5 konsepter som vil revolusjonere vestlig medisin

5 konsepter som vil revolusjonere vestlig medisin

I løpet av det siste tiåret har det skjedd et skifte i helsevesenet. Dette skiftet har blitt drevet av endringer i vår forståelse av menneskelig biologi som et resultat av den genomiske revolusjonen og erkjennelsen av at gener ikke er den dominerende årsaken til sykdom. Samtidig har teknologiske fremskritt også påvirket medisinen: personlig helseinformasjon kan fanges opp på smarte enheter, avansert datakraft har gjort analyse av store mengder informasjon om individer mulig, og Internett - spesielt sosiale medier - gjør det nå enkelt å kommuniser helseinformasjon raskt til store

Hvor mye av autoimmun sykdom er genetikk mot. Miljø?

Hvor mye av autoimmun sykdom er genetikk mot. Miljø?

Personer som sliter med uforklarlige autoimmune symptomer kan gå år uten å bli diagnostisert, og til og med da får de svært få alternativer fra mainstream medisin. De blir fortalt at det er veldig lite, om noe, de kan gjøre med helseplagene sine, at problemet strengt tatt skyldes genetikk. Deres eneste alternativ er å ta medisiner for å undertrykke immunforsvaret eller håndtere symptomer.

Hvorfor funksjonell medisin er fremtiden for helse

Hvorfor funksjonell medisin er fremtiden for helse

"Fremtidens lege vil ikke gi medisiner, men vil instruere pasienten sin i å ta vare på den menneskelige ramme, i kosthold og i årsaken og forebygging av sykdom." Thomas Edison uttalte disse kloke ordene for mer enn 100 år siden på begynnelsen av 1900-tallet, tallet som ville bli utvidelsen av det konvensjonelle medisinske systemet vi kjenner i dag. Dessverre var forrige århundre på mange måter en fullstendig avgang fra Edisons ord. Vekk fra å se på maten vi spiser og forebygge og mot Big Pharma, sykepleiesystemet: diagnostiser en sykdom og match den med et tilsvarende medikament.

Hvordan jeg begynte å føle meg bra igjen etter 10 år med kronisk sykdom

Hvordan jeg begynte å føle meg bra igjen etter 10 år med kronisk sykdom

Det virker som i går at jeg var en sunn, levende mann som bodde på Manhattan med drømmejobben min i mote. Jeg ante ikke hva en grønn juice var eller hvordan folk hadde tålmodighet til å meditere. Jeg lurte på hvorfor folk ba meg prøve yoga når jeg kunne gjøre cardio i stedet.

10 ting du trenger å vite om Lyme sykdom

10 ting du trenger å vite om Lyme sykdom

Selv om det er en ødeleggende kronisk sykdom, forstyrrer Lyme-sykdommen en stor del av publikum. Det er mye mer enn et okseutslett, og med mer enn 35 000 rapporterte tilfeller av Lyme i USA i fjor. CDC anslår, basert på andre data, at 300 000 mennesker blir behandlet i USA hvert år for Lyme. Nedenfor er 10 ting alle burde vite om Lyme: 1.

7 tegn du trenger for å bremse livet ditt

7 tegn du trenger for å bremse livet ditt

Noen ganger kan vi bli så kronisk stresset at vi ikke engang er klar over hvor livsvikt ut i balansen har blitt. Ofte hører vi om mennesker som fikk en voldsom vekking i form av et stort helseproblem, et sammenbrudd eller en krise. Det trenger ikke å komme til det.

Det jeg ønsker at alle visste om kronisk sykdom

Det jeg ønsker at alle visste om kronisk sykdom

For over 20 år siden grunnla jeg instituttet for funksjonell medisin. Jeg ønsket å flytte det sykdomssentrerte fokuset i medisinsk praksis til en mer pasientsentrert tilnærming, for å adressere hele personen, ikke bare et isolert sett med symptomer. I dag har mer enn 100 000 klinikere deltatt i våre programmer og opplæring for funksjonell medisin.

Hva legene mine ikke fortalte om kroniske gjærinfeksjoner

Hva legene mine ikke fortalte om kroniske gjærinfeksjoner

I årevis har jeg lidd av kroniske gjærinfeksjoner og gjengroinger. Jeg la dem først merke i begynnelsen av tenårene og lider fremdeles av gjærrelaterte fordøyelsesproblemer frem til i dag. Det var en tid i livet mitt da jeg hadde gjærinfeksjoner som varte en eller to uker hver måned i flere år.

Å sitte hele dagen er virkelig, virkelig dårlig for deg (Infographic)

Å sitte hele dagen er virkelig, virkelig dårlig for deg (Infographic)

Kanskje har vi slått en død hest om dette emnet, men det er verdt å gjenta: å sitte hele dagen er dårlig for deg. Som, virkelig, virkelig ille. Med så mange arbeidere som sitter foran en datamaskin hele dagen, begynner vi å se den ødeleggende bompengene lange sitteplasser kan ha på sinnet og kroppen. Menneskene på Pain Management and Injury Relief har laget en infografikk som beskriver hvor lenge vi sitter, hva risikoen ved å sitte er og hvordan vi kan slippe løs fra vanen.

Mat som må unngås hvis du har hypotyreose (Infographic)

Mat som må unngås hvis du har hypotyreose (Infographic)

Hypotyreoidisme er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke lager nok skjoldbruskhormon, spesifikt triiodothyronin (T3) og tyroksin (T4). Mens mange mennesker kanskje ikke ser symptomer i de tidligere stadiene, kan denne tilstanden føre til overvekt, leddsmerter, infertilitet og hjertesykdom. Hvis du prøver å helbrede skjoldbruskkjertelen naturlig, er det visse matvarer du vil unngå, hovedsakelig de fleste matvarer som inneholder goitrogener. Goitrogener er stoffer som hemmer produksjonen av skjoldbruskhormoner, noe du absolutt ikke vil ha hvis du allerede har en underaktiv skjoldbrusk.

Problemene med antibiotikaoverforbruk er verre enn vi trodde

Problemene med antibiotikaoverforbruk er verre enn vi trodde

Vi har lenge blitt fortalt at dukker antibiotika mot vanlige infeksjoner ikke er den største ideen, ettersom de har en negativ effekt på mikroorganismer i tarmen. Men ifølge forskere ved Oregon State University er denne virkningen mye bredere og mer kompleks enn tidligere antatt. Antibiotika er avgjørende for å behandle livstruende bakterieinfeksjoner - men bare når de brukes riktig.

