21 Badass Yogier over hele verden (Happy International Day of Yoga!)

21 Badass Yogier over hele verden (Happy International Day of Yoga!)

Det er mye å feire i dag. Det er den lengste dagen i året, det er farsdag, og det er den første internasjonale yogadagen. Den internasjonale yogadagen ble anerkjent av FN, og ble inspirert av den indiske statsministeren, Narendra Modi, som tok opp FN

Det mest inspirerende badet noensinne

Det mest inspirerende badet noensinne

Colleen og jeg spiste en utrolig middag i går kveld på NeMesis Urban Bistro i Miami. I tillegg til deilig økologisk mat, har de også det mest inspirerende badet noensinne (som visste at et bad kunne være så inspirerende ?!) Vi hadde en sjanse til å snakke med den nydelige eieren / kokken, Micah Edelstein, som du kanskje husker fra toppen Kokk, og hun sa at hun var dypt påvirket av Nelson Mandela (hun tilbrakte en del av barndommen i Sør-Afrika). Ganske kjempebra, ikke sant?

Hvordan journalføring kan finpusse din intuisjon

Hvordan journalføring kan finpusse din intuisjon

Personlig journalskriving er en av verdens favoritt måter å forstå seg selv på. Mennesker som holder opp med en vanlig journalføringsvaner, blir mer selvbevisste. Det er et naturlig biprodukt av å koble sinnet, øyet og hånden i en enhetlig aktivitet, og det er det som skjer når en person journaler. Denne artikkelen tar oss imidlertid utover jordisk eller jordisk forståelse, inn i intuisjonslandet.

6 hverdagslige måter å legge til mer eventyr i livet ditt

6 hverdagslige måter å legge til mer eventyr i livet ditt

De fleste av oss har blitt offer for å misunne en venns eventyrlige liv på nettet. De morsomme bildene, kule beliggenhetene og energiske statusene får mange av oss til å føle at vi lever relativt uevente liv. Men vi må minne oss selv på at det som legges ut på nettet ikke alltid er virkelighet.

Jeg hører stemmer i hodet mitt. Her er hvordan det faktisk er

Jeg hører stemmer i hodet mitt. Her er hvordan det faktisk er

"For noen måneder siden fortalte jeg et klasserom fullt av mennesker at jeg hører stemmer."

5 leksjoner for å gi deg styrke og spenst

5 leksjoner for å gi deg styrke og spenst

Baltimore er en utrolig by fylt med vakker arkitektur og dyp kulturhistorie. Imidlertid ligger et samfunn med berøvelse og motgang bare noen få miles utenfor byens viktigste attraksjoner. Og det var der jeg vokste opp.

Se hvorfor denne målrettede Halloween-annonsen får så mye ros

Se hvorfor denne målrettede Halloween-annonsen får så mye ros

Denne Halloween skal hvem som helst kunne være prinsesse hvis han eller hun vil. Det har ikke noe å si om du er stor, liten, kort, høy, funksjonsfri eller fysisk funksjonshemmet. Det er meldingen en ny målannonse sender til små barn overalt. I den modellerer en liten jente med underarmen krykker en prinsesse Elsa fra "Frozen" drakt. [pullquote] "Normalisering av funksjonshemminger hos barn er PRISELESS." [/ pullquote] Annonsen begynte å få oppmerksomhet på nettet etter at den ble lagt ut på Facebook forrige uke av Jen Spickenagel Kroll, hvis datter har en funksjonshemni

Reaktivt livssyndrom: Hva det er + Hvordan fikse det

Reaktivt livssyndrom: Hva det er + Hvordan fikse det

Jonathan Fields utforsker den kraftige forestillingen om "reaktivt livssyndrom" og viser deg hvordan du kan bruke intensjoner for å kreve eierskap over situasjoner i stedet for å reagere på dem. En primer på å leve med mål, manifestere dine mål og visjoner, og skape mer klarhet i livet ditt.

Hvordan vite om du trenger å gå på et følelsesmessig kosthold

Hvordan vite om du trenger å gå på et følelsesmessig kosthold

Fyller du på emosjonell søppelmat? Slik forteller du og hva du skal gjøre med det.

Valgene som vil føre til ditt beste liv noensinne

Valgene som vil føre til ditt beste liv noensinne

I dette klippet fra # revitalize2016, forsøker Jonathan Fields å bruke intensjoner for å bygge grunnlaget for mer moro, frihet og etterlate større arv i livet ditt.

Hvordan teknologi faktisk kan gjøre deg mer oppmerksom

Hvordan teknologi faktisk kan gjøre deg mer oppmerksom

I dette klippet fra # revitalize2016 utforsker Jonathan Fields hvordan det å samhandle med dingsene du bruker daglig er en potent måte å benytte deg av et positivt, selvsikker og blomstrende tankesett.

3 bøtter til et meningsfylt liv: Bidrag, tilkobling og vitalitet

3 bøtter til et meningsfylt liv: Bidrag, tilkobling og vitalitet

I dette klippet fra #revitalize 2016 snakker Jonathan Fields om sin "3 bøtter" -filosofi, en livsbekreftende måte å integrere sinn, kropp og ånd gjennom "pilarene" i vitalitet, bidrag og til slutt, forbindelse.

Hvordan en ødeleggende diagnose forandret livet mitt til det bedre

Hvordan en ødeleggende diagnose forandret livet mitt til det bedre

I dette klippet fra # revitalize2016 snakker Jonathan Fields, forfatteren, foredragsholderen og den serielle velværeindustrien gründeren, om hvordan å få tinnitus til å sette i gang sin mindfulness-praksis og forvandlet synspunkter på frykt, tvil og takknemlighet.

