Vennlighet er konge

Vennlighet er konge

Jeg har fått så mye vennlighet til meg i mitt liv. For dette er jeg evig takknemlig. Mens jeg fremdeles ventet på Newroom, for fem år siden, kom stamgjestene mine, The Simons, inn til lunsj som vanlig.

10 måter å praktisere yoga (i livet) uten å praktisere yoga (på en matte)

10 måter å praktisere yoga (i livet) uten å praktisere yoga (på en matte)

Mannen min praktiserer yoga, men han er ikke klar over det. Mens jeg var på bryllupsreisen på Bali, dro jeg mannen min til en yogaklasse, og la oss bare si at det ikke var koppen hans te (han tilbrakte hele andre halvdel av klassen i barns positur). Det var for fire år siden.

Å hylle vennskap

Å hylle vennskap

Jeg har en venn. Faktisk har jeg mange som hver serverer og pleier meg på forskjellige måter. Vennskap er en så rik gave. Helbredelse, sentrering, balansering, rumpespark ... Vennskap.

Hvorfor motstandskraft er nøkkelen til varig lykke + hvordan man dyrker den

Hvorfor motstandskraft er nøkkelen til varig lykke + hvordan man dyrker den

Denne viktige egenskapen - vår evne til å overvinne og lære av utfordringene våre, også motstandskraft - blir ofte forsømt. Vi må bli mer spenstige for å til slutt være lykkelige.

Skriv på!  5 grunner til å begynne journalføring

Skriv på! 5 grunner til å begynne journalføring

Kanskje har du alltid ønsket å føre journal, men aldri funnet tid. Kanskje er du interessert i journalføring, men er ikke sikker på hva du skal skrive om. Eller kanskje du håner på ideen og gir den bort som et ubrukelig tidsfordriv.

Vitenskapelig bevis på at det å være takknemlig forbedrer helsen din

Vitenskapelig bevis på at det å være takknemlig forbedrer helsen din

I løpet av høsttakkefesten uttaler folk rundt om i USA takknemlighet for skuddene i livet, men mange er kanskje ikke klar over at de ved å gjøre det også forbedrer kvaliteten på helsen og øker forventet levealder. Det vitenskapelige beviset er avgjørende når det kommer til humør, syn og helse. Lykkelige mennesker lever opptil 10 år lenger enn ulykkelige mennesker, og optimister har 77% lavere risiko for hjertesykdom enn pessimister. Men hvordan kan DU bli lykkeligere og mer optimistisk i ditt verdensbilde? The How Of Lappiness I Sonja Lyubomirskys The How Of Lappiness, hun te

5 livsendrende måter å starte dagen på

5 livsendrende måter å starte dagen på

Dette innlegget er bare toppen av isfjellet! For enda mer av Sheryl Pauls visdom, må du huske å sjekke den nyeste klassen hennes, How To Have The Greatest Relations Of Your Life. Hva er det første du gjør når du våkner om morgenen?

11 måter å føle seg takknemlige for uansett hva livet kastet på deg

11 måter å føle seg takknemlige for uansett hva livet kastet på deg

I de tidlige, mørke dagene jeg først fikk en funksjonshemming, følte jeg ikke at jeg hadde veldig mye å være takknemlig for. Jeg forårsaket meg selv mer smerter ved å motstå den håndhevede livsstilsendringen og kunne ikke se et formål i noe. Det var på dette tidspunktet jeg visste at jeg måtte gjøre en endring. Etter å ha hatt glede av å skrive, virket takknemlig journalføring å være et åpenbart utgangspunkt. Den kvelden satt jeg med dagboken min, og hadde tenkt å starte med tre ting jeg var takknemlig for den dagen.

Hvordan si takk

Hvordan si takk

Å si takk er det enkleste, vanligste uttrykket for takknemlighet. Foreldrene våre lærer oss dette før vi forstår hvor universelt det er. Takknemlighet er et delt språk som overskrider kulturelle og økonomiske forskjeller. Å si takk forbinder oss og fjerner frykten for atskillelse. Jeg har blitt inspirert til å lære å si takk på 50 språk.

Finne nåde etter å ha takket: Forsiktige tips for ferien

Finne nåde etter å ha takket: Forsiktige tips for ferien

Holy Black Friday er det den gangen igjen allerede. Etter at du har sagt høsttakkefest, føles det nesten som et krav å begrave deg i rester. Her er noen holistiske tips for å hjelpe deg med å overleve sesongens fristelse til å overdrive, og til og med finne litt nåde: 1.

8 måter å føle seg gode i øyeblikket

8 måter å føle seg gode i øyeblikket

Jeg har alltid vært mer enn en gjører, så her er 8 øvelser jeg leker med for å føle meg bra i dette øyeblikket og inn i det neste! 1. Lag daglige (eller til og med timelige) påminnelser på smarttelefonen. Det er flott å stille positive bekreftelser på det personlige rommet mitt, men jeg var litt flau over å få folk til å se og se påminnelser pusset overalt.