Hårtap: Min kamp med alopecia

Hårtap: Min kamp med alopecia

I over 36 år har jeg blitt fortalt at det ikke er noen kur mot alopecia areata, en autoimmun tilstand som får en person til å miste håret. Som alle med en kronisk tilstand, har jeg alltid syntes det er frustrerende å høre. Jeg har hatt alopecia areata siden jeg var 8 år gammel, så jeg kjenner de mange utfordringene man står overfor med en kronisk tilstand, spesielt å leve i en verden som bedømmer oss etter vårt utseende. Symptomer på alopecia areata kan variere fra små flekker i hodebunnen til fullstendig håravfall over hele kroppen.

11 helseproblemer som kan starte i tarmen

11 helseproblemer som kan starte i tarmen

Mikrobiomet er et av de mest fascinerende helseemnene for meg å skrive og lære om, delvis fordi det er vanskelig å forstå dens enorme betydning og betydning. Dette intelligente bakterieøkosystemet i tarmen din utgjør størstedelen av immunforsvaret ditt, og kroppen din inneholder faktisk 10 ganger mer bakterieceller enn menneskeceller! Du er faktisk mer bakterier enn menneske, et slags kjøretøy eller vert for mikrobiomet.

Forbindelsen mellom kunstige søtstoffer og autoimmun sykdom

Forbindelsen mellom kunstige søtstoffer og autoimmun sykdom

Økningen av autoimmune forhold er svimlende. Millioner av mennesker rundt om i verden lider av uforklarlige symptomer fra udiagnostiserte autoimmune problemer, og selv med en offisiell diagnose får de veldig lite alternativer innen mainstream medisin. Statistisk sett er autoimmune sykdommer den viktigste årsaken til helseplager, med to ganger flere mennesker som lider av autoimmun sykdom enn hjertesykdommer.

5 ting jeg gjorde for å naturlig helbrede reumatoid artritt

5 ting jeg gjorde for å naturlig helbrede reumatoid artritt

Jeg har alltid sett meg selv som en sterk, atletisk kvinne som kunne komme gjennom alt. Jeg vokste opp som ballerina, dansetimer hver dag i min mors dansestudio. Det strenge engasjementet som krevde ga meg den disiplinen som var nødvendig for å presse gjennom smerter, til tross for skade eller sykdom.

Hvordan forbedre hjernen helse øker immuniteten

Hvordan forbedre hjernen helse øker immuniteten

Fra forkjølelse til kreft er immunhelsen din avgjørende for om du trives i livet eller ikke.

5 Overraskende måter stedet du bor påvirker helsen din

5 Overraskende måter stedet du bor påvirker helsen din

På slutten av 2007 forlot jeg en veletablert karriere som fysioterapeut som jobbet med olympiske idrettsutøvere og mitt livslange hjem i Adelaide, Australia, for å flytte til Brisbane. Selv om Brisbane lå 1300 kilometer fra nesten alt jeg visste og elsket, følte jeg meg lykkeligere og sunnere der, i løpet av bare noen få dager etter flyttingen, enn jeg hadde gjort på nesten et tiår. Geomedisinens visdom hadde forandret livet mitt. La meg forklare. Jeg lider av familiær amyloid polyneuropati, en sykdom utløst av en mutasjon av TTR-genet.

Hva alle burde vite om skjoldbruskkjertelsykdom

Hva alle burde vite om skjoldbruskkjertelsykdom

Har du lagt merke til at mange mennesker du kjenner har fått påvist at de har en lite fungerende skjoldbrusk, eller hypotyreose? Og har du også lagt merke til at de alle har Hashimotos tyreoiditt, en autoimmun sykdom? Den konvensjonelle tilnærmingen er å foreskrive medisiner til skjoldbruskkjertelhormon, og dette har blitt så vanlig at ingen egentlig tenker to ganger på det. Å ta medisinen gjør imidlertid ingenting for å adressere Hashimoto-erne og hva som kan forårsake det.

De 4 fryktene som kan forhindre deg i å miste vekt

De 4 fryktene som kan forhindre deg i å miste vekt

Det er tider hvor jeg føler at det ville være lettere for meg å overbevise en pasient om å endre sin religiøse tro enn å endre maten han spiser. Å hoppe til sunn mat er vanskelig for de som er klare til å endre seg, og føles umulige for de som sliter med frykt og psykologiske problemer med mat. Etter å ha coachet folk over hele verden på sin reise for å gjenvinne helsa, har jeg funnet fire vanlige frykt som blokkerer veien for helse. 1. Frykt for å mislykkes Mange har gjort utallige kjepphest dietter i et forsøk på å bli sunne.

Enda en grunn til å unngå Triclosan, den luske toksinen i mange såper

Enda en grunn til å unngå Triclosan, den luske toksinen i mange såper

Det er en ikke-brainer, spesielt i kalde og influensa sesongen: Når du bruker badet, vasker du hendene dine etterpå. Du kom akkurat hjem etter å ha holdt fast i en t-banestang for kjære liv. Du vasker hendene.

Hvorfor det å gå glutenfritt kan være usunt

Hvorfor det å gå glutenfritt kan være usunt

Glutenfri har gått mainstream. Den glutenfrie matindustrien med flere billioner dollar har eksplodert de siste årene, til et punkt at du nå kan gå til omtrent enhver restaurant eller matbutikk og finne et glutenfritt alternativ for den maten du søker. Fra glutenfrie brød, pasta og kaker til glutenfrie sjampoer og kremer, har "glutenfri" blitt allestedsnærværende i vår kultur. En fersk undersøkelse fra markedsundersøkelsesfirmaet NPD Group finner ut at Amerika kutter gluten på en stor måte.

En Paleo-bieffekt under radaren du ikke vil like

En Paleo-bieffekt under radaren du ikke vil like

Er bacon dårlig for lungene dine?

Hva du trenger å vite om Lyme sykdom + en naturlig tilnærming til helbredelse

Hva du trenger å vite om Lyme sykdom + en naturlig tilnærming til helbredelse

Du har sikkert hørt mye om Lyme i det siste - tross alt har infeksjonsraten steget de siste årene. Her er hva du bør vite om sykdommen, dens symptomer og hvordan du behandler den.

