8 Mind-Blowing bilder fra verdens beste dyrelivsfotografer

8 Mind-Blowing bilder fra verdens beste dyrelivsfotografer

Konkurransen Wildlife Photographer of the Year 2014, som er hjernen til Londons Natural History Museum og BBC, har nylig kunngjort finalistene sine ... og de er fantastiske. Nedenfor er åtte av favorittbildene våre fra konkurransen.

10 ting alle blir galt om yoga (og hvordan gjøre det riktig for deg)

10 ting alle blir galt om yoga (og hvordan gjøre det riktig for deg)

Når jeg reiser verden rundt og hjemme på Strala i NYC, lærer jeg så mye om mennesker og folks opplevelser med å praktisere yoga. Hovedsakelig ønsker vi alle å føle oss bra, være koblet og leve sunne, strålende liv. Yoga kan være skummelt, skremmende og ganske enkelt ikke morsomt. Målet mitt har vært å hjelpe meg selv og andre til å ha det moro, bevege seg enkelt og følge følelse og intuisjon.

Hvordan jeg brukte kunst for å miste mer enn 60 pund

Hvordan jeg brukte kunst for å miste mer enn 60 pund

Fanger du deg ofte og søker trøst i maten? Komfort å spise er et resultat av å bruke mat til å undertrykke uønskede følelser eller følelser. Forblitt uadressert, trøstespising kan føre til helseproblemer og til slutt vektøkning. I stedet for å undertrykke vanskelige, ubehagelige eller smertefulle følelser med mat, er en mye sunnere ting å gjøre å finne måter å uttrykke disse følelsene på en kreativ måte. Å uttrykke gamle tanker og følelser kan stoppe trøst for at spisemønster blir utløst. Komfort å spise er noe jeg led gjennom i mange år.

25 tips for å være en bedre forfatter

25 tips for å være en bedre forfatter

Boken min How to Writ Short var inspirert av en historie jeg hørte fra NPR-ankeret Scott Simon. Han beskrev hvordan stefaren hans utfordret ideen om at et bilde var verdt tusen ord. Han listet opp følgende historiske dokumenter: Den hippokratiske ed Den 23. salme Herrens bønn Hvilken som helst Shakespeare-sonett Preamble to the Constitution The Gettysburg Address Det siste avsnittet i "I Have a Dream" -talen Hvis du legger til alle ordene i alle disse dokumentene, sa han, de totalt færre enn 1000.

Så du vil skrive en bok? 5 ting å gjøre hvis du vil bli publisert

Så du vil skrive en bok? 5 ting å gjøre hvis du vil bli publisert

Mitt profesjonelle liv er bokvirksomheten. Jeg eier et reklamefirma og spesialiserer meg på å skape oppmerksomhet for forfattere og bøker. Jeg føler meg velsignet for arbeidet mitt fordi jeg hjelper håpefulle forfattere med å realisere drømmene deres.

7 trinn for å fullføre skriveprosjektet ditt

7 trinn for å fullføre skriveprosjektet ditt

Jeg har aldri planlagt å skrive en bestselgende bok. Jeg har faktisk aldri planlagt å være forfatter. Som feng shui-ekspert er min lidenskap å hjelpe mennesker til å leve lykkeligere, sunnere og mer inspirerte liv.

3 trinn mot å tilgi deg selv

3 trinn mot å tilgi deg selv

Å kunne tilgi deg selv, kan godt være den viktigste delen av all mindfulness-praksis. Dette snakkes om på mange forskjellige måter gjennom mange forskjellige filosofier, men sluttresultatet er dette: tilgivelse vil gjøre at du føler deg bedre på lang sikt. Men hvorfor?

7 tips for journalføring mens du reiser

7 tips for journalføring mens du reiser

Har du noen gang hatt en følelse av at for mange ting skjer, og at du ikke er like levende for hver eneste en av dem som du ønsker å være? Vi ønsker å glede oss over hver dråpe av ferien, men tiden går så raskt. Erfaringer pleier å bli virvlet i minnet.

Omfavn din indre Hemingway: Slik fullfører du det MBG-innlegget du har ment å skrive

Omfavn din indre Hemingway: Slik fullfører du det MBG-innlegget du har ment å skrive

Tenker du på å skrive et innlegg for MindBodygreen, men ser ikke ut til å komme i gang? La meg hjelpe ... 1) Forplikte noe jeg forteller skuespillerstudentene mine hele tiden.

Din 6-trinns plan for å komme i et kreativt tankesett

Din 6-trinns plan for å komme i et kreativt tankesett

Både yoga og kreativitet er en praksis, og det kan være nyttig å ha noen verktøy i baklommen for å hjelpe når vi trenger et løft (bokstavelig og metaforisk).

9 grunner til hagearbeid er den ultimate sinn-kropp trening

9 grunner til hagearbeid er den ultimate sinn-kropp trening

April er "National Garden Month", og det er virkelig ingenting som gleden av hagearbeid, å koble seg til naturen, stoltheten over å dyrke egne planter, blomster og mat og selvfølgelig de fantastiske helsemessige fordelene. Hagen er et herlig sted å oppnå en god trening for sinn / kropp. I følge Centers for Disease Control sammenlignes hagearbeid med "moderat kondisjonstrening." Hagearbeid 30 til 45 minutter om dagen kan forbrenne 150 til 300 kalorier.

10 måter tegning kan lindre stress og inspirere undring på

10 måter tegning kan lindre stress og inspirere undring på

Leter du etter måter å være roligere, lykkeligere og mer sentrert på? Svaret kan ligge på sidene i en skissebok. Ettersom noen som vet de positive effektene tegning kan føre til noens liv, vil jeg gjerne dele noen grunner til at tegning er en fin aktivitet for å fremme avslapning og hjelpe deg å leve et lykkeligere liv.

