Hvordan slutte å ta yoga så alvorlig

Hvordan slutte å ta yoga så alvorlig

Gå inn i et hvilket som helst yogastudio, og folk varmer opp lenge før selve oppvarmingen begynner, mens andre febrilsk sender ut en siste e-post på smarttelefonene sine. Mange av oss har ganske enkelt overført de tette avviklede vanene våre til yogapraksisen vår, slik at vi kanskje ikke en gang vet hvordan vi faktisk kan slappe av. Seriøst, hvor mange av oss prøver bare å huske dagligvarelistene våre, i stedet for å følge pusten og økningen i Savasana?

5 ting ingen vil se i en yogaklasse (morsom)

5 ting ingen vil se i en yogaklasse (morsom)

Når yoga vokser i popularitet, vil det være noen sammenstøt mellom den avanserte utøveren og nybegynneren. Dette er tross alt et samfunn, og selvfølgelig ønsker vi mer yogi, men ... Noen ganger har dagen din tappet toleransen din allerede, og du trenger bare å bruke en time på å puste og flyte uten dramatikk. Hvis du merker at noen av disse scenariene kommer inn i klassen, kan du raskt flytte matten, eller forberede deg til å øve med lukkede øyne. 1. The Guy Wearing Runner's Shorts.

5 grunner til å grine mer

5 grunner til å grine mer

Når var sist gang du hadde en god, spontan dypbuklet latter?

10 Yoga-inspirerte regler for dating

10 Yoga-inspirerte regler for dating

Jeg har bestemt meg for å bli yogic på dating ved å bruke Niyamas (yogic do's) og Yamas (yogic don'ts) på emnet. Dette er litt av et eksperiment, så jeg håper det ordner seg. En grunning på Yamas og Niyamas er at de er "de etiske forutsetningene som er beskrevet i Patanjalis Yoga Sutras som den første og andre av de åtte lemmene til Raja Yoga." Det er en fancy måte å si at de er litt som Yogic Ten Bud - og uansett hvor fleksibel du er, er du egentlig ikke en yogi hvis du ikke i det minste ser ut til å følge dem.

10 måter å skremme dine venner og familie bort fra yoga (morsomt)

10 måter å skremme dine venner og familie bort fra yoga (morsomt)

For mange år siden ble jeg forelsket i yoga. For første gang på ti år hadde jeg funnet en måte å trene på som ikke fikk meg til å ønske meg å spise Trader Joe's mochi. Til slutt hadde jeg en hobby som ikke var "å se venner på brunsj på lørdag og drone på i timevis om det siste dramaet mitt." Oh, og det var andre fordeler også: Jeg sov bedre, ble sterkere og trengte ikke å inhalere den rare gummimatte-lukten på treningsstudioet. Jeg var så spent på yoga at jeg ville at alle jeg elsket skulle prøve den.

Denne morsomme videoen viser hvordan vi virkelig føler når vi prøver å meditere

Denne morsomme videoen viser hvordan vi virkelig føler når vi prøver å meditere

"Pust inn styrke; pust ut bullshit." Noen ganger, når vi prøver å meditere, er det umulig å slå av tankene. Vi er frustrerte, forbanner verden, snakker med oss ​​selv på språk som aldri bør høres høyt. For alle dere som nikker hodene i enighet, Jason Headley, kortfilmregissøren bak serien Pioneers of Language, gir deg F * ck That: A Guided Meditation.

Den brennende mannen "tapte forbindelser" er akkurat så fantastisk som du forventer at de skal være

Den brennende mannen "tapte forbindelser" er akkurat så fantastisk som du forventer at de skal være

"Du gråt under en krokodille ..." Craigslists legendariske "Missed Connections" er underholdende å lese uansett hvor du er - enten det er "Hot muscle man in East Village" eller "Sexy Electrician from PSEG." Men forestill deg hvor gode de er fra den støvete, psykedeliske virvelvinden som er Burning Man. Business Insider avrundet noen av favorittinnleggene deres - og de skuffer absolutt ikke. Hele stykket er verdt å lese, men her er bare noen av våre favoritt juveler.

Jeg gjorde en håndstand hver dag i et år. Her er hva jeg lærte

Jeg gjorde en håndstand hver dag i et år. Her er hva jeg lærte

I fjor på bursdagen min bestemte jeg meg for å gjøre noe sprøtt: Stopp, slipp og stå i hånden. Hver dag det siste året har jeg gjort en håndstand og lagt den ut på nettet, og det har vært en så morsom reise. Jeg hadde aldri gjettet at en enkel silliness kunne bringe så mye glede i livet mitt. Hva har håndovertrening hver dag i nesten 365 dager på rad lært meg? 1.