6 måter å slutte å gjøre og begynne å være

6 måter å slutte å gjøre og begynne å være

Jeg er ikke en stor tilhenger av nyttårsforsetter. Jeg tror at hver dag, ikke bare en dag i året, bør vi vurdere hvor vi har det, hvordan vi gjør det, hva som gjør oss lykkelige og hva vi vil forbedre eller jobbe mot. Når vi kommer inn i det nye året har jeg tenkt på noen måter jeg virkelig vil være mer av i 2013. Du kan vurdere disse også eller lage din egen liste over BE: 1. Vær entusiastisk! Entusiasme er en så fantastisk kvalitet.

19 enkle måter å bekrefte kjærligheten din i et langsiktig forhold

19 enkle måter å bekrefte kjærligheten din i et langsiktig forhold

Enten du har en av de beste dagene i forholdet ditt eller om du er i krangel, vil partneren din vite at du fortsatt er forelsket. Daglige bekreftelser fungerer som milde påminnelser om at du fremdeles er lidenskapelig, seriøs og planlegger å holde deg i årene fremover - forhåpentligvis for alltid. Her er 19 måter å bekrefte forholdet ditt på daglig basis: 1.

Hvordan transformere sorg til takknemlighet

Hvordan transformere sorg til takknemlighet

Datoen 12. september 2013 vil være uutslettelig påtrykt min familiens emosjonelle utklippsbok. Det var dagen vi ble vekket klokka 06.00 av katten vår som tangerte klørne i føttene våre til vi kom opp av sengen og åpnet gardinene for å finne den 500-årige flommen som raser gjennom hagen vår. Det var øyeblikket du ser skje med andre mennesker, men tro aldri på at det vil skje med deg. Det var et "før og etter" øyeblikk, en hendelse med så arketypiske proporsjoner som du kjenner - mens du pakker sekkene og suser barna dine ned trappa og over innkjørselen din (som nå er nedsenket unde

35 måter å utstråle positiv energi

35 måter å utstråle positiv energi

Livet er som kjent utrolig travelt i disse dager. Send e-post, vaskeri, betal regninger, lag middag, kjøp en jubileumsgave, ring moren din og gå på treningsstudioet. Og deretter skum, skyll og gjenta i morgen. Det er lett å bli fanget opp i det daglige at vi glemmer å tenke på andre. Små gester av vennlighet kan gjøre andres hele dagen, få deg til å føle deg bra og spre kjærlighet nær og fjern. Her er 35 enkle måter å utstråle vennlighet på: 1. Smil mer til folk!

10 grunner til å bare velge å tilgi

10 grunner til å bare velge å tilgi

For flere år siden forlot mannen min meg - "forsvant" kan være et bedre ord. Det rev min verden åpen på måter jeg ikke visste at var mulig. Fremtiden slik jeg hadde planlagt den var borte.

Det er på tide å slutte å være offeret

Det er på tide å slutte å være offeret

Alle av oss har vært gjennom noe i livene våre som har såret eller fått oss til å føle oss som et offer. En forelder døde ung, du ble plaget på skolen - kanskje til og med noe mer alvorlig som mishandling eller kamp mot mental depresjon. Eller ting kan ha gått bra for deg tidlig, men nå som voksen befinner du deg alene og uten den slags kjærlighet du leter etter.

5 universelle sannheter jeg lærte av å bli adoptert

5 universelle sannheter jeg lærte av å bli adoptert

Jeg innser nå at poenget med deling ikke er å si: “Min erfaring er verre eller bedre, vanskeligere eller enklere, eller mer eller mindre viktig enn noen andres.” Hensikten er å vise hvordan vi kan finne vanlige temaer for å hjelpe andre. fremme vekst og trivsel.

5 måter å binde seg med moren din på morsdagen (som er bedre enn brunsj)

5 måter å binde seg med moren din på morsdagen (som er bedre enn brunsj)

Her er fem måter å hjelpe deg og moren din å ha den lykkeligste morsdagen noensinne (som du faktisk kan gjøre året rundt).

5 enkle måter å øve takknemlighet på denne høsttakkefesten (selv om du ikke føler deg takknemlig)

5 enkle måter å øve takknemlighet på denne høsttakkefesten (selv om du ikke føler deg takknemlig)

Alle prøver å være mer takknemlige i løpet av tiden frem til høsttakkefesten, til tross for hvor lett det kan være å gli inn i bitterhet og kynisme. Å forstå takknemlighetens natur kan hindre oss i å ty til slik frykt og hat. Vet at alt er energi - til og med takknemlighet i seg selv.