Hvordan snakke med deg selv når du er i ferd med å sprite ut

Hvordan snakke med deg selv når du er i ferd med å sprite ut
Anonim

Forrige lørdag var min siste Moksha yogaklasse etter å ha kjøpt en prøve på en måned. Jeg sliter med fleksibilitet og vel, puster, så jeg trodde det ville være bra for meg.

Som spådd, er hot yoga fullstendig tortur. Men den kvelden gikk jeg inn og fortalte at jeg ville være hele timen og være helt til stede, uansett hvor varm, ukomfortabel og klaustrofobisk jeg følte meg.

Etter omtrent tjue minutter ble de usynlige hendene nok en gang pakket rundt halsen på meg. Svette dryppet nedover neseboret, blodsukkeret mitt tok nesedykke, og alt jeg kunne tenke på var den kalde vannmelonen som ventet på meg i kjøleskapet mitt, og når jeg kunne sjekke alle mine sosiale medier. En gang jeg tillot meg å svømme i tankene mine, sparket indre konflikt inn som en turbo-booster.

Bare gå. Hvem bryr seg? Hva er problemet? Dette er elendig. Handler Joe's ligger rett ved siden av, og du kan få dine favoritt sjokoladekledde bananbiter til å gå med den kalde vannmelonen.

Mot:

Du klarer dette. Du lovet deg selv at du ville fullføre. Du blir aldri ferdig med noe! Ikke vær den gamle du.

Det var ikke før jeg ba meg selv om å lene meg inn i at det ble lettere. Jeg overbeviste meg selv om at jeg likte det, at jeg ville ha mer. Jeg så det som en utfordring i stedet for et arbeid. Jeg tenkte mindre og fokuserte mer på bevegelsene og pusten.

Da jeg holdt stilling på et skjelven bein, vridde armene meg som en kringle foran ansiktet mitt, og svette som dryppet ned i de brennende øynene mine, skjønte jeg noe. Kanskje dette ikke er kisten.

Kanskje er kisten der ute. Kanskje er denne smerte, tortur, uutholdelig ubehag, livet. Vannmelon og internett, kanskje det er kisten.

Plutselig endret oppfatningen min.

Livet eksisterer der vekst oppstår og vekst ikke skjer når ting er bra eller lett. Dette oppmuntret meg til å holde meg i rommet og presse gjennom, vel vitende om at det snart var over.

Jeg lente meg inn i strekningen i stedet for å motstå det. Det var et valg som krevde å løsrive seg fra indre konflikt ved å komme meg ut av hodet, endre oppfatning og lene seg helt inn i noe. Jeg måtte være helt til stede.

Og akkurat da jeg fant stabiliteten min, var klassen over.

Hvordan ser det ut for å lene deg helt inn i det du går gjennom?

I stedet for å løpe bort, løpe mot.

Hvordan ser det å være til stede ut med din kamp eller situasjon?

Uansett hva du skal gjennom, så vet du først at det er midlertidig. Det vil ende, endre eller overgang.

For det andre, selv om det kan føles som en kiste, er det ikke det. Det er livet.

Kampene du har er det livet handler om. Det er denne kverna som skaper skinnende. Jeg vet at det ikke føles som nå. Men du vil se når det er over og innse at du har vokst fra det.

Det er ingen annen måte å se på det.

Hvis du gjør det, vil det være i en kiste.