Hvordan det å gi tilbake til andre faktisk er en handling med egenomsorg

Hvordan det å gi tilbake til andre faktisk er en handling med egenomsorg
Anonim

Selv om jeg er filantropirådgiver av yrke, liker jeg mesteparten av tiden ikke ordet filantropi. Det er ofte misforstått (og feilstavet!). Det høres for elite ut, og det har en tendens til å ekskludere mange mennesker. De fleste av oss vurderer ikke engang å engasjere oss i det filantropiske rommet fordi vi ikke er like rike som Bill Gates og Oprah.

Så det er på tide at vi omdefinerer filantropi - ved å gå tilbake til røttene. I løpet av årene har vi kommet til å knytte ordet til fordelaktigheter i titusenvis av millioner av dollar. Men etymologisk betyr filantropi ganske enkelt kjærligheten til menneskeheten, fra de greske rotordene phil ("kjærlig") og antropos ("menneskeheten"). Og det som har vært sant gjennom historien, er at de fattige gir mye mer sjenerøst enn de rike. Og vi kan alle være filantroper ved å gi vår tid, talenter eller skatter til noe vi bryr oss om.

Gjennom årene har jeg samlet innsikt fra hundrevis av mennesker fra forskjellige filantroper fra alle samfunnslag - de inkluderer strålende gründere, idealistiske studenter, die-harde aktivister, lidenskapelige frivillige og til og med veldig unge, godhjertede barn, som hver har gitt til noe i hjertet deres. De har lært meg at deres egne filantropiske handlinger har ført dem til å finne deres formål, ha en meningsfull karriere, helbrede seg fra smertefulle opplevelser, finne kjærlighet, møte utrolige mennesker, oppdage mening utover materiell suksess og finne ekte lykke og oppfyllelse. Her er noen av de beste tingene jeg har lært av dem om hva som skjer når du gir fra hjertet:

1. Du vil møte mange interessante mennesker du ellers ikke ville ha møtt.

Tom Freston, medgründer av MTV, sa om frivillig tid: "En dør åpnes for ti andre dører. [Gi tilbake] har gjort vennekretsen min og bekjente mye mer mangfoldig og interessant."

2. Du skal ha det gøy.

Da lidenskapelige aktivister og frivillige ble spurt om hvordan de følte det med å ha gitt dem til forskjellige årsaker - om de hadde kampanje mot krig eller dyreforsøk; eller presse på for ambisiøse endringer i LHBT-rettigheter eller utdanning - følelsen av lykke og kameratskap frembragt gjennom intense felles erfaringer var et av temaene de ofte uttalte seg om. Det er bare en grunn til at de som "ga alt opp" for å utgjøre en forskjell, og som står overfor de skurreste situasjonene, ikke desto mindre er noen av de lykkeligste, mest oppfylte og minst angstfylte menneskene du noen gang vil møte.

3. Det vil hjelpe deg å lege fra smertefulle opplevelser.

I en studie av alkoholikere som gikk gjennom programmet Alkoholikere, var det nesten dobbelt så sannsynlig at de som hjalp andre, forbli edruelige et år senere, og depresjonsnivået deres var også lavere. Eksperter kaller dette "såret heler" -prinsippet. Å hjelpe har en enorm fordel for de som trenger det og for hjelperne selv.

4. Du vil finne oppfyllelse.

Alle som har hørt om Maslows hierarki med behov, vet at det høyeste av menneskelige motivasjoner er selvaktualisering: På det høyeste nivået arbeider individet til slutt for å oppfylle sitt eget potensial. Men det som ikke mange vet, er at på slutten av 1960-tallet, etter å ha forsket mer på menneskelig atferd, endret Maslow sin modell. Dette ble ikke godt publisert fordi han fikk hjerteinfarkt og døde kort tid etter at han kom med sin endrede modell.

Den nye modellen plasserte selvtranscendens, der individer søker en fordel utover det rent personlige, som det siste skrittet - utover selvaktualisering. Som Maslow uttrykte det i sin upubliserte oktober 1966-artikkel, "må andre menneskers beste tilkalles." På nivå med selvtranscendens - menneskets største behov - blir ens egne behov satt til side til fordel for andre.

5. Du vil finne lykken.

Jeg har aldri vært en naturlig glad og munter person, og det har vært mange strekker i livet mitt da jeg slet med dyp depresjon. De gangene jeg har følt meg lykkeligst, var de gangene jeg følte at jeg var til hjelp for andre mennesker.

Disse ideene støttes også av en rekke vitenskapelige studier. I en slik studie i 2009 konkluderte den tyske psykologen Malte Klar og den amerikanske professoren Tim Kasser med at aktivisme eller dedikasjon til sosiale årsaker gir så mange av kravene til menneskelig lykke, for eksempel en følelse av effektivitet, en overbevisning om at man forandrer verden, et rikt sosialt nettverk, og en følelse av selvtranscendens, av å være del av noe større enn ditt eget individ bekymrer. Alle disse tingene, sier Kasser, har vist seg å gjøre oss lykkeligere.

$config[ads_text5] not found

Det er enklere enn du tror å gi tiden din, skatter eller talenter til noe du bryr deg om, og sjansen er stor for at du vil synes det er enormt tilfredsstillende. Det vil ikke koste deg mye penger, og det vil ikke ta så mye av tiden din, men det kommer til å gjøre livet ditt mer interessant. Dører vil åpne seg, du vil føle deg mer i stand, og utrolige ting som du aldri trodde kunne skje begynner å skje med deg. Så hvorfor ikke gi det en gang? Du har egentlig ikke noe å tape.