16 inspirerende sitater for å gjøre ditt drømmeliv til en realitet

16 inspirerende sitater for å gjøre ditt drømmeliv til en realitet

Å bruke tid på å drømme er ikke bortkastet tid noen vil tro du. Dagdrømming, mer enn noe annet, kan få din kreative energi til å styrke deg. Det er viktig for din generelle mentale, emosjonelle og fysiske helse, og nevrovitenskapsmenn har funnet ut at drømmer om å være en viktig del av din kognitive velvære.

Hvorfor gåing er flott for din kreativitet

Hvorfor gåing er flott for din kreativitet

La oss innse det, noen ganger kommer de strålende ideene bare ikke så lett. Enten vi skriver et papir, en bok eller bare prøver å komme med en original bursdagsgave, har vi alle sittet fast og ventet på inspirasjon til å finne oss. Å finne en løsning på disse kreative blokkene er ingen enkel oppgave, men en gruppe forskere ved Standford University bestemte seg for å gjøre nettopp det. For å finne ut hvordan vi får flytende kreative juice, vurderte forskere først data som viser at trening forhindrer kognitiv tilbakegang.

Å spille Hookie er bra for din sjel: 4 måter å gjøre det som en proff

Å spille Hookie er bra for din sjel: 4 måter å gjøre det som en proff

Jeg fant denne definisjonen av "å spille hookie" i The Online Slang Dictionary. Jeg visste ikke at det eksisterte heller. Takk Google!

5 tips for å bringe tåpelig tilbake

5 tips for å bringe tåpelig tilbake

Vi har alle en tendens til å bli litt, vel, seriøse. Det har ikke noe å si om du står i kø på kaffebaren eller går mot vannkjøleren, vi kan se mennesker som viser de klassiske tegnene på et tynget liv: brynene med furu, skvisede øyne, hodet ned eller min favoritt, “se gjennom”, der noen tar øyekontakt, men de ser deg fremdeles ikke. Så, hva skal en gutt (eller jente) gjøre?

10 ting du kan gjøre for å redusere stress

10 ting du kan gjøre for å redusere stress

Vi lever i en fartsfylt verden. Vi kan alle dra nytte av å innlemme stressreduksjon i vår daglige rutine for å pleie og oppmuntre vår velvære. Stress manifesterer seg annerledes for oss alle, men noen av de vanlige symptomene på stress inkluderer hodepine, angst, muskelspenninger eller smerter, urolige mage-tarmkanaler, søvnløshet og depresjon.

20 måter å styrke deg selv på

20 måter å styrke deg selv på

Her er 20 måter å føle seg fornyet på - kropp, sinn og ånd. Jeg håper du liker denne listen - og fortsetter å legge til den. 1.

De daglige vanene til svært kreative mennesker (Infographic)

De daglige vanene til svært kreative mennesker (Infographic)

Har du noen gang lurt på hvor kreative mennesker gjør det, hvordan de kan få nok tid på dagen til å spise, puste og lage vakker, varig kunst? Vel, svaret er at det ikke er noe enkelt svar. Folkene på Info We Trust har utviklet en infographic for å visualisere de daglige rutinene for 16 av historiens kjente artister og polymater, fra Milton til Angelou. Informasjonen til infografien kom fra Mason Currey sin bok om emnet, Daily Rituals: How Artists Work. Hver av dem jobbet på sin egen måte, noe som er en vennlig påminnelse om at hvis du lytter til kroppen din og gjør det som fungerer for deg

Hva får deg i sonen?

Hva får deg i sonen?

"Runner" er ikke en etikett jeg vil gi meg selv, men jeg drar ut på en av rutene mine et par ganger i uken. Jeg begynner generelt med å virkelig ta panoramautsikten før jeg puster for tungt til å konsentrere meg om mer enn bakken foran meg. Jeg legger merke til den skarpe kontrasten til fargen mellom trærne og himmelen, og gjør et poeng for å være takknemlig for at jeg er i stand til å løpe og trene; mange er ikke så heldige.

Hvordan trommeslag forandret livet mitt

Hvordan trommeslag forandret livet mitt

Før min daglige yogapraksis lider jeg av latterlig angst. En av måtene jeg elsket å slippe stress var å danse, og da jeg ønsket å begynne å studere vestafrikansk dans, foreslo en god venn fra Senegal at jeg også lærte å spille djembe-tromme. Jeg hadde vært musiker hele livet, men denne nye kunstformen hadde uventede positive effekter.

Hvordan bruke et visjonstavle for å hjelpe til med å manifestere drømmelivet ditt

Hvordan bruke et visjonstavle for å hjelpe til med å manifestere drømmelivet ditt

Noen ganger er det å tro virkelig, og å ha målene dine der du kan se dem kan bare gi deg et dytt du trenger for å oppnå dem. Det er her vision boarding kommer inn. Å gi deg selv en visuell påminnelse om hvor du ønsker å være i livet er en fin måte å etablere ansvarlighet på.

En 1-minutters meditasjon som hjelper deg å trykke på kreativitet

En 1-minutters meditasjon som hjelper deg å trykke på kreativitet

Har du en lang oppgaveliste, men ser ikke ut til å krysse noe av? Føler du et godt kreativitet i deg, men kan ikke se ut til å oversette det til meningsfullt arbeid? Mange mennesker har problemer med å finne og utnytte sitt sanne, kreative formål i livet. Den gode nyheten er at det er måter å endre vanene dine til å bli en person som bare får ting gjort. I videoen nedenfor tilbyr Jennifer Grace en enkel meditasjon på ett minutt for å hjelpe deg med å maksimere din medfødte kreative kraft.

