Hvordan stoppe negative tanker fra å komme deg ned (Infographic)

Hvordan stoppe negative tanker fra å komme deg ned (Infographic)
Anonim

Alle har negative tanker fra tid til annen, og de har absolutt sin plass i verden. Du ønsker ikke å være så positiv at du for eksempel tror du kan reise over en by fra bygning til bygning.

Men det som skjer med mange av oss er at negative, nederlagsistiske tanker kjører på gjentagelse i hodet, og forhindrer oss i å ta grep og komme videre når vi er mer enn i stand til det.

Hvis det var lett å stoppe denne spillelisten med negativitet, ville stort sett alle gjort det. Dessverre er det ikke den enkleste endringen å gjøre. Det er derfor folkene på Happify har laget en infografikk som inneholder noen overraskende statistikker om negative tankesett, og tilbyr noen effektive teknikker for å skifte til et mer positivt syn.

Ta en titt på infografien og del noen av strategiene dine for å kutte ut negative tanker!

Image
pinte~~POS=TRUNC
Image
pinte~~POS=TRUNC