Det som skjer når vi tar en pause i fjellposisjonen

Det som skjer når vi tar en pause i fjellposisjonen

Vi går, skurrer, kjører, skriver, snakker, tekster, planlegger, fremfører, presenterer og utfører vår vei gjennom dagen. Sjelden tar vi en pause og tenker på hvordan disse handlingene definerer oss eller hvordan vi definerer oss selv. Vi beveger oss gjennom tid og rom med lite for å stoppe oss. "Stå øverst på matten din med store tær berører og hælene litt fra hverandre - eller føtt litt bredere, uansett hva Tadasana er i dag." Jeg gir disse instruksjonene til elevene mine i nesten hver yogaklasse.

Spørsmål og svar med Tara Stiles: Heartland Yogi

Spørsmål og svar med Tara Stiles: Heartland Yogi

Som en del av oppdraget med å gjøre yoga mer inkluderende, reiste Tara nylig til hjembyen Newton, Illinois (befolkning: 3100), for å være vertskap for en gratis klasse på torget kalt "Yogadag."

Du må se hva denne lille jenta fanger med hennes Barbie-fiskestang

Du må se hva denne lille jenta fanger med hennes Barbie-fiskestang

Kan du ikke høre at bom, badoom, boom, boom, badoom, boom, bass? I likhet med Nicki Minaj, elsker Avery Barbie og er en viljesterk kvinne, men hun gjør definitivt Nickis "Super Bass" til skamme. Tidligere denne uken lastet den stolte faren Ram Mehta opp en video til YouTube av datteren hans Avery som ruller i linjen hennes etter å ha hektet en fisk med sin hetrosa Barbie-fiskestang.

Du må se denne videoen av det første barnet som får en dobbeltransplantasjon

Du må se denne videoen av det første barnet som får en dobbeltransplantasjon

Da Zion Harvey var to år gammel, ble hans hender og føtter amputert som følge av en livstruende infeksjon. I en alder av fire, etter to år med dialyse, fikk han en nyre fra moren. Men han innbydet seg aldri.

Du er mer kreativ enn du tror du er

Du er mer kreativ enn du tror du er

"Til og med drømmen om å tjene til livets opphold på det kreative arbeidet ditt, eller ganske enkelt å nå et profesjonelt nivå - det de i feltet kaller.

Se denne inspirerende videoen om hvordan vi alle kan drømme større

Se denne inspirerende videoen om hvordan vi alle kan drømme større

Diagnostisert med benkreft i en alder av 15 år tilbrakte jeg et tiår inn og ut av sykehuset. Legene fortalte at jeg ville trenge lungekirurgi hvert annet år resten av livet. Nå, ikke bare har jeg vært kreftfri i nesten seks år, jeg har blitt et forbilde for hva det betyr ikke bare å overleve, men å trives. Denne minifilmen er en feiring av hvordan vi alle kan drømme større - ikke bare for oss selv, men for hele vår verden. Da jeg balanserte barfot mellom steinene i Anza-Borrego Desert State Park.

Verdien av ingenting

Verdien av ingenting

Noe av det jeg elsker mest med å reise til utlandet er plassen som det skaper for meg å gå utenfor meg selv og se på livet mitt. For meg gir jetlag meg et zen-aktig tankesett der jeg opplever at ikke mye faser meg for de første dagene tilbake. Som en lærer som reiser ganske ofte på jobb, opplever jeg at mine internasjonale reiser kobler meg fra min normale rutine og e-post, osv. Mer enn hjemlige turer og derfor lar meg se dypere på livet mitt og verden.

Yoga er mer enn bare fantastiske mennesker i fancy spandex

Yoga er mer enn bare fantastiske mennesker i fancy spandex

For en utenforstående kan yoga se ut som en gjeng nydelige mennesker i fancy spandex som flipper opp ned på stranden eller i et studio. Det er i det minste historien media ser ut til å fortelle oss. Men hva med historiene under posiene, under musklene og bindevevet?

3 sitater som inspirerer og eksemplifiserer yoga og meditasjon

3 sitater som inspirerer og eksemplifiserer yoga og meditasjon

Jeg er en jente, noe som betyr at når jeg vokste opp hadde jeg en bok full av sitater. Jeg holder kanskje ikke med sitater lenger, men jeg synes fremdeles at folk mye smartere og mer artikulerte enn meg kan snakke med det jeg føler. Disse tre sitatene er en inspirasjon og eksemplifiserer hva yoga og meditasjon betyr for meg, og hvordan jeg definerer ro.

Min historie: Hvordan det var å komme ut av skapet

Min historie: Hvordan det var å komme ut av skapet

Den første personen jeg noen gang kom ut til var min venn Stacey. Jeg valgte å fortelle henne først fordi hun har den snilleste oppførsel om seg. Alt fra latteren til kroppsspråket hennes utstråler aksept.

7 inspirerende sitater fra Maya Angelou

7 inspirerende sitater fra Maya Angelou

Poet, aktivist, memoarist, skuespiller og professor - Maya Angelou, en av de store amerikanske stemmene i det forrige århundre, er død i en alder av 86. Angelou ble et husnavn i 1993, da hun ga et innledende dikt, "On the Pulse of Morning, "ved Bill Clintons swearing-in, den første skribenten som tjenestegjorde i en slik kapasitet siden Robert Frost ved John F. Kennedys innvielse i 1961. Angelous multivolume-memoar, I Know Why the Caged Bird Sings, regnes som en amerikansk klassiker. Her er syv av våre favoritt sitater fra Maya Angelou når vi sørger over hennes bortgang: 1. "Hv

Denne American Airlines flyvertinnen inspirerer passasjerene sine med små vindusnotater

Denne American Airlines flyvertinnen inspirerer passasjerene sine med små vindusnotater

