Slik skiller du lykke fra fysiske eiendeler

Slik skiller du lykke fra fysiske eiendeler
Anonim

I oktober 2015 reiste jeg til en liten øy i Thailand-gulfen for å bruke en måned på å fordype meg i yogalærerutdanning. Jeg var forlovet med den nå mannen min på den tiden, og jeg bestemte meg for å forlate diamantringen min hjemme der jeg visste at det ville være trygt.

Som erstatning hadde jeg en telysilisonring. Det var solid, fleksibelt og billig. Det holdt veldig liten verdi, både iboende og følelsesmessig. I motsetning til diamantringen min, var jeg ikke redd for å miste den.

Ditt sanne jeg endres aldri - det er tankene dine og følelsene som skifter.

Facebook Pinterest Twitter

Det var yogafilosofien til vairagya, eller manglende tilknytning, som inspirerte meg til å ta denne avgjørelsen. Vairagya kommer fra en forståelse av at ditt sanne jeg aldri endrer seg - det er tankene dine og følelsene som skifter.

Våre egne kropper er midlertidige. Vi refererer til bestemte gjenstander eller mennesker som "mine" eller "dine", og setter oss opp for skuffelse og lidelse når våre midlertidige forhold endres. Alt du tror du eier er midlertidig … så er noe virkelig ditt? På samme måte er følelsene våre også midlertidige, men vi lar dem ofte konsumere oss. Denne dype forståelsen skaper en dypt forankret følelse av fred innenfra, som igjen fører til at du blir mindre knyttet til utfall, gjenstander, mennesker eller andre midlertidige forhold.

Jeg begynte å øve på mer selvinnsikt, observere følelsene mine i stedet for å tillate meg å bli fanget opp i dem.

Facebook Pinterest Twitter

Når jeg kom gjennom den første turen uten ring, brukte jeg denne filosofien til andre deler av livet mitt. Jeg begynte å øve på mer selvinnsikt, observere følelsene mine i stedet for å tillate meg å bli fanget opp i dem. Når mannen min og jeg forberedte oss på å flytte, ble vi kvitt over halvparten av eiendelene våre, og jeg donerte over halvparten av garderoben. Jeg skiltes med barndomsleker og klær som jeg hadde oppbevart av sentimentale grunner.

Jeg trodde jeg virkelig hadde internalisert praksisen med ikke tilknytning, men jeg var i ferd med å bli lært en mye større leksjon.

To uker før bryllupet vårt flyttet vi inn i et mindre hjem. Vi hadde ansatt flytteledere som hjalp til med å flytte møbler inne, og jeg hadde tatt forlovelsesringen min slik at den ikke ble skadet. Jeg hadde lagt den i saken på badet, bare for å oppdage flere timer etter at flyttelassene hadde forlatt at den ikke lenger var der. Jeg snudde huset opp ned og søkte ringen min. Jeg fikk til og med mannen min gå gjennom rørene under vasken. Jeg gravde gjennom søpla. Vi ser overalt.

Jeg gråt av og på i flere dager. Ringen hadde ikke bare pengeverdi, men også mye sentimental verdi. Det var først da gjennom hjertesorg og hulking at jeg skjønte at ringen hadde blitt et symbol på forholdet mitt og min status som en snart bli kone. Jeg mistet ikke Mike, så hvorfor var jeg så opprørt? Var det fordi jeg ubevisst følte at diamanten hadde økt følelsen av egenverd? Eller var det fordi jeg i all hemmelighet likte å få andre til å se på og komplimentere ringen min? Var det virkelig metallet og diamanten jeg var knyttet til, eller var det slik jeg trodde det på en eller annen måte forbedret identiteten min? Selve ringen var nettopp det: en ring.

Jeg gråt fordi - så vanskelig som dette er å innrømme - jeg likte å ha et skinnende, ytre symbol på forholdet mitt. Det var ikke før det var borte at jeg forsto at jeg på noen måter hadde tilskrevet min verdi til dette objektet på fingeren. Jeg trodde jeg hadde forstått ideen om ikke tilknytning, men det var ikke før jeg gikk gjennom denne vanskeligere testen at jeg virkelig forsto hvordan jeg skulle gi slipp. Sakte gikk jeg videre. Gleden og kjærligheten rundt bryllupsdagen min ble på ingen måte redusert av en manglende ring. Tross alt har ekteskap ingenting med ytre forhold og gjenstander å gjøre. Kjærligheten jeg delte med mannen min var og er alt som virkelig betyr noe.

Kos deg med og feir det vakre i livet og de tingene vi har, men jobb mot å ikke tillate deg å bli knyttet til "ting" selv.

Facebook Pinterest Twitter

Siden bryllupet vårt i juli, har jeg godtatt omstendighetene mine og er faktisk ganske takknemlig for en så kraftig leksjon. Hadde jeg ikke vært så knyttet til et objekt som var så midlertidig, hadde jeg ikke følt så intens sorg i dets fravær. På noen måter hadde jeg skapt min egen smerte.

Jo mer tid jeg bruker på å regelmessig sitte alene i stillhet, jo mer finner jeg verdi innenfra og jo mindre bekymrer jeg meg for å miste noen eller noe. Jeg aksepterer at alt i livet mitt er midlertidig, og det er en del av skjønnheten i det hele. Blomster blomstrer og tørker deretter uunngåelig og faller til bakken. Og i stedet for å dvele ved deres uunngåelige tap, fokuserer vi på deres medfødte skjønnhet i blomst. Vi finner glede i deres forskjellige farger, størrelser og former. Vi setter pris på dem delvis på grunn av temperamentet. Hvorfor skal livene våre være annerledes?

Kos deg med og feir det vakre i livet og de tingene vi har, men jobb mot å ikke tillate deg å bli knyttet til "ting" selv. Bare gjennom bevissthet og praktisering av vairagya, kan vi begynne å finne en følelse av indre fred som ikke påvirkes av daglige omstendigheter og interaksjoner.

Relaterte leser:

  • Jeg flyttet inn i et lite rom uten rennende vann, toalett eller kjøleskap og jeg er lykkeligere enn noen gang
  • 20 ting glade mennesker aldri gjør
  • 4 måter å detox fra innsiden og ut