Det jeg ønsker at alle visste om skjoldbruskkjertelen: En funksjonell MD forklarer

Det jeg ønsker at alle visste om skjoldbruskkjertelen: En funksjonell MD forklarer

Denne lille sommerfuglformede kjertelen som ligger i nakken din påvirker alt. Her er hva du bør vite om skjoldbruskkjertelen og din generelle velvære.

Er datingapper å klandre for rekordhøye seksuelt overførbare infeksjoner?

Er datingapper å klandre for rekordhøye seksuelt overførbare infeksjoner?

Charlie Sheen har kanskje nettopp satt HIV igjen i overskriftene, men sykdommen er faktisk ikke den største trusselen om seksuell helse der ute. I følge CDC traff flere amerikanere klamydia i fjor enn på noe tidspunkt i historien, og gonoré og syfilis sprer seg som en brann. Det er mer enn 1,4 millioner tilfeller av klamydia - det høyeste antallet av seksuelt overførbare sykdommer som byrået noensinne har sett - 20 000 tilfeller av syfilis, og mer enn 350 000 tilfeller av gonoré.

Denne kvinnen kan fortelle om folk har parkinson bare ved å lukte dem

Denne kvinnen kan fortelle om folk har parkinson bare ved å lukte dem

Vel, supermakter er offisielt ekte. Joy Milne, en 65 år gammel skotsk kvinne, har en veldig unik: Hun kan lukte Parkinsons sykdom, melder BBC. Ja, som med nesa.

Ally Hilfiger åpner for hvordan hun fikk Lyme sykdom

Ally Hilfiger åpner for hvordan hun fikk Lyme sykdom

Hvordan et lite flåttbitt førte til en levetid av leddsmerter, utmattelse, angst og mer.

De to tingene alle blir galt om Lyme-sykdom

De to tingene alle blir galt om Lyme-sykdom

Kan stoppe feilinformasjonen akkurat nå.

Denne mannens kraftige foto viser at du ikke kan dømme noen etter deres utseende

Denne mannens kraftige foto viser at du ikke kan dømme noen etter deres utseende

Tre akuttkirurger på to år gjorde at Ste Walker ikke kunne spise noe mat, og han tilbrakte mesteparten av de siste 18 månedene på en sykehusseng. Men du ville ikke visst det ved å se på ham. Walker lider av en sjelden og alvorlig form for Crohns sykdom - en betennelsestilstand i fordøyelseskanalen som hindrer tarmene.

Hvordan det er virkelig å leve med Lyme Disease: Ally Hilfiger åpner seg

Hvordan det er virkelig å leve med Lyme Disease: Ally Hilfiger åpner seg

Ally Hilfiger, produsenten, skuespilleren og datteren til motedesigneren Tommy Hilfiger, kjempet for kroniske helseproblemer og feildiagnoser siden hun var barn. Det tok år før hun fikk vite at Lyme-sykdommen var roten til symptomene hennes.

Hvorfor jeg ikke anbefaler en årlig fysisk

Hvorfor jeg ikke anbefaler en årlig fysisk

Hvis du besøker primærlegen din hvert år, vet du hvordan årlige eksamener er: du tar deg fri fra jobben, venter på et kontor for en ugudelig tid som gjennomgår et magasin, og fortsetter deretter med å vente på et kaldt eksamenslokale, med et stort papirserviett bundet rundt deg. Der kan du tråkke på en skala og få blodtrykket tatt. Legen din sjekker raskt magen, halsen, nesen, ørene og øynene, og lytter til deg puster. Hun stiller deg noen spørsmål mens hun ser på en dataskjerm, bestiller kanskje noen flere laboratorier og sender deg på vei. Men gjør noe

4 leksjoner jeg lærte mens jeg levde med Parkinsons sykdom

4 leksjoner jeg lærte mens jeg levde med Parkinsons sykdom

Jeg har opplevd mange utfordrende hendelser i min levetid - men den klart mest utfordrende var da jeg fikk diagnosen Parkinsons sykdom i 2001. Parkinsons sykdom er en svekkende, progressiv motor-nevrononsykdom. Hver person som lider av Parkinsons sykdom opplever det annerledes.

Jeg sluttet med sukker og helbredet min autoimmune sykdom

Jeg sluttet med sukker og helbredet min autoimmune sykdom

Dette er faktisk et innlegg jeg har lurt å skrive en stund. Som mange av dere vet slutter jeg først sukker på grunn av min autoimmune sykdom (AI). Jeg har Hashimoto.

4 enkle valg som vil hjelpe deg med å beskytte deg mot kronisk sykdom

4 enkle valg som vil hjelpe deg med å beskytte deg mot kronisk sykdom

Mange av oss leter etter det neste magiske tilskuddet eller "supermat" for å åpne for optimal helse og for å forhindre de kroniske sykdommene som blir så utbredt i samfunnet vårt. Sykdommer som overvekt, diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdommer er alle i stor grad forebygges. Et kosthold uten prosessert mat er et fundament for god helse, men det er andre viktige komponenter i forebygging som kan ha sklidd under radaren din.

Jeg har levd med Lyme sykdom i 17 år. Her er hvordan livet mitt virkelig er

Jeg har levd med Lyme sykdom i 17 år. Her er hvordan livet mitt virkelig er

Jeg fikk først diagnosen Lyme sykdom da jeg var syv år gammel. Jeg hadde alle de klassiske tegn på infeksjon - en flåttbitt, feber og den beryktede utslett fra Bull's-eye, som virket som et rødt mål på låret mitt. Jeg bodde i Irvington, NY

9 enkle tips for å spise mer frukt og grønnsaker hver dag

9 enkle tips for å spise mer frukt og grønnsaker hver dag

Vi har alle hørt en viss variant av dette ernæringsrådene siden vi var barn: "Spis grønnsakene dine, fullfør fruktene dine." Det er ganske tydelig at å spise mye grønnsaker og frukt bidrar til å redusere betennelse, og å spise flere planter kan hjelpe deg å unngå tilstander som hjerte sykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, diabetes og mer. Hva betyr “mye”? De siste kostholdsretningslinjene krever fem til 13 porsjoner frukt og grønt om dagen (2½ til 6½ kopper per dag), avhengig av kaloriinntaket.

5 naturlige tips for å øke hjernehelsen din

5 naturlige tips for å øke hjernehelsen din

Hjernehelse er en stor bekymring i disse dager. Mange av oss bekymrer oss for at hjernen vår ikke fungerer så bra som den pleide. Ofte har vi familiemedlemmer eller kjære hvis kognitive evner ser ut til å avta.

