Slik avslutter du et usunt forhold

Slik avslutter du et usunt forhold

En del av livet inkluderer å være i kontakt med mennesker som ikke har det bra for oss. Hvis det oppstår mye smerte med en person spesielt, er det sannsynlig at du til slutt vil komme til et veiskille: et sted hvor du må bestemme om forholdet bare er for vondt til å fortsette. Dette kan være et forhold til en partner, familiemedlem, venn eller kollega.

Hvorfor føle frykt i et forhold vil hjelpe deg å elske mer

Hvorfor føle frykt i et forhold vil hjelpe deg å elske mer

Slik identifiserer du frykten din i et forhold

5 risikoer som alltid er verdt å ta

5 risikoer som alltid er verdt å ta

Livet er kort og strålende. Ikke la frykten for det ukjente holde deg tilbake, trykk på motet ditt og.

Ja, du kan lære å elske yogasuben din (morsom)

Ja, du kan lære å elske yogasuben din (morsom)

Du har en av de dagene der alt går galt og alle irriterer deg. Alt du kan tenke på er treningen og avslapningen du får fra din favoritt yogalærer på din favorittklasse. Du ankommer studioet klart til endelig å gi slipp på dagens stress, når du blir fortalt at favorittlæreren din ikke er der. I stedet underviser noen ukjent person. Du stønner, ruller øynene og tenker: hvem er denne personen som nettopp offisielt har ødelagt dagen min?

5 tips for å bli bedre til å forstå mennesker

5 tips for å bli bedre til å forstå mennesker

Forståelse tar form i alle våre forhold. Jeg har vært gjennom en skilsmisse og var veldig fokusert på å være venn med eksmannen min. Som et resultat er vi nå veldig nærme og et flott team for barna våre.

25 tips for å gjøre godhet til supermakten din!

25 tips for å gjøre godhet til supermakten din!

Min dikteres hjerte har alltid vært mykt, og jeg har en tendens til å feile på siden av å være mer snill enn nødvendig. Dette har alltid blitt misforstått og oppfattet som naivt og til og med rart av andre. Ganske ofte i en ny situasjon ble min vennlighet oppfattet som ubehagelig, eller som å ha et ytre motiv.

Hvorfor jeg stoppet med å sammenligne meg selv med andre

Hvorfor jeg stoppet med å sammenligne meg selv med andre

Mange av oss er slaver til sammenligning. Jeg er ikke så tynn som So-and-so. Jeg tjener ikke så mye som hun gjør.

Er du en tøff for deg selv?

Er du en tøff for deg selv?

Den fantastiske og morsomste Ellen Degeneres avslutter alltid talkshowet sitt med uttrykket “Vær snill mot hverandre”, før hun tar farvel. Jeg elsker det. Det er enkelt, enkelt, gratis og et utmerket grunnlag som vi alle kan leve livene våre. Vennlighet gjenspeiler et vanlig språk, kjenner ingen farge, bærer ingen religion eller politisk tilknytning.

5 enkle måter å svare på negative mennesker på

5 enkle måter å svare på negative mennesker på

Mange av de mest verdifulle leksjonene jeg har lært har kommet fra folk jeg absolutt ikke vil være som. Du kjenner typen. For eksempel har jeg et familiemedlem som er legemliggjørelsen av kynisme, undergang og dysterhet.

10 ting jeg har lært fra min redningshund

10 ting jeg har lært fra min redningshund

For et par år siden bestemte mannen min jeg meg for å få en andre hund til å holde hunden vår Elvis selskap og for vår yngste datter å vokse opp med. Vi dro til Pet Smart for å se Pets Connect redningsvalpene, og trodde naivt at vi bare ville se og ikke få valpen før jul. Så fikk vi øye på en svart og hvit valp med hvite sokkepote, som veide rundt 30 kilo.

Begynn alltid med en velsignelse for deg selv + andre måter å være snille på

Begynn alltid med en velsignelse for deg selv + andre måter å være snille på

Forleden så jeg på et Lakers-spill med min yngre bror og så at på baksiden av Ron Artests trøye sa det World Peace. Jeg lurte på om alle spillerne hadde spesielle kallenavn fordi det var rett rundt ferien? Verdensfred er en veldig fin ide å fortelle den tiden av året.

