6 trinn for å avgifte luften i hjemmet

6 trinn for å avgifte luften i hjemmet

Det er ingen overraskelse at luftforurensning kan påvirke helsen din, men visste du at inneluften er 2 til 5 ganger mer forurenset enn uteluften? Har du noen gang tenkt på hvor mye tid du bruker inne? Miljøvernbyrået (EPA) anslår at folk tilbringer omtrent 90% av tiden sin innendørs.

Trenger du å detox?  11 ferske måter å gjøre hverdagen din til å rense

Trenger du å detox? 11 ferske måter å gjøre hverdagen din til å rense

En funksjonell medisinekspertens beste tips for å støtte leveren din.

De beste plantene for å avgifte luften i hjemmet ditt

De beste plantene for å avgifte luften i hjemmet ditt

Glem den gamle damen som bodde i en sko. Jeg er den unge damen som bor i en grønn livmor. Mens jeg sitter og skriver dette, slapper jeg av i hengekøyen, stirrer ut mot de brede bladene på fiken min, bakgrunnsbelyst av et falmende nordlys og minst seks dusin filodendroner og Pothos som faller ned fra de høyeste hyllene mine. Jeg har sett ut til å klare å bringe naturen innendørs, på en eller annen kunstig måte.

En ren spisende suppeoppskrift for å starte uken

En ren spisende suppeoppskrift for å starte uken

Min reise til å spise rent i løpet av de siste 10 årene begynte i midten av 20-årene da jeg befant meg nesten sengeliggende, led av en rekke plager og uten en konkret diagnose. Og så, med en fullstendig og total rengjøringsdetoks, reverserte jeg symptomene mine. Dette nye året er det på tide å tenke ikke bare utenfor boksen - men ut av vesken og boksen også.

Jeg gikk på en 8-ukers smarttelefondetoks.  Her er hva jeg lærte

Jeg gikk på en 8-ukers smarttelefondetoks. Her er hva jeg lærte

To hele måneder med en stum telefon forlot meg lykkeligere enn noen gang.

5 advarselstegn du håndterer en giftig person

5 advarselstegn du håndterer en giftig person

Akkurat som vi ønsker å fjerne giftstoffer fra maten vår, krever ro i sjelen å fjerne giftige mennesker fra vår daglige erfaring. Å absorbere gjentatte doser med negativitet teller din innsats for personlig vekst og lykke. Å identifisere toksisitet hos andre er avgjørende, men det er akkurat som om det ikke er viktigere å identifisere disse egenskapene i deg selv. Tross alt er du med deg 24 timer i døgnet.

Din 4-trinns guide til å riste FOMO for godt

Din 4-trinns guide til å riste FOMO for godt

Buh-bye, FOMO. Leve i øyeblikket!

Hvordan det er virkelig å detox fra tunge metaller

Hvordan det er virkelig å detox fra tunge metaller

Slik har koriander hjulpet meg med å gjenvinne helsen.

Er du mer følsom for giftstoffer og kjemikalier enn andre mennesker?

Er du mer følsom for giftstoffer og kjemikalier enn andre mennesker?

Får du hodepine etter en drink? Her er hva du trenger å vite.

Slik avruser du deg gjennom festsesongen

Slik avruser du deg gjennom festsesongen

Din guide til å støtte leveren din gjennom høytiden.

En 7-dagers mental detox for et mer positivt liv

En 7-dagers mental detox for et mer positivt liv

Når det gjelder kroppene våre, vet vi at et sunt kosthold, regelmessig mosjon og sporadisk detox eller rens er gunstig for helsen vår. Men hva med når det gjelder tankene våre? Akkurat som kroppene våre beholder giftstoffer og avfall, holder tankene på giftige synspunkter og holdninger.

Hvorfor tunge metaller kan gjøre deg sliten: En lege forklarer

Hvorfor tunge metaller kan gjøre deg sliten: En lege forklarer

Selv de mest helsefokuserte menneskene kan bli oversvømmet med giftstoffer.

7 måter å detox uten rengjøring, juice eller suppe

7 måter å detox uten rengjøring, juice eller suppe

Grøft sukker, og følg deretter disse syv trinn.

Er mold den usynlige triggeren for din kroniske tretthet?  En lege forklarer

Er mold den usynlige triggeren for din kroniske tretthet? En lege forklarer

Din fem-trinns guide for å håndtere muggeksponering.

8 sunne måter å detox + forvise vinteroppblåsthet

8 sunne måter å detox + forvise vinteroppblåsthet

Vintersesongen gir mange unnskyldninger for å løsne tøylene på trening og sunn mat. Når varmere vær nærmer seg, er det på tide å fornye intensjonen om egenomsorg.

Still inn din døgnrytme + Få mest mulig ut av morgenrutinen

Still inn din døgnrytme + Få mest mulig ut av morgenrutinen

Med disse trenger du ikke en juicerensing.

The Everyday Detox: Hvilken mat å innlemme, slik at du alltid rengjør uanstrengt

The Everyday Detox: Hvilken mat å innlemme, slik at du alltid rengjør uanstrengt

Du vil ikke gjøre et avgift - du vil leve et avgiftende liv.