Topp 7 matvarer for vekttap

Topp 7 matvarer for vekttap

Bærer du noen ekstra kilo og vil ha litt hjelp? Du er ikke alene. Jeg snakker med mennesker hele tiden som søker enkle løsninger på livslange problemer.

8 tips for å sette oomfen tilbake i din egen kjærlighet

8 tips for å sette oomfen tilbake i din egen kjærlighet

Å bygge (eller utvide) et kjærlighetsforhold til deg selv kan være overveldende hvis du blir fanget opp av å gjøre det riktig. Gode ​​nyheter! Disse åtte tipsene kan hjelpe deg å sette oomph tilbake i din egen kjærlighet. Klar? 1.

4 enkle måter å forbedre din selvtillit

4 enkle måter å forbedre din selvtillit

Hvordan du ser deg selv har en enorm innvirkning på resten av verden ser deg. Det å føle deg selvsikker og være lykkelig i din egen hud, stammer fra en autentisk forbindelse med ditt sanne jeg, og det vil sannsynligvis hjelpe deg å lykkes. Autentisk selvtillit er sexy.

10 tips for å oppdra et barn med spenst og selvtillit

10 tips for å oppdra et barn med spenst og selvtillit

Selv om det er mange måter å definere begrepet selvtillit på, omfatter begrepet generelt måten vi tenker og føler om oss selv, og måten vi evaluerer oss selv på. Barn med sunn selvtillit mener at de fortjener kjærlighet, og at de har en vilje til å møte utfordringer der de kanskje ikke lykkes. [pullquote] Det er aldri for sent å bygge din selvtillit, og øke din evne til å være et flott forbilde for barna dine. [/ pullquote] Barn med lav selvtillit har en tendens til å være veldig kritiske til seg selv, er nølende med å møte utfordringer fordi fiasko vil co

13 måter franske kvinner behandler seg riktig

13 måter franske kvinner behandler seg riktig

Hele verden misunner den franske kvinnens je ne sais quoi: ser elegant ut på en uanstrengt måte. Å være slank uten slanking. Å være attraktiv uavhengig av om hun er "pen." Å være upålitelig selvsikker.

5 Mystikker om styrkeopplæring Alle trenger å slutte å tro

5 Mystikker om styrkeopplæring Alle trenger å slutte å tro

For litt over to år siden begynte jeg å trene på et treningsstudio som gir styrke- og kondisjonstrening. Siden den gang har jeg svingt mer kettlebells, gjort flere armhevinger og løftet flere vekter enn noen gang før. Hver uke melder jeg meg på tre styrke- og kondisjonskurs.

10 makt-mantraer for å bygge selvtillit

10 makt-mantraer for å bygge selvtillit

Kanskje kan du forholde deg: du cruiser i livet og gjør det beste du kan, jobber med å få ting til å skje. Og BAM, du blir stukket av en negativ kommentar, en dømmende venn eller en frekk fremmed. Velkommen til hatersonen! Det ser ut til at hatere dukker opp når vi prøver å gjøre en god jobb.

Slutt å la penger definere din egenverd.  Dette er hvordan

Slutt å la penger definere din egenverd. Dette er hvordan

Den kanskje avgjørende faktoren for noens generelle velvære er i hvilken grad de verdsetter seg selv og føler seg OK internt, uansett omstendigheter. Denne følelsen av "indre OK-ness" skal ikke være basert på hva vi gjør, produserer eller har, eller hva vi planlegger å oppnå i fremtiden. Ideelt sett utvikler det seg i forholdet vi har til vår første omsorgsperson som forhåpentligvis elsket og elsket oss bare for å være det.

3 grunner til at en rutine om morgenen vil endre livet ditt

3 grunner til at en rutine om morgenen vil endre livet ditt

Hva er det første du gjør om morgenen? Sjekk e-posten? Gå på Facebook?

Hva din Facebook-aktivitet sier om hvor usikker du er

Hva din Facebook-aktivitet sier om hvor usikker du er

Du antar sannsynligvis allerede at de som legger ut mest selfies på Facebook, er de mest narsissistiske av dine "venner". Men hva med de som stadig dukker opp på strømmen din ikke med selfies, men i stedet med statuser, vegginnlegg og liker? En ny studie fra Union College sier at de slags bookere - som er mer aktivt engasjert i det sosiale nettverket, i stedet for bare å surfe - generelt er usikre i forholdene sine. Overraskende gjør de dette i håp om å få oppmerksomhet.

