Alle sesongens festlige smaker uten alt sukker

Alle sesongens festlige smaker uten alt sukker

Skål til disse varme, festlige drikkene med lite sukker.

9 Forsikre måter å faktisk nyte ferien på

9 Forsikre måter å faktisk nyte ferien på

Når du er på flyet før jul og fra tidlig innsjekking til endelig tilnærming, føler du at din indre Scrooge rører, trenger du en lykkelig høytidscoach. Men før du roper på små barn eller kveler kameraten din, her er en sjekkliste for å få parykken din rett! Tenk på disse ni tipsene dine salige boardingkort, når du overskrider tider, overlever stoppestedene og puster gjennom forsinkelser.

Hvordan jeg faktisk gikk ned i vekt i løpet av ferien

Hvordan jeg faktisk gikk ned i vekt i løpet av ferien

Jeg pleide å eie bukser i størrelse 28. De kom godt med i vinterhalvåret, da høytidene ga meg en unnskyldning for å slutte å besette hvordan jeg “burde” spise sunnere. Det var en tid å bare akseptere å være feit og slutte å torturere meg hver eneste dag.

The Perfect Christmas Eve Cookie: Dorie Greenspans Double-Chocolate Recipe

The Perfect Christmas Eve Cookie: Dorie Greenspans Double-Chocolate Recipe

Den hemmelige ingrediensen i disse informasjonskapslene vil blåse i tankene dine.

Hvordan sent forskjellige byer over hele verden holder seg oppe på nyttårsaften

Hvordan sent forskjellige byer over hele verden holder seg oppe på nyttårsaften

For optimal helse, produktivitet og våkenhet på dagtid, anbefaler eksperter at vi får syv til ni timers søvn om natten. På nyttårsaften har vi imidlertid en tendens til å ignorere alle helserelaterte råd. Selv når øyelokkene begynner å bli tunge, kjemper vi mot trangen til å sove.

Glad St. Patrick's Day!  17 sitater for lykke til

Glad St. Patrick's Day! 17 sitater for lykke til

I dag er St. Patrick's Day, og selv om den kan ha oppstått som en høytid som minne om kristendommens ankomst til Irland, blir den nå ofte sett på som en feiring av den irske kulturen som helhet. Og irene er selvfølgelig kjent for flaks.

Oppnå øyeblikkelig Zen med disse tre strategiene

Oppnå øyeblikkelig Zen med disse tre strategiene

Som en velvære- og meditasjonsguide blir jeg overbelastet høytiden med klienter som føler seg bra hele året, men mister sitt fredelige sinn i løpet av den "lykkeligste tiden av året." Vel, det er ingen overraskelse, med alt det som skjer i løpet av ferien, at det er lett å bli fanget opp av stress, angstoverveldelse i sesongen. For ikke å nevne, noen ganger hender det at de menneskene vi elsker mest også er eksperter på å trykke på knappene våre. Legg sene kvelder til å bake informasjonskapsler for å gi til venner og lange linjer i overopphetede varehus til den ligningen, og til o

Hvordan unngå å spiral nedover i løpet av ferien

Hvordan unngå å spiral nedover i løpet av ferien

Ferien er en følelsesmessig utfordrende tid for alle - enten du har en familie, er singel, er i et lykkelig forhold eller går gjennom et sammenbrudd eller en annen vanskelig livsbegivenhet. Angst, tristhet, stress og gamle minner virker forsterket. Her er noen skritt som alle kan ta for å unngå spiral nedover. 1. Tildel din egen mening til høytiden.

Hvis du tror du er opplyst, kan du bruke en uke sammen med familien

Hvis du tror du er opplyst, kan du bruke en uke sammen med familien

Tittelen på dette innlegget er et sitat fra Ram Dass. Ah, det andre “F” -ordet, familie. Ferien kommer opp, noe som betyr å gjøre deg klar til å knipse tilbake til den sinte 15-åringen som ville snike seg ut og aldri komme tilbake. Når vi fysisk kommer inn i familiesonen, går all veksten vi har jobbet med ganske mye ut av vinduet.

Hvordan være forsettlig velkommen det nye året

Hvordan være forsettlig velkommen det nye året

Det nye året. En ny start. En ny begynnelse.

Quinoa Holiday Recipe

Quinoa Holiday Recipe

Jeg har prøvd å spise sunt og for det meste organisk i mange år. Helt siden begynnelsen av tjueårene har jeg handlet på bondens markeder. Jeg ble introdusert for det første bondens marked da jeg var student ved UCLA, og jeg ble venn med en eksentrisk kvinne som het Deborah. Hun var eldre enn jeg var, sannsynligvis i trettiårene, en arving av noe slag og litt særegen. Hun var fast ved å spise økologisk mat, og dette var tilbake i 1990 da bare de opplyste og hippiene spiste på den måten. Hun ville ta meg med på markedet og introdusere meg for organiske avokadoer og grønnkål.