Flyging suger. Ja, det er de av oss som ikke har noe imot det, som liker smaken av salte peanøtter og Bloody Mary-blandingen på 35 000 fot, men de fleste av oss vil mye heller teleportere til destinasjonen vår enn å gå gjennom pull-your-hair- ut prosessen med å reise. Flyvertinner prøver generelt å gjøre hele prøvelsen enklere for oss, men en spesielt, Taylor Tippett fra American Airlines, går virkelig utover. Tippett teiper små oppmuntringsnotater til vinduene i flyet slik at intetanende passasjerer kan oppdage når de setter seg. Photo by @taylortippett Det hele startet med a

Gratulerer med dagen, Walt Whitman! 19 av hans største sitater for å inspirere deg

Gratulerer med dagen, Walt Whitman! 19 av hans største sitater for å inspirere deg

Walt Whitman, en av de mest innflytelsesrike amerikanske diktere gjennom tidene og faren til frivers, ville vært 196 i dag. Hans seminalverk Leaves of Grass er den ultimate feiringen av liv, menneskehet, natur og menneskekroppen og ånden. Han ønsket å bringe poesi til alle og utviklet gjennom sin forfatterskap en enestående amerikansk stemme.

Bli inspirert! Elena Brower deler sine favoritt sitater

Bli inspirert! Elena Brower deler sine favoritt sitater

Hvor mange ganger har du funnet et tilbud som inspirerte deg, og ønsket at du kunne parre det med et bilde du elsket? Den nye appen Quollective, lar oss fange favorittmantraene eller meditasjonene våre og ha dem rett i lomma, med uforglemmelige bilder. Min medskapere Erica Jago og jeg er beæret over å ha fotografier fra vår bok, Art of Attention, inkludert i Quollective's samling av fantastiske bilder.

10 inspirerende sitater for det endelig rare

10 inspirerende sitater for det endelig rare

Tilpassing er overvurdert. Selv om du blir virkelig god på det, er hva du synes du vinner som et resultat ikke en premie verdt å vinne. Så la meg si dette: Å montere er vanskelig, men å montere er vanskeligere.

10 inspirerende sitater jeg hørte mens jeg praktiserte yoga

10 inspirerende sitater jeg hørte mens jeg praktiserte yoga

Den siste tiden i yogasamfunnet har det vært mye snakk om "hva en yogalærer aldri skal si i klassen." Selv om det er helt viktig å nit-plukke visse anatomiske ledetråder og sørge for at alle instruksjoner angående studentenes sikkerhet er på pekepunkt, kan denne konstante analysen gi nyere og til og med erfarne yogalærere litt på kanten. La oss ikke glemme at noen av de beste, mest artikulerte og inspirerende ordene vi noen gang har hørt, ofte ble talt i sammenheng med en yogaklasse. Jeg har en journal som jeg tar med meg nesten overalt, og i løpet av årene har jeg kløpet ned ord

Trøstende ord fra Mister Rogers etter Boston Marathon

Trøstende ord fra Mister Rogers etter Boston Marathon

Vi er triste over nyheten om Boston Marathon og vet ikke hvordan vi kan forstå en meningsløs tragedie. Vi har sett en strøm av støtte på sosiale medier, og syntes denne var verdt å dele. Sender kjærlighet og bønner til alle i Boston. Fotokreditt: facebook.com/libertyforkids

10 tips om livsendring Inspirert av Johnny Cash

10 tips om livsendring Inspirert av Johnny Cash

Johnny Cash var en av få musikere som ble hentet inn i Country Music Hall of Fame, Gospel Hall of Fame og Rock and Roll Hall of Fame. Han gjorde noen dårlige ting i livet sitt, men han gjorde også mye bra. Han var en sann opprører som for alltid forandret amerikansk kultur.

Tony Robbins: Lytt til dine følelser

Tony Robbins: Lytt til dine følelser

"Innse at følelsene du føler akkurat i dette øyeblikket er en gave, en retningslinje.

5 ting jeg lærte om kjærlighet fra et 60-års bryllupsdag

5 ting jeg lærte om kjærlighet fra et 60-års bryllupsdag

Jeg hadde nylig privilegiet å delta på besteforeldres 60-års bryllupsdag. Pårørende, venner og kolleger som spenner over seks tiår, kom alle til sin lille by i Virginia for å hylle denne store bragden. Som barnebarn og en nygift selv, la jeg særlig vekt på samspillet deres - hvert kyss, hver klem, den vittige skinn frem og tilbake - alt i et forsøk på å tyde "formelen" for et varig, lykkelig ekteskap.

Endre livet ditt ved å endre kanal

Endre livet ditt ved å endre kanal

Vi må begynne å tenke annerledes før vi kan gjøre noe annerledes, og jeg viser ikke til Law of Attraction. Det er veldig reelle, biokjemiske endringer som skjer i hjernen, avhengig av hva du tenker på. Prøv å tenke på en sitron - den gule fargen, den syrlige smaken på pucken. Nesten umiddelbart begynner du å salive.

3 måter din åndeguider kan hjelpe deg med å finne ditt sanne formål

3 måter din åndeguider kan hjelpe deg med å finne ditt sanne formål

Det nye året kan være en spennende tid å gå i en dristig, ny retning. Men hva hvis du føler deg fortapt og ikke er sikker på hva den nye retningen er? Hvis du er usikker på neste skritt å ta i karrieren, forholdet eller andre aspekter av livet ditt, kan det føre til at du føler deg frustrert og ikke klarer å komme deg videre.

5 Tro som bringer opp meditasjonspraksisen din

5 Tro som bringer opp meditasjonspraksisen din

Når du begynner en meditasjonspraksis, oppstår vanlige (nesten universelle) utfordringer. Noen av disse har med myter om meditasjon å gjøre. Andre forholder seg til negative vaner og mønstre, eller tankefeller. Hvis vi ikke er klar over disse utfordringene, kan vi lett bli motløs og føle oss som å slutte.

Gratulerer med dagen, Pema Chodron! 12 av hennes mest inspirerende sitater

Gratulerer med dagen, Pema Chodron! 12 av hennes mest inspirerende sitater

"Frykt er en naturlig reaksjon på å komme nærmere sannheten."