Hvorfor du ikke kan medisinere deg vei fra dårlig kosthold og livsstilsvalg

Hvorfor du ikke kan medisinere deg vei fra dårlig kosthold og livsstilsvalg

Da jeg presenterte forskningen min om vellykket behandling av multippel sklerose ved bruk av kosthold og livsstilsendringer på forskningsseminaret Rheumatology, ble jeg møtt med en viss skepsis. En av legene, noen jeg respekterer, spurte: "Hvorfor skal vi be folk gjøre disse tøffe å implementere kostholds- og livsstilsendringene når vi har medisiner som er så effektive?" Det er et godt spørsmål. Hvorfor velge kostholds- og livsstilsendringer fremfor medisiner?

Hvorfor stress fra barndommen skader helsen din i dag + Hvordan leges det

Hvorfor stress fra barndommen skader helsen din i dag + Hvordan leges det

Vi har lenge visst at lidelse av fysiske eller seksuelle overgrep i barndommen påvirker mental helse for livet negativt. Men nylig har forskere avdekket en kobling mellom mer vanlige former for barndom motgang og kroniske fysiske forhold senere i livet. Med andre ord, forskere bryter ned, på et biokjemisk nivå, hvordan stressfaktorer vi møter når vi er unge, fanger opp oss når vi er voksne - og disponerer oss for autoimmun sykdom, hjertesykdom, kreft, diabetes, migrene og astma. . Som vitenskapsjournalist som har brukt de siste ti årene på å utforske skjæringspunktet mellom nevrooscien

7 måter å lytte til instinktene dine (når du ikke stoler på legen din)

7 måter å lytte til instinktene dine (når du ikke stoler på legen din)

I boken min, Ærlig medisin, profilerer jeg ni pasienter hvis liv ble endret med livreddende behandlinger som legene deres aldri fortalte dem om, og sannsynligvis ikke visste om. De fant disse behandlingene gjennom sin egen forskning. Disse pasientene hadde tilstander fra multippel sklerose og epilepsi til lupus og Crohns sykdom.

6 trinn for å begynne å trene etter at du har blitt syk eller skadet

6 trinn for å begynne å trene etter at du har blitt syk eller skadet

Alle som har opplevd en periode med langvarig sykdom eller skade, vil forstå hvilken innvirkning en slik tilstand har på kroppen. Selv om leger og terapeuter kan fortelle deg å trene i endret kapasitet, er det i virkeligheten kanskje ikke energien og evnen til å gjøre det på alle tider i gjenopprettingsprosessen. Når en lengre periode med inaktivitet finner sted, lar kroppen gradvis musklene slå seg av. Dette gjelder for alle, ikke bare mennesker som blir frisk av sykdom eller skade. For eksempel vil personer med jobber som involverer mye sitteplasser etter hvert oppleve tap av muskel tone

Slik får du et sunt forhold når du er kronisk syk

Slik får du et sunt forhold når du er kronisk syk

Mange urolige individer som lider av alvorlige sykdommer, har sølt hjertene mot meg. For de aller fleste er deres falmende romantiske forhold en viktig kilde til deres lidelse. De føler seg tvunget til å snakke med en fremmed som meg selv i motsetning til partnerne sine, fordi veggen mellom dem er så tykk at følelsene de prøver å skildre for hverandre ikke kan trenge gjennom den. Når vi er syke, skifter vi over i en instinktuell overlevelsesmodus for egoisme, enten vi vil eller ikke.

5 tegn du ikke følger din sanne vei

5 tegn du ikke følger din sanne vei

Føler du meg fast? I et hjul? Føler du at du er på vei, utenfor veien, på en støvete vei, eller kanskje du bare tar den naturskjønne ruten.

Hvorfor optimisme kan redde livet ditt

Hvorfor optimisme kan redde livet ditt

Da min litterære agent Michele leste det første utkastet til min nye bok Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself, sa hun, “Lissa, før jeg leste boken din, trodde jeg ærlig at kroppen min ikke var noe av min virksomhet. Det var legens virksomhet. Jeg trodde kroppen min var som bilen min. Når bilen min går i stykker, overlater jeg den til min bilmekaniker og forventer at mekanikeren min skal fikse den og overlate den til meg.

Hvordan sårbarhet kan redde livet ditt

Hvordan sårbarhet kan redde livet ditt

Denne uken ble jeg velsignet over å kunne bruke en times tid på telefonen med min shero og mentor Brené Brown, forfatter av # 1 New York Times bestselger Daring Greatly. Vi hadde det så morsomt moro på teleklassen vår om skjæringspunktet mellom sårbarhet og helse, hvordan skam er dødelig, og hvor vågale kraft og å trene på medisin hjelper deg å helbrede. (Hvis du gikk glipp av live samtalen, kan du få gratis nedlasting her).

Studie foreslår at autisme starter før fødselen

Studie foreslår at autisme starter før fødselen

Autisme har lenge forvirrende medisinsk fagpersoner og foreldre, dels fordi den mangler en effektiv behandling og dels fordi årsakene er usikre. En studie publisert i 27. mars-utgaven av The New England Journal of Medicine kan kaste lys over sistnevnte; forskere fant at hjernen til autistiske barn som døde små, hadde flekker med uorganisering i cortex, noe som antyder at autisme begynner å utvikle seg i livmoren. For å oppnå resultatene sine, sammenlignet forskere hjernen til 11 autistiske barn som døde mellom 2 og 15 til 11 barn som ikke hadde tilstanden

4 måter å opprettholde en yogapraksis når du trenger å være mild mot deg selv

4 måter å opprettholde en yogapraksis når du trenger å være mild mot deg selv

Du vet den smertefulle, vibrerende følelsen du får etter at du smeller det morsomme beinet ditt i et møbel? Det var slik hele kroppen min følte seg i flere dager etter hver svette klasse under yogaopplæreren min. Yoga skal visstnok føle deg bra. Og i årevis gjorde det det.

Hvorfor jeg valgte å gi opp tamponger

Hvorfor jeg valgte å gi opp tamponger

Jeg tenker på meg selv som den gjennomsnittlige jenta som var veldig interessert i de forestående endringene i kroppen min. Jeg kunne ikke vente med å bli kvinne, og jeg brukte mye tid på å lese om alt det ville innebære, og ringte 1-800-numrene for de gratis tampong- og puteprøvene mine. Jeg glemmer aldri øyeblikket det endelig kom.