Denne morsomme piratsangen er en gevinst for feminisme

Denne morsomme piratsangen er en gevinst for feminisme

Komikere Key & Peele forestiller seg en verden der maskulinitet betyr ikke å være sexist.

10 tegn du er avhengig av MindBodyGreen (morsom)

10 tegn du er avhengig av MindBodyGreen (morsom)

Tilbake i 2008, da velvære bare begynte å bli kult, pleide jeg å blogge hver uke for HuffPo. Jeg satte mitt preg med enkle, enkle biter som hadde en sunn dose skrapete spunk. Siden de mørke alderen har MBG offisielt overtatt interwebs på alle ting som er hip i velvære. I utgangspunktet er vi alle avhengige av MindBodyGreen, og henger på hvert eneste ord. Her er noen klassiske tegn du er hekta på MBG: 1.

11 tips for alle som er ny på velvære (morsomme)

11 tips for alle som er ny på velvære (morsomme)

Da jeg begynte å jobbe på MBG, trodde jeg at jeg var en bevisst spiser og aktiv person som konsumerte mye greener, trente regelmessig og foretrakk Echinacea fremfor ibuprofen for å lindre forkjølelsen. Jeg ante ikke hvor langt fjernet jeg var fra hjertet av velværeverdenen. Her er noen tips for alle som er i ferd med å begi seg ut på en underlig - men uendelig stimulerende og givende! - ny sti som velvære-kriger: 1. Du begynner å se det gamle livet ditt som rart, og det nye som naturlig. Sviker kokosnøttolje i munnen (mer om det senere) noe lukt enn å sitte ned hele dagen og

14 Inspirerende filmer alle burde se

14 Inspirerende filmer alle burde se

Å se film er et klassisk amerikansk tidsfordriv, og det er absolutt en jeg liker. Å se en film er en sjanse til å oppleve livets "hva hvis". Når det gjelder biografiske filmer, er det en mulighet til stedfortredende gjenopplevelse av hendelser slik de kan ha skjedd - et sete i historien foran.

15 tegn du er en gjenoppretter fotballspiller

15 tegn du er en gjenoppretter fotballspiller

Med det amerikanske kvinnelaget på vei inn i VM-finalen, har vi minnet om årene med svette trøyer, grønt gress og konstant skabbete knær. Og hvilken bedre måte å hedre de kjære, bondebrune minnene enn med en liste over alle måtene fotball formet personlighetene våre?

8 skitne små bekjennelser av en yogalærer

8 skitne små bekjennelser av en yogalærer

Akkurat da du trodde at du visste hva jeg tenkte på yogaklassen :) 1. Den minisiden med “lapper” foran på matten min? Det er faktisk min dagligvareliste.

10 måter yoga og meditasjon vil gjøre deg kul (advarsel: morsom!)

10 måter yoga og meditasjon vil gjøre deg kul (advarsel: morsom!)

Som om reduksjon i stress, økning i grå hjernestoff, generell ro i sinnet, forbedret fysisk form og generell positiv velværetilstand ikke er nok, her er noen måter yoga og meditasjon vil gjøre deg virkelig, skikkelig kul * . * Ansvarsfraskrivelse: Selv om det er sant at forfatteren av denne artikkelen er veldig kul, påtar hun seg ikke noe ansvar for effektiviteten eller mangelen på følgende forslag. * * * 10) Midt i et hett argument med ektefellen din, brått sett deg ned (helst på bakken, spesielt hvis du er i offentligheten), kryss beina i lotusposisjon, lukk

Topp 10 skilt Du er en Yogi

Topp 10 skilt Du er en Yogi

Enten du bare gjorde første klassen, eller har praktisert yoga i årevis, noen ganger blir en "yogi", skjer bare naturlig. Tro meg, hvis du må spørre hva en "yogi" eller "yogini" er, kan du bare slutte å lese nå. Etter noen år med å introdusere nye venner i yogaverden, har jeg blitt kjent med tegnene på forandring ...

Hva pokker er Karaoke Yoga?

Hva pokker er Karaoke Yoga?

Vi synger i klassene mine. Mye. Vi ler. EN.

Dette er sesongen for (andre menneskers) selvforbedring

Dette er sesongen for (andre menneskers) selvforbedring

Hvert år, omtrent denne gangen, begynner jeg å tenke på selvforbedring og hva slags nyttårsoppløsning jeg kan ta. Men i år skjedde det noe morsomt: Jeg innså at de forrige 25 eller så nyttårsoppløsningene hadde blitt utført så feilfritt, at jeg selv forbedret meg rett inn i et perfekt, ikke-improvisabelt hjørne - og etterlot en enkelt karakterfeil eller fysisk mangel på som du skal fokusere på. "Ahhh ... fullkommenhet til slutt," sa jeg. Og så hadde jeg en idé.

