Samvittighetsfulle rovdyr: 5 grunner til å kjempe mot fabrikken

Samvittighetsfulle rovdyr: 5 grunner til å kjempe mot fabrikken

Mange av oss er klar over de etiske grunnene til å slutte å støtte fabrikkoppdrett (sjekk dokumentarene Food Inc eller Earthlings for mer). Likevel, hva med de mindre "hippy dippy" grunnene for de som ikke er like overbevist? Den grønneste måten å være på er kjøttfri, men du kan ha kjøttet og spise det også, mens du fremdeles spiller din rolle i å redde verden.

Årets Feel-Good Story: Victim behandler sin krusende rett

Årets Feel-Good Story: Victim behandler sin krusende rett

Vi er alle kjent med uttrykket "drep dem med vennlighet", men hvor mange av oss vil gå ut av vår måte å være snill i situasjoner der vi virkelig er truet? NPR rapporterer om denne utrolig inspirerende historien: Julio Diaz har en daglig rutine. Hver natt avslutter den 31 år gamle sosionom sin timeslange t-bane-pendel til Bronx ett stopp tidlig, bare slik at han kan spise på sin favorittdiner.

Latterens helbredende kraft

Latterens helbredende kraft

"Latter er en øyeblikkelig ferie." - Milton Berle Life er en gal tur, ikke sant? En dag skyter du så høyt, hjertet er vidt åpent, med fingertuppene som berører himmelen, og den neste dagen føler du at baken din sitter fast og smugler i den klistrete søla fra den ordspråklige bunnen. Så mye av livet er så hinsides godt.

5 grunner til å gå på et klagefri kosthold

5 grunner til å gå på et klagefri kosthold

Glutenfri, laktosefri, lavkarbo, fettfri, MSG-fri. I lang tid brukte jeg mer tid på det fysiske kostholdet mitt og tok ikke så mye hensyn til mitt mentale kosthold. Jeg kunne fortelle deg hvorfor du ikke skal spise "tomme" kalorier, men jeg forsto ikke den mentale ekvivalenten til tomme kalorier, ellers kjent som å klage. Og som de dårlige vanene vi kan falle i i spisemønstrene våre, kan det samme sies for mentale vaner som å klage.

7 gevinster + 7 tap når yoga kommer inn i livet ditt

7 gevinster + 7 tap når yoga kommer inn i livet ditt

Yoga er en aldri så liten utdanning. Gjennom hele tiden med denne praksisen vil du oppdage mer om kropp, sinn og hjerte enn du noen gang har følt deg mulig. Jeg er fortsatt ærefrykt hver dag for utsikten som yogaen har åpnet for å se.

10 tips om livsendring Inspirert av The Dalai Lama

10 tips om livsendring Inspirert av The Dalai Lama

Her er ti livsendrende tips inspirert av sitater fra Hans hellighet, Dalai Lama.

10 livslektioner fra Albert Einstein

10 livslektioner fra Albert Einstein

Jeg elsker Albert Einstein og jeg elsker Paulo Coelho. Så da Coelho la ut disse ti leksjonene fra Einstein på bloggen, ble jeg umiddelbart solgt :) 1. Følg din nysgjerrighet: “Jeg har ikke noe spesielt talent.

5 enkle ting du kan gjøre for å forandre verden

5 enkle ting du kan gjøre for å forandre verden

"Jeg kan forandre verden ... med mine egne to hender." ~ Ben Harper Jeg har begrenset nyhetsinntaket mitt i disse dager. Noen vil kanskje si at det er eskapisme, men en times tid på å se på aktuelle hendelser er nok til å føre noen inn i depresjon.

10 måter å leve yoga utenfor matten

10 måter å leve yoga utenfor matten

Jeg har ikke så mye tid til yogamatten min som jeg skulle ønske jeg gjorde. Misforstå ikke, mattiden er dyrebar og noe jeg forplikter meg til nesten daglig. Likevel er det jevnlig dager hvor jeg skulle ønske jeg kunne komme på matten min i halvannen time og jeg ender opp med å være heldig bare å ha 30 minutter.