6 Uventede fordeler med å spise et plantebasert kosthold

6 Uventede fordeler med å spise et plantebasert kosthold

For fem korte år siden begynte min reise mot en sunnere livsstil som et forsøk på å forbedre familiens fordøyelsesproblemer. I løpet av den tiden begynte jeg å stille mange spørsmål, undersøke uendelig og lære meg å lage mat. Jeg kunne ikke benekte bevisene som tyder på at et plantebasert kosthold kan få meg dit jeg ønsket å gå: optimal energi, vekttap og sykdomsforebygging.

En enkel Mindfulness-øvelse for å fremme vennlighet og selvfølelse

En enkel Mindfulness-øvelse for å fremme vennlighet og selvfølelse

Som lege i forebyggende og livsstilsmedisin vet jeg viktigheten av stressmestring. Og et sentralt element i å håndtere stress og finne ekte mening er å leve livet ditt fra et sted med ubetinget godhet.

7 måter å vite om det du føler er kjærlighet eller egoisme

7 måter å vite om det du føler er kjærlighet eller egoisme

Jeg tilbrakte mer enn 20 år i krig med meg selv. Jeg hatet hvem jeg så i speilet. Jeg syklet gjennom spiseforstyrrelser og fikk diagnosen klinisk depresjon.

Er stillhet virkelig nødvendig under en meditasjonsretrett?

Er stillhet virkelig nødvendig under en meditasjonsretrett?

Det er en luft av mystikk rundt meditasjonsretreat. For mange mennesker er mysteriet hvorfor noen noensinne vil gå på en! Når folk finner ut at jeg gjør dem, er det første spørsmålet jeg blir stilt, uunngåelig, “Går du på de stille?” Etterfulgt av, “Hvordan kan du ikke snakke i en uke ?!” Jeg er overrasket over fascinasjon for dette aspektet av retreater, og jeg synes det er litt morsomt av et par grunner.

Old-School Secret til å oppdra lykkelige, vellykkede barn

Old-School Secret til å oppdra lykkelige, vellykkede barn

Vi har glemt at denne "myke ferdigheten" kan utgjøre en stor forskjell i en barns bane.

5 grunner til å øve takknemlighet

5 grunner til å øve takknemlighet

Fra i dag, her er fem grunner til at du bør gjøre aktiv takknemlighet til en del av din daglige praksis. Elsk deg selv, elsk dagen din, elsk livet ditt! 1. Takknemlighet blir takknemlig. Hver dag øver jeg på en form for takknemlighetsmeditasjon.

Slik kan du hjelpe vennen din etter en mishandling

Slik kan du hjelpe vennen din etter en mishandling

Abort er utrolig vanlig; nesten en av fire svangerskap slutter før forfall. Dessverre er dette emnet bare for smertefullt for folk flest å snakke om, så det kan være vanskelig å finne fellesskap eller finne ut hvordan du kan ta vare på deg selv når du blir møtt med denne typen hjertesorg. Som venner og støttespillere kan det være utfordrende å vise din kjærlighet til noen som mister et barn på denne måten. Da jeg mistet mitt første barn, rakk mange venner å dele vennlighet, og mange var ikke sikre på hvordan de skulle hjelpe. Her er noen ideer for å hjelpe en venn som har opplevd en spont

Ja, banen til opplysning er smertefull

Ja, banen til opplysning er smertefull

Jeg snakker ofte om å leve det livet du var ment å leve. Når jeg blir spurt om dette, henvender jeg meg til de titalls menneskene som er misfornøyde med meg at de har jobbet så hardt for så liten retur, eller føler at de har så mye igjen å gjøre i livet. De bekymrer seg for at livene deres blir mindre enn de burde være; at de vil være mindre enn de kunne være. Mange har henvendt seg til praksis eller filosofier som forteller dem smerten de føler er et resultat av å ville for mye.

5 Skadelige myter vi tror om forhold

5 Skadelige myter vi tror om forhold

Dette innlegget er bare toppen av isfjellet! For enda mer av Sheryl Pauls visdom, må du huske å sjekke den nyeste klassen hennes, How To Have The Greatest Relations Of Your Life. Arbeidet mitt de siste 15 årene har i stor grad vært viet til å eksplodere de ødeleggende mytene vi absorberer om kjærlighet, romantikk og forhold fra vi var gamle nok til å innta informasjon.