Jeg fikk akkurat diagnosen en psykisk sykdom. Hva nå?

Jeg fikk akkurat diagnosen en psykisk sykdom. Hva nå?

Selv om det for noen kan være en lettelse å endelig få en psykiatrisk diagnose, er lettelse - hvis den finnes - vanligvis blandet med angst og frykt. Vanlige spørsmål som kanskje løper gjennom hodet ditt inkluderer: "Hva betyr dette? Må jeg ta medisiner?

Forårsaker kolesterol virkelig hjertesykdom?

Forårsaker kolesterol virkelig hjertesykdom?

Når jeg sier ordet "kolesterol", hva tror du? De fleste tenker når det gjelder hjertesykdom. Vi læres å tro at kolesterol er årsaken til hjertesykdommer, og som nasjon har vi brukt billioner av dollar på å spre troen på at kolesterol er veldig dårlig.

Hva du skal gjøre (og hva du ikke skal gjøre) hvis du tror du har fått et hjerteinfarkt

Hva du skal gjøre (og hva du ikke skal gjøre) hvis du tror du har fått et hjerteinfarkt

Du kjenner en knusende følelse i brystet, med smerter som går nedover venstre arm. Eller du føler deg plutselig veldig sliten, kvalm, svimmel og kortpustet. Eller kanskje føler du at du har kommet ned med en mageinfluensa, men uten forvarsel.

Hvordan du kan forhindre hjerteinfarkt: En kardiolog forklarer

Hvordan du kan forhindre hjerteinfarkt: En kardiolog forklarer

Selv om jeg aldri så The Sopranos, fanget James Gandolfinis sjokkerende død James Gandolfini oppmerksomheten min, og det virker som om jeg har lest hver artikkel om den. Jeg blir hjemsøkt av bildet av en 13 år gammel gutt på en ferie alene sammen med sin berømte far, finner faren sin nede og kjemper for hvert pust. Og tanken på den 9 måneder gamle og unge kona hjemme, som sørger over hans død, stikker gjennom sjelen min.

Hvorfor yoga og hjertefrekvens er så viktig: En kardiolog forklarer

Hvorfor yoga og hjertefrekvens er så viktig: En kardiolog forklarer

Vi kommer til mattene av forskjellige grunner, og forhåpentligvis går vi bort fra en praksis med større bevissthet, større medfølelse og mer fokus. Hvis du trener en kraftig yogaflyt, vil du også se åpenbare fysiske fordeler som hjerte, luftveier og muskelkondisjonering. Men har du vurdert virkningene en vanlig yogapraksis har på nervesystemet? Visste du at ved å trene nervetilførselen til hjertet og arteriene for å være mer responsiv på pusten, kan selve hjertets funksjon bli bedre?

Hvorfor jeg nektet å få et influensa

Hvorfor jeg nektet å få et influensa

De fleste nøler ikke når de får tilbud om influensa. Det ser ikke ut til å plage dem eller bekymre dem i det hele tatt. Jeg foretrekker å vite nøyaktig hva som går inn i kroppen min. Nylig fikk jeg beskjed om at for å fortsette å undervise i ernæringsverkstedene mine i et lokalt sykehus velværesenter, ville jeg bli pålagt å få et av de gratis influensaene dine. Jeg fikk to muligheter til å avvise: medisinske eller religiøse grunner. Så jeg valgte å inngi en åndelig deklinasjon. Etter å ha sendt inn mitt formelle avslag på influensaskuddet, fikk jeg beskjed om at jeg ikke lenger kan under

Alt du trenger å vite om binyre tretthet

Alt du trenger å vite om binyre tretthet

Helsen din er på et kontinuum. I den ene enden har du optimal helse, og på den andre har du kronisk sykdom. Adrenalhelsen din fungerer på samme måte.

10 måter å leve godt på, selv med kronisk sykdom

10 måter å leve godt på, selv med kronisk sykdom

Jeg ble syk i slutten av 30-årene, for mer enn 20 år siden. Som mange kronisk syke pasienter, har jeg komplekse, overlappende diagnoser, som alle involverer smerte og tretthet. De første årene søkte jeg bare etter hva som var galt og hva jeg skulle gjøre med det - og håpet at jeg skulle leve lenge nok til å finne svarene.

13 doser & don'ts for å takle kronisk smerte

13 doser & don'ts for å takle kronisk smerte

Når en tilstand ikke responderer på behandlingen innen forventet tidsramme, anses den som kronisk. Endringen i merking fra akutt til kronisk signaliserer en viktig skille for helsepersonell, men enda viktigere for personen med tilstanden og hans eller hennes kjære. I den akutte fasen er det en forventning om at problemet leges. Men med en kronisk tilstand endres forventningen til en av ledelsen - av smerter, ubehag, ytterligere forverring og emosjonell velvære i lys av å takle tilstanden. Det er ekstremt vanskelig å takle en kronisk tilstand.

10 ting jeg ønsker at alle visste om revmatoid artritt (RA)

10 ting jeg ønsker at alle visste om revmatoid artritt (RA)

Jeg skriver ikke bare denne artikkelen som en talsmann for RA; Jeg er også en pasient. Jeg fikk diagnosen i 2004 etter å ha opplevd flere år med diffuse symptomer og sykdommer som legene ikke kunne synes å strenge sammen som autoimmunrelaterte. Ved ikke å starte behandlingen tidlig, ble sjansene mine for remisjon i sykdommen betydelig redusert. I løpet av fem år etter diagnosen ble jeg faktisk tvunget til å forlate karrierejobben og arkivere for varig funksjonshemning. Det er mange misoppfatninger om RA, så jeg ønsket å bidra til å bevisstgjøre det.

3 grunner mainstream medisin svikter deg + hva du kan gjøre med det

3 grunner mainstream medisin svikter deg + hva du kan gjøre med det

USA bruker mer enn 3 billioner dollar hvert år på helsehjelp. Det er mer enn hva de neste ti landene bruker sammen! Det kan være begrunnelse for å bruke den ublu størrelsen hvis den ga resultater, men hva viser forskning? I følge Journal of the American Medical Association, av 13 industrialiserte nasjoner, er USA sist når det gjelder de fleste leveår for voksne og den høyeste spedbarnsdødeligheten.

Når og hvorfor trenger vi funksjonell medisin?

Når og hvorfor trenger vi funksjonell medisin?