17 sitater for å inspirere deg til eventyr

17 sitater for å inspirere deg til eventyr

Livet er for kort til å bare gå allfarvei. Yoga inspirerer oss til å avsløre frykten og nølingene våre, slik at vi kan vokse utover dem til et ubeskyttet potensial. Yoga har hjulpet meg til å innse at en endelig savasana er uunngåelig.

Hvorfor du bør slutte å bagatellisere ditt harde arbeid

Hvorfor du bør slutte å bagatellisere ditt harde arbeid

Jeg brukte den bedre delen av 20-årene til å delta i en skiskyting av Effort Downplay og The Pursuit of Perfection. Alle de landene jeg har besøkt? Å, det er ikke så farlig, du bestiller bare en billett og går.

Velvære: Hvis du kan bli gravid, kan du gjøre det

Velvære: Hvis du kan bli gravid, kan du gjøre det

Hvis du alltid setter grenser for alt du gjør, fysisk eller noe annet. Det vil spre seg i arbeidet ditt og inn i livet ditt. Det er ingen grenser.

8 livslekturer jeg har lært av min nær-død erfaring

8 livslekturer jeg har lært av min nær-død erfaring

26. januar 2013 gikk jeg i septisk sjokk og ble medisinsk indusert i koma i seks dager på Shands Hospital i Florida, etter å ha opplevd influensalignende symptomer i omtrent en uke. Legene fant aldri helt ut årsaken. Jeg tilbrakte 10 dager på intensivavdelingen og hadde en prosents sjanse til å leve.

Slik drømmer du stort ... og gjør det

Slik drømmer du stort ... og gjør det

Du er født og så dør du, men i mellom kan du gjøre hva du vil. Det er samfunnet som skaper regler for oss, men du kan bryte ut av det. Denne typen uttalelser kan være inspirerende, men også overveldende. Sinnet har en tendens til å begynne å si: JA!

6 måter å koble til igjen med ditt mektigste selv

6 måter å koble til igjen med ditt mektigste selv

Mellom alle oppgavene, mennesker og aktiviteter som konkurrerer om vår oppmerksomhet hver dag, er det så lett å gå seg vill i rutinen og miste kontakten til våre mektigste, kjærlige selv. Før vi vet ordet av det, handler vi av vane eller limes til datamaskinen. Følgende er noen måter jeg blir ekte på, og kommer tilbake til meg selv: 1.

Klasse 2015: Du må høre denne inspirerende talen fra Kid President

Klasse 2015: Du må høre denne inspirerende talen fra Kid President

For alle de som er uteksaminert fra videregående skole, høyskole, gradskole - hvor som helst - er en pep-samtale nødvendig nå mer enn noen gang. Så hvis din begynnende høyttaler ikke virkelig gjorde susen, har 11 år gamle YouTube-sensasjon Robby Novak, bedre kjent under sitt scenenavn "Kid President", fått ryggen. Og han vet alltid det rette å si.

Mindfulness-revolusjonen er her

Mindfulness-revolusjonen er her

Du kunne ikke ha valgt en mer spennende tid for å oppdage meditasjon, veien til mindfulness og et lykkeligere liv. Det ser ut til at alle mediterer i disse dager, fra å publisere multer som Rupert Murdoch til Super Bowl-mesterne, Seattle Seahawks. Noen kaller det til og med "The Mindfulness Revolution." Det er nå mer enn ti år siden den opprinnelige utgivelsen av boken min, 8 Minute Meditation.

Hvordan ære sjelens sanne kall i livet

Hvordan ære sjelens sanne kall i livet

Se tilbake på livet ditt på de viktigste vendepunktstundene da du var involvert i en slags toppopplevelse og ble trukket i en ny retning. Tenk på sjelen din og hva det virkelig betyr å bli motivert av dine indre tanker, i stedet for å bruke et kunstig eksternt barometer som ditt livs guide. Kampanjer er fine; lønnsøkninger er selvfølgelig velkomne; en gullklokke er et fint symbol på et langt og hengiven liv; en karakter på en transkripsjon, et pokal, og så mange flere er alle eksterne indekser.

10 inspirerende sitater av buddhistisk visdom fra Ram Dass & Friends

10 inspirerende sitater av buddhistisk visdom fra Ram Dass & Friends

Jeg har kommet langt i mine 50 år på denne planeten. Jeg har levd gjennom mange kriser, inkludert kreft, skilsmisse, en grufull bilulykke, og så videre. Jeg har overlevd og trivdes gjennom livets mange opp- og nedturer på grunn av yoga- og meditasjonspraksisen min. Det har blitt viktig for meg å skape rom for å være stille, og få kontakt med den delen av meg selv som eksisterer utover hva historien for tiden spiller ut i min ytre verden. Dette kan være utfordrende i vår fartsfylte, over-stimulerende, 140-karakter-status-oppdaterte livsstil, når vi vanligvis er fokusert på å "gjøre&quo

Se denne hjertevarmende videoen av et overraskelsesforslag ved en yoga-retrett

Se denne hjertevarmende videoen av et overraskelsesforslag ved en yoga-retrett

I begynnelsen av februar ledet jeg en yoga retrett til Aruba. Det var et Choice Joy Yoga-tilfluktssted, da det er hovedfokuset i min undervisning, skriving og livsstil. Som kan skje når du har en samling av kvinner sammen, var det noen ganger noen som klaget over betydelige andre - ikke mye, men noen.

