsmaterialene våre. Jeg antar at fargen på Lysol så så påfallende lik fargen på eplejuice. Da inneholdt de fleste av rengjøringsproduktene mange giftige kjemikalier som ikke var trygge å spise.

Simple Clean Winter Stew

Simple Clean Winter Stew

Dette er en av favorittoppskriftene mine å lage når jeg føler at jeg trenger å komme tilbake til sentrum. Denne enkle lapskausen er varm og dypt nærende, og vil hjelpe deg med å føle deg jordet og komme deg tilbake på banen i løpet av denne veldig hektiske tiden av året. Jeg liker å servere den med en side av brun ris eller quinoa og topp med avokado.

Rask - og - enkel ukedagsmiddag: Spicy Guacamole Bowl

Rask - og - enkel ukedagsmiddag: Spicy Guacamole Bowl

Ta med våren på kontoret med denne krydret, men likevel forfriskende guacamole-bollen. Det beste med denne skålen, foruten den er vakker, er tilpasningsevnen. Bytt ut couscous for quinoa eller brun ris og eksperiment med å tilsette forskjellige grønnsaker som grønnkål eller spinat.

Et enkelt tips for å helbrede forbrenninger

Et enkelt tips for å helbrede forbrenninger

Alle som har brent seg med et strykejern, en varm panne eller stekeovn vet at det kan være veldig ubehagelig i opptil flere timer etter den første skaden. Følgende teknikk vil stoppe den smertefulle, langvarige brodden. Det første instinktet vi har når vi får en forbrenning, er å renne kaldt vann over forbrenningen.

De 4 enkle trinnene jeg tok for å miste 30 pund

De 4 enkle trinnene jeg tok for å miste 30 pund

Når vi tenker på fett, har vi en tendens til å tenke på muffins-toppen som finnes rundt midseksjonen vår, eller på de andre spøkende bitene som kommer fra for mange smultringer. Sjelden tenker vi på den utrolige energikilden som i riktig form og balanse er en nødvendig og gunstig del av et sunt kosthold. For mindre enn ett år siden holdt jeg den oppfatningen at kostholdsfett betydde kroppsfett, så jeg ville alltid velge alternativer med lite fett i supermarkedet.

Til forsvar for bacon: Hvorfor spise fett kan hjelpe deg med å bli tynn

Til forsvar for bacon: Hvorfor spise fett kan hjelpe deg med å bli tynn

Jeg vet at du er der ute. Du bestiller salatdressing "på siden." Du steam alle grønnsakene dine. I stedet for bacon og egg til frokost, har du en yoghurt med lite fett og en banan.

Hvis kolesterol ikke forårsaker hjertesykdom, hvordan forhindrer du det?

Hvis kolesterol ikke forårsaker hjertesykdom, hvordan forhindrer du det?

I mitt siste innlegg diskuterte jeg myten om at kolesterol fører direkte til en høyere risiko for hjertesykdom. Konklusjonen stiller imidlertid et uunngåelig spørsmål: Hvis kolesterol ikke forårsaker hjertesykdom, hva gjør da? Og hvordan beskytter du deg mot det?

Vegansk oppskrift: Carob Chip Cookie Dough Ice Cream

Vegansk oppskrift: Carob Chip Cookie Dough Ice Cream

Når det kommer til is og kaker, er jeg en jente som du kan spise. I følge moren min nektet jeg kaken min til en cookie på min første bursdag. Å vokse opp, cookies-n-cream-is var alltid min favoritt, men nylig har jeg gitt opp meieri og har savnet iskremen min så mye.

5 enkle vaner for å revitalisere helsen din

5 enkle vaner for å revitalisere helsen din

Å revitalisere helsen din kan virke som en skremmende oppgave, spesielt med alle alternativene der ute. Folk vender seg til kjepphest dietter og mat med lite fett for å bli tynnere uten oppmerksomhet på hva det vil si å faktisk være sunn. Hvis du følger disse raske og enkle triksene, kan du gjøre deg til en velvære-kriger på rett måte på kort tid!

Glutenfri oppskrift: Sommerfylt Acorn Squash

Glutenfri oppskrift: Sommerfylt Acorn Squash

Kaster du en middagsselskap? Denne sommerretten er den perfekte kombinasjonen av velsmakende og søt som garantert vil glede enhver gjest! Ingredienser: 2 eikenøtt squash 1 kopp valnøtter 1 eple, hakket 1 kopp tyttebær 1/2 kopp strimlet kokosnøtt 2 sjalottløk, hakket kokosnøttolje Fersk rosmarin Salt 2 kopper kokt quinoa Veiledning: Forvarm ovnen til 400.

Glutenfri oppskrift: Crusted Tilapia & Mango-Avocado Salsa

Glutenfri oppskrift: Crusted Tilapia & Mango-Avocado Salsa

En av favorittmåltidene mine er en sprø, skorpefisk, og jeg var veldig glad da jeg skulle ut på restaurant og se den på menyen. Det vil si til den dagen jeg utdannet meg og lette opp ernæringsfakta til en viss macadamia nøtteskorpet mahi mahi. Bortsett fra å bli forskrekket av mengden fett og kalorier i en tallerken, ble jeg seriøst fast bestemt på å forny denne hovedretten og gjøre den lettere og deilig! Etter mye oppskrifttesting kom jeg endelig opp med den perfekte løsningen: lett og flassende tilapia belagt i malt linfrø og (kokt) quinoa, deretter sautert i kokosnøttolje.

Pumpkin Pie French Toast

Pumpkin Pie French Toast

Hvem elsker ikke høstsesongen ?! Bladenes sving, skarp, kjølig luft, epleplukking, begynnelsen av høytiden, god mat og selvfølgelig gresskar alt! Hvorfor inkludere denne sesongens squashfrukten? Ja, gresskar er en frukt!

Glutenfri oppskrift: Power-muffins etter yoga

Glutenfri oppskrift: Power-muffins etter yoga

Musklene dine kribler fra en intens yogaøkt. Kroppen din ber om en eksplosjon av næringstett protein og komplekse karbohydrater for å fylle på lagrene med aminosyrer og glykogen. Før du tar tak i en pakket sportsbar, hvorfor ikke legge en liten TLC i en gruppe av disse velsmakende muffinsene? De er raske å lage og tilbyr et kraftig proteinpunch som vil gjenopprette musklene dine, øke energien din og forhindre magen fra å grumle. Ikke mye baker?

Glutenfri oppskrift: Sweet Potato Home Fries

Glutenfri oppskrift: Sweet Potato Home Fries

Lei av å gå vekk fra at frokosten blir tung og oppblåst? Blir du lei å spise det samme kolhydrater, stivelsesholdige måltidet? Bland det litt opp med denne smakfulle, veganske vri på en amerikansk stift.