Hvordan yoga hjalp meg med å helbrede meg fra dyp depresjon

Hvordan yoga hjalp meg med å helbrede meg fra dyp depresjon
Anonim

Selv om jeg aldri planla å ta mitt eget liv, ville jeg at det skulle tas fra meg. Jeg var ferdig.

Jeg sluttet å spise, ikke fordi jeg med kraft nektet meg næring som en form for kontroll eller straff, men fordi jeg hadde mistet appetitten. Jeg hadde mistet viljen til å leve. Som et dyr gjør når det vet at det er på tide å gå, lot jeg tid til å ta sin egen kurs med meg. Jeg følte at det var min tid å fortsette.

Jeg bleknet. Jeg var en atletisk, 5'6 ”ung kvinne som mistet så mye vekt at undertøyet mitt ble posete, og knapt holdt meg plassert på de utstående hoftene. Jeg har aldri sovet; mareritt om voldtekten år før, samt den nåværende trakassering jeg møtte daglig, holdt meg oppe om natten. Jeg følte at jeg ikke hadde noe formål på denne jorden. Kroppen min antok en konkav "C" -form da jeg var alene i "boksen" (det vi kalte rommene våre i trailerne i Irak). Denne plassen var stor nok til en enkeltseng, et skap og en yogamatte.

Selv om jeg sporadisk begynte å trene yoga på college for å takle overtreningsskader fra fotball og ROTC-regimer, var det ingenting mer enn kreativ cross-training for meg før jeg var midt i min andre utplassering i Irak. Uten å bevisst bearbeide den høyere transformasjonen som foregikk i meg, ga yoga meg klarhet da jeg følelsesmessig ble forferdet. Den enkle, grunnleggende foreningen av pust og bevegelse ga plass til noe veldig viktig - min sjel. På en eller annen måte, når jeg følte at jeg kvalt, hadde sjelen min plass til å puste.

På en eller annen måte hadde jeg mindre smerter i en kropp som hadde veldig fysiske effekter av depresjon, da jeg trente yoga. På en eller annen måte, i en verden som føltes som 24-7 kaos, ga matten meg et ankerpunkt. Alle systemene mine integrert på en måte som gjorde at jeg kunne fortsette å fungere når jeg bare overlevde virket umulig.

Takk Gud for det 3-fots med 6-fots gulvområdet, fordi det var der jeg fant et sted hvor jeg bare kunne puste uten å kveles. Jeg ville få på meg yogamatten og ting ville endret seg. Jeg kunne puste. Jeg kunne tenke. Hvis jeg var heldig, ville ting løslatt. Jeg ville strekke meg, og så løp jeg og følte meg fri.

Tøye ut.

Puste.

Bevege seg.

Puste.

Bo.

Puste.

Koble til … koble … koble til

Hvis jeg var heldig, ville jeg koble meg sammen; først til noe utenfor meg selv, så til de rundt meg, for jeg var absolutt ikke den eneste som gikk gjennom det jeg gikk gjennom. Da jeg innså at - at min mangel på "spesialitet" faktisk var en velsignelse i dette tilfellet, ble tilgjengeligheten til helbredelse større, dypere og mer mangfoldig.

Yoga og tro bygde bro mellom gapet og banet vei til langvarig helbredelse.

Namaste.