Hvorfor lånt er mer enn bare å kutte ut kjøtt

Hvorfor lånt er mer enn bare å kutte ut kjøtt

Vi har sannsynligvis alle begitt oss ut på en del av reisen vår med en 21-dagers detox, en tre-dagers rens, en en-dag-faste eller et løfte å redusere - det katolisismen kaller "fastet" og yogier kaller Brahmacharya. Jeg er ikke her for å fortelle deg hva du skal gjøre og når du skal gjøre det, men heller hva tidsbruk som dette kan bringe inn i ditt verdifulle liv. Vi har alle hørt ordtaket, "avstand får hjertet til å vokse," for de som kan avstå fra fristelse, og jeg tror dette ordtaket er sant. For katolikker - som yogier som tar fatt på et løfte fra Brahmacharya - er e

Slik begynner du å leve et liv du virkelig ønsker

Slik begynner du å leve et liv du virkelig ønsker

Hemmeligheten handler om hvordan du skal leve et liv du virkelig ønsker. Det viser seg at "hemmeligheten" er Law of Attraction.

For gammel til å starte yoga? Min bestemor startet i går - Hun er 90 år

For gammel til å starte yoga? Min bestemor startet i går - Hun er 90 år

Tror du at du er for gammel til å begynne med yoga? Tenk igjen. Bestemoren min startet i går - og hun er 90 år gammel.

Hvem omgir du deg selv med?

Hvem omgir du deg selv med?

Hvem omgir du deg med? La oss være tydelige. Jeg mener ikke nødvendigvis i det virkelige liv.

Hvordan holde din egen praksis inspirert når du underviser i yoga

Hvordan holde din egen praksis inspirert når du underviser i yoga

En av de vanligste ønskene jeg hører fra yogalærerne jeg jobber med, er når det gjelder å opprettholde en hjemmeyoga-praksis. Spørsmål fyller innboksen min fra yogier som: "Hvordan reigniterer jeg min egen hjemmepraksis?" "Hvordan sjonglerer jeg undervisning i det som føles som en uendelig mengde klasser og økter, og tar allikevel tiden jeg trenger for egenomsorg?" Og mest ødeleggende: "Hvordan kommer jeg tilbake til matten etter å ha hatt en hjertesorg fylt pause med min elskede praksis på grunn av utbrenthet av yogalærer?" I løpet av de siste årene har jeg f

13 tips for alle som er ny på yoga

13 tips for alle som er ny på yoga

Det beste rådet jeg kunne gi alle som er nye til yoga, er bare å dukke opp. Ikke tenk over det, bare gjør det. Som yogamester Sri K. Pattabhi Jois en gang sa, er yoga “99% praksis og 1% teori.” De første klassene dine kan være litt forvirrende til du blir kjent med bevegelsene. Jeg vet at det kan virke skremmende, men hele poenget med yoga er å ikke ha dom over deg selv eller menneskene rundt deg. Yogastudioer er ikke konkurranserom; de er et utgangspunkt for en innreise. Her er 13 tips du må huske på for din neste yogaklasse: 1.

Hvorfor alle olympiere er yogere

Hvorfor alle olympiere er yogere

Som mange amerikanere - gleder jeg meg over å se OL. Jeg ler, jeg gråter, hjertet mitt dundrer! Jeg ser på at jeg ser på disse utøverne og blir inspirert av deres 'yogiske egenskaper'. Hjertene deres er vidåpne.

4 måter å få rumpa fra sofaen

4 måter å få rumpa fra sofaen

Noen ganger er det faktisk vanskeligere å bli inspirert til trening enn det er å utøve fysisk anstrengelse og svette. Det krever motivasjon. Det er ikke det at vi ikke liker trening - tross alt, kroppene våre var designet for å bevege seg.

Denne kvinnen håper å bli den første kvinnelige dobbeltamputerte for å løpe et maraton

Denne kvinnen håper å bli den første kvinnelige dobbeltamputerte for å løpe et maraton

På dagens Chicago Marathon vil Jami Marseilles forsøke å bli den første kvinnelige bilaterale amputerte til å løpe maraton. Det stemmer, 46-åringen - som mistet begge bena til frostskader for 27 år siden - vil løpe løpet på 26,2 kilometer på protesebeina. Da Marseilles var 19 år, kjørte henne og en venn tilbake til skolen fra en skitur i New Mexico da de ble fanget i en snøstorm, traff en snøbank og gikk av veien.

Strålende resonanser: Yogaen starter her

Strålende resonanser: Yogaen starter her

Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig når det skjedde. Skiftet mitt, mener jeg. Overgangen min fra å være noen som gjør yoga til å være en som tror yoga, imbibes yoga, legemliggjør yoga.

Slipp det du ikke kan kontrollere

Slipp det du ikke kan kontrollere

Ikke la angrer om fortiden eller frykt for fremtiden hindre deg i å glede deg over nåtiden. En god måte å sikre at du lever fullt ut i nåtiden, er å sørge for at du bruker alle dine mirakelsanser - og å se, høre, lukte, smake, røre - og intuitivt være - så mye du kan i en dag! De fleste merker mest det de ser rundt seg.

Steve Jobs 'endelige ord: Oh Wow

Steve Jobs 'endelige ord: Oh Wow

I tilfelle du gikk glipp av det, trykket The New York Times eologien som Steve Jobs 'søster, forfatteren Mona Simpson, ga ved begravelsen hans. Det er utrolig hjertevarme. Mona deler noen av sine kjæreste minner fra broren og forteller om hvordan Jobs taklet sykdommen hans, og sa 'Døden skjedde ikke med Steve, han oppnådde det.' Den mest minneverdige delen av Monas lovgiving er slutten, hvor hun beskriver de siste timene hans: Men med den viljen, den arbeidsmoral, den styrken, var det også søte Steves evne til å undre seg, kunstnerens tro på idealet, den enda vakrere seinere.

8 trekk av mennesker som når sitt fulle potensiale

8 trekk av mennesker som når sitt fulle potensiale

Å oppnå evnen til å fritt uttrykke vår indre kraft betyr at vi har lært hvordan vi kan utnytte vår sanne energi. Dette er ikke kraften som kommer fra en falsk identitet, stress, adrenalin, stolthet og ego. Snarere oppstår denne kraften fra å være en hvis vibrerende indre tilstedeværelse, ord, samvittighet og handlinger er i samsvar med sannheten om at vi har et ubegrenset potensial.