10 yogaposisjoner for lange, sexy ben

10 yogaposisjoner for lange, sexy ben

Planlegger du å sporte den korte, glitrende kjolen til nyttårsaften? 2015 er rett rundt hjørnet, med høytidsfester som fortsatt er i full gang før klokka slår midnatt 31. desember. Deretter vil den dype vinteren slå seg til ro med å bringe tykke kvelder som tigger om tynne jeans, leggings, strømper og kule lårhøye støvler.

16 yogaposisjoner for en gledelig høytid

16 yogaposisjoner for en gledelig høytid

Enten du er en yogalærer som ønsker å bringe litt juletre til klassene dine, en forelder som ønsker en morsom måte å holde barna aktive over høytiden, en yogi som vil injisere litt feststemning i din praksis , eller alle som bare er interessert i å se hva slags juleformer de kan trekke med kroppen sin, så er disse poseringene et flott sted å starte. Enten det er fleksibilitet, kjernestyrke eller balanse, gir hver positur en annen utfordring, så nær deg dem alle med en leken holdning og bruk fantasien til å se om du kan lage noen andre festlige positurer.

Stressfrigjørende meditasjon for høytiden

Stressfrigjørende meditasjon for høytiden

Selv om høytidene kan få opp de vakreste delene av oss selv om vi gir, bryr oss og kobler med kjære, kan de også få frem de verste delene gjennom stress, angst, depresjon og frykt. Hold deg koblet til Santosha (indre tilfredshet) denne høytiden med denne frigjørende visualiseringen, og se eventuelle negativiteter fly med fuglene. Namaste. Frigjør negativitet med Metta Meditation Start i en komfortabel sittende stilling eller ligg på ryggen og kom til et sted med stillhet, mens du lukker øynene mykt. Fokuser kort på et negativt, stressende eller frustrerende

Rå julekaker

Rå julekaker

Hvem sa at informasjonskapsler er blitt bakt? Jeg vet, jeg vet, jeg elsker lukten av bakte småkaker rundt jul også, men jeg elsker også de rå kakene mine. Og for å feire julen i samsvar med det, bestemte jeg meg for å lage noen små kake-juletrær! De er utrolig deilige, de smelter i munnen og de er sunne også, hva med det? Rå julekaker Ingredienser 1 1/4 kopp rå pistasjnøtter 2 ss kokosnøttflak 1/3 kopp smeltet kokosnøttolje 1/3 kopp honning eller agave 1/4 ts salt Instruksjoner 1. Rens pistasjnøttene fra det ytre skallet og bland dem i mel. 2. Bland alt i a

Enkel rå eplepai!

Enkel rå eplepai!

Prøv dette på høytiden eller når som helst - fordi det er så bra.

3 hjemmelagde dufter som gir perfekte feriegaver

3 hjemmelagde dufter som gir perfekte feriegaver

For meg er det ikke noe morsommere enn å ta på litt feriemusikk eller en favorittferiefilm og komme ned på noe seriøst feriehåndarbeid. Uansett hvilken spesiell vinterferie du feirer (om noen), er forekomsten av solskinnet (det vil si solen som tar sin tur tilbake når vi vender mot våren; vel, i det minste på den nordlige halvkule) den perfekte unnskyldningen for å gi gaver . Feir årets ratt med disse naturlige, hjemmelagde gavene! Vi har alle opplevd duftenes kraft - hvordan en duft kan transportere oss tilbake til et bestemt øyeblikk i en livsstil

12 Gaveideer til Yogien i livet ditt

12 Gaveideer til Yogien i livet ditt

Med høsttakkefesten bak oss, har rushen med ferieshopping begynt med folk som løper rundt i kjøpesentre som leter etter perfekte gaver til sine venner og familie. Kanskje du er en av de heldige menneskene som har handlet, men hvis du er noe som meg, begynner du bare å tenke på hva du skal kjøpe. Naturligvis har jeg tenkt på noen få gaver jeg ønsker å se under treet med mitt eget navn på dem i år, og med yoga som en så stor del av livet mitt, her er noen av de tingene jeg vet jeg vil sette pris på.

Hvordan Yogis kan slå høytidsstress

Hvordan Yogis kan slå høytidsstress

Føler du det ennå? Nedover skråningen til høytidsgalskap rammer generelt dagen etter høsttakkefesten og vi får være mottaker av en mest uvelkomne gave: stress. Det er virkelig gaven som holder på å gi og er et enormt problem i vår kultur som trekker dobbeltarbeid i løpet av juletidsesongen. Stress er utvetydig den MEST skadelige tingen for vår generelle helse og velvære.