Her er en 5-minutters meditasjon du kan gjøre i dusjen

Her er en 5-minutters meditasjon du kan gjøre i dusjen

Tror du fortsatt at du ikke har tid til å meditere?

Hvorfor du ikke bør sette meditasjonsmål

Hvorfor du ikke bør sette meditasjonsmål

Det kan være på tide å grøfte meditasjonsputen.

Et enkelt triks som gjør meditasjon mye, mye enklere

Et enkelt triks som gjør meditasjon mye, mye enklere

Du vil ikke tro hvilken forskjell denne lille finjusteringen gjør.

Hvorfor jeg skal meditere hver dag i et år

Hvorfor jeg skal meditere hver dag i et år

Jeg er på et oppdrag å meditere i 365 dager rett for å bringe mer ro, oppmerksomhet og stillhet inn i livet mitt.

Hvordan klemme i meditasjon når du absolutt ikke har tid

Hvordan klemme i meditasjon når du absolutt ikke har tid

Disse tipsene vil få deg til å leve et stressfritt liv på kort tid.

Hvorfor meditasjon kan være kraftigere når de gjøres i en gruppe

Hvorfor meditasjon kan være kraftigere når de gjøres i en gruppe

Det er en stor forskjell mellom folkemengdene fra yoga og meditasjon.

Luskede steder du kan meditere på farten

Luskede steder du kan meditere på farten

Jeg hadde en dyptgående meditasjon en gang mens jeg satt i en Barnes & Noble i New York.

M-stedet: Hva det er + hvorfor det er så viktig å finne din

M-stedet: Hva det er + hvorfor det er så viktig å finne din

Kroppene våre gir oss stadig ledetråder for hvordan vi kan koble oss til kilden. Og selv om det ikke er noen tvil om at disse ledetrådene er lette å ignorere, hva om vi gjorde en indre avtale om å investere minst fem minutter på å føle ut hva som utløste kroppens nysgjerrighet?

3 enkle måter å meditere på mens du løper

3 enkle måter å meditere på mens du løper

Ja, du kan virkelig gjøre begge deler samtidig.

10 måter å lære mindfulness til barna dine uten å prøve

10 måter å lære mindfulness til barna dine uten å prøve

Hvis du eller barna dine tror at du ikke har tid til enda en liten oppmerksomhet, bør du tenke nytt.

5 måter å faktisk få deg selv til å meditere på hver dag

5 måter å faktisk få deg selv til å meditere på hver dag

Å si at du skal meditere hver dag er en ting; faktisk å gjøre det er en annen. Slik kan du få det til å skje.

Hvordan jeg behandlet flere kroniske sykdommer med meditasjon

Hvordan jeg behandlet flere kroniske sykdommer med meditasjon

Etter flere års stress, her er hvordan jeg helbredet meg selv.

Slik tapper du inn i din indre lykke

Slik tapper du inn i din indre lykke

Lykken er din natur. DETTE er hvordan du kan pleie det.

Den fantastiske aktiviteten som teller som din daglige meditasjon

Den fantastiske aktiviteten som teller som din daglige meditasjon

I dag er Slow Art Day, et verdensomspennende arrangement som oppmuntrer oss til å bremse og delta i gjennomtenkt og dyp utforsking av alle slags kunstverk.

Slik opprettholder du din meditasjonspraksis mens du reiser

Slik opprettholder du din meditasjonspraksis mens du reiser

Du vil være så glad for at du holdt det oppe.

Hvordan du kan lure tankene dine i en dypere meditasjonspraksis

Hvordan du kan lure tankene dine i en dypere meditasjonspraksis

Siden vi forstår at egoet krever et problem - ethvert problem - å dvele ved, må du ganske enkelt skaffe det nytt materiale.

Den største meditasjonspraksisen du aldri har hørt om - og 5 trinn for å prøve det i dag

Den største meditasjonspraksisen du aldri har hørt om - og 5 trinn for å prøve det i dag

Heartfulness Meditasjon er den mest praktiserte formen for meditasjon du sannsynligvis aldri har hørt om. Slik prøver du det i dag.

Hvordan sette pris på det nåværende øyeblikket — selv når det er smertefullt

Hvordan sette pris på det nåværende øyeblikket — selv når det er smertefullt

Vi er ikke dømt til å lide; vi kan endre hvordan vi føler og handler.