Hvorfor det å være optimistisk er bra for helsen din (og hvordan du kan jobbe din positive muskel)

Hvorfor det å være optimistisk er bra for helsen din (og hvordan du kan jobbe din positive muskel)

Ja, du kan faktisk lære å være mer optimistisk. Og her er noen av grunnene til at du BØR.

Hvordan noen kan etablere indre fred med en Sadhana-praksis

Hvordan noen kan etablere indre fred med en Sadhana-praksis

Hvordan forvandler man negativitet til kjærlighet? En Sādhanā-praksis er en fin måte å starte. Sanskrit-ordet betegner "en praksis mot et åndelig mål." En 40-dagers Sādhanā kan styre enhver til en ny kurs av lykke og velvære.

3 Destruktive forhold Myter Selv selvbevisste mennesker tror

3 Destruktive forhold Myter Selv selvbevisste mennesker tror

"Du skal aldri la noen andre holde nøkkelen til din lykke."

Jeg er en relasjonsterapeut: Det er det jeg lærte av å ha et forhold til en gift mann

Jeg er en relasjonsterapeut: Det er det jeg lærte av å ha et forhold til en gift mann

"Folk viser deg hvem de er fra første dag. Det sparer deg for mye smerte og forvirring hvis du bare tror dem."

5 enkle sanskritord å leve av

5 enkle sanskritord å leve av

Uansett hva din praksis eller overbevisning måtte være, trenger vi alle påminnelser for å hjelpe deg å leve et godt liv. Sanskrit er et vibrasjonsspråk, som betyr at energien holdes i ordene. Nå er vi alle kjent med OM, lyden av universet og Namaste, noe som betyr at lyset i meg ærer lyset i deg.

10 ting jeg ønsker at alle visste om små mennesker

10 ting jeg ønsker at alle visste om små mennesker

Da jeg var 15 år gammel fikk jeg diagnosen Turners syndrom - en kromosomal tilstand som påvirker utviklingen hos kvinner. Jeg har vært petite hele livet. I voksen høyde på 4 fot, har jeg hørt nesten hver myte, slur, spøk og spørsmål om å være en liten person. Og akkurat den siste vinteren mens jeg var ute og handlet, ble jeg spurt flere ganger (og til og med fulgt ut av butikken!) Om jeg var en "offisiell" liten person. Det var den dagen da jeg innså at det er mange ting som gjennomsnittsstore mennesker ikke vet om små mennesker - ting som alle disse realityshowene og

6 spirituelle praksiser for å balansere følelsene dine

6 spirituelle praksiser for å balansere følelsene dine

Opp og ned ... opp og ned. Er det ikke slik vi føler oss mesteparten av tiden?

Yogier kan drikke vin, også

Yogier kan drikke vin, også

Vet du hvor mange ganger jeg har vært på en bar eller en fest, fortalte noen at jeg er en yogainstruktør, og så den personen så på vinglasset mitt, forferdelig og spurte hvordan kunne jeg drikke hvis jeg er en yoga lærer? (Mange ganger.) Jeg elsker alle yoga og anser meg som en som lever i en yogisk livsstil. Jeg elsker også vin, la definitivt et forbannelsesord glippe hit og dit, og jeg spiser kjøtt, mest fisk.

The Flyest Yogi Without a Mat

The Flyest Yogi Without a Mat

“Gjør han yoga?” Jeg får dette spørsmålet mye. “Gjør mannen din yoga?” Jeg pleide å svare på det umiddelbart: “Ja” eller “nei”, avhengig av hvordan jeg følte meg. Avhengig av hvem det var.

Søker lykke?  Slutt å tenke på yoga og begynn å praktisere yoga

Søker lykke? Slutt å tenke på yoga og begynn å praktisere yoga

Yoga-filosofien sier at alle mennesker vil ha fire ting: 1. Utvidelse (Vistara) Alle mennesker ønsker å vokse. De ønsker å bli større mentalt og utvide psyken.

Hvordan jeg mistet 40 pund og holdt det av

Hvordan jeg mistet 40 pund og holdt det av

Det er mer enn fire år siden jeg bestemte meg for å ta ansvar for helsen min og endre livsstilen min. Ikke bare har jeg mistet over 40 kilo fett, men jeg har også klart å holde det av, noe som ser ut til å være det vanskeligste når det gjelder vekttap. Selv om det er så mange viktige ting jeg har gjort som hjalp meg med å komme dit jeg er i dag, vil jeg dele noen få som du kan bruke som inspirasjon og implementere deg selv: 1. Jeg sluttet å skylde på gener og omstendigheter og tok ansvar.