Den mest morsomme måten å øke kreativiteten på

Den mest morsomme måten å øke kreativiteten på

Hvis du sitter der og stirrer blankt på dataskjermen og føler deg mindre enn inspirert, er det beste du kan gjøre for deg selv, tilsynelatende, å ta en ferie. Og jeg snakker ikke om den liggende ut-på-stranden-typen, nei - det er ikke avslapning du trenger. For å virkelig få kreative juice til å flyte, trenger du en ekte, lang kulturell fordypning - som for eksempel å bo sammen med fiskerne på den samme stranden.

Listfull tenking: Hvordan lage lister kan øke helsen din

Listfull tenking: Hvordan lage lister kan øke helsen din

Ikke bare brukes lister i terapi, men de kan også brukes til å få andre aspekter ved helsen din i sjakk. Da jeg først startet bloggen min, skrev jeg et innlegg om hvordan leger bruker sjekklister på operasjonssalen, og jeg fikk en flott kommentar tilbake fra en familievenninne ved navn Kate. Hun er lærer på heltid og mor til tre barn.

Hvordan dagdrømming faktisk kan gjøre deg mer produktiv

Hvordan dagdrømming faktisk kan gjøre deg mer produktiv

På et tidspunkt i løpet av en lang arbeidsdag trenger vi alle en mental flukt. Men så snart vi merker at tankene våre driver av, prøver vi vanligvis å trekke det ned til jorden, fordi dagdrømming ofte er forbundet med en manglende evne til å fokusere. En ny studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences har imidlertid vist at dagdrømming faktisk kan forbedre vår evne til å utføre oppgaver.

5 måter fantaseterapi kan endre livet ditt

5 måter fantaseterapi kan endre livet ditt

Det er en fin linje mellom persepsjon og fantasi fordi vi ikke bare ser ting som de er, men heller ser ting som vi er. Hvis fantasien vår er begrenset eller fraværende, er vi det også. Som psykoterapeut bruker jeg fantasiens kraft for å hjelpe klientene mine til å skifte til nye oppfatninger.

10 tips for å forbedre morgenen på 5 minutter eller mindre

10 tips for å forbedre morgenen på 5 minutter eller mindre

Du har sikkert hørt om viktigheten av å sette en morgenrutine. Morgenrutiner setter dagene opp for suksess, pluss at du kan glede deg over de langsiktige fordelene ved å implementere gode vaner daglig. Det eneste problemet er, det kan være vanskelig å sette den perfekte rutinen for DEG.

7 grunner til å skrive vil forbedre livet ditt

7 grunner til å skrive vil forbedre livet ditt

Jeg har skrevet så lenge jeg har et bevisst minne. Jeg tror faktisk at mitt bevisste minne begynner da jeg begynte å skrive, rundt seksårsalderen, da jeg skrev min første historie. Jeg begynte å føre en journal da jeg var 14 år, noe som betyr at jeg har journalført i 33 år.

5 strategier for å unngå tankeløs snacks

5 strategier for å unngå tankeløs snacks

Vi har ikke bare lyst på god mat, vi har også lyst på et godt liv. Når vi føler oss utenfor balanse, er det mer sannsynlig at vi vender oss til mat når vi faktisk ikke er sultne. Det er virkelig så enkelt.

Hvorfor du ikke skulle tenke på livet som å være bra eller dårlig

Hvorfor du ikke skulle tenke på livet som å være bra eller dårlig

Kunstnere har måter å transformere og ramme inn tilsynelatende hverdagslige aspekter ved livet på akkurat den rette måten å gjøre dem viktige. Vi, tilskuerne, får mening fra kunsten ved å filtrere den gjennom våre egne personlige opplevelser. Det hele er subjektivt; noen ganger elsker vi det, andre ganger hater vi det, men til slutt er det verken bra eller dårlig - akkurat som livene våre.

I Defense Of Nonconformists

I Defense Of Nonconformists

Jeg fant meg inspirert til å skrive denne artikkelen etter å ha tilbrakt et par dager med en gammel venn. Han er en av de kompisene du ikke ser på måneder eller til og med år på slutten, men på en eller annen måte alltid kan hente seg der du slapp. Vi jobbet sammen for mange år siden og lærte barna å surfe, og vi har begge vært på ganske interessante reiser siden. Men vi har alltid holdt kontakten, og når vi har vært i samme land på samme tid, har vi klart å henge med og ta igjen hverandres eventyr. Min siste tur var en rask tur.

5 morgenritualer for travle mødre

5 morgenritualer for travle mødre

For mange år siden mens jeg oppdro små barn, tok jeg et enkelt valg som forandret livet mitt. Som mor til tvillingsjenter, lærte jeg raskt hvor lite av hver dag ville være min egen. Jeg lærte at en følelse eller en god idé lett kunne visne fra tankene mine mellom den sølte melkeepisoden og raserianfallet over feil fargekopp.

Hvordan slippe løs det kreative geniet innen

Hvordan slippe løs det kreative geniet innen

De mest vellykkede menneskene dyrker kreativitet, men mange av oss glemmer viktigheten av kreativ tid og lek. Vi slår opp i vår travle nese ved kunstnerisk utforskning, når realiteten er at å gi tid til et kreativt utløp forbedrer vår evne til å være mer effektive på andre områder i livet ditt - inkludert på jobb (det spiller ingen rolle om du er CPA) . Våre yngre selv forstår viktigheten av kreativitet, fantasi og uttrykk, men når vi vokser opp pleier det å gå seg vill. Her er syv måter å koble til igjen med det kreative, autentiske jeget: 1. Spør deg selv hva du elsket som barn.