5 ord jeg har fjernet fra mitt yogavokabular

5 ord jeg har fjernet fra mitt yogavokabular

Språket som brukes under en yogaklasse er et av de viktigste aspektene ved undervisningen. Dette omfatter alt fra intonasjon og volum til kadens og diksjon, helt ned til selve ordene du velger å uttrykke deg. Visse former for yoga krever dedikert studie av utøveren; Ashtanga-klasser undervist på sanskrit, for en.

10 tegn du har mentalt sunt lykkelig person-syndrom

10 tegn du har mentalt sunt lykkelig person-syndrom

På området psykisk helse bruker vi Diagnostic and Statistical Manual, diagnosen DSM, for diagnoseformål. I beste fall er denne fete boken en generell guide for å hjelpe til med å kategorisere funksjoner som tilhører visse psykiske helseforstyrrelser med tanke på diagnose og behandling (og til å møte forsikringsselskapets krav).

Du er en Yogi Hvis ...

Du er en Yogi Hvis ...

Jeg må være ærlig. Jeg har ikke vært flittig med min asana-praksis. På lørdag rullet jeg matten ut for første gang på noen uker for litt egenøvelse og ... Jeg følte meg helt fin.

Min andre livsregel: Ha en følelse av humor

Min andre livsregel: Ha en følelse av humor

Forleden la jeg ut mine 15 regler å leve av og min første regel: Vær snill. Hvert innlegg i denne serien vil diskutere hver av de følgende reglene. 1.

10 beste måter å takle svette på under yoga

10 beste måter å takle svette på under yoga

Yoga Sutra 2.2: Samadhi bhavana arthah klesha tanu karanarthah cha. Oversettelse: Utøvelse av yoga reduserer plager og fører til samadhi. Oversettelse av oversettelsen: Få på deg spillet ansikt, utro yogi, og ikke glem å ta med et håndkle. Det er en grunn til at det kalles en yoga praksis og ikke en yoga perfekt. "Jenter svetter ikke, vi glinser!" Det var det siste jeg ønsket å høre etter en spesielt fuktig klasse.

Guru-Groundhogens samtale

Guru-Groundhogens samtale

Jeg så ham først sitte stille i det fjerne, oppreist på bakbeina mens han tygget en gressstang: reservert, løsrevet og høyt midt i bakken null som hadde vært mitt personlige Eden bare en dag før. Det ville ikke være noen verdsatt høst av blomkål med lilla spyd. Det var som om en tornado rolig hadde kommet igjennom i nattens ro og jevnet landskapet uten at noen kunne vitne.

Tilståelser fra en perfeksjonist: 6 måter yoga er flott for type-A-personligheter

Tilståelser fra en perfeksjonist: 6 måter yoga er flott for type-A-personligheter

Under en yogaklasse jeg deltok i sommer, demonstrerte læreren en positur, og la til, “Denne er bra for folk som er av type A.” Jeg svarte (ja, jeg snakket høyt i en yogaklasse, Om min godhet! Hjelp meg! Hanuman!), "Åh det er flott, jeg er type A." Og læreren svarte med en latter, "Alle som kommer til yoga er type A." Jeg syntes kommentaren hennes var ganske interessant da jeg tenkte på vennene mine som praktiserer yoga regelmessig. Er dette sant?

Finn din yogastil (morsom infographic)

Finn din yogastil (morsom infographic)

Er du ny på yoga? Eller kanskje du har øvd en stund, men leter etter noe nytt. Du ønsker å sjekke ut denne morsomme infografien fra yogatrail.com på de forskjellige stilene til yoga.

6 måter å komme ut av

6 måter å komme ut av

Hva gjør du når du føler deg fast? Når du føler at du er pusset til en vegg? Eller som om du har gjort det samme igjen og igjen.

Yoga er for alle: 5 måter å finne den rette praksis for deg!

Yoga er for alle: 5 måter å finne den rette praksis for deg!

Jeg er ikke en typisk yogalærer, jeg er sprudlende, begeistret og har noen ganger så mye energi at jeg ikke vet hvor jeg skal si det. Jeg rusler stolt rundt i slipsfargede yogabukser og dagen min føles ikke komplett hvis det ikke er noe lilla i det. Venner har sagt til meg: "Jeg får det ikke til - du er ikke Zen ..." eller "Jeg kan ikke forestille deg at du lærer yoga ... du er for sprudlende." Det er sant, jeg er super hyper og definitivt fargerik .

6 ting IKKE å gjøre for å bygge forhold

6 ting IKKE å gjøre for å bygge forhold

Hvis det er noe jeg har lært (på den harde måten), er det at å prøve å være autoritet på alle ting er tøft arbeid! Jeg tenkte at hvis du skal vite alt, har du ikke mye behov for andres meninger. Jeg jobbet hardt og lærte (på den harde måten) det er noen få viktige ting du må gjøre for å være riktig hele tiden: 1.

