The Food Mantras A Holistic Nutritionist Bor av

The Food Mantras A Holistic Nutritionist Bor av

Fordi det virkelige målet er å føle seg levende og energisk i kroppene våre, ikke sant?

11 gode grunner til å spise mindre kjøtt (selv om du ikke er klar til å bli vegansk)

11 gode grunner til å spise mindre kjøtt (selv om du ikke er klar til å bli vegansk)

Enten du tenker på å gå vegansk, vegetarianer eller bare kutte ned kjøttinntaket ditt, det er mange gode grunner til å redusere forbruket. Å spise mer grønnsaker, frukt, bønner, linser, fullkorn, nøtter og frø i stedet for kjøtt kan ha store konsekvenser for helsen din, og også for planetens helse. Trenger du litt motivasjon?

Amanda Chantal Bacon On Passion, BioMats, Turkish Figs And #Wellth

Amanda Chantal Bacon On Passion, BioMats, Turkish Figs And #Wellth

Grunnleggeren av Moon Juice blir virkelig kjent med sin velværerutine.

Deilig Ella når du følger din lidenskap, helbredelse og # velstand

Deilig Ella når du følger din lidenskap, helbredelse og # velstand

Den andre avokadovennen Ella Woodward fra Deliciously Ella snakker "Wellth."

De fleste vegetarianere og veganere ender med å spise kjøtt igjen

De fleste vegetarianere og veganere ender med å spise kjøtt igjen

Tilsynelatende har de fete, saftige biffene i verden kastet en slags fortrolighet over oss. I følge en stor studie av amerikanske kostholdsvaner går 84% av vegetarianere og veganere etter hvert tilbake til sine kjøttetende måter. Det betyr at bare rundt en av fem vegetarianere eller veganere stikker med dietten. For å gjennomføre denne studien, samarbeidet Humane Research Council med Harris Interactive for å kartlegge kostholdsvanene til 11 399 voksne fra 17 år og eldre. Her er noen av studiens høydepunkter: 2% av amerikanerne er aktuelle vegetarianere / veganere, 10% er tidligere vegetari

Hvordan være en god yogalærer

Hvordan være en god yogalærer

Som senior yogalærer og yogalærer trener er et av spørsmålene jeg blir stilt mest: "Hva er det som gjør en god yogalærer?" Jeg vil først erkjenne at det er et stort spørsmål! Svaret er enkelt, men det fører deg ned et kaninhull. For det er vanskelig å gjøre. For å være en god lærer, må du bare leve yoga og legemliggjøre det i enhver forstand.

Kostholdet til en moderne Yogi: En tredelt sjekkliste!

Kostholdet til en moderne Yogi: En tredelt sjekkliste!

Se for deg at du bare spiste sukker, rik melkeproduksjon eller (GASP!) Bearbeidet mat før en yogaklasse. Eller hva med en.

Du kan slutte å stresse med mat: Slik gjør du det

Du kan slutte å stresse med mat: Slik gjør du det

Ja, du kan slutte å snakke om mat og virkelig høre på kroppen din. Dette er hvordan.

Wake-Me-Up Green Juice Recipe

Wake-Me-Up Green Juice Recipe

Alle vet om de fantastiske fordelene med grønnkål. Men visste du at brønnkarse er enda kraftigere? Denne grønne juicen er full av næringsstoffer og smaker veldig forfriskende, så det er en fin måte å starte dagen på en sunn og forfriskende måte!

Goji Berry, Kale & Quinoa Salat

Goji Berry, Kale & Quinoa Salat

Jeg var vertskap for en lunsj i siste øyeblikk for vennene i løpet av helgen, og jeg ønsket å servere en festlig rett i tråd med sesongen. Jeg rakte etter knallrøde goji bær og dypgrønn grønnkål - sesongmessig og uber-sunt! Visste du at rehydrering av goji-bær får frem søtheten deres? Ekte. Prøv denne røde og grønne salaten for en rask og enkel høytidsmåltid eller en annen rett. Ingredienser: 1 kopp rå quinoa 1 stort hode av grønnkål (jeg brukte krøllete grønnkål) 3/4 kopp tørkede goji bær 1 kopp pinjekjerner (du kan erstatte et annet frø eller nøtt du foretrekker) 6 ss ekstra jomfru oliv

Hjemmelaget Goji Berry Juice (tar 5 minutter å lage!)