En enkel plan for å oppnå radikal egenkjærlighet

En enkel plan for å oppnå radikal egenkjærlighet

Du trenger ikke å flytte til Bali og meditere på meningen med livet hver dag! Du kan lære å elske deg selv i forstedene i Australia, i de grisete gatene i New York City, eller på en gård i Belgia. Her er noen forslag for å komme i gang.

Hvordan komme tilbake til yoga etter å ha fått en baby

Hvordan komme tilbake til yoga etter å ha fått en baby

Jeg søkte forgjeves etter artikler som ville hjelpe meg å bygge opp til yogapraksisen min etter å ha fått en baby. Jeg kunne ikke finne noe som var nyttig. Det var enten blogger fra kvinner som går helt tilbake til en sprek Ashtanga-praksis, og motsatt ende av spekteret, der de ventet i seks måneder før de til og med prøvde å komme tilbake til yogapraksisen deres.

10 tips for å oppdra et barn med spenst og selvtillit

10 tips for å oppdra et barn med spenst og selvtillit

Selv om det er mange måter å definere begrepet selvtillit på, omfatter begrepet generelt måten vi tenker og føler om oss selv, og måten vi evaluerer oss selv på. Barn med sunn selvtillit mener at de fortjener kjærlighet, og at de har en vilje til å møte utfordringer der de kanskje ikke lykkes. [pullquote] Det er aldri for sent å bygge din selvtillit, og øke din evne til å være et flott forbilde for barna dine. [/ pullquote] Barn med lav selvtillit har en tendens til å være veldig kritiske til seg selv, er nølende med å møte utfordringer fordi fiasko vil co

Prøver din intuisjon å veilede deg, men du bare ikke er oppmerksom?

Prøver din intuisjon å veilede deg, men du bare ikke er oppmerksom?

Føler du deg noen gang litt fast når du kommer til å stole på tarmen din? I så fall får jeg det helt til. Jeg vet hvor ofte folk sier til hverandre: "Bare lytt til intuisjonen din," som om det alltid er enkelt som kake.

9 trinn for å skape tillit til ditt forhold

9 trinn for å skape tillit til ditt forhold

Tillit er en stor. Det er grunnlaget for fri, uhemmet, blomstrende, gi og ekte kjærlighet. Det er også grunnlaget for et fredelig forhold der hver partner føler seg hørt, støttet og som at de ganske enkelt kan være seg selv uten frykt for dom.

Hva du bør vite før du drar etter drømmene dine

Hva du bør vite før du drar etter drømmene dine

Har du noen gang begynt entusiastisk å jobbe mot et mål, bare for å miste håp eller motivasjon ved halvveismerket? Eller kanskje du ikke engang har begynt, fordi du rett og slett har blitt frosset av frykt og tvil. Uansett vil du sannsynligvis være enig i at å oppnå mål og drømmer kan være litt vanskelig å mestre.

5 fantastiske grunner til at par kan trene sammen

5 fantastiske grunner til at par kan trene sammen

Tenker du på å starte en treningsrutine, og prøver å få partneren din til å bli med deg? Del denne listen med dem, og se din kjærlighet - og din helse! - vokse: 1.

10 måter å gjøre din tillit til å skyte akkurat nå

10 måter å gjøre din tillit til å skyte akkurat nå

Du har sikkert hørt det en million ganger, "selvtillit kommer innenfra." Likevel kan det være øyeblikk som noen ganger varer i mange år når vi glemmer hvem vi virkelig er, og hvor akkurat den tilliten bor i oss. Hvis du vil ha en liten glede i dag, eller kanskje du er klar for en hel overvåkning av selvtilliten din, følg disse 10 trinnene og du vil skyte høyt før du vet ordet av det. 1.

Hvis du ikke kan finne en god partner, gjør du sannsynligvis dette feilen

Hvis du ikke kan finne en god partner, gjør du sannsynligvis dette feilen

Det er en enorm feil mange mennesker gjør når det gjelder å finne kjærlighet. I denne artikkelen skal jeg fortelle deg hva den feilen er, og hvordan du kan endre den slik at du kan tiltrekke deg forholdet du ønsker. Den største feilen folk gjør når det gjelder å finne kjærlighet er: De tror at et forhold kommer til å fullføre dem. Det jeg mener er: Du tror at noe mangler i livet ditt, og at en annen person vil få den følelsen til å forsvinne.