Hvordan slutte å ta yoga så alvorlig

Hvordan slutte å ta yoga så alvorlig

Gå inn i et hvilket som helst yogastudio, og folk varmer opp lenge før selve oppvarmingen begynner, mens andre febrilsk sender ut en siste e-post på smarttelefonene sine. Mange av oss har ganske enkelt overført de tette avviklede vanene våre til yogapraksisen vår, slik at vi kanskje ikke en gang vet hvordan vi faktisk kan slappe av. Seriøst, hvor mange av oss prøver bare å huske dagligvarelistene våre, i stedet for å følge pusten og økningen i Savasana?

5 ting ingen vil se i en yogaklasse (morsom)

5 ting ingen vil se i en yogaklasse (morsom)

Når yoga vokser i popularitet, vil det være noen sammenstøt mellom den avanserte utøveren og nybegynneren. Dette er tross alt et samfunn, og selvfølgelig ønsker vi mer yogi, men ... Noen ganger har dagen din tappet toleransen din allerede, og du trenger bare å bruke en time på å puste og flyte uten dramatikk. Hvis du merker at noen av disse scenariene kommer inn i klassen, kan du raskt flytte matten, eller forberede deg til å øve med lukkede øyne. 1. The Guy Wearing Runner's Shorts.

5 grunner til å grine mer

5 grunner til å grine mer

Når var sist gang du hadde en god, spontan dypbuklet latter?

10 Yoga-inspirerte regler for dating

10 Yoga-inspirerte regler for dating

Jeg har bestemt meg for å bli yogic på dating ved å bruke Niyamas (yogic do's) og Yamas (yogic don'ts) på emnet. Dette er litt av et eksperiment, så jeg håper det ordner seg. En grunning på Yamas og Niyamas er at de er "de etiske forutsetningene som er beskrevet i Patanjalis Yoga Sutras som den første og andre av de åtte lemmene til Raja Yoga." Det er en fancy måte å si at de er litt som Yogic Ten Bud - og uansett hvor fleksibel du er, er du egentlig ikke en yogi hvis du ikke i det minste ser ut til å følge dem.

10 måter å skremme dine venner og familie bort fra yoga (morsomt)

10 måter å skremme dine venner og familie bort fra yoga (morsomt)

For mange år siden ble jeg forelsket i yoga. For første gang på ti år hadde jeg funnet en måte å trene på som ikke fikk meg til å ønske meg å spise Trader Joe's mochi. Til slutt hadde jeg en hobby som ikke var "å se venner på brunsj på lørdag og drone på i timevis om det siste dramaet mitt." Oh, og det var andre fordeler også: Jeg sov bedre, ble sterkere og trengte ikke å inhalere den rare gummimatte-lukten på treningsstudioet. Jeg var så spent på yoga at jeg ville at alle jeg elsket skulle prøve den.

Denne morsomme videoen viser hvordan vi virkelig føler når vi prøver å meditere

Denne morsomme videoen viser hvordan vi virkelig føler når vi prøver å meditere

"Pust inn styrke; pust ut bullshit." Noen ganger, når vi prøver å meditere, er det umulig å slå av tankene. Vi er frustrerte, forbanner verden, snakker med oss ​​selv på språk som aldri bør høres høyt. For alle dere som nikker hodene i enighet, Jason Headley, kortfilmregissøren bak serien Pioneers of Language, gir deg F * ck That: A Guided Meditation.

Den brennende mannen "tapte forbindelser" er akkurat så fantastisk som du forventer at de skal være

Den brennende mannen "tapte forbindelser" er akkurat så fantastisk som du forventer at de skal være

"Du gråt under en krokodille ..." Craigslists legendariske "Missed Connections" er underholdende å lese uansett hvor du er - enten det er "Hot muscle man in East Village" eller "Sexy Electrician from PSEG." Men forestill deg hvor gode de er fra den støvete, psykedeliske virvelvinden som er Burning Man. Business Insider avrundet noen av favorittinnleggene deres - og de skuffer absolutt ikke. Hele stykket er verdt å lese, men her er bare noen av våre favoritt juveler.

Jeg gjorde en håndstand hver dag i et år.  Her er hva jeg lærte

Jeg gjorde en håndstand hver dag i et år. Her er hva jeg lærte

I fjor på bursdagen min bestemte jeg meg for å gjøre noe sprøtt: Stopp, slipp og stå i hånden. Hver dag det siste året har jeg gjort en håndstand og lagt den ut på nettet, og det har vært en så morsom reise. Jeg hadde aldri gjettet at en enkel silliness kunne bringe så mye glede i livet mitt. Hva har håndovertrening hver dag i nesten 365 dager på rad lært meg? 1.

Denne morsomme piratsangen er en gevinst for feminisme

Denne morsomme piratsangen er en gevinst for feminisme

Komikere Key & Peele forestiller seg en verden der maskulinitet betyr ikke å være sexist.

10 tegn du er avhengig av MindBodyGreen (morsom)

10 tegn du er avhengig av MindBodyGreen (morsom)

Tilbake i 2008, da velvære bare begynte å bli kult, pleide jeg å blogge hver uke for HuffPo. Jeg satte mitt preg med enkle, enkle biter som hadde en sunn dose skrapete spunk. Siden de mørke alderen har MBG offisielt overtatt interwebs på alle ting som er hip i velvære. I utgangspunktet er vi alle avhengige av MindBodyGreen, og henger på hvert eneste ord. Her er noen klassiske tegn du er hekta på MBG: 1.