Hvordan Portland Maine slår overvekt

Hvordan Portland Maine slår overvekt

På hælene til Jamie Oliver som får LA-skoler til å slippe smaksatt melk, er det nyheter om en annen kampanje som vinner krigen mot overvekt blant barn. Det er veldig enkelt, og det fungerer i Portland, Maine. Wall Street Journal rapporterer om "5-2-1-0-kampanjen" som er utrolig enkel: Spis 5 porsjoner frukt og grønnsaker Bruk ikke mer enn 2 timer på å se på TV; spille videospill eller surfe på nettet Få minst 1 times aktiv lek Drikk 0 sukkersøtede drikker Dette flotte bildet fra WSJ, beskriver suksessen til programmet:

Feir hverdags miraklene i Mundane

Feir hverdags miraklene i Mundane

Bare for denne dagen, gi slipp på å ville. Bare for denne timen, slipp jobben for å oppfylle andres forventninger. Bare for dette øyeblikket, gi slipp på dommen over deg selv og de rundt deg. Bare for dette pusten, slipp ... Bare vær. Midt i den stadig skiftende ebben og flyten i livet, er det plass; i øyeblikket, mellom innånding og utpust av hvert pust. Dette rommet er uten grense, helt enormt.

5 stykker av yogisk visdom fra min bestemor

5 stykker av yogisk visdom fra min bestemor

Å gjøre overgangen fra ungdom til voksen alder er ofte lettere sagt enn gjort. Det er en gradvis prosess. Vi må dechiffrere gjennom hagene med påvirkninger fra barndommen og deretter bestemme hvem vi skal være som individer med vårt unike verdisett, klare til å absorbere omverdenen på egen hånd. Jeg kom bort fra barndommen med noen ganske fantastiske råd og salvievisdom fra mange kjære, råd jeg resirkulerer daglig.

7 tips for å skape din egen flaks

7 tips for å skape din egen flaks

Hvorfor virker det som om noen mennesker er så heldige? Helt sannelig, "flaks" slår ikke blindt; vi har kontrollen og kraften til å skape vår egen flaks. Gjennom noen nyere refleksjoner om mitt eget liv, lurte jeg på hvilke vaner og mantraer jeg har fortalt meg selv når ting ser ut til å gå veldig bra.

Hvordan definerer du suksess?

Hvordan definerer du suksess?

Jeg satt i sofaen sammen med mannen min for noen netter siden, og jeg så på ham og spurte ham: Hadde du noen anelse om når jeg begynte å date, at jeg ville bli så vellykket? Hånden min skjøt raskt over munnen min. Av så mange grunner.

David Lynch lanserer DLF Music for å støtte meditasjonsprogrammer

David Lynch lanserer DLF Music for å støtte meditasjonsprogrammer

Fra sin "Operation: Warrior Wellness", som har som mål å undervise meditasjon til veteraner som lider av posttraumatisk stress-syndrom, har filmskaper og ivrig meditator, David Lynch, mer godhet i ermene. Hans siste er David Lynch Foundation Music, der alt salg av $ 18-albumet går til Davids programmer som støtter undervisning i meditasjon til de som trenger det mest. Noen av de deltagende artistene inkluderer Arrested Development, Au Revoir Simone, Ben Folds, Peter Gabriel, Mary Hopkin, Moby, Maroon 5, Neon Trees, Ozomatli, Heather Nova, Iggy Pop, Carmen Rizzo, Salman Ahmad, Sligh

Meditasjon helbreder veteraner som lider av PTSD

Meditasjon helbreder veteraner som lider av PTSD

Alle ser ut til å elske TM, selv kjendiser.

Slik kobler du deg tilbake til det indre barnet ditt

Slik kobler du deg tilbake til det indre barnet ditt

Hvis jeg spør deg hvordan du lever, hva er det første ordet eller frasen som kommer til hjernen din? Travelt? Distré?

20 ting glade mennesker gjør hver dag

20 ting glade mennesker gjør hver dag

I det siste har jeg hatt noen døgn. Noen ganger kaster livet meg sitroner, og jeg lar dem gjøre livet mitt surt. Deretter husker jeg at jeg ikke er den typen person - jeg er den typen som lager fantastisk limoncello og kaster fest.

6 grunner til at du skal smile

6 grunner til at du skal smile

Har du en dårlig dag? Her er seks grunner til at du skal smile: 1. Du er her. Hvor mange mennesker ønsker at de kunne være her?

Mamaste: 5 måter å være yogaforeldre på

Mamaste: 5 måter å være yogaforeldre på

I yoga, og i det yogiske livet, er det et konstant søk etter balanse og fred både i oss selv og våre forhold til andre. Som tobarnsmor søker jeg alltid å bringe denne visdommen og balansen til min foreldreskap. Her er fem måter jeg har lært å være yogaforelder.

