Hvordan jeg fikk de gjenstridige foreldrene mine til å endre deres usunne kosthold

Hvordan jeg fikk de gjenstridige foreldrene mine til å endre deres usunne kosthold
Anonim

Har du vært i en situasjon der du visste nøyaktig hvordan du kan hjelpe en person du er glad i, men de ikke ønsket å høre på?

For mer enn 4 år siden begynte jeg å endre kostholdet. Som jeg fortalte i min forrige artikkel, mistet jeg 40 kilo fett og forvandlet kroppen min og livet fullstendig. Naturligvis ønsket jeg å hjelpe menneskene jeg elsker mest. Begge foreldrene mine var overvektige og hadde helseutfordringer.

I begynnelsen trodde de imidlertid at den nye livsstilen min var en vits, og så det som bare et kjepphest kosthold som jeg raskt ville gitt opp.

Jeg lærte så mye om ernæring, naturlig legning og sunn livsstil. Og det ble så vondt å se foreldrene mine ødelegge helsen deres med usunn mat, som mye kjøtt, meieri og stekt eller bearbeidet mat.

Mine første forsøk på å hjelpe mislyktes.

Jeg visste nøyaktig hva de skulle gjøre for å helbrede seg og oppnå en sunn vekt, men de var ikke klare til å lytte. Jeg tok det personlig, og jeg må innrømme, jeg følte meg trist over det.

Det var smertefullt da foreldrene mine ertet meg om frokost-smoothien min da jeg besøkte dem. De spøkte, “Så du har fått drikke, hva spiser du til frokost?” En stor grønn smoothie var frokosten min.

Da skjedde et mirakel.

Men så skjedde miraklet! For mer enn ett år siden ba de meg om hjelp! Jeg lagde en tilpasset diettplan for dem og coachet dem gjennom prosessen.

Siden mange mennesker sliter med å prøve å endre en kjært kosthold eller livsstil, får jeg mange spørsmål om hvordan jeg klarte å oppnå Mission Impossible - å endre mine gjenstridige foreldres dietter. Så her er hva jeg gjorde:

1. Jeg endelig godtok meg selv og bestemte meg for at jeg ikke trengte godkjenning fra andre (ikke engang fra foreldrene mine).

Det kan virke noe uten sammenheng, men det er faktisk det viktigste trinnet. Jeg søkte godkjenning, søkte å bli forstått og respektert. Når jeg ser tilbake, kan jeg se at det bare var en manifestasjon av mine egne usikkerheter, og mangel på selvtillit og tro på meg selv.

Gjennom min åndelige praksis og selvutviklingsarbeid lærte jeg til slutt å akseptere og elske meg selv. Jeg husker dagen da jeg først hadde det øyeblikket med klarhet. Jeg innså at jeg ikke trenger noen godkjenning for å være lykkelig, fordi jeg elsker og aksepterer meg selv.

2. Jeg sluttet å forkynne.

Jeg bestemte meg for at jeg ikke hadde tenkt å overbevise foreldrene mine til å tro på min tilnærming, så jeg skulle bare vise dem ubetinget kjærlighet og akseptere dem som de var.

3. Jeg ble et lysende eksempel.

Handlinger sier mer enn ord. Suksessen min med å gå ned i vekt, få rikelig med energi, et positivt syn og ubetinget kjærlighet var mye kraftigere enn de beste vitenskapelige bevisene fra den nyeste fagfellevurderte studien fra et vitenskapelig tidsskrift.

4. Jeg forventet ikke noe.

Jeg gjorde ikke alt dette fordi jeg forventet at denne “strategien” ville få dem til å endre seg. Dette er fellen for folk flest. De ser på tilbakeholdelsesråd (bite tungen) og aksept som en ny strategi for å få folk til å endre seg. Men hvis du gjør det, betyr det at du ikke er ekte i din tilnærming, og at det sannsynligvis ikke vil fungere. Du må være ekte.

Jeg ble sjokkert da en dag (dette var noen uker etter at jeg bestemte meg for å akseptere meg selv og slutte å forkynne) foreldrene mine snakket til meg og sa at de var klare til å endre dietten.

5. Jeg ga mitt beste råd da jeg ble spurt.

De ba om å lage en kostholdsplan for dem og gi dem råd om hvordan de kunne gå over til et sunt kostholdskosthold. Så det gjorde jeg og hjalp dem gjennom prosessen.

På ett år har mamma mistet over 50 kilo og faren min mistet omtrent 40 kilo. De er min beste suksesshistorie, og jeg er enormt stolt av dem.

Den viktigste leksjonen i historien min er denne: ikke ha forventninger og ikke ta den personlig hvis dine kjære ikke hører på rådene dine. Tross alt kan du bare kontrollere deg selv. Og … det kan virke som det du gjør ikke fungerer, men du planter et frø og tilbyr ubetinget kjærlighet, som er det beste noen av oss kan gjøre!