4 lærere som hjalp meg med å finne min grunn til å leve

4 lærere som hjalp meg med å finne min grunn til å leve

Å bo i New Zealand har fordelene, men ulempen er at vi ikke har for mange yogarockstjerner Down Under. Flyter rundt i huset i forstads lykke, liker jeg å oppsøke fengslende oratorer som lærer meg hva det er å 'gjøre yoga'. Disse lærerne har alle veiledet meg i filosofien om Dharma skjebne eller vei, og gjennom deres ord blir jeg stadig påminnet om å fortsette å gjøre det jeg gjør, for å være den beste jeg kan og aldri gi opp. 1.

Hva jeg vil fortelle alle som er redd for å komme ut av skapet

Hva jeg vil fortelle alle som er redd for å komme ut av skapet

Det som redd noen var meg i mange år. Redd, alene, redd og isolert. Jeg tror jeg visste i ung alder at jeg var homofil, men jeg levde i et dobbelt sinn. Jeg husker da jeg begynte å se på kvinner annerledes.

Dette enslig fars hjertevarmende innlegg om datteren hans blir viral. Her er hvorfor

Dette enslig fars hjertevarmende innlegg om datteren hans blir viral. Her er hvorfor

Richard Johnson, 21, tok imot sin nå ti måneder gamle datter Pershone i januar, men bare en måned senere forlot babyens mor dem. Postpartum depresjon spilte sannsynligvis en rolle. I stedet for å holde et nag mot datterens mor, er han skarpt fokusert på å gi datteren det beste livet han muligens kan.

5 bøker som vil inspirere deg til endelig å ta den sprang av tro

5 bøker som vil inspirere deg til endelig å ta den sprang av tro

Har du tenkt på å gjøre en karriereendring? Kanskje du gjør noe du føler deg mer lidenskapelig opptatt av? Eller slutte i jobben din og reise verden rundt?

Inspirerende video viser fargeblinde mennesker som ser farger for første gang

Inspirerende video viser fargeblinde mennesker som ser farger for første gang

Fargeblindhet blir ofte avskrevet som en "uansett" type tilstand: Uansett, han kan ikke bare forstå forskjellen mellom marineblått og svart, tror vi. Men som en ny video demonstrerer, kan det være mer mening knyttet til å se farge enn vi trodde. Valspar, et malingsfirma, slo seg sammen med EnChroma, et selskap som produserer briller som øker fargesynet, for å starte kampanjen #ColorForAll, som har som mål å bringe brillene til fargeblinde. Så ja, det er en ganske smart annonse, men vi tror at oppfinnelsen kan ha en betydelig innvirkning på hverdagen til livet. Vi

Den blinde mannen ser kone for første gang på 10 år etter å ha fått øyeimplantat

Den blinde mannen ser kone for første gang på 10 år etter å ha fått øyeimplantat

For første gang på ti år klarte en mann fra Minnesota å se sin kone på 45 år takket være et bionisk implantat. En video utgitt av Mayo Clinic viser det hjertevarmende øyeblikket da Allen Zderad, 68, erkjenner at kona Carmen er foran ham. Glede sprer seg over ansiktet hans når han rekker hendene sine for å møte hennes, og de brast begge i gråt. Zderad fikk diagnosen en degenerativ øyesykdom for rundt 20 år siden, som gradvis fliset bort fra synet til han forlot ham helt blind for 10 år siden. Kirurger på Mayo Clinic i Rochester, Minnesota, har innebygd a

Tony Robbins: The Mind-Body Connection

Tony Robbins: The Mind-Body Connection

"Tenk på noe du forestiller deg at du ikke kan gjøre, men som du kunne tenke deg å kunne gjøre det. Hvordan ville du det?

Bor du i tune? Del historien din for å få en Polaroid Shadowbox

Bor du i tune? Del historien din for å få en Polaroid Shadowbox

Å leve i balanse kan være en daglig utfordring. Vi er alle unike, og en følelse av velvære er forskjellig for hver enkelt av oss. Kanskje har du vært på veien mot velvære i lang tid; kanskje du bare begynner.

Endre din selvoppfatning, endre din virkelighet

Endre din selvoppfatning, endre din virkelighet

Det var en gang en bonde i Nord-India ved foten av Himalaya. I lang tid hadde han ønsket seg en ørn som kjæledyr. Mange ganger hadde han prøvd å fange en fra en abbor høyt over, men de flyr fortsatt fra hans grep.

3 spørsmål for å hjelpe deg med å finne formålet ditt

3 spørsmål for å hjelpe deg med å finne formålet ditt

Jeg er heldig nok til å jobbe med gründere som allerede har funnet sin hensikt, og har forstått at det er tre grunnleggende ting du trenger å vite før du begynner å utforske. Hvis du ikke blir klar over disse tingene, kan du ende opp med å følge en sti som overhodet ikke føles som din. Så mitt råd? Ta en penn og et papir, og svar på følgende spørsmål.

5 ting jeg lærte om overlevelse som nomadisk reindrift

5 ting jeg lærte om overlevelse som nomadisk reindrift

Guinness World Records anerkjenner det årlige Mongol Derby som det lengste og tøffeste hesteveddeløp i verden. Sommeren 2012 hadde jeg privilegiet å delta - sykle på ryggen til semi-ville hester i Mongolia. Retracing det gamle postsystemet til Genghis Khan, krysset mine hester og jeg 1000 kilometer med langt strekkende gressrike stepper, sanddyner og bølgende fjell.

