Slik ser yoga dykking på Bali ut

Slik ser yoga dykking på Bali ut
Anonim

Jeg liker å påkalle treet som mitt symbol på åndelighet - å være bevisst bevisst uten reaksjon, mens jeg fremdeles utstråler kjærlighet og lys.

Gjennom yoga har jeg vært i stand til å finne kjærlighet, fred og glede ved å koble tankene, kroppen og ånden min. Men da muligheten oppstod for å hjelpe til med å utvikle et velværeprogram under vann med Zen Harmony Diving på Bali, ble jeg veldig fascinert … Kan jeg forbli trelignende under vann?

Foruten rart og mulighet til å utforske en verden som for det meste er uberørt og usett av mennesker, ønsket jeg å utforske meg selv ytterligere … Hvordan ville vektløshet påvirke sinn / kroppsforbindelsen og min meditasjon?

Vann har mirakuløse helbredende egenskaper og dykking hjalp meg til å koble meg opp igjen de første ni månedene av livet mitt - i livmoren.

Jeg innså raskt at yoga og dykking utfyller hverandre vakkert på grunn av gjensidig vekt på pustekontroll og bevissthet. I begynnelsen var dykking en spennende utfordring med å prøve å implementere det jeg hadde lært og øvd på land. Jeg justerte meg snart, vokste og ble forelsket i min flytende stillhetstid, omgitt av fantastiske koraller og fiskeskoler.

Gjennom riktige pustemønster klarte jeg å kontrollere oppdrift, forbli trelignende i stressende situasjoner og slappe av fysisk på måter jeg ikke klarte å komme på land. Dykking tillot meg å oppløses fullstendig i det vannige miljøet mitt, da min mentale rot og støy raskt ble stille. Jeg ble bare fokusert på nåtiden, eller den fargerike fisken som svømmer ved siden av meg. Dykking har tillatt meg å utforske og utdype praksis mer, samt helbrede meg på måter jeg ikke kunne ha forestilt meg på land.

Her er noen vakre bilder fra Tulamben, Bali, av øvelsene vi gjør på land før vi dykker, og deretter et par asanas under vann. Jeg håper du har muligheten en dag til å prøve yogadykning! Namaste.

pinte~~POS=TRUNC

På Zen Resort på Bali trener vi Pranayama for å harmonisere pusten, slik at vi får en fredelig kropp og sinn før dykking.

Å la kroppen din slappe helt av gjennom gjenopprettende pusteteknikker rettet mot bevissthet, vil gi effektiv bruk av oksygen og perfekt oppdrift mens du er under vann.

pinte~~POS=TRUNC

Bevissthet om pusten og dens forhold til kroppen er viktig både på land og i vannet.

pinte~~POS=TRUNC

Det er også viktig å varme opp kroppen med litt asanas om morgenen før du dykker.

pinte~~POS=TRUNC

Når vi er under vann, perfeksjonerer vi kunsten å forankre oss i Tree Pose. Vektløsheten lar oss føle oss jordet på en helt ny måte.

pinte~~POS=TRUNC

I en tilbakelent Hero Pose er hjertet og kroppen din helt åpnet for den uutforskede undervannsverdenen.

pinte~~POS=TRUNC

I Lotus Pose kan du oppleve følelsen av å flyte i vann så lett som en blomst, og oppløses helt i det blå.

pinte~~POS=TRUNC

Du vil se mange skapninger under havet under reisen. Se til havskilpadder for inspirasjon - selv om de er treige i land, svømmer disse grasiøse dyrene vakkert med naturlig letthet og raskhet.

Bilder av John van Lent

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.