12 ting jeg vil at barna mine skal vite

12 ting jeg vil at barna mine skal vite

Som 36 år gammel mamma til to fantastiske døtre, har jeg innsett at det er noen ting jeg skulle ønske jeg hadde blitt fortalt da jeg nærmet meg og gikk inn i uroen i ungdomstiden. Selv om jeg ikke kan si med sikkerhet at noe av det ville ha gjort en forskjell for meg da; alt jeg kan gjøre nå er å håpe at disse små innsiktene gir dem litt støtte på reisen: 12 ting jeg vil at barna mine skal vite, tro og bruke: 1. Du er ansvarlig for ditt eget liv.

Hvorfor Yogier er fantastiske venner

Hvorfor Yogier er fantastiske venner

De menneskene som har hatt mest innvirkning på meg som voksen, har nesten utelukkende bestått av yogier. Lærerne som slo et akkord strømmet gjennom livet med letthet, med en uforgjengelig nåde. Hva faen drakk de?

Nesten 30, aldri gift, ingen barn og elsker det

Nesten 30, aldri gift, ingen barn og elsker det

For ti år siden trodde jeg at jeg nå hadde vært gift med barn. Foreldrene mine til babyboomer begynte tidlig, så jeg antok at jeg ville gjøre det samme. Likevel er livet et eventyr, og her er jeg, nærmer meg tredveårsdagen, har aldri gift, ingen barn og jeg elsker det.

Godhet, nåde og takknemlighet: Mine 3 veiledende prinsipper å leve etter

Godhet, nåde og takknemlighet: Mine 3 veiledende prinsipper å leve etter

For det første, som en ansvarsfraskrivelse, er jeg på ingen måte noen form for endelig kilde for opplysning. Jeg har definitivt en lang, lang vei å gå før jeg når noe høyere grunn. Men det jeg også har i overflod er dette voldsomme ønsket om å dele.

Omfavne livets fylde i 5 trinn

Omfavne livets fylde i 5 trinn

To dager etter min andre spontanabort gikk jeg på min vanlige yogaklasse. Min fantastiske lærer spurte hvordan jeg hadde det uten å vite hva som hadde skjedd. Jeg sukket halvparten, lo halvparten, gråt nesten og la ut et stort, "O ka y." Hun så nøye på meg og svarte med lys i øynene, "Livet er fullt." Det var liksom et spørsmål, men mer av en uttalelse. Jeg lo og sa: "JA.

Hvorfor betyr integritet mer

Hvorfor betyr integritet mer

"En oppføringsmåte, en standard for mot, disiplin, styrke og integritet kan gjøre mye for å gjøre en kvinne vakker." - Jacqueline Bisset Noen ganger bekymrer jeg meg for at vi mister integriteten. Når vi ser tilbake på generasjonene som kom foran oss (tenk på besteforeldrene dine), hvordan oppfatter vi dem? Ser vi på dem med respekt; ser vi dem som å leve med en god standard for oppførsel og nåde? Jeg tror de fleste av oss vil være enige i at svaret er ja. Dette får meg til å undre meg, hvordan vil fremtidige generasjoner se tilbake på oss? Når vi går gjennom dagene våre, får

5 tips for indre skjønnhet

5 tips for indre skjønnhet

Vil du føle deg vakker fra innsiden og ut? Her er fem tips for å komme i gang. 1.

Hvordan Mindfulness kan bidra til å endre verden

Hvordan Mindfulness kan bidra til å endre verden

Ofte ber folk meg om å diskutere en aktuell hendelse. Når jeg sier: "Jeg følger ikke nyhetene," får jeg alltid det samme utseendet på vantro. Folk lurer på hvorfor jeg ikke er bevisst hva som skjer i verden, så jeg kan gjøre en forskjell.

3 handlinger som gir glede og overflod

3 handlinger som gir glede og overflod

Ingenting kremmer muligheten for overflod mer enn grådighet. Så motstridende som det kan høres, fungerer grådighet bare som en veisperring for de mange velstandsmulighetene som blir presentert for oss på daglig basis. Dessverre blir for mange mennesker forbruket blindt av ønsket listen over at de ikke er i stand til å legge merke til overfloden som er rundt dem.