De fleste tenker på forebygging som noe de trenger å gjøre når de har det bra, slik at de ikke blir syke. Dette er helt sant, men det er ikke hele historien. Det er tre typer forebygging i medisin: primær, sekundær og tertiær. Primærforebygging betyr å fokusere på å forebygge sykdom ved røttene, før du får problemer.

5 grunner til å slutte med sukker for godt

5 grunner til å slutte med sukker for godt

Få panikk hvis det ikke er noe søtt i huset? Begynn med bare en bit, og slutt med å polere bort en halvliter? Hvis du har kontrollert ditt liv, frihet og jakten på lykke, kan det bare være på tide å erklære din uavhengighet fra sukker!

8 tips for å unngå å bli et tilleggsutstyr

8 tips for å unngå å bli et tilleggsutstyr

Har du vært i helsekostbutikk nylig? Når du står i kø, kan du se mennesker med handlekurver fylt til randen med ikke mindre enn 30 esker med forskjellige urter, vitaminer og tilskudd av alle slag. B-komplekser, glukosamin, lakris, vitamin E, vitamin C, ginko, hvitløk og St.

Hvorfor kvinner er mer sannsynlig å få autoimmune sykdommer

Hvorfor kvinner er mer sannsynlig å få autoimmune sykdommer

Visste du at autoimmune sykdommer er mye mer utbredt hos kvinner? Siden 75% av autoimmune sykdommer rammer kvinner og 25% påvirker menn, virker det sannsynlig at østrogen er involvert på noen måte. La oss gå gjennom det vi vet.

Hva du trenger å vite om virus

Hva du trenger å vite om virus

Virus er små smittestoffer som bare kan replikere inne i levende celler. Spredning av virus er unikt for hvert virus (for eksempel gjennom nysing, hoste eller kroppslige væsker). De fleste virus er godartede hos mennesker og forårsaker en mild smittsom reaksjon, men noen kan være dødelige.

Jeg brukte mer enn $ 30K for å kurere sykdommen min, men den beste behandlingen var gratis

Jeg brukte mer enn $ 30K for å kurere sykdommen min, men den beste behandlingen var gratis

For snart 10 år siden fortalte en lege meg at immunforsvaret angrep kroppen min, og hvis sykdommen min utviklet seg kunne jeg havne i rullestol eller med organsvikt før jeg fylte 30 år. Legen trodde jeg hadde lupus, selv om han ikke kunne si med sikkerhet fordi autoimmun sykdom er vanskelig å diagnostisere. Mysteriesykdommen forårsaket leddgikt, smertefulle muskler og utmattelse. I løpet av de påfølgende årene så jeg mange andre spesialistleger som diagnostiserte meg med andre vage autoimmune sykdommer som Sjrogens syndrom og fibromyalgi. Selv om disse legene mente bra, ville jeg ikke se de

Hvordan sykle rutsjebanen for kronisk sykdom

Hvordan sykle rutsjebanen for kronisk sykdom

Du begynner å gå opp, reise mot nye høyder, sakte, sakte, sakte og ta fremgang. Adrenalinet flyter og spenningen bygger seg når du reiser deg opp som en feniks fra asken i ditt tidligere liv. Du når nye mål, gjør fremskritt og ser potensial der du en gang ikke så noe, tomrommet som var håpløshet og fortvilelse.

Hva er forskjellen mellom legning og herding?

Hva er forskjellen mellom legning og herding?

Når vi opplever vanskeligheter, er det en tendens til å tenke når det gjelder absolutter - helbredelig eller uhelbredelig - delvis på grunn av vestlig medisin sin Biomedical Model, og delvis på grunn av det moderne samfunnets dualistiske natur. Våre erfaringer er samlet i sort / hvitt-kategorier (god vs. dårlig, gammel vs.

Farene ved Crowdsourcing av helsevesenet ditt

Farene ved Crowdsourcing av helsevesenet ditt

Nå som kulturen vår er så sammenkoblet gjennom sosiale medier, blogging og veiviser for søkemotorer, er det enklere enn noen gang å ha helseinformasjon til hånden. Dette gir deg en enorm fordel på mange måter. Du kan søke på Google for å finne høyt vurderte utøvere i ditt område.

Hva du bør vite om Lyme sykdom

Hva du bør vite om Lyme sykdom

Våren er her, og du vil sannsynligvis komme deg utenfor. Men en usett fare kan være å lure i det grønne gresset eller turstien din. Selv om det høres ut som åpningen av en skrekkfilm, er den altfor ekte. Hjorteflåttene som bærer Lyme-sykdom kommer ut om våren, og de er sultne og leter etter et blodmåltid. Helt siden det ble oppdaget i Connecticut, har Lyme spredd seg over hele landet.

Hvordan mononukleose ødela helsen min, men ga meg nytt liv

Hvordan mononukleose ødela helsen min, men ga meg nytt liv

Min “nye normale” begynte etter et anfall av mononukleose, en virusinfeksjon som forandret livet slik jeg kjente det. Det startet med sår hals og tretthet, og førte til slutt til et immunsystem nedsmelting. Jeg fanget alt og alt fra svineinfluensa til luftveisinfeksjoner og nyreinfeksjoner.

Endelig viser ny forskning at kronisk tretthet er ekte

Endelig viser ny forskning at kronisk tretthet er ekte

Hvis du har kronisk utmattelsessyndrom (CFS), kan du være vant til det skeptiske utseendet når du forklarer tilstanden din. Faktisk hadde medisinsk fagfolk i årevis problemer med å tro at denne ødeleggende tilstanden er reell. Nye funn publisert i tidsskriftet Radiology antyder imidlertid at vi kommer nærmere den testen.