En enkel endring for å øke glede

En enkel endring for å øke glede

Hvor ofte tar du deg tid til å bare spille? Ta en titt på barn i fordypningen eller i nabolagsparken, og du vil merke den enkle gleden og friheten de utstråler når de løper og leker. For ofte mister vi denne daglige bekymringsløse spilletiden når vi vokser opp. Lek innebærer en tilstand av å være der vi driver med morsom og hyggelig aktivitet.

10 åndelige leksjoner jeg har lært av å skrive

10 åndelige leksjoner jeg har lært av å skrive

Å skrive er en øvelse i bevissthet og kan bli en dypt spirituell praksis. Her er noen av skrivetimene som har hjulpet meg i mitt liv utover siden: 1. "Vis, ikke fortell" er en av de gylne reglene for skriving.

Slik endelig kan du fullføre det kreative prosjektet du startet

Slik endelig kan du fullføre det kreative prosjektet du startet

Jeg kjenner ikke til noe kreativt menneske, uansett hvor vellykket eller produktivt, som ikke har opplevd en slags kreativ blokkering. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange college-papirer jeg begynte noen timer før de skulle komme ... eller hvor aktivt jeg har unngått å skrive om prosjekter - selv når jeg fikk betalt. Enten det betyr å aldri komme i gang, finne deg selv fanget i midten eller forlate løpet rett før vi krysser målstreken, er sannheten at vi kan sitte fast i en hvilken som helst fase i den kreative prosessen.

5 grunner til at kunstnere bør meditere

5 grunner til at kunstnere bør meditere

Hvis du er en meditator, er det en god sjanse for at du kommer til puten hver dag fordi det er bra for helsen din, eller fordi det gjør at du føler deg mer rolig og sentrert. Kanskje er det en del av din åndelige praksis, eller kanskje synes du det gjør at du føler deg mindre stresset og mer produktiv. Men hvis du er kunstner eller gjør noe slags kreativt arbeid, er en av de beste grunnene til å meditere å øke kreativ tenkning.

7 grunner til at du trenger en lur (eller minst noen driftsstans)

7 grunner til at du trenger en lur (eller minst noen driftsstans)

En fersk undersøkelse avdekket hva mange av oss føler: millioner av amerikanere føler seg skyldige i å ta nedetid og sjekke e-post eller jobbe i helger og ferier. La meg frigjøre deg fra denne skyldfølelsen: Nedetid er bra for ytelse! Men fordelene for sjelen din er enda større. Å ha mer plass for kreativitet og forhold kan være livsendrende. Begynnelsen på reisen min til entreprenørskap og møte partneren min startet med å koble fra, kutte ut støyen som ikke bidro til livet mitt og skape rom for det jeg virkelig verdsetter. Her er syv grunner til å koble fra og sørge for at du får resten

Det avgjørende elementet for kreativ prestasjon du sannsynligvis forsømmer

Det avgjørende elementet for kreativ prestasjon du sannsynligvis forsømmer

"Folk ser ofte ikke at mangel på fremgang i deres kreative liv kommer av en manglende vilje til å erkjenne deres daglige bekymringer. De tenker (i stedet): Jeg har lav selvtillit, jeg er lat; disse hindringene er for store; men i virkeligheten har de bare ikke innsett at det sultne, nakne dyret som bor i oss, ikke stoler på kunstneren til å mate, kle og ta vare på det. "

5 enkle måter å inspirere kreativitet + stoppe utbrenthet i dens spor

5 enkle måter å inspirere kreativitet + stoppe utbrenthet i dens spor

Du vil bli overrasket over hvor mye glede og inspirasjon du finner rett foran deg - hvis du bare bremser nok til å se det.

En grunning på helbredende krystaller: 11 du burde vite (Infographic)

En grunning på helbredende krystaller: 11 du burde vite (Infographic)

Tenk på krystaller, og stereotype bilder kommer i tankene: den sølvringede utsmykkede eldste hippien, det ikoniske Alex Gray chakra-diagrammet, eller kanskje et visst Pink Floyd-albumomslag. Selv om disse symbolene absolutt er en del av kulturen til krystallheling, er de bare de nyeste tilleggene til den langvarige troen på kraften til steiner.

9 tegn på at du virkelig er en forfatter (ikke noe hva din dagjobb er)

9 tegn på at du virkelig er en forfatter (ikke noe hva din dagjobb er)

"Jeg er ikke forfatter," forteller folk meg ofte. "Men jeg har alltid ønsket å skrive ..." Det er ingen attest eller grad som gjør deg til forfatter. En forfatter er en identitet du velger når du begynner å skrive.

14 enkle måter å forbedre ethvert stykke skriving på

14 enkle måter å forbedre ethvert stykke skriving på

"Kampen for å forbedre setningene våre, er kampen for å forbedre oss selv," skriver dikteren Mark Tredinnick. Hva er det som forbedrer forfatterskapet vårt? I hovedsak klarhet, forbindelse, kortfattethet og å holde seg borte fra klisjé.

5 måter å manifestere suksess hver dag

5 måter å manifestere suksess hver dag

Vi er kreative vesener med en forbløffende kraft til å oppnå så mye av det vi forestiller oss selv. Det krever en sterk vilje og ønske, troen på at vi kan gjøre det, og en holdning der vi er forpliktet til veien og utfallet for enhver pris. Mange snubler underveis med disse kravene. Noen mangler viljen, noen har problemer med å tro at det er mulig for dem, og andre gir rett og slett opp når det blir tøft.