Min 89 år gamle bestemor elsker grønn juice

Min 89 år gamle bestemor elsker grønn juice

Fem fot to, bølget brunt hår, bedårende, meningsfullt, energisk, sassy, ​​grønn-smoothie-drikking og åtti-ni. Jeg kan ikke slutte å kaste meg over min grønnsspisende bestemor. Bestemoren min elsker svinekoteletter og spaghetti og biff og hardkokte egg. Hun elsker kinesisk mat og Burger King, og elsker meg, jeg elsker dessert (en banansplittelse er bedre enn middag noen dag!).

5 måter å gi mer

5 måter å gi mer

Ofte ganger når vi tenker å gi, går tankene våre direkte på tanken på penge gaver. Når du vet at pengegave ikke alltid er en mulighet, og at det å gi en daglig aktivitet, er her 5 tips som hjelper deg med å gi mer HVERDAG! 1.

Hvordan yoga reddet meg

Hvordan yoga reddet meg

Det var bare to år siden da jeg følte meg fullstendig og fullstendig ødelagt. Da jeg vokste til en kvinne, begynte jeg å endelig bli kjent med hvem min far var som person. Vi begynte øyeblikkelig å koble oss på et dypt nivå.

9 enkle måter å komprimere karbonavtrykket ditt

9 enkle måter å komprimere karbonavtrykket ditt

Folk begynner å våkne og ser virkelig virkningen av vår eksistens. Samfunnet vårt er stort, men sløsing. Våre påkostede måter å leve på har skapt mer avfall etter hvert som vi blir sultne etter 'ting'.

Oss mennesker har disse 7 supermaktene

Oss mennesker har disse 7 supermaktene

Gode ​​nyheter! Vi har noen få supermakter som ingen kan ta fra oss. Det er riktig! Og akkurat da vi trodde vi måtte leve mye av vår dyrebare tid i "overlevelsesmodus", engstelig for konkurransen, sikre våre rettigheter og ressurser og puste på kant hver dag med forestillingen om at vi skulle vinne i løpet av denne levetiden , menneskene rundt oss må tape fordi det rett og slett ikke er nok til å gå rundt.

25 måter å betale det fremover i dag

25 måter å betale det fremover i dag

“Hvis du har mye, så gi av formuen din; hvis du har lite, gi av ditt hjerte. ”~ Arabisk ordtak Nylig inviterte en virkelig god venn meg til å delta i det å dele daglig takknemlighet. Ideen er enkel: Vi sender takknemlige bekreftelser til hverandre - og menneskene rundt oss - så mange ganger som mulig i løpet av dagen, hver dag. Siden jeg takket ja til invitasjonen hennes for mer enn fire uker siden, begynte jeg å bli mer velsignet og grunnlagt over alle og alt rundt meg. Derfor utvider jeg invitasjonen til deg.

Hvordan yoga kan øke ditt kreative potensial

Hvordan yoga kan øke ditt kreative potensial

"Pust og alle vil bli avslørt; kjærlighet og alle vil bli helbredet. Dette er yoga." ~ Seane Corn Det tok år for meg å finne mot til å bli en bidragsyter forfatter. Jeg ville ikke bare skrive.

Nøkkelingrediensen til lykkelige forhold

Nøkkelingrediensen til lykkelige forhold

Vi er en travel verden. De fleste av oss er gå, går, går fra det øyeblikket vi våkner til det øyeblikket hodene våre treffer puten den kvelden. Dagene våre er planlagt av "gjøremål" -lister.

Tenk før du snakker

Tenk før du snakker

Mange av oss (meg selv inkludert) er ofte skyldige i å snakke før de tenker. Denne inspirerende typografien fungerer som en flott påminnelse om å ta et øyeblikk til å tenke før vi snakker :) Hva synes du?

7 ubegrensede måter å gi

7 ubegrensede måter å gi

Det er gjentatte ganger blitt bemerket av eksperter på lykkeforskning i nyere tid at å gi og bidra er en av måtene vi kan gjøre oss lykkelige på. Og vi vet alle hvor glade det gjør oss til å motta! Hva kan være vakrere?

6 tips for stressfri bryllupsplanlegging

6 tips for stressfri bryllupsplanlegging

Gjennom årene har jeg sett på at vennegjengen min har parret seg og giftet seg. Selv har jeg bryllup om fire måneder, men det var i begynnelsesfasene av bryllupsplanleggingen min, da jeg følte at alt spiret ut av kontroll, inkludert meg selv. Jeg begynte å tvile på beslutningene mine, tenke forferdelige tanker som om alt dette stresset virkelig var verdt det, når en smart mann sa noe til meg som virkelig slo hjem.