Mark Zuckerberg donerer 25 millioner dollar for å hjelpe CDC med å bekjempe ebola

Mark Zuckerberg donerer 25 millioner dollar for å hjelpe CDC med å bekjempe ebola

I dag kunngjorde Facebook-gründer og administrerende direktør Mark Zuckerberg at han og kona, Priscilla Chan, donerer 25 millioner dollar til US Centers for Disease Control Foundation for å bidra til å bekjempe ebolaepidemien som har drept over 4000 mennesker. I et Facebook-innlegg skrev Zuckerberg: Vi må få ebola under kontroll på kort sikt slik at den ikke sprer seg ytterligere og blir en langsiktig global helsekrise som vi ender opp med å kjempe i flere tiår i stor skala, som HIV eller polio . Vi mener at tilskuddet vårt er den raskeste måten å styrke CDC og ekspertene på dette feltet for

Microsofts grunnlegger Paul Allen som donerer 100 millioner dollar for å takle ebola

Microsofts grunnlegger Paul Allen som donerer 100 millioner dollar for å takle ebola

Forrige uke ble vi imponert over Mark Zuckerbergs donasjon på 25 millioner dollar til CDC for å bekjempe ebola. I dag ble den kampen enda sterkere. Paul Allen, medgründer av Microsoft og milliardær, kunngjorde på Twitter at han vil forplikte "minst" 100 millioner dollar til #TackleEbola, nettstedet han grunnla for å koble små givere til ebola-relaterte prosjekter og store organisasjoner, som UNICEF, som trenger finansiering: Jeg forplikter minst $ 100 millioner til #TackleEbola. Bli med å hjelpe de som reagerer på dette utbruddet på http://t.co/6Nd1JWfPEF - Paul Allen (@PaulGAllen

Slik lærte jeg å godta min ødeleggende kroniske sykdom

Slik lærte jeg å godta min ødeleggende kroniske sykdom

Jeg fikk diagnosen Wilsons sykdom for 14 år siden, da jeg bare var 19 år gammel. Wilsons sykdom er en arvelig sykdom der et mutert gen forhindrer kroppen i å skilles ut kobber. Kobber finnes i alt vi spiser og drikker, og er et viktig mineral som utfører forskjellige funksjoner i kroppen, men kroppene våre krever bare en viss mengde, og leveren kaster resten. I mitt tilfelle ble overflødig kobber lagret i kroppen min til kobberet ble giftig og angrep mitt sentralnervesystem.

Amerikanere forventet å leve lenger enn noen gang

Amerikanere forventet å leve lenger enn noen gang

Amerikanere blir kanskje feitere og vi sitter kanskje for mye, men samlet gjør vi noe riktig. Et barn født i Amerika i dag forventes å leve lenger enn på noe annet tidspunkt i historien. En ny studie fra National Center for Health Statistics spår gjennomsnittlig forventet levealder for de som er født i 2012 (det siste året som er tilgjengelig fra Centers for Disease Control and Prevention) på 78,8 år –– omtrent en måned lenger enn det var i 2011. Som Vanligvis overlever kvinner menn med en forventet levealder på 81 mot menns 76. Disse forventede prisene ble beregnet ved å bruke inf

Ny studie viser at barnet kan sove på en sofa kan være dødelig

Ny studie viser at barnet kan sove på en sofa kan være dødelig

Plutselig spedbarnsdødsyndrom (bedre kjent som krybbedød) kalles ofte "krybbedød" fordi det ofte oppstår når babyer sover i barnesengen. En ny analyse publisert i tidsskriftet Pediatrics antyder imidlertid at navnet kan være misvisende, fordi omtrent ett av åtte tilfeller av krybbedød forekommer blant spedbarn som har blitt plassert på sofaer. New York Times har mer: "Barneleger har lenge anbefalt å legge spedbarn i søvn bare på ryggen, alene og på en fast, flat overflate uten en pute.

6 måter å håndtere blodsukker vil endre hele livet

6 måter å håndtere blodsukker vil endre hele livet

Etter å ha blitt diagnostisert med diabetes type 1 som en preteen, har jeg prøvd å stabilisere blodsukkeret mitt gjennom årene, men å holde dem lykkelige er egentlig en heltidsjobb. Det er lett å bli irritert når ting faller ut av smaken, spesielt ettersom blodsukkeret vårt påvirker vår generelle velvære! Enten du har diabetes eller en blodsukkertilstand eller ikke, her er seks grunner til å håndtere blodsukkernivået ditt, og det vil bidra til din generelle helse og velvære: 1.

Hvordan gjenoppdage glede hjalp meg til å helbrede seg fra kronisk utmattelsessyndrom

Hvordan gjenoppdage glede hjalp meg til å helbrede seg fra kronisk utmattelsessyndrom

Jeg har opplevd virkelig lidenskap i livet mitt - ubarmhjertig å løpe rundt, være alle for alle, den store spenningen ved å være i live - men på et øyeblikk mistet jeg det. Velger jeg å vende meg bort fra mitt livs kall til fordel for en tryggere, sikrere retning, la jeg ut mine egne flammer. Vis år med ren utmattelse i form av Myalgic Encephalomyelitis (ME, eller mer kjent som Chronic Fatigue Syndrome). Da flammene mine gikk ut, gjorde også entusiasmen min for livet.

Hvordan og hvorfor du bør kutte ned på fruktose

Hvordan og hvorfor du bør kutte ned på fruktose

Den gjennomsnittlige amerikaneren bruker hele 76 kilo sukker hvert år, noe som skaper ødeleggelser for helsen vår ved å øke risikoen for diabetes, metabolsk syndrom og hjertesykdom. Mer og mer forskning viser at de negative helseeffektene av alt dette sukkeret kan tilskrives fruktose. Majssirup med høy fruktose er omtrent 55% fruktose.

Når du er kronisk syk, gjør et valg for å kontrollere kroppen din

Når du er kronisk syk, gjør et valg for å kontrollere kroppen din

Jeg går gjennom den største transformasjonen i livet mitt. Hvordan jeg bruker tiden min, hvem jeg bruker tiden min med, hvordan jeg behandler kroppen min og hvordan jeg behandler andre. Det hele er i endring.

Hvordan forvise frykt i møte med kronisk sykdom

Hvordan forvise frykt i møte med kronisk sykdom

Å være kronisk syk har evnen til å ødelegge din livsstil, selvtillit, selvtillit, vennskap og forhold. Og det som kan gjøre kronisk sykdom så utrolig vanskelig, er frykt. Frykt for helbredelse. Frykt for ikke å leges.

Hvordan jeg overvant kronisk utmattelse og fibromyalgi

Hvordan jeg overvant kronisk utmattelse og fibromyalgi

Kroppen min var full av smerter i utallige år. Jeg kan ikke fortelle deg den nøyaktige dagen da fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom startet. Alt jeg vet er at jeg la merke til gradvise forandringer i følelsen av kroppen min, og før jeg visste ordet av det, var smertene og trettheten blitt en naturlig del av livet for meg.

