6 Vitenskapelig påviste grunner til å le mer

6 Vitenskapelig påviste grunner til å le mer

Komikeren Kevin Hart sa en gang, “Latter helbreder alle sår, og det er en ting som alle deler. Uansett hva du går gjennom, får det deg til å glemme problemene dine. Jeg tror at verden burde fortsette å le. ”Men Hards ord viser at han er mer enn bare en talentfull komiker; faktisk er han full av vitenskapelig støttet visdom.

Sunday Is International Friendship Day!  6 måter å feire vennene dine

Sunday Is International Friendship Day! 6 måter å feire vennene dine

En bestevenn er personen du kan falle fra hverandre foran, noen hvis tanker du kan lese med et øyeblikk, noen du kan se etter måneder eller år og umiddelbart faller i en behagelig samtale. Disse menneskene er sjeldne og uerstattelige. Så å flytte til en ny by (mens det kan komme med en god ny venn eller to) reduserer ikke betydningen av forbindelsene du allerede har hatt.

Hvordan takle når folk ikke støtter veksten din

Hvordan takle når folk ikke støtter veksten din

Endring er vanskelig, selv når vi kan se tydelig hvorfor vi trenger å gjøre det. Så hvor mye mer ubehagelig må det være for menneskene rundt oss som ikke alltid forstår hvorfor vi tar disse valgene? Personlige endringer påvirker ikke bare oss.

En 3-trinns plan for å finne din stamme

En 3-trinns plan for å finne din stamme

Folk ønsker å føle seg koblet. Det er en av de mest medfødte aspektene ved vårt vesen. Og selv, selv i denne tiden med global forbindelse, føler mange mennesker seg fortsatt isolerte og alene.

Den snikende vanen som ødelegger forholdet ditt + Hvordan bryte det

Den snikende vanen som ødelegger forholdet ditt + Hvordan bryte det

Når det gjelder hvordan andre mennesker behandler oss, er det et par ting vi vet med sikkerhet. Vi vet at det å være middel eller frekt, sannsynligvis vil føre til at vi blir behandlet på den måten til gjengjeld. Vi vet også at noen ganger kan det å være på feil sted til feil tid gjøre deg offer for et dårlig humør som du ikke hadde noen rolle i å starte.

3 ting introverte foreldre kan lære barna sine om livet

3 ting introverte foreldre kan lære barna sine om livet

De fleste trives i en bred vennekrets. I følge Psychology Today er rundt 60% av befolkningen sammensatt av ekstroverte - noe som betyr at de får energi, snarere enn utarmet, av konstant kameratskap. De har sannsynligvis en bestilt sosial kalender, med planer hver lørdag kveld.

Hvorfor å bruke tid med venner øker oksytocinet ditt

Hvorfor å bruke tid med venner øker oksytocinet ditt

Når du er deprimert, kan det føles lettere å trekke seg tilbake inn i depresjonens verden, i stedet for å nå ut til andre og søke sunne distraksjoner. Du kan finne deg selv å trekke deg fra venner og familie, gjøre arbeid hjemme i stedet for på din lokale kaffebar, slutte på treningsstudioet eller gjøre omtrent alt annet du pleide å glede deg over som krever å være rundt andre mennesker. På denne måten er ofte deprimert å være syklisk: følelser av ensomhet avler ytterligere ensomhet.

12 ganger skal du virkelig ikke fortelle sannheten

12 ganger skal du virkelig ikke fortelle sannheten

I en verden der å dele hver eneste detalj i våre personlige liv på sosiale medier har blitt så naturlig som å puste, tror jeg det må sies at visse sannheter ikke trenger et publikum. Ikke hver hemmelighet er verdt å fortelle. Her er 12 ganger du har det bedre å holde kjeft.

10 valg som vil lede deg til et angret-fritt liv

10 valg som vil lede deg til et angret-fritt liv

Det er lett å dvele ved tidligere feil - hva vi kunne ha eller burde ha gjort. Men disse opplevelsene former hvem vi er. Trikset er å bruke dem til å vokse.