6 måter å tilby kjærlighet, komfort og styrke

6 måter å tilby kjærlighet, komfort og styrke

For 13 dager siden (men hvem teller?) Fant jeg ut at jeg skulle ligge i sengeleie i minst 12 uker. Sengeleie forholder meg til graviditeten min - med tvillinger! - og er tilsynelatende ganske vanlig i verden av “mommies of multiples”.

Spirituality of Addiction

Spirituality of Addiction

Med den voldsomme triste og utidige døden fra flere høyprofilerte kjendiser som nylig oversvømmet media, har avhengighet vært på hodet til mange. Jeg bor og jobber i samfunnsvitenskapens verden, og mitt fokus er på å forstå menneskelig atferd. Alle som vet noe om avhengighet av noe slag (rusmidler, alkohol, mat, sex, shopping osv.) Forstår gjennom aktuell forskning at det er en ekstremt kompleks, multifaktoriell, progressiv og kronisk hjernesykdom ved markante endringer og funksjonsfeil i hjernekjemi og utløst og påvirket av biologiske og miljømessige faktorer.

Skape en kultur bygd på vennlighet

Skape en kultur bygd på vennlighet

Se for deg en verden, der valutaen var vennlighet, i stedet for dollarregninger. Se for deg at vi belønnet mennesker med handlinger av vennlighet og velvære for deres integritet, etikk og autentisitet; snarere enn å belønne de som klatrer til toppen av bedriftsstigen, tar ut hvem som helst og noe som måtte komme i veien, med økonomisk formue. Forestill deg en kultur, der de mest ærverdige individene var de som holdt seg til de grunnleggende, grunnleggende sannhetene i denne verden: Livet er ubestemmelig; verdsetter det og alt som er i live. Gjør det bra, vær snill, behandle andre bare på

La oss starte en positiv trend sammen

La oss starte en positiv trend sammen

Normalt gjør jeg oppføringer som har noe med trening, spisesteder eller livssituasjoner å gjøre. Jeg håper du ikke har noe imot det, men jeg vil drite litt. Jeg synes internett er et fantastisk verktøy og forum for kommunikasjon.

Alt du trenger er allerede i deg

Alt du trenger er allerede i deg

Det er to helt grunnleggende, grunnleggende sannheter som jeg ofte overser i hverdagen min: Jeg er menneske, og jeg er en del av et globalt samfunn. Jeg glemmer at det å være er roten til min eksistens. Vi er jo mennesker, og kilden bak alt det vi har gjort oss avhengig av for å definere vår plass i verden, er i vårt vesen, som er kjernen i vår kjærlige tilstedeværelse.

La oss starte en grunnleggende godhetsrevolusjon

La oss starte en grunnleggende godhetsrevolusjon

Når vi forbereder oss på å ringe i 2012, er det på tide å reflektere over hendelsene i 2011. I en yogaklasse for en stund tilbake, snakket instruktøren om å være 'grunnleggende god', og hun stilte spørsmålet: "Er jeg grunnleggende god? Dyp nede i kjernen din, iboende bra? " Hvordan definerer du noen som er grunnleggende gode?

Hvor har alle de virkelige menneskene gått?

Hvor har alle de virkelige menneskene gått?

Jeg er nettopp ferdig med å lese en fantastisk bok som heter, The Mutant Message Down Under av Marlo Morgan. I minst et tiår nå har jeg behandlet alle bøker for å ha en melding i dem. Når en bok kommer inn i livet mitt, er jeg ment å lese den fordi det er noe for meg å lære i den.

5 tips for å avlære og frigjøre deg selv

5 tips for å avlære og frigjøre deg selv

Unlearning er den forsettlige å gi slipp på det vi har lært og åpenheten for å utforske våre egne personlige sannheter og bli frigjort fra tidligere tilstander. Det er å ta et trygt skritt fra det komfortable og kjente til det til slutt frigjøre ubehagelige og ukjente. Målet er å bevege seg bort fra tanker og livssyn sentrert i frykt, knapphet og mangel og erstatte dem med kjærlighet og overfylte overflod.