Hvordan kurere en sinusinfeksjon naturlig

Hvordan kurere en sinusinfeksjon naturlig

I vinter hadde jeg en uvanlig lang forkjølelse som til slutt ble en bihulebetennelse. Ikke ønsker å ta antibiotika, som jeg har gjort tidligere med mine andre infeksjoner, bestemte jeg meg for å prøve en ny tilnærming som gjorde underverker for meg. Visste du at det å ta til og med bare ett kurs med antibiotika tømmer tarmen med sunne bakterier på en måte som er vanskelig å gjenopprette?

Det er ikke stress som dreper deg: Det er slik du håndterer det

Det er ikke stress som dreper deg: Det er slik du håndterer det

De fleste velværespesialister er enige om at stress er på nivå med røyking når det gjelder helse. Du kan til og med se historier om stressede workaholics som plutselig lar det hele være igjen. Men de fleste vil ikke bo på gata eller utenfor nettet. Inntil nylig har forskere sett på stress på samme måte som Stanford nevrovitenskapsmann Robert Sapolsky, forfatter av Why Zebras Don't Get Ulcers.

Hvordan holde seg i form når du håndterer en funksjonshemning

Hvordan holde seg i form når du håndterer en funksjonshemning

Løping har alltid vært en av mine største gleder. Ikke på en konkurransedyktig måte - nei, alltid alene, utenfor, med vinden som treffer ansiktet mitt. Løping har alltid vært min foretrukne form for meditasjon.

Ja, du kan reversere kronisk sykdom!

Ja, du kan reversere kronisk sykdom!

Har du noen gang gått til legen din med en klage eller symptom som har plaget deg en stund, bare for å bli fortalt at det ikke er noe galt, selv når du vet at noe ikke stemmer? Eller har du en diagnose som leddgikt, diabetes, hypotyreose, eller har du en autoimmun sykdom, og du har blitt fortalt at det ikke er noen kur, og du må bare ta medisiner for å behandle symptomene resten av livet? Min gjetning er at du etter mange år og mange leger også har akseptert og tro på dette.

Å leve med hepatitt C: Hvordan fortelle andre

Å leve med hepatitt C: Hvordan fortelle andre

Den vanskeligste delen med å leve med hepatitt C er stigmatiseringen. Jeg husker første gang jeg følte stigma-stikk. Det var etter at jeg først hadde fått hepatitt C, og selv om mange mennesker ikke går gjennom et alvorlig akutt stadium, ble jeg rammet av svekkende symptomer.

10 sannheter alle sunne mennesker kjenner

10 sannheter alle sunne mennesker kjenner

Som deg og tusenvis av andre er jeg på reise mot optimal helse. Underveis har jeg innsett at det ikke er noen tradisjonell definisjon av denne livsstilen. Det er ikke strengt paleo, vegansk, vegetarisk, middelhavs, flexitar etc.

5 fantastiske ting du ikke vil tro er medisin

5 fantastiske ting du ikke vil tro er medisin

Mange mennesker er skeptiske til alternativ medisin, selv inkludert, men det er mennesker over hele verden som tror det er en kur mot de mest uhelbredelige sykdommene. Selv om jeg praktiserer moderne medisin, er jeg på misjon for å avdekke mystikken bak ukonvensjonelle healere. Jeg har reist verden rundt til de faktiske stedene hvor disse behandlingene blir utført, jeg har snakket med eksperter, jeg har sett pasienter som blir behandlet, og jeg har gått i naturen for å finne kilden til disse “medisinene.” Du vil ikke tro hva jeg har funnet ... Her er fem behandlinger som du vil bli overraske

Hvordan få deg til å jobbe igjen etter en helsekrise

Hvordan få deg til å jobbe igjen etter en helsekrise

I mai 2011 kom jeg tilbake fra Europa med salmonellaforgiftning. De forferdelige seks dagene minnet meg om de aller verste dagene i løpet av de 13 årene jeg håndterte mild til alvorlig aktiv Crohns sykdom. Etter å ha vært i remisjon med denne sykdommen i seks år, hadde jeg glemt hvordan det føltes å leve under skyen av en kronisk tilstand.

5 grunner til å slutte å prøve å helbrede & gå til legen NÅ

5 grunner til å slutte å prøve å helbrede & gå til legen NÅ

Da jeg leste om den mulige "savnede" kreftdiagnosen nevnt i denne artikkelen, sank hjertet mitt. Det fikk meg til å tenke på minst 10 personer som hadde lignende nedslående historier. Jeg er lege, så jeg kan se en uforholdsmessig mengde mennesker med historier som disse. Jeg mener ikke å være alarmist eller styre noen fra selvhelbredelse eller østlig medisin.

Lytt til kroppen din, selv når ingen andre gjør det

Lytt til kroppen din, selv når ingen andre gjør det

Mens jeg ventet på T-banen, kranglet et eldre par som sto ved siden av meg om mannen skulle holde legenes avtale. Han trodde det var unødvendig, men hennes svar var: "Siden når har du bokstavene MD etter navnet ditt ?!" Og med det av gikk de.

7 måter å håndtere med kronisk sykdom

7 måter å håndtere med kronisk sykdom

Jeg fikk diagnosen en kronisk sykdom for over ett år siden, og livet mitt ble snudd på hodet. Jeg var først og fremst: en helsebevisst løper som nøt livet. Så, ingensteds, kjørte hjertet mitt konstant, jeg følte meg lett og jeg kunne knapt tåle. Jeg kunne ikke kjøre, jeg klarte ikke å gå på jobb, og de fleste dagene kjempet jeg bare for å komme meg fra sofaen. Jeg var forvirret og livredd fordi jeg ikke forsto hva som var galt eller hvordan dette kunne skje med en ellers sunn, ung voksen. Etter hvert fikk jeg vite at jeg har en type dysautonomi som kalles postural ortostatisk takykardi

Hvilke vitaminer og kosttilskudd trenger du virkelig?

Hvilke vitaminer og kosttilskudd trenger du virkelig?

Det er så mange vitaminer, kosttilskudd, urter, piller og blandinger som er annonsert i dag at det er vanskelig å vite hva du virkelig trenger, og enda viktigere, hva du ikke trenger. La oss vurdere om du trenger daglige multivitaminer, kosttilskudd, noe annet eller ingenting. Du trenger 12 porsjoner frisk frukt og grønnsaker daglig for å innta mengden næringsstoffer som kroppen trenger for å fungere ordentlig og beskytte mot sykdom.

Fibromyalgi: Hva det er og hvordan leges

Fibromyalgi: Hva det er og hvordan leges

Har du vondt over alt? Er du sliten? Kan du ikke sove?