Hvordan visualisering kan føre til positiv endring

Hvordan visualisering kan føre til positiv endring

Det skjer med de beste av oss. Hvert år rundt helligdagene begynner vi å la hjernen vår gå løpsk med nye oppløsninger for det kommende året. "Jeg skal endelig slutte å drikke brus, jeg skal på yoga tre ganger i uken, jeg skal starte den bloggen jeg har snakket om .." og på og på målene våre går.

3 Pusteøvelser for å øke humøret

3 Pusteøvelser for å øke humøret

Har du en stressende dag? Her er tre gode pusteøvelser som hjelper deg med å løfte humøret og balansere dagen. Merk: Hvis du har noen medisinske tilstander, er gravid eller på annen måte usikker på om du skal prøve disse teknikkene eller ikke, må du kontakte lege før du gjør det.

Lever vi fotoshoppede liv?

Lever vi fotoshoppede liv?

Min venn Seth Matlins er i kampanje mot den rutinemessige praksisen med medier. Photoshopping "ufullkommenhetene" i kvinnekroppene ved å barbere litt hofte her og litt ekstra mage der. Etter et besøk med ham nylig, har jeg tenkt på dette problemet i en større sammenheng. Nemlig spørsmålet: Lever vi Photoshopped liv ... i en Photoshopped verden? Gjør vi ikke det samme i historiene vi forteller om livene våre?

5 måter å være mer modige til å skape et liv du elsker

5 måter å være mer modige til å skape et liv du elsker

Mennesker som lykkes med å skape et liv som er fullt av lykke, har en enkel kvalitet til felles: De er modige. De er villige til å presse gjennom frykten, presse gjennom selvtilliten og følge de tingene de virkelig ønsker. De tingene vi ønsker er ikke bare meningsløse sider ved oss ​​selv. De fleste av dem kaster lys over våre sanne interesser, ferdigheter, lidenskaper og formål.

Hvordan være alene (uten å være ensom)

Hvordan være alene (uten å være ensom)

Vi har flere verktøy og ressurser for å koble til hverandre nå enn noen gang før. Likevel, med denne enkle tilkoblingen kommer en pris: vi lærer hvordan vi kan bruke tid med oss ​​selv. Å lage tid til å være alene er viktig for å utvikle vår følelse av selvtillit og individualitet, utdype vår egen kunnskap og slappe av.

7 ting barna mine har lært meg om lykke

7 ting barna mine har lært meg om lykke

"Det er skjønnhet overalt, selv i livets liv, galskap og vanskeligheter. Det er alltid noe å sette pris på og undre seg over. Vi trenger bare å åpne øynene og hjertene våre."

19 Ideer for å starte og avslutte dagen med glede

19 Ideer for å starte og avslutte dagen med glede

For at alle ritualer skal bli vanlige, må det være noe du ser frem til og konsekvent glede deg over. Eksperimenter til du finner sporet og bytt det opp med årstider, vær og hvor mye tid du har. Her er en buffé på 20 trinn for lykke til morgen og kveld som vil endre livet ditt drastisk. Husk, ta det du liker, og la resten være! The Morning Buffet: 1.

7 tips for å leve et lidenskapelig liv når frykten holder deg tilbake

7 tips for å leve et lidenskapelig liv når frykten holder deg tilbake

Jeg tror at hver eneste en av oss ble lagt ut på denne planeten slik at vi kan leve et liv som stemmer overens med hjertene våre hver dag. Som en kvinne som flyttet over hele landet uten å kjenne en sjel og etterlate seg en komfortabel jobb i Corporate America for å forfølge et lidenskapsfylt liv, vet jeg at dette kan være lettere sagt enn gjort. Så for de bevisste pionerene der ute som er på nippet til å ta noen virkelig store, dristige modige avgjørelser som trosser samfunnsnormer, er dette innlegget noe for deg.

Nybegynnerguiden for å leve med intensjon

Nybegynnerguiden for å leve med intensjon

Vet du hva slags liv du vil leve? Jeg trodde jeg gjorde det, men egentlig var jeg bare passasjerer som satt ledig, lot ting skje, situasjoner å endre seg og øyeblikk å gå forbi. Jeg trodde jeg ville gifte meg med college-kjæresten min og flytte til forstedene. Jeg trodde jeg ville fullføre mastergraden, åpne min egen praksis og starte familie. Alt før du fyller 30 år, selvfølgelig. Så fikk jeg en telefon som forandret alt. Min far lå på sykehuset.