6 feil forfattere gjør når de begynner å skrive en bok

6 feil forfattere gjør når de begynner å skrive en bok

Jeg kjenner lengselen som sitter i hjertene til så mange - å skrive en bok, få den utgitt og berøre så mange lesere som mulig. Jeg anser det som en av de edleste lengsler, spesielt når vi har et budskap å dele eller et talent som verden ønsker å oppdage. Historiene våre kan endre andres liv, så skriv videre boka. Men jeg ser håpefulle forfattere snuble over de samme feilene: 1.

4 triks for å komme i gang med å skrive historien din

4 triks for å komme i gang med å skrive historien din

Historien din kan endre noens liv. Jeg er ikke dramatisk her. Dette er sannheten.

12 måter å gjøre skrivingen mer sannsynlig å bli publisert

12 måter å gjøre skrivingen mer sannsynlig å bli publisert

Forlag trenger og leter alltid etter gode forfattere. Men hva det vil si å være forfatter i disse dager er i endring. Selvfølgelig ønsker forlag talentfulle forfattere, men de leter også etter en viss type person. Nedenfor er noen tips om hvordan du kan være den typen forlag og redaktører ønsker å jobbe med, noe som vil forbedre sjansene dine for å se arbeidet ditt publisert. 1.

Den enkle hemmeligheten til å øke produktiviteten

Den enkle hemmeligheten til å øke produktiviteten

Du kan definere produktivitet på mange forskjellige måter. For meg betyr produktivitet å oppnå mitt høyeste kreative potensial på en jevn basis. Hvis det er en definisjon av produktivitet du ønsker å gå etter, er du i ferd med å finne ut den største hemmeligheten bak å komme dit! Mange av oss er vant til et virkelig fartsfylt liv.

9 store grunner til å skrive din livshistorie

9 store grunner til å skrive din livshistorie

Altfor ofte lar vi dagene fly uten å ta oss tid til å pause, reflektere og ære reisen vi er på. Å skrive er en måte vi kan bremse litt på. Å sette livshistoriene i ord gir oss fantastiske fordeler med følelsesmessige, åndelige og helsemessige forhold. Her er ni måter å sette penn på papir og skrive din livshistorie vil endre deg: 1.

10 ting vellykkede forfattere gjør annerledes

10 ting vellykkede forfattere gjør annerledes

Alle går rundt med en bok i seg. Hvordan vet jeg dette? Hver gang jeg sier til noen at jeg er forfatter, forteller folk meg at de vil skrive en bok.

5 tips for å ta gode bilder, uansett hvor du er

5 tips for å ta gode bilder, uansett hvor du er

Alle elsker ferie, men ingen liker å gjøre seg klar til å dra på en. Det er en følelse av flukt, men også økende stress når du sammenstiller listen over ting du skal pakke. Når du endelig drar ut av innkjørselen og treffer veien, begynner magien å utfolde seg.

Alle er redde. Så la oss komme over det og gjøre vårt

Alle er redde. Så la oss komme over det og gjøre vårt

Noen få forfattere kom til meg denne uken for å få råd. En person beklaget sitt "mangel på talent" (ordene hans) og foreslo at det ikke var noen grunn til å skrive fordi ganske enkelt, og igjen var dette hans ord: Hvem bryr seg? Her er tingen, tror jeg.

Yoga With Friends (Bedårende bilder)

Yoga With Friends (Bedårende bilder)

Livet med vennene søter, lindrer og siler sjelen. Her er noen av favorittposene mine med venner.

Husk: Det er et "jeg" i "Skriv"

Husk: Det er et "jeg" i "Skriv"

Jeg lærer folk å skrive. Spesifikt lærer jeg folk hvordan de får tilgang til sin autentiske skrivestemme. Teknikkene mine er ikke ortodokse.

Hvordan bli inspirert, når som helst og hvor som helst

Hvordan bli inspirert, når som helst og hvor som helst

Innerst inne er jeg en forfatter. Men som alle andre har jeg en travel timeplan. Mellom klientøkter og forretningsmøter bretter jeg klesvask og lager oppvask. Det gir meg ikke massevis av tid til å sitte rundt og tenke på blogginnlegg, magasinartikler og bokemner.

Føler du seg fast? 4 måter å gjøre hindringer for å lykkes

Føler du seg fast? 4 måter å gjøre hindringer for å lykkes

Fra tid til annen har vi alle tilbakeslag, blokkeringer og hindringer på veien til å oppnå suksess og leve drømmene våre. Vi blir fortalt at vi bare må være besluttsomme, presse hardere og streve for å overvinne disse landminene. Men føles det noen gang at du tvinger en firkantet pinne til et rundt hull? Som uansett hvor hardt du prøver, er du fullstendig blokkert? Jeg har prøvd å bryte ned mange vegger på dagen min - men det er de gangene jeg sluttet å tvinge og begynte å la ting virkelig begynne å bevege seg for meg.

6 måter å komme i kontakt med din feminine side

6 måter å komme i kontakt med din feminine side

Alle har feminine og maskuline egenskaper som definerer hvem de er. Den maskuline siden din kommer til uttrykk når du jobber mot et mål, gjør fremskritt, får ting gjort og presser deg fremover. Din feminine side kommer til uttrykk når du beveger deg med strømmen av liv, omfavner din kreative energi, dans, spiller og tilpasses din interne prosess. Disse motsatte energiene er nødvendige for å legemliggjøre for å føle seg som en komplett person.

5 tips for å finne din autentiske skrivestemme

5 tips for å finne din autentiske skrivestemme

Jeg har alltid visst at språk hjelper oss å bli sett, hørt og forstått i denne verden. Uten den har vi ingen stemme. Ord kobler oss til hverandre.

Hvorfor selvhjelp ikke hjelper deg

Hvorfor selvhjelp ikke hjelper deg

Det er mye selvhjelp der ute. Yoga, bøker, konferanser, inspirerende tweetere. Noe av det hjelper!