Du trenger ikke å flykte for å føle deg levende

Du trenger ikke å flykte for å føle deg levende

Jeg lurer på hvor mange ting vi savner fordi vi føler at vi har sett det før, eller bare fordi vi ser på gale ting for å vekke oss? Tilståelse: Jeg har bla. Jeg har nettopp returnert fra å lede en manifestasjonsretrett og jeg har denne tomme følelsen, som om jeg kom tilbake et skall. Etter å ha forlatt kjøttet av meg et sted i Monteriggioni, inne i den inngjerdede byen, og kanskje spist gelato. En av de mange tingene jeg alltid ber de fremmøtte deltakerne om å gjøre er å bære journalene sine med seg.

Will Smith på å bygge en mur

Will Smith på å bygge en mur

"Jeg kommer til å legge denne mursteinen så perfekt som en murstein kan legges."

14 sitater for å gjenopprette din tro på kjærlighet

14 sitater for å gjenopprette din tro på kjærlighet

I prosessen med å skrive min siste bok Love Cycles: The Five Essential Stages of Lasting Love, samlet jeg de mest dyptgripende, overbevisende og til og med overraskende sitatene om kjærlighet som jeg kunne finne, og tenkte mye på hvordan de samsvarte med forskjellige stadier av forhold . For Valentinsdagen vil jeg dele mine nåværende favoritt 14 med deg (sammen med korte forklaringer på de forskjellige forholdsfasen). Fase 1: The Merge Denne første romantiske fasen er formidlet av kjemikalier og hormoner.

Optimism Gym

Optimism Gym

La oss si at vi for tiden er ganske pissige og pessimistiske. Kan vi lære å være optimistiske? Absolutt.

Emerson: Selvtillit Mojo

Emerson: Selvtillit Mojo

Les Emerson's "Self-Reliance" på nytt for jeg-ikke-hvor-mange-tiden. Fantastisk. Tenkte at jeg ville dele noen favorittpassasjer: Å tro dine egne tanker, å tro at det som er sant for deg i ditt private hjerte, er sant for alle menn - det er geni.

10 livslekturer lærte jeg av redningshunden min

10 livslekturer lærte jeg av redningshunden min

For omtrent to år siden adopterte vi redningspuddel med navnet Pepper, og livene våre var aldri de samme. Vi ønsket å endre navnet hans til Rocky, men det ble raskt klart at han ikke hadde noen interesse i å få navnet sitt endret, så Pepper ble han igjen. Pepper har reist med oss ​​over hele USA og Canada og har vist seg å være en utmerket følgesvenn for oss begge. Han drar med oss ​​teltcamping, drar på vanvittige lange turer og sjarmerer alle han møter.

Slik lykkes du på din håndstand: 5 tips for å komme opp ned

Slik lykkes du på din håndstand: 5 tips for å komme opp ned

Så du vil gjøre en håndstand - Mount Everest for asana som trener yogi. Selv om livet mitt ikke endret seg da jeg endelig fikk tak i handtaket, var det inspirerende og spennende å jobbe mot et mål i min praksis. Her er fem tips som kan hjelpe deg med å stå på hendene! 1. Pust.

Ikke vent med å begynne yoga - start der du er

Ikke vent med å begynne yoga - start der du er

Hvis du har vurdert å bringe yoga inn i livet ditt, kan du lure på hvor du skal begynne. Det enkle svaret er å starte der du er. Start nå.

Ikke mist hodet, bare vend det opp ned

Ikke mist hodet, bare vend det opp ned

Jeg kan sparke opp i en håndstand. Jeg kan sparke opp i en håndstand. Jeg kan sparke opp i en håndstand.

5 ting jeg lærte av yoga og bruk i vanskelige tider

5 ting jeg lærte av yoga og bruk i vanskelige tider

Universet har en måte å lure oss på. Vi tror at vi har funnet det ut, da sniker livet seg bakfra og lærer oss en stor fortjent leksjon. De siste to årene viste det meg at alt kan endres med et øyeblikk.

Hvordan få kontakt med partneren din gjennom meditasjon

Hvordan få kontakt med partneren din gjennom meditasjon

Jeg hadde meditert i noen år før mannen min endelig gikk med på å prøve å bli med meg på en økt. Jeg antydet tilfeldig at det kan være morsomt å oppleve Deepak Chopra og Oprahs 21-dagers Meditasjonsutfordring sammen. Når jeg kom forbi sjokket av at han ble akseptert, ble jeg svimmel av spenning.

Slik får du den inspirasjonsblinken du har ventet på

Slik får du den inspirasjonsblinken du har ventet på

I slutten av tenårene rådet skolens karriererådgiver meg til å begynne å jobbe på den lokale kyllingpakningsfabrikken. Et tiår tidligere drømte jeg om å bli astronaut, så livet mitt var tydelig på vei i feil retning. Å leve i fattigdom med en mor som døde av kreft og en fast arbeidsledig far fikk meg til å føle at jeg satt fast i kvisesand.

Hvorfor det er noen ganger godt å gjøre ingenting

Hvorfor det er noen ganger godt å gjøre ingenting

Vi bruker så mye tid på å løpe rundt på å prøve å se oss opptatt av andre mennesker, da føler vi ofte at vi må se opptatt for oss selv, ellers kan vi bli ansett som late. Det hele er en masse svamp; vi trenger å stoppe, bremse og bare gjøre ingenting for å komme tilbake i kontakt med våre sanne selv. Å gjøre ingenting betyr ikke å sitte på sofaen og se på TV på dagtid.

Simple Truth - Minding Pain

Simple Truth - Minding Pain

Jeg gikk nedover gaten for flere uker siden. I en liten park løp et barn på kanskje seks til moren. Han snublet som barn gjør og falt ned.