11 tips for alle som er ny på velvære (morsomme)

11 tips for alle som er ny på velvære (morsomme)

Da jeg begynte å jobbe på MBG, trodde jeg at jeg var en bevisst spiser og aktiv person som konsumerte mye greener, trente regelmessig og foretrakk Echinacea fremfor ibuprofen for å lindre forkjølelsen. Jeg ante ikke hvor langt fjernet jeg var fra hjertet av velværeverdenen. Her er noen tips for alle som er i ferd med å begi seg ut på en underlig - men uendelig stimulerende og givende! - ny sti som velvære-kriger: 1. Du begynner å se det gamle livet ditt som rart, og det nye som naturlig. Sviker kokosnøttolje i munnen (mer om det senere) noe lukt enn å sitte ned hele dagen og

14 Inspirerende filmer alle burde se

14 Inspirerende filmer alle burde se

Å se film er et klassisk amerikansk tidsfordriv, og det er absolutt en jeg liker. Å se en film er en sjanse til å oppleve livets "hva hvis". Når det gjelder biografiske filmer, er det en mulighet til stedfortredende gjenopplevelse av hendelser slik de kan ha skjedd - et sete i historien foran.

15 tegn du er en gjenoppretter fotballspiller

15 tegn du er en gjenoppretter fotballspiller

Med det amerikanske kvinnelaget på vei inn i VM-finalen, har vi minnet om årene med svette trøyer, grønt gress og konstant skabbete knær. Og hvilken bedre måte å hedre de kjære, bondebrune minnene enn med en liste over alle måtene fotball formet personlighetene våre?

8 skitne små bekjennelser av en yogalærer

8 skitne små bekjennelser av en yogalærer

Akkurat da du trodde at du visste hva jeg tenkte på yogaklassen :) 1. Den minisiden med “lapper” foran på matten min? Det er faktisk min dagligvareliste.

10 måter yoga og meditasjon vil gjøre deg kul (advarsel: morsom!)

10 måter yoga og meditasjon vil gjøre deg kul (advarsel: morsom!)

Som om reduksjon i stress, økning i grå hjernestoff, generell ro i sinnet, forbedret fysisk form og generell positiv velværetilstand ikke er nok, her er noen måter yoga og meditasjon vil gjøre deg virkelig, skikkelig kul * . * Ansvarsfraskrivelse: Selv om det er sant at forfatteren av denne artikkelen er veldig kul, påtar hun seg ikke noe ansvar for effektiviteten eller mangelen på følgende forslag. * * * 10) Midt i et hett argument med ektefellen din, brått sett deg ned (helst på bakken, spesielt hvis du er i offentligheten), kryss beina i lotusposisjon, lukk

Topp 10 skilt Du er en Yogi

Topp 10 skilt Du er en Yogi

Enten du bare gjorde første klassen, eller har praktisert yoga i årevis, noen ganger blir en "yogi", skjer bare naturlig. Tro meg, hvis du må spørre hva en "yogi" eller "yogini" er, kan du bare slutte å lese nå. Etter noen år med å introdusere nye venner i yogaverden, har jeg blitt kjent med tegnene på forandring ...

Hva pokker er Karaoke Yoga?

Hva pokker er Karaoke Yoga?

Vi synger i klassene mine. Mye. Vi ler. EN.

Bakover & i høye hæler!  Hvordan yoga hjelper deg med å rocke en sexy sko

Bakover & i høye hæler! Hvordan yoga hjelper deg med å rocke en sexy sko

La oss være ærlige: Mange mennesker ser på “ekte yoga” -gals som jordiske kvinner med flytende klær i Birkenstocks. Stikk den lyden - du kjenner den - skriket fra platespillernålen over vinylen som indikerer den harde avbrytelsen av melodien til status quo ... Jeg elsker yoga, og dens påbud inkludert manglende tilknytning til verdslige varer, men livet er for kort å ha stygge sko! Høye hæler bringer deg nærmere Gud, og med en mann på 6 fot og 4 tommer, har jeg god plass til å nå ut til himmelen.

Dette er sesongen for (andre menneskers) selvforbedring

Dette er sesongen for (andre menneskers) selvforbedring

Hvert år, omtrent denne gangen, begynner jeg å tenke på selvforbedring og hva slags nyttårsoppløsning jeg kan ta. Men i år skjedde det noe morsomt: Jeg innså at de forrige 25 eller så nyttårsoppløsningene hadde blitt utført så feilfritt, at jeg selv forbedret meg rett inn i et perfekt, ikke-improvisabelt hjørne - og etterlot en enkelt karakterfeil eller fysisk mangel på som du skal fokusere på. "Ahhh ... fullkommenhet til slutt," sa jeg. Og så hadde jeg en idé.

5 ord jeg har fjernet fra mitt yogavokabular

5 ord jeg har fjernet fra mitt yogavokabular

Språket som brukes under en yogaklasse er et av de viktigste aspektene ved undervisningen. Dette omfatter alt fra intonasjon og volum til kadens og diksjon, helt ned til selve ordene du velger å uttrykke deg. Visse former for yoga krever dedikert studie av utøveren; Ashtanga-klasser undervist på sanskrit, for en.