3 leksjoner fra yoga til å innlemme i hverdagen

3 leksjoner fra yoga til å innlemme i hverdagen

Her er tre av mine favorittlivstimer fra yoga som alle kan ta av matten og inn i hverdagen: 1. Lead with Your Heart Hva motiverer de fleste av dine beslutninger? Er det din lidenskap for noe eller noen?

Vi er alle ett: Når du er i tvil, får du kontakt med matten din

Vi er alle ett: Når du er i tvil, får du kontakt med matten din

Det er et nivå av forståelse, kunnskap om oss alle. En forståelse, om enn ofte underbevissthet, at det er en forbindelse til noe større enn oss selv. Jeg har anerkjent dette som vår kollektive forbindelse.

10 tips for å gi slipp på fortiden og omfavne fremtiden

10 tips for å gi slipp på fortiden og omfavne fremtiden

"To munker var på pilegrimsreise. En dag kom de til en dyp elv. Ved kanten av elven satt en ung kvinne og gråt fordi.

Latter Matters: 5 tips for å reise deg over enhver situasjon

Latter Matters: 5 tips for å reise deg over enhver situasjon

Når var siste gang du lo så hardt at du gråt? Sjansen er stor for at det har vært en stund. Voksne bruker mesteparten av tiden sin på å stresse rundt hvordan de skal løse sine problemer, ta vare på andre og bare prøve å balansere det hele ved å holde seg et skritt foran, noe som gir lite tid til lek.

10 tips for å øke humøret og bli lykkelig akkurat nå!

10 tips for å øke humøret og bli lykkelig akkurat nå!

Hverdagen vår kan være lykkeligere, som i en lysere, med et mer positivt syn på vår nåværende situasjon og på verden rundt oss. Å si det å være lykkelig er et valg om valg kan komme av litt rabatter. Jeg er klar over at jeg antar at alt vi trenger å gjøre er å si det, og i kraft av den enkle handlingen snur ting seg på mirakuløst vis, og vi blir magisk forvandlet til en lysere , lykkeligere sted. Sannheten i saken er ... Jepp, det er faktisk så enkelt.

Japanske studenter henvender seg til yoga og meditasjon

Japanske studenter henvender seg til yoga og meditasjon

Supermodell-dreide filantropist Petra Nemcova krediterer meditasjon med å redde livet under tsunamien i Indiahavet i 2004 - og yoga og meditasjon hjelper japanske studenter til å takle denne siste tragedien. The Times of India rapporterer: "Følelsen av indre fred og myndighet som følger med yoga og vediske prinsipper, fortsetter å hjelpe oss å komme oss gjennom denne vanskelige perioden," sa Michika Inuzuka, en 34 år gammel programvareingeniør fra Osaka, Japan . Michika liker ikke å se på TV og var sent ute med å innse omfanget av den faktiske katastrofen i Japan.

Hær som anerkjenner yoga som gyldig rehabilitering for veteraner

Hær som anerkjenner yoga som gyldig rehabilitering for veteraner

"Husk at det ikke er noen dom, ingen konkurranse med deg selv eller med noen rundt deg," sier instruktør Hylan Hampton mens han leder en gruppe krigsskadede veteraner gjennom yogaklasse på Fort Campbell i Kentucky. Ganske kjempebra, ikke sant ?! NPR rapporterer om denne historien, der Hæren anerkjenner yoga som en gyldig form for rehabilitering for veteraner som lider av PTSD (posttraumatisk stresslidelse).

Den amerikanske hæren omfavner yoga

Den amerikanske hæren omfavner yoga

Jeg er en stor fan av David Lynchs "Operation Warrior Wellness", som har som mål å lære 10 000 veteraner meditasjon for å hjelpe dem med å takle PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Da jeg hørte veteran fra andre verdenskrig, Jerry Yellin, snakket på Lynchs pressekonferanse og sa at han "ser synet og hører lydene fra krigen til i dag", og uansett hvilken suksess han hadde, kunne han ikke oppleve oppfyllelse før i 1975 han lærte meditasjon, jeg ble blåst bort. Unødvendig å si, jeg var spent på å lese i dag at den amerikanske hæren omfavner yoga som en del av det nye trenin

Yoga gjør deg finere + bra for bestemødre!

Yoga gjør deg finere + bra for bestemødre!

De siste månedene har det vært mye snakk om yoga og spiritualitet. Enten du tror yoga og kristendom kan sameksistere, eller du foretrekker å synge eller ikke-til-synge, tror jeg alle vil være enige i det min gode venn, sa Tara Stiles til Denver Post: "Når du driver med yoga, begynner du å bli en hyggelig person. Mindre crotchety. " På bildet er min 90 år gamle bestemor etter hennes første yogaklasse med Lisa Boudreau i fjor.