Hvorfor vitenskap og åndelighet er kraftigere sammen enn hverandre

Hvorfor vitenskap og åndelighet er kraftigere sammen enn hverandre

Det er mange gaver som vitenskapen bringer til religion og spiritualitet, til tross for at de ofte blir sett av mange som i konstant konflikt. Og denne gaven er gjensidig: spiritualitet gir også og utfordringer vitenskap. Vitenskap og spiritualitet kan ikke bare sameksistere, men produktivt informere hverandre, og gjøre våre opplevelser av livet rikere når vi ser på ting gjennom begge linsene.

Yogi Berras Legacy: De 21 beste "Yogismene" gjennom tidene

Yogi Berras Legacy: De 21 beste "Yogismene" gjennom tidene

Her på mbg setter vi absolutt pris på yogier - men denne Yogi var i en egen liga. Du trenger ikke en gang å være baseballfan for å sette pris på Yogi Berras uslåelige geni. Hans fargerike ordtak, kjent som “Yogismer”, gjorde klisjeer til morsomme parodier av seg selv.

Gratulerer med dagen, Roald Dahl! 15 sitater for å inspirere deg i dag

Gratulerer med dagen, Roald Dahl! 15 sitater for å inspirere deg i dag

Prolific og elsket barneforfatter Roald Dahl ville ha blitt 99 i dag. Skaperen av noen av de mest kreative og fantastiske karakterene og historiene, fortsetter Dahl å snakke med lesere over hele verden, både unge og gamle, gjennom sitt forfatterskap. Utover å være ganske morsom, vekket Dahls forfattere noen utrolige leksjoner vi alle fortsatt kan dra nytte av.

10 ting jeg vet å være sant nå som jeg er i førtiårene

10 ting jeg vet å være sant nå som jeg er i førtiårene

For det meste har jeg alltid omfavnet å bli et år eldre. Men denne bursdagen - min førtiende - virker litt større enn resten. Livet er et sus, om ikke annet.

Gratulerer med dagen, Eleanor Roosevelt! 17 sitater for å inspirere og legge deg inn

Gratulerer med dagen, Eleanor Roosevelt! 17 sitater for å inspirere og legge deg inn

Jada, Eleanor Roosevelt var den lengst tjente første damen (takket være ektemannen Franklin D. Roosevelts fire valgperioder), men hun var så mye mer enn bare kona til den 32. presidenten i USA. En politiker, diplomat og aktivist, president Truman kalte en gang Eleanor "verdens frue" i hyllest til hennes menneskerettighetsprestasjoner.

9 grunner til at du burde vite hvem som bærer Grylls

9 grunner til at du burde vite hvem som bærer Grylls

President Obama dro til Alaska tidligere denne uken, og han har planlagt ekstrem sightseeing for sin kamp i Last Frontier. Han vil gå gjennom en krympet isbre med eventyreren og TV-personligheten Bear Grylls for å diskutere viktigheten av bevaring og bringe oppmerksomhet til globale klimaendringer. Seilasen vil komme på Grylls populære NBC-show "Running Wild with Bear Grylls" senere i år.

Glad 4 juli! 18 sitater fra amerikanske trailblazers

Glad 4 juli! 18 sitater fra amerikanske trailblazers

Det har vært en flott uke å være amerikaner. Akkurat da vi trodde vi hadde mistet troen på menneskeheten, viste landet vårt, vel, tegn til menneskehet. De konfødererte flaggene begynte å komme ned, og Høyesterett stemte for støtte til rimelig helsehjelp, rettferdig bolig og likestilling i ekteskapet.

Gratulerer med dagen, Pablo Neruda! 17 sitater for å inspirere kjærlighet og liv i dag

Gratulerer med dagen, Pablo Neruda! 17 sitater for å inspirere kjærlighet og liv i dag

En av de mest elskede og mest leste latinamerikanske lyrikerne, Pablo Neruda - "People's Poet" av Chile - ville ha blitt 111 år i dag. Selv om han var essayist, politiker og diplomat, er Neruda mest kjent for poesien sin, med sitt vers som kjører spekteret fra sanger om kjærlighet og lyst til minner om natur og politikk. En gang kalt "den største dikteren i det 20. århundre på noe språk" av romanforfatter Gabriel García Márquez, vant Neruda Nobelprisen for litteratur i 1971, to år før hans død.

13 kritiske ting Wayne Dyer lærte meg personlig

13 kritiske ting Wayne Dyer lærte meg personlig

Jeg var redd i hjel. Wayne Dyer skulle komme på podcasten min. Jeg leste omtrent ti av bøkene hans.

Tror små handlinger av godhet ikke gjør noen forskjell? Tenk igjen.

Tror små handlinger av godhet ikke gjør noen forskjell? Tenk igjen.

Rundt 7,2 milliarder mennesker utgjør vår menneskelige familie. Halvparten av dem lever på $ 3 om dagen - mindre enn det vi betaler for en kopp gourmetkaffe. Flere av disse menneskene bor i hjembyen min i India - Chittilancheri.

Gratulerer med dagen, EB White! 16 sitater som gir mening av livet

Gratulerer med dagen, EB White! 16 sitater som gir mening av livet

"Geni finnes oftere i en sprukket pott enn i en hel."

Historie bak Phillip Askew's Awesome Yoga Video

Historie bak Phillip Askew's Awesome Yoga Video

Yogi eller ikke-yogi, du vil garantert sette pris på denne fire minutter lange videoen. Mine favorittbilder er definitivt i India når Phillip øver sammen med alle disse små barna som ser på oppmerksomt.

5 tips for å hjelpe noen med å reise seg

5 tips for å hjelpe noen med å reise seg

En av de mange livslæringene jeg har lært gjennom helseutfordringene mine, er hvor viktig det er å løfte hverandre opp - for å hjelpe hverandre til å reise seg. Hvis du eller noen du er glad i, rir på en voldsom forandringsbølge om enn skilsmisse, sykdom, tap av et barn, tap av jobb, etc. Å være der og bo i spillet når tidene blir vanskelige, vil gjøre mer for din elskede ånd enn du noen gang vil vite.