14 tegn du har å gjøre med en narsissist

14 tegn du har å gjøre med en narsissist

Hvis du kjenner noen som stiller ut syv eller flere av disse egenskapene, er oddsen at du har å gjøre med en narsissist i læreboka.

5 måter å ha et kjæledyr på kan gjøre deg bedre i livet

5 måter å ha et kjæledyr på kan gjøre deg bedre i livet

Jeg hadde nettopp fullført en fireårsperiode med arbeid som var salig. Mellom skriving og undervisning følte jeg at jeg var i tråd med alt jeg trodde på. Da fikk partneren min jobb i et annet land.

7 ting jeg lærte da jeg flyttet til et annet land

7 ting jeg lærte da jeg flyttet til et annet land

Jeg var 22 første gang jeg hentet og dro. Planen min var typisk for en 22-åring som mer prøvde å stikke av fra gradskole enn hun prøvde å danne en solid plan. Jeg visste at jeg ville jobbe på et herberge i Canterbury, England.

Saken for å dømme andre mennesker + Hvordan gjøre det til en mulighet for vekst

Saken for å dømme andre mennesker + Hvordan gjøre det til en mulighet for vekst

"Ved å utforske våre vurderinger tar vi radikale grep for å elske oss selv mer, noe som iboende fører til en bredere kapasitet til å elske og akseptere andre nøyaktig som de er."

Vi kan utnytte Momentum of Change til å manifestere kjærlighet og håp.  Dette er hvordan

Vi kan utnytte Momentum of Change til å manifestere kjærlighet og håp. Dette er hvordan

"Mens vår personlige frykt kan være helt annerledes, er den menneskelige opplevelsen av frykt universell. La oss utnytte den vanlige båndet som et middel til å bygge empati på tvers av barrierer."

I følge Facebook er det dette vi er mest takknemlige for

I følge Facebook er det dette vi er mest takknemlige for

Høsttakkefesten kan være over på dette tidspunktet, men det betyr ikke at vi ikke har lov til å være takknemlige lenger. Som vi vet er takknemlighet en integrert del av å leve et lykkelig, fullt og sunt liv. Selv vitenskapen sier at å være takknemlig har en rekke fordeler: det øker immunforsvaret ditt, forbedrer søvn, reduserer stress og støtter sunn atferd.

En 3-trinns plan for å finne din stamme

En 3-trinns plan for å finne din stamme

Folk ønsker å føle seg koblet. Det er en av de mest medfødte aspektene ved vårt vesen. Og selv, selv i denne tiden med global forbindelse, føler mange mennesker seg fortsatt isolerte og alene.

20 enkle justeringer for å gjøre deg lykkeligere akkurat nå

20 enkle justeringer for å gjøre deg lykkeligere akkurat nå

"Sett pris på øyeblikket." "Fortell de du elsker at du bryr deg om dem." Ja, vi vet alle at disse tingene er viktige, men de er så klisjeer at vi ikke engang hører ordene på dette tidspunktet. Det er hvit støy, men tiden fortsetter enten vi er klar over det eller ikke.

Hvordan det virkelig er å være en intuitiv empat

Hvordan det virkelig er å være en intuitiv empat

En empat føler smerte og lidelse for alle rundt seg - og mener som sådan ofte at det er hans eller hennes byrde å bære.

7 personer du aldri burde stole på dine hemmeligheter

7 personer du aldri burde stole på dine hemmeligheter

Forskning utført av forfatteren Brene Brown bekrefter det mange av oss føler instinktivt: At vi skal beholde vår sårbarhet for dem som har tjent vår tillit. Disse menneskene vil lytte og dukke opp med ekte støtte i stedet for å dømme. I denne sosiale mediedrevne verdenen er det normen å dele alle detaljer i livene våre. Vi er avhengige av ekstern validering når den eneste personen som trenger å validere hvem du er og hva du gjør er deg.