Yoga og meditasjon øker barnas karakterer på skolen

Yoga og meditasjon øker barnas karakterer på skolen

Hvordan får du barn til å gjøre det bedre på skolen? Yoga og meditasjon! En skole i Storbritannia får ni år gamle elever til å gjøre akkurat dette og med stor suksess ifølge Daily Mail.

School for Deaves yogaklasse hjelper autistiske barn

School for Deaves yogaklasse hjelper autistiske barn

American School for the Deave har undervist døve barn siden 1817. De har nylig innarbeidet et nytt program for å hjelpe elevene deres som også er autistiske - yoga. Hartford Courant rapporterer at yogaprogrammet allerede gjør en forskjell med disse barna, og hjelper dem å fokusere og få kontakt med pusten og kroppene deres.

Veteraner overvinner traumer med yoga

Veteraner overvinner traumer med yoga

Veteraner overvinner traumer med yoga

Meditasjon forbedrer testresultater for barn

Meditasjon forbedrer testresultater for barn

En annen grunn til at det er flott for barna å lære meditasjon - det kan bidra til å forbedre skolearbeidet. En ny studie antyder at meditasjon forbedrer testresultatene, spesielt blant barn i risikogruppen. Studien om transcendental meditasjon (TM) ble utført blant 189 elever på ungdomsskolen.

Velsign andre, leg deg selv

Velsign andre, leg deg selv

Ser du fortsatt etter en nyttårsoppløsning? Hva med dette: begynn å velsigne andre. Selv om dette er noe jeg har gjort på en stund nå, pleide jeg å krympe tanken om å være en åndelig poser.

Enkel, stressfri og koselig AF: Din guide til det moderne middagspartiet

Enkel, stressfri og koselig AF: Din guide til det moderne middagspartiet

Hvordan hygge vil gjøre deg til den ultimate glade verten.

Yoga og meditasjon hjelper barn i byene

Yoga og meditasjon hjelper barn i byene

Selv om jeg sannsynligvis forkynner for koret her, er det mange fordeler med å ha en yoga- og meditasjonspraksis. Og de som trenger det oftest, har ikke verktøy, utdanning eller tilgang til noen av dem. Vi er midt i spennende endring, og det er mange flotte mennesker og programmer som ønsker å bringe denne praksis til alle.

Yoga hjelper innsatte til å takle sinne, stress i fengsel

Yoga hjelper innsatte til å takle sinne, stress i fengsel

For bare noen uker siden skrev vi om hvordan et meditasjonsprogram reduserte volden i et fengsel i Alabama, og nå er det nyheter om yoga som også hjelper innsatte. Men nyhetene er ikke 100% gode, ettersom det samme fengselet som er nevnt i historien, står i fare for å miste yogaprogrammet på grunn av kutt i budsjettet. Du tenker kanskje 'Så hva om et fengsel mister yogaprogrammet.' Vel, hvis det er tilfelle, og hele fengselsyogakonseptet er nytt for deg, foreslår jeg på det sterkeste å lese James Fox innlegg på prAna om hvorfor han startet Prison Yoga Project.

Yoga for mødre å være som trenger det mest

Yoga for mødre å være som trenger det mest

Mange mødre som skal sverte ved sin fødsels yogapraksis, da det hjelper med å lindre stress, håndtere smerter og utvikle gode pustevaner for Lamaze. I mange områder er prenatal klasser dyre, men en non-profit i New York City tilbyr prenatal yoga gratis til mødre som bare ikke har råd. Kjempebra, ikke sant?

Selvoppmuntrende leksjoner fra 92 år gamle Yogi Tao Porchon-Lynch

Selvoppmuntrende leksjoner fra 92 år gamle Yogi Tao Porchon-Lynch

Påfuglen mottok ettermiddagens høyeste applaus. Den utfordrende armbalansen gir selv den mest avanserte asana-junkie-pausen, men gitt at den ble utført så uanstrengt av 92 år gamle Tao Porchon-Lynch lagt til det inderlige svaret. Etter å ha helbredet et ødelagt håndledd og nylig fullført (og vunnet) en 16-timers maraton ballroom dansekonkurranse, var det lite ildkulen virket ute av stand til.