5 måter å utnytte kreativiteten din, akkurat nå!

5 måter å utnytte kreativiteten din, akkurat nå!

Selv om du aldri før har prøvd å skape noe "kunstnerisk", hviler det i sentrum for deg en ulmende flamme av kreativ mulighet. Hvis du vil, kan du blåse forsiktig. Du kan stusse og tenne flammen i et brøl.

Denne trinnvise journalføringsveiledningen vil hjelpe deg å designe det livet du elsker

Denne trinnvise journalføringsveiledningen vil hjelpe deg å designe det livet du elsker

Design handler om å identifisere og jobbe innenfor gitte begrensninger for å komme frem til nye og bedre løsninger. Livet, akkurat som et designproblem, er fullt av begrensninger: tid, penger, alder, beliggenhet, omstendigheter osv. Du kan ikke ha alt.

Stopp Bull *** ing Yourself: Det kraftigste valget du kan ta

Stopp Bull *** ing Yourself: Det kraftigste valget du kan ta

Er det endelig tid ennå? Har du fått nok med historiene og unnskyldningene? Så mange mennesker snakker om hva de vil gjøre, eller hva de er lei av, eller hva de vil endre om livet, men veldig få som virkelig gjør det. Hvis du virkelig ser alvorlig med å endre livet ditt og starte en ny måte å leve og være på, er det ingen mer effektiv eller kraftfull måte enn å endelig ta en ærlig titt på grunnen til at du ikke er der du ønsker å være. Egoet kan være en mester ved villfarelse.

4 måter å ditt autentisk fantastiske selv

4 måter å ditt autentisk fantastiske selv

Da jeg først begynte å undervise i yoga, ble jeg redd. Naturlig. De fleste er det.

Du trenger ikke et stort, hvitt bryllup for å bli gift!

Du trenger ikke et stort, hvitt bryllup for å bli gift!

Jeg var aldri en av de jentene som satt hjemme og klippet ut bilder fra brudeblader eller planla mitt store hvite bryllup. Kanskje fordi faren min døde da jeg var åtte år, og jeg var bekymret for at ingen ville gå meg nedover midtgangen. Eller fordi han og moren min kjempet som katter og hunder før han gikk bort og var muligens det mest uforenelige paret, alltid i ferd med å skilles.

6 yogaposisjoner for å øke kreativiteten og inspirere deg

6 yogaposisjoner for å øke kreativiteten og inspirere deg

Yoga har evnen til å bevege mennesker, ikke bare bokstavelig, noe som betyr fysisk, men også på innsiden. Et annet nivå enn det som kan måles i pund eller muskelmasse. Dette er grunnen til at de fleste holder seg til yoga som en praksis for livet.

Hva bærekraftig leve lærte meg om egenomsorg

Hva bærekraftig leve lærte meg om egenomsorg

Prinsippene for permakultur - en filosofi som tar til orde for bærekraftig, miljøvennlig design og leve - kan sees på som retningslinjer for å leve en nærende livsstil, en som beriker deg og gir deg mening. Hva kan bærekraftig leveferd lære oss? Her er 10 prinsipper for permakultur som kan brukes på alle aspekter av livene våre. 1. Prøv å bruke problemene dine som ressurser.

Slutt å forlate dine mål! 4 måter å gjøre drømmer til virkelighet

Slutt å forlate dine mål! 4 måter å gjøre drømmer til virkelighet

Som kronisk drømmer spør jeg meg ofte hvordan jeg går fra å "drømme" til å "gjøre det." Når jeg har satt meg et mål, lurer jeg på hvordan jeg følger når tider uunngåelig blir tøffe. Ekte oppfyllelse kan komme fra å sette og oppnå tilsynelatende umulige mål - fra å gå ned i vekt til å klatre Mt. Everest.

Er du for festet til smerten din?

Er du for festet til smerten din?

Jeg tenkte lenge at kynismen min definerte meg. Jeg likte den skjerpede kanten jeg bodde med - eller det var i det minste det jeg sa til meg selv. Jeg klamret meg fast til etikettene mine om å være litt pessimistisk, sardonisk og eksklusiv.

Dine ord vil alltid skade meg

Dine ord vil alltid skade meg

"Jeg trenger en machete for å kjempe meg gjennom setningsstrukturen din," sa redaktøren min over telefonen. Jeg gråt allerede og slet med å stille tårene mine. Jeg ville ikke at han skulle høre meg da han fortsatte å rippe inn i artikkelen min.

Ser du bort fra din intuisjon? 7 tips for å komme i kontakt med deg selv

Ser du bort fra din intuisjon? 7 tips for å komme i kontakt med deg selv

Hva skjer når noe du trodde ville gjøre deg lykkelig, faktisk ikke føles så bra lenger? Eller at jobben du pleide å elske, suger livet ut av deg? Det er typisk i coaching og personlig utvikling å snakke om de gode tingene.

7 trinn til varig lykke

7 trinn til varig lykke

Varig lykke høres ganske bra ut, ikke sant? Vel, her er syv trinn som hjelper deg å oppnå det: 1. Slapp av!

3 måter å koble til intuisjonen din

3 måter å koble til intuisjonen din

Har du noen gang opplevd et øyeblikk av innsikt eller klarhet som helt fanget deg av vakt? Kanskje du slet med et problem og omtrent hadde gitt opp håpet, da det perfekte svaret plutselig materialiserte seg i tankene dine. Kanskje hadde du følt deg stresset eller trist, men likevel hadde du en sterk følelse av at ting til slutt skulle gå bra.

