Hvordan komme forbi Small Talk + kultivere meningsfulle samtaler

Hvordan komme forbi Small Talk + kultivere meningsfulle samtaler
Anonim

Ferier som morsdag kan ha en effekt av at vi setter mer pris på våre kjære enn vi allerede gjør, men også kaster lys over måtene noen av våre viktigste forhold kommer til kort. Enten du bare håper å utdype forbindelsen din med en kjær eller du prøver å bøte på et anstrengt forhold, har jeg noen få innblikk å dele. De har hjulpet meg med å skape mer tilfredsstillende forhold gang på gang. Det hele starter med å ha mer meningsfylte samtaler.

Image

La oss ta mødre som eksempel. Etter å ha jobbet i mange foreldre / barn-dynamikker, vet jeg at de fleste av oss beundrer mødrene våre, men ikke liker noen få ting om dem. Det er ikke noe som heter en perfekt mamma. Selv folk som hadde fantastiske barndom, har ikke perfekte foreldre.

Jeg trodde i så mange år at mamma var negativ og kritisk. Jeg ville komme på telefonen med henne for å få kontakt, og under samtalen ville jeg ikke si så mye. Jeg ville hørt og kritisert henne (ofte i hodet og noen ganger høyt) for å være den hun var.

Jeg vil si ting som: "Kan du ikke bare være mer positiv?" "Hvorfor må du svare slik?" "Mamma, du er så negativ, ugh!"

Jeg begynte å forstå at min manglende evne til å ta imot mamma da hun holdt meg tilbake fra å faktisk koble meg sammen med henne, noe jeg veldig ønsket. Jeg visste at jeg måtte gi slipp på å prøve å være riktig for å virkelig få kontakt med henne.

Det var ikke en enkel ting å innrømme, men det var nødvendig. All sinne, frustrasjon og irritasjon jeg holdt fast på bare skadet meg.

Nå er jeg glad for å innrømme at jeg tok helt feil når jeg så min mor. Jeg ser nå skjønnheten i alle den hun er. Når jeg opplever å bli frustrert, vet jeg at det ikke har noe med henne å gjøre.

Det jeg tolket som negativitet var bare min mors evne til å se skyggesiden av verden. Hun ser de emosjonelle sannhetene som folk flest nekter å erkjenne.

Da jeg sluttet å dømme mamma for den jeg trodde hun var og begynte å lytte, lærte hennes perspektiv meg mye.

Jeg begynte å føle meg tilknyttet mamma på nivåer jeg ikke visste at eksisterte. Jeg følte at jeg tilhørte henne og at hun forsto meg, og for første gang forsto jeg henne også.

Så hvordan kom jeg hit?

Jeg har hjulpet hundrevis av mennesker med å lære å ha mer meningsfylte samtaler, og over tid, mer oppfylle forbindelser, gjennom disse trinnene:

1. Innrømmer at du vet veldig lite.

Vi vet veldig lite om noens livsreise. Det er viktig å innrømme at vi faktisk ikke kjenner alle de intrikate opplevelsene, følelsene og oppfatningene som gjorde den personen til den han er i dag.

Dette lar oss omgå egoet som sier at vi kjenner noen etter å ha møtt dem bare et par minutter før. I stedet kan vi få tilgang til nysgjerrigheten vår.

2. Vær nysgjerrig.

Har du sett barn før de slo tenårene? De er ren nysgjerrighet. De vil berøre, føle og se alt. De spør "hvorfor?" En million ganger og tar inn informasjon som en svamp. Gå inn i denne tilstanden av barnslig undring og nysgjerrighet.

3. Still spørsmål.

Bli kreativ, og begynn å stille spørsmål som hjelper deg å forstå personen bedre.

Her er noen spørsmål som hjelper deg å komme i gang:

  • "Hva er noen vanskeligheter i livet ditt?"
  • "Hva er noen historier om de mest gledelige øyeblikkene i livet ditt?"
  • "Hvor kom troen din på ____ fra?"
  • "Hva har vært noen av de største utfordringene i livet ditt?"
  • "Hva har vært noen av de største prestasjonene dine?"
  • "Hva elsker du med deg selv?"
  • "Hvis du kan vinke en tryllestav, hva ville du ønske deg for verden, og hvorfor?"

Når du får svarene på disse spørsmålene, kan du fortsette å grave videre. Bare fortsett å spørre hvorfor.

4. Lytt med hjertet.

Jeg tror du får denne. Når noen svarer på disse spørsmålene, så lytt av hele ditt hjerte.

5. Tro og ta den inn.

Du hører kanskje noe annet fra denne personen under denne prosessen enn det du har hørt fra dem før. Du kan bli fristet til å fiksere på det og føle deg nølende til å tro det de sier til deg i dette øyeblikket. Tro dem uansett.

Hver historie har forskjellige sider - spesielt foreldre som sliter med å vite hvor mye de skal fortelle barna sine, og når. Godta deres versjon av denne historien når de deler den, og se etter måter å se deres kjærlighet, deres takknemlighet og menneskehet.

Jeg håper dette inspirerer deg til en meningsfull samtale med noen du er glad i.

Relaterte leser:

  • De livsendrende leksjonene jeg lærte av å gjenopprette rusavhengige
  • Hvorfor du fortsetter å tiltrekke deg de gale partnerne
  • Hvorfor du ikke tiltrekker deg økonomisk overflod (og hvordan fikser du det)

Med dette innlegget hedrer jeg min egen mor. Uten hennes kontinuerlige kjærlighet, omsorg og støtte til meg, ville jeg ikke være det mennesket jeg er i dag. Jeg er ekstremt takknemlig for deg, mamma. Jeg vil også hedre bestemoren min for at hun skapte min mor, og mye mer. Hvordan får du kontakt med moren din eller de nærmeste deg? Jeg vil gjerne høre tankene og følelsene dine.

Kavita tilbyr en gave til mbg-lesere: Ta den 4 Love Types Quiz slik at du bedre kan forstå de dypere, underbevisste årsakene til at vi blokkerer oss for å ha den typen relasjoner vi virkelig fortjener.

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.