Hvordan være trygg på alle aldre

Hvordan være trygg på alle aldre
Anonim

I samtaler med mange av vennene mine ser jeg at alder bringer opp mange forskjellige usikkerheter for alle aldersgrupper. Det er sant at når vi eldes, endres kroppene våre, og det ser også ut.

Besettelse og frykt for aldring har blitt en epidemi. Du trenger bare å se til Hollywood for å se de mange kvinnene og mennene, som henvender seg til plastisk kirurgi og andre unaturlige prosesser for å forbli vakre og unge.

I stedet for å fokusere på ferdighetene og talentene våre, føler vi at verdien vår er knyttet til utseendet og andre refleksjoner av suksess.

Jeg trener mange mennesker som sier at de støter på ageism på arbeidsplassen hele tiden, enten det er noen som gjør seg klar til å trekke seg tilbake som mindre nyutdannede for å være for unge til å vite noe, eller baby boomers antar at de er for gamle til å finne givende arbeid lenger. Det å føle seg usikker på alder er en virkelig frykt.

Her er tips fra min nye bok, Finn din lykkelige, for å hjelpe deg med å føle deg trygg i alle aldre:

1. Det er ikke det du gjør, men hvem du er

Yogalæreren min forleden minnet meg om: "Det er ikke det du gjør, men hvem du er." Mange av oss kan bli fanget opp i en CV eller stilling, men i en universell forstand betyr ikke noe av dette noe. Det som virkelig betyr noe i livet er hvordan vi handler og hvem vi er. Sladrer du om andre, eller prøver du å konkurrere om å få ned andre mennesker i et forsøk på å komme videre? Fyller du dagen din med kjærlighet og medfølelse? Når vi løfter hverandre opp med støtte og kjærlighet, kan vi forbedre alle aspekter av livet vårt.

2. Finn en mentor (i alle aldre)

Personlig har jeg aldri bekymret meg for aldring. Jeg har alltid sett opp til min vakre mor. Hun hjalp meg med å erkjenne at livet blir bedre med alderen. Når vi eldes, finner vi ut at vi har lært mer, vi vokser og vi har flere erfaringer å hente fra.

Se for å se hvem som har noe du beundrer, og samkjør dem med å være din mentor. Mentorer kan gi god innsikt og hjelpe oss med å komme ut av vår egen måte.

3. Unngå konkurranse

Når vi er koblet til vårt sanne jeg, erkjenner vi at det er en uendelig mengde overflod i verden. Vi tror ikke lenger at hvis en annen person får noe vi ønsker, så blir vi redusert. Når vi er åpne for mange muligheter, vil disse mulighetene vises. Dette betyr at du aldri er for ung, eller for gammel, til å gjøre det som ligger i hjertet ditt.

4. Avslutt den negative selvpraten

De negative følelser og historier som vi spiller i hodet vårt kan påvirke resultatene våre. Hvis du tror at alderen din vil hindre deg i å finne godt arbeid, vil disse tankene være din virkelighet. I stedet for å transformere ditt eget liv ved å velge positive tanker og endre dine negative oppfatninger til fokuserte. Fokuser på hva du vil fremfor hva du ikke vil.