Å overvinne negativitet og leve livet du elsker

Å overvinne negativitet og leve livet du elsker

Jeg sitter hver dag ved 9-5-pulten min og tenker at jeg vil bruke dagene mine på å gjøre noe mer. Jeg opplever meg alltid for å bli konsumert av å finne en 'arbeid' livsbalanse ', og som Tara Stiles har skrevet om, er det sannsynlig at noe annet skjer når jeg kommer til konklusjonen. I den svarte polyesterdrakten min synes jeg at jeg er helt ukomfortabel med stien jeg ser ut til å gå på.

6 enkle trinn for å være mer kreative

6 enkle trinn for å være mer kreative

Vi er alle kreative, vi har alle fantastiske talenter, men de fleste av dem tillater ikke nok tid eller rom i livene våre til å la magien skje. Det som er enda verre er at vi mener at vi ikke er verdige til å la oss være kreative og ende opp med å bli tynget av 'liv' og åndelig knust. Du fortjener bedre!

Fellesskap og kreativitet

Fellesskap og kreativitet

For mange år siden mailet en nær venn meg - som i frimerke og postkasse - et sitat fra Aldous Huxley, som vi begge beundrer sterkt. Jeg har ikke så mye papir tilgjengelig, og Google hjelper meg ikke, så jeg omskriver: Menneskets storhet ligger i hans evne til å sette målene sine i det uoppnåelige. Verdien av en slik følelse ligger ikke så mye i muligheten for å skape noe helt nytt som det gjør når det fungerer som en påminnelse om å ikke nøye seg med middelmådighet.

Lyset som guider meg hjem

Lyset som guider meg hjem

Noen ganger spør jeg meg selv: 'Hvorfor skriver jeg; hva er poenget? Er det rett og slett en selvutbydende fortid jeg bør legge til side for viktigere ting? ' Det samme gjelder yogapraksisen min: til tider, når pengene er tette og energirike, rør den lille stemmen i hodet mitt og spør: 'Hvorfor gjør du dette; å selvisk ta matten når du skal gjøre noe mer produktivt? ' Dette er egoet som blusser opp det stygge hodet - som får meg til å møte mine indre demoner og tvil, til å møte frykten og historiene mine. Jeg tror at det er viktig å sjekke inn med seg selv så ofte for å s

Forklar hvem du er og gleder deg over kunngjøringen!

Forklar hvem du er og gleder deg over kunngjøringen!

Altfor ofte holder vi oss tilbake med fremtidens språk - jeg vil, håper jeg, jeg planlegger - mens vi vurderer hindringene og arbeidet som vil dukke opp. Mange av oss lever i en verden av den evigvarende viljen, og vurderer sjelden at vi allerede er. I løpet av årene jeg brukte audition og skuespill på bakgate, hadde jeg aldri sett på meg som skuespiller. Det var alltid rett rundt hjørnet.

Blir du inspirert eller skremt av avanserte inversjoner?

Blir du inspirert eller skremt av avanserte inversjoner?

Blir du irritert over å se andre yogier i klassen flyte gjennom vinyasene deres eller gjøre et håndholdt håndstøtte mens du bare prøver å ta på tærne uten å trekke en hamstring? Når du ser bilder av yogier i tyngdekraftsbekjempende inversjoner eller armbalanser, føler du deg skremt? Eller føler du deg inspirert? Kanskje er et bedre spørsmål: Hvordan definerer du en avansert praksis? Betraktes din praksis kun som avansert hvis du kan gjøre en håndstand eller brette bena i en full lotus? Eller blir din praksis ansett som avansert fordi du kan holde deg fokusert på pusten eller at du kan øve

Alle mislykkes, så dette er hva du skal gjøre når det skjer

Alle mislykkes, så dette er hva du skal gjøre når det skjer

Jeg snakket med vennen min tidligere denne uken om resolusjoner. Hun er en talentfull forfatter som jobber for nasjonale nyhetsselskaper og høyskoler, men hun bestemte seg for ikke å fokusere på kostholdet sitt i året fordi hun mislyktes så mange ganger før. Ikke engang den mest strålende forretningskvinnen eller talentfulle idrettsutøveren får alt riktig. Så hva får deg til å tro at du burde?

Hvorfor voksne voksne stinker på yoga

Hvorfor voksne voksne stinker på yoga

I morges dro jeg for å legge ut et bilde av meg selv i dansers positur på Instagram. I en park med kjæresten ble jeg inspirert av solnedgangen til å fange strålene i benet, og jeg ba ham ta et bilde. Jeg synes det så ganske kult ut, men jeg nølte med å legge det ut fordi en liten stemme i hodet mitt sa “du vet, det er ikke den beste danserposisjonen du noen gang har gjort.

9 trinn for å slutte å tvile og begynne å leve

9 trinn for å slutte å tvile og begynne å leve

Nylig diskuterte jeg med noen viktigheten av å stole på universet. Implisitt tillit. Tro.

Er barnets kunstforsyninger giftige?

Er barnets kunstforsyninger giftige?

Hvis du maler, tegner, skulpturer, perler, vever eller på annen måte leker med kunstartikler, bør du vite at du kan bli utsatt for en hel rekke usikre kjemikalier og giftige gasser. Dårlige nyheter for alle, men spesielt for unge spirende artister. Pund for pund, barnas voksende kropper er mest utsatt.

3 trinn for å organisere kreativiteten din

3 trinn for å organisere kreativiteten din

Jeg er ikke den mest organiserte personen du noensinne vil møte. Alle som noen gang har brukt mer enn 10 minutter rundt meg, eller de heldige få som har sett innsiden av bilen min, kan bevitne dette. Jeg kommer inn i et rom med det som ser ut til å være en konservativ mengde nødvendigheter inne i vesken min, og valm!