Hjemmelaget Goji Berry Juice (tar 5 minutter å lage!)

Goji bær er en kraftig supermat, full av antioksidanter og vitaminer. Du kan lese mer informasjon om fordelene her. Å lage din egen juice er faktisk superenkelt og helt deilig. Det tar bare fem minutter og er fantastisk for helsen din! Ingredienser for 2 glass Vann fra 1 ung kokosnøtt (eller ca. 600 ml) 1 kopp goji bær Instruksjoner: Bland alle ingrediensene i den høye hastighetsblenderen i noen minutter, til de er godt kombinert. Server rett fra blenderen med eller uten isbiter. Nyt! Vil du ha flere oppskrifter som denne?

Wild Blueberry Coconut Chocolate Smoothie

Wild Blueberry Coconut Chocolate Smoothie

Dette kremede salighetssammelen inneholder noen av favorittingrediensene mine: ville blåbær, friske kokosnøtter og rå sjokolade. Du kan drikke dette til frokost, som en rask, men tilfredsstillende næringsrik lunsj, eller til en virkelig sunn dessert som får deg til å føle deg fantastisk. Ingredienser 2 friske unge thailandske kokosnøtter 2 kopper frosne ville organiske blåbær 2 ss rått kakaopulver Små håndfull gojibær (De skal ikke være harde og knasende! Dette er et tegn på gojis av dårlig kvalitet). honning (etter smak) klype havsalt Valgfri 1/2 teskje

10 Matvarer mot inflammatorisk og bekjempende sykdom

10 Matvarer mot inflammatorisk og bekjempende sykdom

Betennelse får en dårlig rap, men det er ikke alltid det er dårlig. Som en nødvendig kroppsfunksjon for å forebygge sykdommer, behandle skader og helbrede sår, holder betennelse (i det minste en viss grad av det) oss sterke og sunne. Det er når immunforsvaret begynner å overvirke og begynner å angripe sunt kroppsvev at betennelse kan føre til en hel rekke problemer - fra vektøkning til autoimmun sykdom, demens og til og med kreft.

De tre beste drinkene som beroliger betennelsen

De tre beste drinkene som beroliger betennelsen

Inkludert en fruktjuice du absolutt bør oppsøke.

56 Luske navn på sukker

56 Luske navn på sukker

Sukker i små mengder er fint. (Faktisk tre teskjeer, eller 15 gram, om dagen er fremdeles en sikker mengde for et barn å konsumere). Men de fleste av oss bruker faktisk rundt 22 teskjeer (110 gram) - det er mer enn syv ganger den maksimale mengden, ifølge American Heart Association.

Utrolig, spiselig Edamame Dip

Utrolig, spiselig Edamame Dip

En dukkert er en av de varige favorittene i kokeboken min. Ikke bare fordi det smaker så darn godt, men også fordi det bare tar minutter å blande seg og sluke. Server den med rå grønnsaker og kjeks, eller fordel den på smørbrød eller innpakning. Helt skyldfri, supersunn, alkaliserende og næringstett, dette er en vinner på alle fronter. Utrolig, spiselig edamame Dip Gjør 2 1/2 kopper (550 g) Ingredienser 3 ss.

Krymper Tofu hjernen din?

Krymper Tofu hjernen din?

Hjernekrymping - det er din fiende. Som psykiater er det min jobb å holde hjernen din voksende, levende og rolig, og det krever riktig mat. Og gitt de fantastiske mulighetene til å vokse en levende, spenstig hjerne, er jeg alltid på utkikk etter alt som vil hente den hjernekraften. Skriv inn tofu. Soya, som hvete, kjøtt og meieri, er en mat som vekker sterke meninger.

Den olympiske medaljen April Ross sier Going Vegan Actually Made Her Stronger

Den olympiske medaljen April Ross sier Going Vegan Actually Made Her Stronger

"Mitt forhold mellom vekt og vekt er det høyeste det noensinne har vært."

Flexi Foodie deler sine favorittsteder å spise akkurat nå

Flexi Foodie deler sine favorittsteder å spise akkurat nå

Spis som royalty / yogi Julie Montagu.