17 Murphys lovscenarier for yogalærere (og hva du skal gjøre)

17 Murphys lovscenarier for yogalærere (og hva du skal gjøre)

Du vet hvordan de sier: "Hvis noe kan gå galt, vil det." Selv om dette kanskje ikke nødvendigvis er tilfelle for deg når du begynner å undervise i yoga, er det alltid godt å forberede seg på det umulige. Selv om det er veldig usannsynlig at alt listet nedenfor skjer med DEG, det er en god sjanse for at noe av det vil være. Vær klar.

9 morsomme måter å stoppe trangen til å glede andre

9 morsomme måter å stoppe trangen til å glede andre

Folk kommer alltid til å ha forventninger til deg. Hvis du sliter med behovet for å glede folk, kan det være veldig vanskelig å si nei. Vi tror at ved å oppfylle folks forespørsler fra oss, vil vi gjøre dem lykkelige og så vil de tenke godt på oss. Vi ønsker ikke å bli ansett som egoistiske, uhøflige eller usikre.

Har du hørt den som handler om rabbinen, presten og ateisten som gikk i et yogastudio?

Har du hørt den som handler om rabbinen, presten og ateisten som gikk i et yogastudio?

Har du hørt den om rabbinen, en prest og en ateist som gikk inn i et yogastudio? Jeg har. Det er ingen spøk, og skjer hele tiden.

7 inspirerende Mark Twain sitater

7 inspirerende Mark Twain sitater

Mark Twain ville ha fylt 176 år i dag, og til og med Google feirer den legendariske forfatteren og humoristen med en Google Doodle. Her er syv av mine favoritt-inspirerende sitater fra Twain om liv, utdanning og lykke. 1.

Hvis Humpty Dumpty var en Yogi

Hvis Humpty Dumpty var en Yogi

Hvis Humpty Dumpty var en yogi, tror du historien hans ville ha endret seg? Hvis Humpy Dumpty var en yogi, ville han egentlig bare sitte på en vegg, med benene hengende over siden, helt uforbundet med sin verden og omgivelser? Dette har hæler over hodet skrevet over det hele. Hvis Humpty Dumpty var en yogi, tror jeg han ville sittet i halv eller full lotus for litt meditativ forankring.

Har du stinkende føtter og ikke vil ta av deg skoene for yoga? La meg hjelpe...

Har du stinkende føtter og ikke vil ta av deg skoene for yoga? La meg hjelpe...

Må jeg gjøre yoga barfot? Hvorfor må jeg ta av meg skoene før jeg går inn i studio? Jeg hater ikke å ha sko, og la oss være ærlige her, noen ganger stinker hundene mine.

Single White Female Looking for Love .. and a Yoga Teacher

Single White Female Looking for Love .. and a Yoga Teacher

Å finne en kompatibel yogalærer slags føles som å finne en boo. Her er fem stadier i yogalærersøket som minner meg om datingscenen… 1. SPILLER FELTET - Jeg har prøvd alt fra en Vinyasa-strømning ledet av en anatomi-guru til noe mer varmt og dampende med Bikram-mesteren selv. Jada, det var noen vanskelige berøringer (justeringer i positurer, du pervs) og totale crap music mix.

Geek Meditation Session

Geek Meditation Session

"I hodets nettleser, tøm hurtigbufferen ... Slett nå loggen ... Naviger nå til en tom webside." Gå inn i geekmeditasjonsøkten via Geek Culture. Hva tror du?

Yoga for folk som ikke vil komme seg ut av sengen

Yoga for folk som ikke vil komme seg ut av sengen

Vil du praktisere yoga, men ikke vil komme ut av sengen? Her er noen få løsninger fra Harolds Planet :) Hva synes du?

Hva folk tenker om yogalærere (morsomme)

Hva folk tenker om yogalærere (morsomme)

Dette morsomme bildet som gjør rundene på nettet negler hver yogalærer stereotyp i boken. Hva tror du? :)

Katter får yogaen sin på!

Katter får yogaen sin på!

Dan Borris, skaperen av Yoga Dogs, er tilbake ... men med katter! Her er en titt på noen av de morsomme bildene av katter som får yogaen sin på. De er alle en del av hans Yoga Cats-kalender.

Hilarious yogamatte til salgs annonse på Craigslist

Hilarious yogamatte til salgs annonse på Craigslist

Det ser ut som om noen i Seattle selger en yogamatte for 1 dollar. Matten ble bare brukt en gang og kommer sammen med denne morsomme tidslinjen for bruk som beskriver selgerens opplevelse i en.