Hvordan slutte å leve ferie til ferie

Hvordan slutte å leve ferie til ferie

Da jeg gikk på college, kunne jeg ikke vente med å studere i utlandet. Da junioråret kom, var jeg så klar til å komme meg ut av at jeg pakket sammen alle eiendelene mine og flyktet til Gold Coast i Australia, uten noen intensjon om å komme hjem igjen. Jeg hadde vært gjennom den vanlige kollegiale sammenbruddet av forhold, både romantisk og ellers, og karakterene mine led, fordi jeg bare ikke kunne ta meg til omsorg. Jeg kjedet meg, og jeg var overbevist om at flytting til den andre siden av verden var billetten til min lykke.

15 måter å elske deg selv litt mer hver dag

15 måter å elske deg selv litt mer hver dag

Hvordan kan vi være de aller beste vi kan være hvis vi ikke elsker oss selv først? I løpet av årene har jeg forstått viktigheten av egenkjærlighet, og har sakte begynt å integrere praksis som hjelper meg å elske meg selv litt mer hver dag. Her er noen forslag til egenkjærlighet: 1.

Vegansk oppskrift: Super Simple Millet Pilaf

Vegansk oppskrift: Super Simple Millet Pilaf

De fleste av oss har gode intensjoner når det gjelder helsen vår. Vi vil spise sunt, men livet kommer i veien. Vi går tom for ideer, blir sittende fast og kreativiteten blir klemt av de daglige kravene til en travel livsstil.

Prioriter spilletid

Prioriter spilletid

Så hva er lek? Lek er morsomt; det innebærer latter og spontanitet. Det er elementet i å slippe løs, men likevel ha kontroll.

Peak Times for å være kreative, gjøre yoga og sove

Peak Times for å være kreative, gjøre yoga og sove

Jeg har alltid vært ganske spesiell med tiden på dagen jeg praktiserte yoga. Nå er det en studie som forklarer hvorfor jeg alltid har foretrukket å få den nedadgående hunden min rundt klokken 17. WSJ rapporterer om vår indre kroppsklokke og finner 'Peak Time for Everything.' Her er høydepunktene: 08:00: Bli positiv på Twitter "Den beste tiden å skrive positive tweets ettersom Twitter-brukere pleier å være i et energisk humør." 09.00: Har harde samtaler "Vanskelige samtaler gjennomføres vanligvis best til tider med høy energi ... for de fleste om morgenen." 10:0

Skjuler du din sanne frykt?

Skjuler du din sanne frykt?

Hvis du er noe som meg, kommer du noen ganger i en funk om noe irrasjonelt. Men det er kanskje ikke akkurat slik det ser ut. For eksempel begynte jeg forrige uke å bekymre meg for min fremtidige sikkerhet som amerikaner.

4 måter å dukke opp for deg selv hver dag!

4 måter å dukke opp for deg selv hver dag!

Så mye av dagene våre dreier seg om å imøtekomme andres behov, oppfylle forpliktelser, å ta ansvar. Vi er veldig repeterende, kondisjonerte skapninger, og det kan ofte føre til en følelse av stillhet, som om livet er banalt, mønstre gjentar, en våken søvn. Vi føler oss ofte skyldige og / eller egoistiske for å ta oss tid, ikke gjøre noe i en time, unne oss en gave, et måltid, en utflukt.

10 måter å sakte ned og elske livet ditt igjen

10 måter å sakte ned og elske livet ditt igjen

Hvis tempoet i livet ditt har gått opp til hyperhastighet, og du ikke kan nå bunnen av oppgaven, kan du prøve en ny strategi: sakte. Når du snurrer ut av kontroll i tornadoen, finn stormens øye å hvile i. Her er 10 enkle måter å gjøre dette på: 1.

8 måter å mate hjernen din på

8 måter å mate hjernen din på

Hvor ofte stopper du opp og tenker på hjernen din? Stanser du noen gang i ærefrykt for hvor utrolig smart det stykke muskler er? Eller, i det minste sjekke inn og gi den litt vårreng og en re-furb fra tid til annen? Hvis du er som folk flest, så er svaret nei. Forskning har vist at kapasiteten til hjernen til den gjennomsnittlige personen oppveier mye det de bruker den til.

Åpne sinnet i 7 trinn

Åpne sinnet i 7 trinn

Åpne sinnet er det første trinnet for å slippe løs den ubegrensede kraften i deg. Du må lære å identifisere alle tingene i det bevisste og underbevisste sinnet ditt som stimulerer veksten av sinnet, kroppen og ånden. Positive forandringer vil være tydelige i livet ditt når du er mentalt og fysisk mottakelig for energien som skapte deg og energien rundt deg.

Dette er ditt liv. Gjør det du elsker, og gjør det ofte.

Dette er ditt liv. Gjør det du elsker, og gjør det ofte.

Dette er kanskje det mest inspirerende typografiet jeg noensinne har sett. (Takk, Holstee!) Ganske kjempebra, ikke sant?

En vei til helbredelse: Å finne yogalæreren innen

En vei til helbredelse: Å finne yogalæreren innen

Som en dedikert vinyasa flow yogalærer og lærertrener, slutter ikke kreativt uttrykk å forbløffe meg. Den fortsatte utøvelsen av yoga har vist for meg en veldig fredelig og tidløs ebbe og flyt av liv, som noen ganger kan virke stressende, kaotisk og intens. Men så lenge du husker å stille inn pusten, er livet mye mer som å sykle på den perfekte bølgen enn å prøve å svømme mot en sterk strøm.

3 måter å bli inspirert på nytt når du er fastlåst

3 måter å bli inspirert på nytt når du er fastlåst

Livet er en reise med høyder og lavmål. Stien er aldri direkte, og sjelden flat. Noen ganger er livets reise en som gir mye glede.